![黃豆蛋白肉怎麼做-黃豆蛋白肉的做法]( "黃豆蛋白肉怎麼做-黃豆蛋白肉的做法")
- “黃豆的營養價值最豐富，素有“豆中之王”之稱，被人們叫做“植物肉”、“綠色的乳牛”。幹黃豆中含高品質的蛋白質約40%，為其他糧食之冠。黃豆蛋白質內賴氨酸較多，蛋氨酸卻較少。食用黃豆製品時應注意與含蛋氨酸豐富的食品搭配使用，如米、面等糧穀類和雞、鴨、鴿、鵪鶉等蛋類...
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![蛋白肉炒四季豆怎麼做-蛋白肉炒四季豆的做法]( "蛋白肉炒四季豆怎麼做-蛋白肉炒四季豆的做法")
- 食材明細主料四季豆（225克）蛋白肉（30克）調料鹽（適量）醬油（適量）蠔油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蛋白肉炒四季豆的做法步驟1、食材：四季豆（已摘洗）、蛋白肉。2、將蛋白肉用清水泡軟。3、將已摘洗好的四季豆下入清水鍋中焯開至熟，撈出。4、起鍋倒油燒熱，下入焯好的四季豆和泡...
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![高蛋白的黃豆花生豆渣餅如何做簡單又好吃]( "高蛋白的黃豆花生豆渣餅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘許多家庭平時打完豆漿之後的豆渣不知道怎麼處理，倒了又可惜，不倒也不知道能做什麼。那麼，今天小編就為大家介紹如何把這些營養價值高的豆渣利用起來,那就是做成高蛋白的黃豆花生豆渣餅，好吃又營養，製作簡單方便...
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![鹹蛋黃炒蠶豆肉怎麼做-鹹蛋黃炒蠶豆肉的做法]( "鹹蛋黃炒蠶豆肉怎麼做-鹹蛋黃炒蠶豆肉的做法")
- 食材明細主料蠶豆肉（140克）鹹蛋黃（5個）調料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）鹹蛋黃炒蠶豆肉的做法步驟1、食材：蠶豆肉（已淘洗）、鹹蛋黃（已蒸熟）。2、將鹹蛋黃用勺子碾碎，待用。3、將蠶豆肉下入清水鍋中焯開，3——4分鐘後撈出、控幹水分。4、起鍋倒油燒熱，下入碾碎的鹹...
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![黃豆白米糊怎麼做-黃豆白米糊的做法]( "黃豆白米糊怎麼做-黃豆白米糊的做法")
- “每次喝豆漿都要考慮豆渣怎麼辦，扔了又覺得可惜，於是就偷個懶，又一舉兩得”食材明細主料黃豆（適量）大米（適量）輔料清水（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）黃豆白米糊的做法步驟1、準備好材料，黃豆可以先泡的（我偷個懶就沒泡）。2、材料過水，放入豆漿機，按營養米糊鍵3、米糊煮好盛...
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![油豆腐黃金魚蛋煮大白菜怎麼做-油豆腐黃金魚蛋煮大白菜的做法]( "油豆腐黃金魚蛋煮大白菜怎麼做-油豆腐黃金魚蛋煮大白菜的做法")
- 食材明細主料油豆腐（85克）大白菜（160克）黃金魚蛋（100克）輔料鹽（適量）生抽（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）油豆腐黃金魚蛋煮大白菜的做法步驟1、食材：油豆腐、大白菜（已清洗切開）、黃金魚蛋2、將油豆腐放在案板上切開。3、燒鍋倒油燒熱，下入大白菜和切好的油豆腐翻炒翻炒。4、接...
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![白豆沙蛋黃冰皮月餅如何做簡單又好吃]( "白豆沙蛋黃冰皮月餅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料糯米粉：50粘米粉：35澄粉：25砂糖：20煉乳：30色拉油：30牛奶：160輔料草莓粉、香芋粉等：少許手粉：少許具體步驟1.所以材料混合攪勻，隔水蒸15分鐘，期間攪拌兩次。2.蒸好稍涼後，戴上一次性手套揉成團，分成4份，分別加入草莓...
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![黃豆蛋的做法 罐頭黃豆也可以做的好吃@@黃豆蛋 黃豆蛋怎麼做]( "黃豆蛋的做法 罐頭黃豆也可以做的好吃@@黃豆蛋 黃豆蛋怎麼做")
- “對我們上班族來說，時間是很寶貴也不夠用的。下班回家要趕緊回家做菜。有時候加班遲了。回到家也很晚了。就不想做複雜的菜餚。隨便做個簡單的晚餐吃。雖然罐頭食品不餘多吃。不過偶爾也是對我們來說解決簡單一餐哦！就像罐頭黃豆也可以做的好吃。不多說啦！上菜咯.............
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![豆沙蛋黃酥的做法 確實超好吃——豆沙蛋黃酥 豆沙蛋黃酥怎麼做]( "豆沙蛋黃酥的做法 確實超好吃——豆沙蛋黃酥 豆沙蛋黃酥怎麼做")
- “這幾天宅在家裡做了好幾款月餅，總結一下，我的速度太慢，另外一方面，我有個特別不好的習慣，總喜歡拖拖拉拉的，比如說做好了月餅皮就會坐下來休息一下，或者去幹點別的，這一耽擱就好大一會過去了。再加上一日三餐，還要帶寶貝去外面玩，這種那種瑣事一堆。如此下來，一天做一款月餅都感覺...
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![黃豆燜紅燒肉的做法 植物蛋白與動物蛋白的完美結合——黃豆燜紅燒肉 黃豆燜紅燒肉怎麼做]( "黃豆燜紅燒肉的做法 植物蛋白與動物蛋白的完美結合——黃豆燜紅燒肉 黃豆燜紅燒肉怎麼做")
- “植物蛋白與動物蛋白的完美結合——黃豆燜紅燒肉 吃黃豆對面板乾燥粗糙、頭髮乾枯大有好處，可以提高肌膚的新陳代謝，促使機體排毒，令肌膚長葆青春，黃豆中的皁甙類物質能降低脂肪吸收功能，進脂肪代謝，大豆纖維還可加快食物通過腸道的時間，想減肥者多吃黃豆一定會達到輕身的目...
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![蛋黃肉末蒸豆腐如何做簡單又好吃]( "蛋黃肉末蒸豆腐如何做簡單又好吃")
- 準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料豆腐：1塊蛋黃：5個肉末：100輔料鹽：適量雞精：適量蔥：適量姜：適量蒜：適量料酒：一丟丟醬油：一丟丟具體步驟1.豆腐切塊~放進盤子備用（刀過水再切豆腐就不會粘哦）2.蛋黃用叉子壓碎~3.肉肉剁沫~我買的攪肉直接剁細，節約時...
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![蛋黃白菜面線怎麼做-蛋黃白菜面線的做法]( "蛋黃白菜面線怎麼做-蛋黃白菜面線的做法")
- “寶寶輔食”食材明細主料雞蛋（1個）白菜葉（適量）輔料麵粉（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蛋黃白菜面線的做法步驟1、準備雞蛋，麵粉，小白菜。2、白菜葉下鍋焯水。3、焯過水的白菜葉放入料理機加水打成汁。4、加適量麵粉。5、調成濃稠的糊裝入裱花袋。6、鍋中燒水，水微開擠...
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![綠豆蛋黃臘肉粽子怎麼做-綠豆蛋黃臘肉粽子的做法]( "綠豆蛋黃臘肉粽子怎麼做-綠豆蛋黃臘肉粽子的做法")
- “又到端午，做了N多的粽子：八寶粽、鮮肉粽、蛋黃粽……不怕麻煩，只為自己做的安全又健康！！！八寶和鮮肉的已經分完，只剩蛋黃的了。晒一下啊。”食材明細主料鹹蛋黃（16個）金華火腿肉（260g）香菇（100g）花生（50g）綠豆（600g）糯米（600g）輔料粽葉（500g）配料白酒（根據口味適量）醬油（適量）鹽（適量）糖（適量）其他（口...
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![蛋黃豆怎麼做-蛋黃豆的做法]( "蛋黃豆怎麼做-蛋黃豆的做法")
- “一個非常簡單隨意，但是好吃的蛋黃豆，只有蛋黃，奶粉和糖，零失敗，烤好的蛋黃豆，香酥鬆脆，但是不會硬到扎嘴巴，很適合小朋友～”食材明細主料蛋黃（2個）輔料糖（1/2匙）奶粉（1匙）奶香（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蛋黃豆的做法步驟1、2個雞蛋黃，加入糖。2、用打蛋器打一下，打成淺黃色的蛋黃霜。...
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![白蓮蓉與紅豆沙蛋黃月餅的做法 白蓮蓉&紅豆沙蛋黃月餅 白蓮蓉與紅豆沙蛋黃月餅怎麼做]( "白蓮蓉與紅豆沙蛋黃月餅的做法 白蓮蓉&紅豆沙蛋黃月餅 白蓮蓉與紅豆沙蛋黃月餅怎麼做")
- “又是一年中秋時，雖然外賣的月餅品種繁多，讓人眼花繚亂，家裡也收到了幾盒包裝精美的月餅，但我還是喜歡自己做幾塊月餅，既有製作的樂趣，又增加了節日的儀式感，還能根據自家的口味，做幾塊不甜不膩的月餅。廣式月餅差不多是月餅市場的主流，今年，除了冰皮、鮮肉酥皮月餅外，我最喜歡的還...
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![豬肉黃豆煲小白菜如何做簡單又好吃]( "豬肉黃豆煲小白菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時這也是一道滋補的湯，它主要是由豬肉黃豆白菜做成的一道湯，黃豆中含有大量的維生素，脂肪，它有抗癌，降血壓，滋補的作用，白菜也有同樣的功能，白菜中含有大量的維生素，它是人體中必不可少的一種元素，這道湯適合中老年人...
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![五花肉雞蛋燜黃豆怎麼做-五花肉雞蛋燜黃豆的做法]( "五花肉雞蛋燜黃豆怎麼做-五花肉雞蛋燜黃豆的做法")
- 食材明細主料五花肉（500克）黃豆（200克）雞蛋（5個）輔料大料（少許）料酒（少許）花雕酒（100克）紅燒醬油（30克）薑片（少許）大蔥（少許）鹽（少許）冰糖（少許）鹹香（口味）燜（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）五花肉雞蛋燜黃豆的做法步驟1、豆香肉爛。2、五花肉清洗乾淨。3、鍋內加涼水，放入五花肉，到入料酒。4、開鍋以後，煮10...
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![蛋黃豌豆米糊的做法 補蛋白質，補維生素【蛋黃豌豆米糊】 蛋黃豌豆米糊怎麼做]( "蛋黃豌豆米糊的做法 補蛋白質，補維生素【蛋黃豌豆米糊】 蛋黃豌豆米糊怎麼做")
- “養生功效：此款蛋黃豌豆米糊含有豐富的蛋白質、維生素C等營養元素，尤其適宜六個月以上開始長乳牙的嬰兒食用。”食材明細主料大米（70克）豌豆（20克）蛋黃（1個）輔料食鹽（少許）清水（300毫升）清淡（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蛋黃豌豆米糊的做法步驟1、準備食材：大米70克、豌豆20克、蛋...
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![豆沙肉鬆蛋黃月餅怎麼做-豆沙肉鬆蛋黃月餅的做法]( "豆沙肉鬆蛋黃月餅怎麼做-豆沙肉鬆蛋黃月餅的做法")
- “月餅餡料有豆沙、肉鬆和鹹蛋黃，這樣吃起來有鹹甜味，吃一整個月餅也不會膩，非常好吃。”食材明細主料廣式月餅預拌粉（100g）花生油（25g）轉化糖漿（75g）肉鬆（50g）豆沙餡（250g）輔料鹹蛋黃（10個）甜味（口味）烘焙（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）豆沙肉鬆蛋黃月餅的做法步驟1、先做餡料，把肉鬆加入到豆沙餡...
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![大豆蛋白炒黃豆芽的做法 蒜香大豆蛋白炒黃豆芽 大豆蛋白炒黃豆芽怎麼做]( "大豆蛋白炒黃豆芽的做法 蒜香大豆蛋白炒黃豆芽 大豆蛋白炒黃豆芽怎麼做")
- 食材明細主料黃豆芽（165克）大豆蛋白（25克）輔料大蒜（適量）生抽（適量）鹽（適量）雞精（適量）蒜香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）大豆蛋白炒黃豆芽的做法步驟1、食材：黃豆芽（已清洗）、大豆蛋白（已泡軟）、大蒜（已洗淨切碎）2、燒鍋倒油燒熱，下入已清洗好的黃豆芽翻炒翻炒至斷生。3、隨後，合入已泡軟的大...
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![「DIY美食」蒜香大豆蛋白炒黃豆芽如何做簡單又好吃]( "「DIY美食」蒜香大豆蛋白炒黃豆芽如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料黃豆芽：165大豆蛋白：25輔料雞精：適量大蒜：適量生抽：適量油：適量鹽：適量具體步驟1.食材：黃豆芽（已清洗）、大豆蛋白（已泡軟）、大蒜（已洗淨切碎）2.燒鍋倒油燒熱，下入已清洗好的黃豆芽翻炒翻炒至斷生。3.隨後，合入已泡軟...
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![蛋黃豆豆的做法 寶寶輔食——蛋黃豆豆 蛋黃豆豆怎麼做]( "蛋黃豆豆的做法 寶寶輔食——蛋黃豆豆 蛋黃豆豆怎麼做")
- “這幾天沒有重做的打算，照了一張第一次做的步驟圖，好多要改進的地方啊！話說我這幾天是在跟豆豆較勁麼？乾脆把存的豆豆都拿出來吧，呵呵！這款蛋黃豆豆在小寶寶可以新增輔食的時候就可以吃了，小小的個頭既可以鍛鍊寶貝手指的抓握能力，又不用擔心噎著，因為它最大的特點是——入口即化...
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![黃豆白菜幫的做法 冬季白菜這樣吃—黃豆白菜幫 黃豆白菜幫怎麼做]( "黃豆白菜幫的做法 冬季白菜這樣吃—黃豆白菜幫 黃豆白菜幫怎麼做")
- “說起這黃豆白菜幫，真的是有說不完的話。每年一到冬天，爸爸就會做一盆的黃豆白菜幫，清脆爽口，每次爸爸端上來一盆，總能被我們吃光光。要說起這黃豆白菜幫，可真的是優點多多，不僅能降脂降壓，預防心血管疾病和多種慢性疾病，對於想減肥的朋友以及有糖尿病的朋友都是一個很好地選擇。...
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![黃豆醬炒奶黃白菜怎麼做-黃豆醬炒奶黃白菜的做法]( "黃豆醬炒奶黃白菜怎麼做-黃豆醬炒奶黃白菜的做法")
- 食材明細主料小白菜（500g）黃豆醬（適量）輔料蒜末（適量）雞精（適量）豬油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黃豆醬炒奶黃白菜的做法步驟1、小白菜擇好洗淨瀝水。2、蒜頭拍扁剁碎。3、熱鍋放入豬油，煸炒蒜末小許金黃。4、放入小白菜翻炒。5、加入三勺黃豆醬後繼續翻炒至斷生。6、出...
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![蛋白炒黃瓜怎麼做-蛋白炒黃瓜的做法]( "蛋白炒黃瓜怎麼做-蛋白炒黃瓜的做法")
- 食材明細主料蛋清（3個）黃瓜（1條）調料食鹽（適量）蠔油（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蛋白炒黃瓜的做法步驟1、炒鍋燒熱下油，倒入蛋清煎至成型，用鏟子劃成片。2、倒入黃瓜片，和蛋白翻炒均勻。3、待黃瓜片斷生，放入適量食鹽。4、加適量蠔油，翻炒均勻。5、蛋白炒黃瓜片。...
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味味甜
