- “宅家裡的美食日記,營養豐富的牛奶雜糧粥,真的要試試看,非常好吃!號稱“白色血液”的牛奶營養肯定不需要我過多的介紹,每日堅持飲用的人不在少數,把它加入到雜糧粥內,使粥的口感更加香濃順滑;雜糧營養價值很高,平常吃了精糧的朋友們,不妨趁這段空閒的時候來好好研究一番,粗糧中脂肪...
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- 食材明細主料綠豆(約20克)燕麥(適量)小米(適量)黑豆(適量)輔料大米(東北大米)(適量)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)雜糧粥的做法步驟1、綠豆一小把(約20克)2、綠豆一小把(約20克)3、小米一小把4、.燕麥一小把5、黑豆少許6、東北大米一米筒7、將大米和雜糧混合在一起,淘洗乾淨8、加入適...
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- 食材明細主料香米(適量)黑米(適量)薏米(適量)江米(適量)高粱米(適量)蕎麥仁(適量)大麥米(適量)糙米(適量)紅小豆(少許)綠豆(少許)豇豆(少許)芸豆(少許)輔料蓮子(少許)蜜棗(少許)葡萄乾(少許)龍眼(少許)冰糖(少許)花生(少許)泉水(適量)甜味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)雜糧米粥的做法步驟1、將適量的八寶米洗淨(...
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- 雜糧雖然不如細糧那麼容易吸收,但是營養價值很高,還富含豐富的纖維素。對於平常吃慣了精糧的人而言,偶爾來點粗糧改善下腸胃環境未防不可。而且粗糧中脂肪含量不高,是很多減肥、健身人士的最愛。現在就讓我們來學一學這個牛奶雜糧粥的做法吧。主料紅豆:45克黑米:25克花生:25克蓮...
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- “秋季多吃五穀雜糧,咱們平時吃的太細了,多吃粗糧對身體才好的哦~”食材明細主料黑豆(適量)黃豆(適量)花生(適量)紅豆(適量)芸豆(適量)糙米(適量)小米(適量)大米(適量)糯米(適量)黑米(適量)苞谷榛(適量)燕麥片(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)雜糧粥的做法步驟1、1.所有食材放入碗裡,淘洗乾淨...
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- “懶人的福利啊。”食材明細主料雜糧粥(1包)輔料開水(適量)原味(口味)燜(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)衝雜糧粥的做法步驟1、倒入粥粉。2、開水。3、悶10分鐘。4、很稠。...
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- “週期六的上午十點多了,我剛剛爬起來感覺有點餓,這個時間比較尷尬,吃早飯還是中飯?吃早飯可能外面也沒有賣了,吃正兒八經的中飯的話去準備也比較麻煩,算了,就吃早中飯吧,家裡還有一包梳打餅乾,配著我自己燒的粗糧雜糧粥,嘿嘿,感覺還不錯哦!”食材明細主料綠豆(適量)赤小豆(適量)蓮子(適量...
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- “食谷粥,十谷粥。膳食指南的總原則就是提倡“食物多樣”和“粗細搭配”。十穀米富含纖維,並且烹飪時需要加更多水,飽腹感強,加上微量營養素豐富,非常適合大家日常食用,具有提高免疫力,舒緩神經,改善便祕,改善失眠,美膚潤燥的效果。””食材明細主料雜糧米(200g)輔料水(2L)冰糖(適量)甜味...
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- “咱玩了一段時間的西式包包,現在也搞搞中式饅頭,做法其實也差不多,就是最後的的一步驟不同,一個進蒸鍋,一個進烤箱,咱做的這個饅頭不下泡打粉,只用酵母,做法與西式包裡的中種法一樣樣的,加進小麥胚芽和燕麥片,非常健康!”食材明細主料面種材料:高粉(36克)低粉(126克)牛奶(103克)酵母(3克)面...
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- “喜歡早餐喝湯湯水水的我最近迷上了做各種各樣的粥。今天煮的是雜糧粥,味道比早餐店賣的還軟糯好喝,入口即化。”食材明細主料雜糧粥(1包)輔料水(適量)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)雜糧粥的做法步驟1、從網上買回來的粥倒在碗中,倒入適量清水淘洗乾淨,倒入電飯煲內膽裡。2...
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- 準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料黃豆:適量黑豆:適量薏仁:適量小紅豆:適量玉米粉:適量砂糖:適量牛奶:適量輔料具體步驟1.將雜糧用清水洗淨後,用水浸泡2小時。2.泡好的雜糧倒入豆漿機,打成汁,濾除渣子裝在小盤子裡。3.將渣子中拌入砂糖,趁熱拌融。4....
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- “一到早餐我都有一點怕怕的,孩子對早餐都不愛搭理就對牛奶感興趣,可是就喝一個牛奶孩子不會飽,而且營養也不夠啊。不過孩子們還是比較喜歡牛奶,有時他們不愛吃飯的時候我就拿一些牛奶做調料那要他們吃的還是比較香的。”食材明細主料紅米(適量)小黃米(適量)普通大米(適量)小麥(適量...
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- “今天就用雜糧米來做一個生滾牛肉窩蛋雜糧粥,這個米是以大米為主,同時有17種糧食,一杯米就有多種營養在裡面。再配上牛肉,香菇和雞蛋,足以滿足所需營養。而且這個米煮的粥粘糯香滑,牛排軟嫩可口,香菇和米的香味相互融合,絕對是喝一碗還要下一碗哦。”食材明細主料多谷雜糧米(1杯)...
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- “#一碗熱粥#天冷就愛喝粥,早上起來喝一碗粥,暖和一整天;其實用電飯煲煲粥特別地簡單,還省事,不用教,小白都會做~~~”食材明細主料黑豆(15克)紅豆(40克)糯米(50克)大米(150克)輔料清水(適量)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)雜糧粥的做法步驟1、備好食材。2、黑豆與紅豆,提前浸泡過夜。3...
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- “五穀雜糧,對於兒童的成長髮育有著非同一般的作用。兒童多吃些,既能增強體質,提高智力,又能防治一些兒童的常見病。對於孩子飲食應以清淡,富有蛋白質、維生素和微量元素及易消化食物為主,不要讓孩子吃過於油膩的燒烤油煎食品。烹調採用湯、粥、羹等形式以利於脾胃消化和吸收。...
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- “哈哈我家能做20款營養粥,,簡單健康營養豐富。”食材明細主料小米(適量)糙米(適量)大米(適量)藜米(適量)綠豆(適量)糯米(適量)紅豆(適量)花豆(適量)輔料水(適量)清淡(口味)煮(工藝)數小時(耗時)普通(難度)雜糧雜豆粥的做法步驟1、哈哈所有的食材。2、我用陶瓷的鍋,預約哈哈😄。3、高壓早上吃,這鍋做的...
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- “這個小窩頭色澤金黃,暄軟香甜,含有豐富的碳水化合物、蛋白質及尼克酸等多種營養素。能調節腸道功能,對於孕婦妊娠中、晚期便祕有極好的緩解作用。”食材明細主料玉米麵(130克)全麥粉(30克)蕎麥粉(20克)燕麥粉(20克)輔料酵母(4克)牛奶(150克)去核紅棗(適量)配料白糖(40克)甜味(口味)蒸(工藝)三...
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- 準備時間:15分鐘    烹飪時間:20分鐘當今時代,生活水平在提高,吃的東西越來越多,吃法也越來越雜,這樣的最直接後果就是身體越來越差。而牛奶雜糧粥剛剛相反,這款美食粥做法簡單,可以以五穀為主新增自己喜歡的雜糧,雜糧粥能促進胃腸道的蠕動,促消化,有...
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- 準備時間:10分鐘    烹飪時間:50分鐘牛奶雜糧粥製作起來簡單,非常的經濟,而且還是奶香口味的哦,如果還沒試過的話,可以嚐嚐的啊。如果你苦惱於家裡的孩子早餐只吃牛奶會營養不夠的話,你也可以試著弄這種粥,畢竟裡面也有牛奶呀,或許他們會有興趣哦。...
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- “奶香雜糧紅棗粥特好吃,而且特營養,養顏前段時間不在家,去庚家過年去了,前天才回來,好幾天都沒髮菜譜了”食材明細主料大米(適量)糯米(適量)黑米(適量)花豆(適量)糙米(適量)無心蓮子(適量)紅棗(適量)輔料純牛奶(適量)配料蜂蜜(適量)冰糖(適量)奶香(口味)煮(工藝)數小時(耗時)普通(難度)奶香紅棗雜糧粥的做...
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- “比例是我個人偏好,有偏好有些食材的可嘗試更改比例,新手也能輕鬆做出百變八寶口味粥,溫馨小提示附傳統熬法”食材明細主料糯米(適量)高粱米(適量)燕麥(適量)西米(適量)玉米碴(適量)黑麥(適量)黑米(適量)輔料糖(適量)甜香(口味)煲(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)七谷雜糧粥的做法步驟1、共200克,糯米:燕...
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- 食材明細主料小米(10克)黑米(10克)大麥米(30克)薏米(30克)輔料綠豆(20克)紅豆(20克)玉米碴(10克)黑豆(適量)黃豆(適量)紅棗(適量)燕麥(20克)清淡(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)雜糧粥的做法步驟1、將薏米清洗乾淨,在水中浸泡。2、將綠豆清洗乾淨,在清水中浸泡。3、將大麥米清洗乾淨,在清水中浸泡。4...
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- 食材明細主料紅豆(適量)綠豆(適量)芡實(適量)蕎麥米(適量)薏米(適量)紫米(適量)糙米(適量)燕麥米(適量)輔料冰糖(適量)甜香(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)五穀雜糧粥的做法步驟1、每種食材各取一點倒入碗內。2、把食材清洗乾淨。3、把清洗乾淨的食材放入電飯煲內,設定預約鍵。4、清早預約煮好...
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- 食材明細主料紅芸豆(適量)薏米(適量)百合(適量)蓮子(適量)花生(適量)紅棗(適量)大米(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)雜糧粥的做法步驟1、薏米、百合、蓮子、花生、紅芸豆清洗乾淨,提前一晚用水浸泡。2、紅棗、大米適量。3、全部食材淘洗後放入高壓鍋中,加水燒煮,蓋蓋燒上汽後轉小...
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- “前段時間買的糧食忘了密封起來,今天開啟一看招了些米蟲,扔了覺得可惜,那就用它做一道營養好的的雜糧粥吧。最近幾天高溫來襲,提前進入了炎熱的酷暑天氣,怕家人因為這高溫天氣而中暑,今天我做了這道軟糯可口的雜糧粥。它不僅可以補血和提供人體所需的營養成分,而且還沒清熱解暑...
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