![黑豆炒飯怎麼做-黑豆炒飯的做法]( "黑豆炒飯怎麼做-黑豆炒飯的做法")
- “黑豆含有豐富的維生素，其中E族和B族維生素含量最高，維生素E的含量比肉類高5~7倍眾所周知，維生素E是一種相當重要的保持青春健美的物質。黑豆皮為黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化劑來源，養顏美容，增加腸胃蠕動，減少面板皺紋，保持青春健美。黑豆中粗纖維含量極高，常食黑豆可...
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![豌豆黑米飯怎麼做-豌豆黑米飯的做法]( "豌豆黑米飯怎麼做-豌豆黑米飯的做法")
- 食材明細主料黑米（適量）大米（適量）燕麥（適量）豌豆（適量）輔料水（適量）原味（口味）三刻鐘（耗時）簡單（難度）豌豆黑米飯的做法步驟1、大米。2、黑米。3、燕麥。4、洗淨備用。5、提前剝好的豌豆凍起來隨吃隨取。6、放入鍋中。7、加適量開水。8、點香糯煮即可。9、煮熟後拌勻即可。10、健康養生...
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![黑豆苗番茄炒米飯如何做簡單又好吃]( "黑豆苗番茄炒米飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘黑豆苗番茄炒米飯也是一道美食，它是用黑豆苗與番茄炒在一起然後做成的炒飯，這種炒飯美味可口，黑豆苗的營養很高，它可以做成各種美食的材料，番茄就是我們經常吃的西紅柿，它可以生吃，也可以與各種不同的食材搭配，它...
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![黑椒牛肉炒飯/焗飯如何做簡單又好吃]( "黑椒牛肉炒飯/焗飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料米飯：適量牛肉陷：適量洋蔥：適量紫甘藍：適量大蔥：適量生抽：適量鹽：適量黑胡椒粉：適量芝士：適量輔料具體步驟1.洋蔥，紫甘藍和蔥都切成碎沫。米飯最好是剩下的涼米飯。把米飯用飯勺倒散。2.米飯放一個大碗裡，把洋蔥...
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![紅豆黑米飯怎麼做-紅豆黑米飯的做法]( "紅豆黑米飯怎麼做-紅豆黑米飯的做法")
- “紅豆：清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩等綠豆：性涼味甘,有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效,還有一定的祛鉛毒功效。黑米：滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血，養肝明目。”食材明細主料紅豆（50克）紫米（50克）大米（1碗）輔料綠豆（50克）糯米（30克）原味（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）簡...
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![黑胡椒牛肉炒飯的做法 【剩飯巧利用】黑胡椒牛肉炒飯 黑胡椒牛肉炒飯怎麼做]( "黑胡椒牛肉炒飯的做法 【剩飯巧利用】黑胡椒牛肉炒飯 黑胡椒牛肉炒飯怎麼做")
- “兩個人的飯桌難免剩飯，冬天到了，微波爐加熱剩飯時會變硬，做成炒飯的話就能很好解決這個問題。配上牛肉和黑胡椒，要不要這麼誘人哇～～～～”食材明細主料牛肉（小塊）胡蘿蔔（1小根）蒜薹（2兩根（可根據個人口味增減））洋蔥（1個小）剩米飯（兩碗）輔料黑胡椒（適量）生抽（適量）蠔油（適量）料酒（適量）鹽（適量）糖（適量）鹹...
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![炒黑米飯怎麼做-炒黑米飯的做法]( "炒黑米飯怎麼做-炒黑米飯的做法")
- “第一次做，不過寶寶很愛吃呢”食材明細主料黑米（適量）大米（適量）輔料雞蛋（1個）小蒜苗（適量）鹽（少許）肉味王（少許）雞精（少許）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）炒黑米飯的做法步驟1、蒸好的黑米飯，蒜苗洗乾淨2、將雞蛋打散，蒜苗切碎備用3、油燒熱炒雞蛋4、將米飯倒進去翻炒，加入少許鹽，肉味...
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![黑豆紅豆糯米稀飯怎麼做-黑豆紅豆糯米稀飯的做法]( "黑豆紅豆糯米稀飯怎麼做-黑豆紅豆糯米稀飯的做法")
- 食材明細主料紅豆（適量）黑豆（適量）輔料糯米（適量）食用鹼（適量）調料水（適量）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）黑豆紅豆糯米稀飯的做法步驟1、適量紅豆和黑豆準備就緒。2、糯米提前浸泡水中。3、紅豆和黑豆也浸泡一下。4、豆子洗淨放入煲中。5、依次加入糯米和適量水。6、中火煮沸轉...
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![黑椒牛肉腸炒飯怎麼做-黑椒牛肉腸炒飯的做法]( "黑椒牛肉腸炒飯怎麼做-黑椒牛肉腸炒飯的做法")
- “這飯簡單省事，還對孩子口味，隔三差五就想吃，不用炒菜了”食材明細主料米飯（1碗）雞蛋（1個）黑椒牛肉腸（1根）輔料油（適量）鹽（適量）煮玉米粒（適量）小蔥（1根）胡椒粉（適量）生抽（少許）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）黑椒牛肉腸炒飯的做法步驟1、熟玉米去掉玉米鬚取粒，洗淨，黑椒牛肉腸洗淨切丁，小蔥...
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![炒黑豆芽的做法 微辣版的炒黑豆芽 炒黑豆芽怎麼做]( "炒黑豆芽的做法 微辣版的炒黑豆芽 炒黑豆芽怎麼做")
- 食材明細主料黑豆芽（適量）輔料老乾媽（一勺）調料玉米油（8毫升）鹽（少許）白糖（少許）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）炒黑豆芽的做法步驟1、黑豆芽洗乾淨瀝乾水分備用。2、老乾媽一勺加入一勺水拌均勻備用。3、油鍋燒至六成熟倒入玉米油，倒入豆芽。4、大火快速翻炒一分鐘。5、加入一勺...
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![炒黑豆的做法 炒黑豆～五香黑豆～鹽炒黑豆～油炒黑豆 炒黑豆怎麼做]( "炒黑豆的做法 炒黑豆～五香黑豆～鹽炒黑豆～油炒黑豆 炒黑豆怎麼做")
- “炒黑豆，類似炒花生米，很香，味道很多種，甜的，辣的，鹹的，五香味的等等，我喜歡油酥五香味的，今天做的就是五香味的炒黑豆，可當零食，也可給老公當下酒菜，很棒噠！”食材明細主料黑豆（適量）輔料大粒鹽（半包）五香（口味）炒（工藝）數小時（耗時）普通（難度）炒黑豆的做法步驟1、選豆，泡豆（一宿）第二天白天做剛好2...
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![黑蒜咖哩炒飯怎麼做-黑蒜咖哩炒飯的做法]( "黑蒜咖哩炒飯怎麼做-黑蒜咖哩炒飯的做法")
- “繼續提交黑蒜的試吃報告，由於黑蒜具有消除疲勞、提高體力、解決便祕、保護肝臟、提高前列腺活性、促進睡眠等多種功能，所以平日裡做飯稍微加一點點經常吃挺好的。最近在給老公做的飯菜裡我就經常加入一些黑蒜，比如今天做的炒飯吧，我就加入了適量的黑蒜，效果不錯喲！”食材明細...
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![黑米蛋炒飯怎麼做-黑米蛋炒飯的做法]( "黑米蛋炒飯怎麼做-黑米蛋炒飯的做法")
- “營養美味。”食材明細主料黑米飯（100g）雞蛋（2個）輔料蘿蔔絲（2勺）蔥花（1勺）調料豬油（2勺）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）高階（難度）黑米蛋炒飯的做法步驟1、豬油融化以後，加入雞蛋液炒。2、雞蛋炒散，加入黑米飯翻炒。3、放入蘿蔔絲翻炒均勻。4、放入蔥花炒香。5、出鍋。...
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![黑豆胡蘿蔔炒飯如何做簡單又好吃]( "黑豆胡蘿蔔炒飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料米飯：160火腿腸：50胡蘿蔔：50黑豆：40輔料油：適量鹽：適量具體步驟1.準備好原料，胡蘿蔔和火腿腸切丁，黑豆提前煮熟。2.坐鍋熱油3.鍋中加入底油，油燒熱後加入黑豆、胡蘿蔔，翻炒。隨後加入火腿腸，翻炒均勻。4.再倒入...
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![黑椒蛋炒飯如何做簡單又好吃]( "黑椒蛋炒飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料輔料具體步驟1.眾所周知做蛋炒飯的米需要是剩米飯，最好是隔夜剩米飯，因為米粒裡的水分揮發了，所以炒出來能粒粒分明。但是如果是我這種昨天沒想到今天會想吃蛋炒飯的吃貨怎麼辦呢，發揮我們沒條件也要創造條件...
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![黑豆芽炒豆腐怎麼做-黑豆芽炒豆腐的做法]( "黑豆芽炒豆腐怎麼做-黑豆芽炒豆腐的做法")
- “#快手菜#”食材明細主料黑豆芽（150克）豆腐（100克）蔥（適量）輔料調和油（適量）鹽（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）黑豆芽炒豆腐的做法步驟1、黑豆芽清水浸泡。2、豆腐切片、蔥切絲。3、熱鍋涼油，爆香蔥絲。4、放入豆腐煎。5、煎至豆腐微黃。6、放入黑豆芽翻炒均勻。7...
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![巴西黑豆飯如何做簡單又好吃]( "巴西黑豆飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:2小時所謂“無豆不成飯”，這是一句廣為流傳的巴西俗語。巴西黑豆飯，口感軟軟的，微鹹，可直接食用，也可以還搭配點別的小菜，最常見的搭配是和木薯粉一起吃，口感鮮美爽滑。精選巴西特產黑豆，富含大量植物蛋白，通過與豬身多...
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![黑芝麻蛋炒飯怎麼做-黑芝麻蛋炒飯的做法]( "黑芝麻蛋炒飯怎麼做-黑芝麻蛋炒飯的做法")
- 食材明細主料剩米飯（適量）輔料黑芝麻（適量）雞蛋（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黑芝麻蛋炒飯的做法步驟1、準備材料。2、把雞蛋打散。3、鍋放油，下雞蛋炒。4、下入米飯翻炒。5、放入黑芝麻，鹽，雞精翻炒均勻。6、倒些生抽。7、最後，倒入料酒，翻炒均勻即可出鍋。...
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![牛肉黑松露炒飯的做法 牛肉黑松露炒飯——炒飯中的愛馬仕 牛肉黑松露炒飯怎麼做]( "牛肉黑松露炒飯的做法 牛肉黑松露炒飯——炒飯中的愛馬仕 牛肉黑松露炒飯怎麼做")
- 食材明細主料剩米飯（適量）輔料黑松露（適量）雞蛋（一個）火腿腸（半根）牛肉末（適量）蔥（一根）調料鹽（適量）十三香（適量）蔥香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）牛肉黑松露炒飯的做法步驟1、所需主要材料：剩米飯、黑松露、雞蛋、火腿腸、牛肉末、蔥。2、黑松露切小粒。3、火腿腸切小粒。4、雞蛋打散備...
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![黑椒牛肉炒飯怎麼做-黑椒牛肉炒飯的做法]( "黑椒牛肉炒飯怎麼做-黑椒牛肉炒飯的做法")
- 食材明細主料牛肉（100g）雞蛋（1個）紅蘿蔔（10g）白米飯（1碗）輔料醬油（適量）鹽（適量）糖（適量）黑椒碎（適量）油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）黑椒牛肉炒飯的做法步驟1、蒸米飯一盤，打散。2、新鮮牛肉切成粒狀，加黑胡椒粉、生抽、老抽、花生油抓勻醃製十分鐘。下炒鍋炒斷生。3、雞蛋兩隻打...
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![家常黑豆飯如何做簡單又好吃]( "家常黑豆飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料大米黑豆糯米花生：大米一桶半量米（桶）糯米一桶半黑豆一桶花生小半桶五花肉海蠣幹：五花肉半斤海蠣幹一把胡蘿蔔：一根（大小差不多的）輔料蔥白：五根具體步驟1.把大米糯米黑豆花生淘洗乾淨浸泡最少兩個小時2.海蠣...
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![黑椒肉粒炒飯的做法 翠綠黑椒肉粒炒飯 黑椒肉粒炒飯怎麼做]( "黑椒肉粒炒飯的做法 翠綠黑椒肉粒炒飯 黑椒肉粒炒飯怎麼做")
- “回到家,開雪櫃,見有幾支昨天留下的菜蕊,還有一些剩飯,一塊剩下的黑椒豬排,小許蔥.就想著全取出來做個炒飯吃.吃完後,再給起個靚名:翠綠黑椒肉粒炒飯以上情形,對家裡人少或單身來說,最常有的,每次用不到很多材料,可以把多出的留下,如工作回家太夜,隨時可以做個炒飯,或湯...
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![二月二炒黑豆的做法 二月二必吃的炒黑豆 二月二炒黑豆怎麼做]( "二月二炒黑豆的做法 二月二必吃的炒黑豆 二月二炒黑豆怎麼做")
- “二月二龍抬頭，中國各地都有不同的習俗。有的要吃炒豆子、煎燜子、春餅、水餃，山東要吃麵旗子，不同的習俗也都是民族文化一個傳承，還有美麗的傳說讓我們的孩子傳頌下去。現代人工作壓力大，易出現體虛乏力的狀況，補腎可以增強活力和精力。黑豆就是一種有效的補腎品。中醫講豆乃...
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![黑豆飯如何做簡單又好吃]( "黑豆飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料黑豆：100大米：250蓮子：適量三層肉：100輔料香菇：50海蠣幹：50鹽：適量球菜：200蔥：兩根具體步驟1.原材料2.黑豆和蓮子事先浸泡3.蔥白下油鍋爆香，備用。4.三層肉下油鍋爆炒成金黃色。5.香菇絲和海蠣幹爆香。6.所有的食材...
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![咖哩炒黑米飯怎麼做-咖哩炒黑米飯的做法]( "咖哩炒黑米飯怎麼做-咖哩炒黑米飯的做法")
- 食材明細主料剩米飯（適量）雞蛋（1個）咖哩（1塊）火腿腸（1跟）輔料蔥花（適量）油（適量）咖哩（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）咖哩炒黑米飯的做法步驟1、所有食材備用。2、鍋中熱油蛋液滑散加火腿腸。3、然後加米飯打散炒開。4、放入一大塊咖哩。5、因為咖哩有鹹味，所以什麼調料也不用放，大火翻炒...
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味味甜
