![炒三寶怎麼做-炒三寶的做法]( "炒三寶怎麼做-炒三寶的做法")
- “眾所周知，大棗補血，淮山助消化健脾養胃，南瓜也是營養豐富的天然保健食品。食用這三寶時，淋上少許糖桂花，清甜可口。”食材明細主料紅棗（150克）白糖（2匙）鐵棍山藥（150克）南瓜（150克）輔料水（適量）甜味（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）炒三寶的做法步驟1、將紅棗洗淨，山藥南瓜去皮洗淨切成小...
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![家常炒三色怎麼做-家常炒三色的做法]( "家常炒三色怎麼做-家常炒三色的做法")
- 食材明細主料胡蘿蔔（適量）土豆（適量）韭菜（適量）輔料生抽（適量）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常炒三色的做法步驟1、胡蘿蔔切絲。2、土豆切絲泡水。3、韭菜切段。4、放入胡蘿蔔絲。5、放入土豆絲。6、加入韭菜段翻炒均勻調味即可。7、開動啦。...
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![辣炒三片的做法 家常菜----辣炒三片 辣炒三片怎麼做]( "辣炒三片的做法 家常菜----辣炒三片 辣炒三片怎麼做")
- 食材明細主料素雞（200克）香腸（100克）紅辣椒（50克）輔料大豆油（30克）精鹽（3克）五香粉（2克）味精（3克）蔥末（5克）薑末（5克）微辣（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）辣炒三片的做法步驟1、將素雞改刀切成小片，裝入盤中待用。2、將紅辣椒去蒂，去籽清洗乾淨，切成小片，香腸切成小片，蔥姜切成末裝入盤中待用。3、...
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![蒜蓉炒三寶怎麼做-蒜蓉炒三寶的做法]( "蒜蓉炒三寶怎麼做-蒜蓉炒三寶的做法")
- “釀三寶是廣東、香港和澳門地區的常見的漢族傳統小吃。鮮香軟嫩，口感獨特。多數以苦瓜、青椒、茄子、又或是豆腐這幾種食材作為組合，隨季節或環境轉變而稍作變化，只因它需要填入肉料，所以叫釀三寶，炒三寶便在這幾樣蔬菜的基礎上清炒，不需要填入肉餡，最近這幾年很流行的一道客家...
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![炒三丁的做法 美味家常菜-------炒三丁 炒三丁怎麼做]( "炒三丁的做法 美味家常菜-------炒三丁 炒三丁怎麼做")
- “長期煮飯的人都會發現有時冰箱裡材料這樣剩一點，那樣剩一點。其實把這些材料（只要不是相剋的材料）全部用在一起，來個混合小炒，也是不錯的選擇，剩餘材料用上了，搭配多樣化，營養也均衡。”食材明細主料土豆（兩個）雞胸肉（200克）胡蘿蔔（一段）輔料青紅椒（各一塊）配料蔥薑蒜末（適量）豆瓣醬（適量）...
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![宣城水陽三寶的做法 家的感覺------宣城水陽三寶!~ 宣城水陽三寶怎麼做]( "宣城水陽三寶的做法 家的感覺------宣城水陽三寶!~ 宣城水陽三寶怎麼做")
- “安徽宣城，水美人勤。三寶待客，賓至如歸。三寶說的是水陽乾子、水陽鴨腳包和水陽鴨翅，“水陽乾子產自水陽鎮，是一種以黃豆為原料的豆腐乾。“鴨腳包、鴨翅等系列產品是宣城水陽當地土特產。鴨子主要是濰偃散養，主食魚蝦的麻鴨。本產品選用動檢部門檢疫合格的優質鴨掌、鴨心、...
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![炒三菌的做法 家常菜----營養豐富的炒三菌 炒三菌怎麼做]( "炒三菌的做法 家常菜----營養豐富的炒三菌 炒三菌怎麼做")
- “蘑菇、黑木耳、香菇是家裡常備的食材，多吃菌類對身體有很多好處，特別是黑木耳，不論是炒菜或者是做餡料我都要放上，連寶寶吃的飯菜也要剁碎了給他新增上。”食材明細主料蘑菇（適量）香菇（適量）黑木耳（適量）輔料豬肉（適量）配料大蔥（適量）大姜（適量）大蒜（適量）醬油（適量）醋（適量）香菜（適量）鹽（少許）味...
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![牛肉炒三寶怎麼做-牛肉炒三寶的做法]( "牛肉炒三寶怎麼做-牛肉炒三寶的做法")
- “1.牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸。其組成比豬肉更接近人體需要，能夠提高機體抗病能力，對生長髮育、手術後、病後調養的人在補充失血和修復組織等方面特別適宜。2.杏鮑菇菇體具有杏仁香味、肉質肥厚、口感鮮嫩、味道清香、營養豐富的特性。杏鮑菇具有降血脂、降膽固醇、促進...
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![家常炒三丁怎麼做-家常炒三丁的做法]( "家常炒三丁怎麼做-家常炒三丁的做法")
- “這個菜，取材也比較方便，顏色很誘人，孩子們會喜歡！！”食材明細主料玉米（150克）黃瓜（1條）西紅柿（50克）輔料鹽（5克）大蒜（5克）茶油（5克）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常炒三丁的做法步驟1、玉米，事先煮熟了，剝出來，備用2、黃瓜，切成丁，備用3、西紅柿切成丁，備用4、大蒜，切成丁，備用5、熱鍋，入茶...
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![炒三丁的做法 【適合寶寶的菜】——炒三丁 炒三丁怎麼做]( "炒三丁的做法 【適合寶寶的菜】——炒三丁 炒三丁怎麼做")
- “這道菜營養非常的豐富，可以促進寶寶的生長髮育，所含的蛋白質和鈣還能促進骨髓及牙齒的發育。”食材明細主料雞蛋（一個）輔料蔥（適量）姜（適量）配料鹽（適量）水澱粉（適量）油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）炒三丁的做法步驟1、準備好材料，洗乾淨黃瓜。2、把豆腐和黃瓜切成小丁。3...
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![家常三寶炒麵如何做簡單又好吃]( "家常三寶炒麵如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料五穀面：適量佐餐三寶：一包蠔油：適量輔料鹽：適量雞精：適量醬油：適量具體步驟1.準備材料2.水開放面，煮一會，可以加點冷水中火再煮到面口感適中。3.過冷河，，兩到三次。4.為避免在鍋裡翻炒太多次面會變碎，所以把所有...
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![素炒三寶怎麼做-素炒三寶的做法]( "素炒三寶怎麼做-素炒三寶的做法")
- “素炒三寶：由木耳、荷蘭豆、胡蘿蔔加一點橄欖油、鹽，無需要其他調料，炒的健康三寶。木耳是素中之王，放霧霾的好食材，荷蘭豆營養豐富，脆甜好吃，胡蘿蔔含豐富的胡蘿蔔素，三者結合，一道美味的低熱素三寶。”食材明細主料幹木耳（20克）荷蘭豆（200克）胡蘿蔔（150克）輔料橄欖油（3ml）鹽（3克）清淡（口味...
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![三絲炒蛋的做法 家常小菜——三絲炒蛋 三絲炒蛋怎麼做]( "三絲炒蛋的做法 家常小菜——三絲炒蛋 三絲炒蛋怎麼做")
- 食材明細主料雞蛋（兩個）洋蔥（半個）胡蘿蔔（半根）水發黑木耳（50克）輔料食用油（適量）鹽（適量）蒜（適量）胡椒麵（適量）料酒（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）三絲炒蛋的做法步驟1、洋蔥、胡蘿蔔、木耳處理乾淨後分別切成絲。姜去皮切成絲。2、雞蛋打碗裡，加入少許鹽攪勻。3、炒鍋上...
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![吉祥三寶的做法 農家蒸菜——吉祥三寶 吉祥三寶怎麼做]( "吉祥三寶的做法 農家蒸菜——吉祥三寶 吉祥三寶怎麼做")
- “夏天沒胃口，吃吃蒸菜還是很不錯的，不油膩又飽腹。”食材明細主料南瓜（200克）土豆（一個）豆角（200克）輔料麵粉（一碗）配料醬料（適量）微辣（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）吉祥三寶的做法步驟1、南瓜切絲，用麵粉拌好。2、豆角切段，也用麵粉拌好。3、土豆切絲，洗乾淨，控幹水分，晾一會，拌麵，一定要...
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![素炒三絲的做法 家常小炒----素炒三絲 素炒三絲怎麼做]( "素炒三絲的做法 家常小炒----素炒三絲 素炒三絲怎麼做")
- 食材明細主料胡蘿蔔（1根）土豆（1個）香菜（100克）輔料蔥末（3克）薑末（3克）配料色拉油（25克）精鹽（3克）五香粉（2克）味精（2克）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素炒三絲的做法步驟1、將土豆清洗乾淨，去皮，切成絲，放入清水中泡一會兒，控幹水分，裝入盤中待用。2、將胡蘿蔔清洗乾淨，切成絲，裝盤待用。3、將...
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![水陽三寶的做法 家鄉特產------水陽三寶 水陽三寶怎麼做]( "水陽三寶的做法 家鄉特產------水陽三寶 水陽三寶怎麼做")
- “去過宣城的人，可能都知道筆墨紙硯這文房四寶，卻鮮有人知道水陽三寶這道地方菜。水陽三寶指的是鴨腳包、鴨翅和水陽乾子。也不知道是哪位廚師突發奇想把這三寶組合在一起做成一鍋煲，就變成風靡整個宣城的地方特色菜‘水陽三寶’啦！”食材明細主料鴨腳包（適量）鴨翅（適量）水陽香乾...
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![家常肉絲炒素三寶如何做簡單又好吃]( "家常肉絲炒素三寶如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘想要肉素均衡營養平衡？想要在家裡也吃得營養又美？那麼，喜歡美食又手巧的你一定不能錯過這款家常肉絲炒素三寶！這款美味佳餚由胡蘿蔔、黑木耳、野百合和豬肉為主要食材，橙色、黑色、白色與豬肉的嫩紅交織在一起...
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![孜然三寶炒饅頭怎麼做-孜然三寶炒饅頭的做法]( "孜然三寶炒饅頭怎麼做-孜然三寶炒饅頭的做法")
- “剩饅頭，誰家都會有。搭配點手邊的輔料就是一道新菜。”食材明細主料饅頭（適量）雞蛋液（適量）洋蔥（適量）豆芽（適量）木耳（適量）熟羊眼舌肚（適量）輔料蔥蒜（適量）香菜（適量）胡蘿蔔（適量）配料孜然（適量）白胡椒（適量）生抽（適量）鹽（適量）孜然（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）孜然三寶炒饅頭的做法步驟1、饅頭...
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![家常萵筍炒三丁怎麼做-家常萵筍炒三丁的做法]( "家常萵筍炒三丁怎麼做-家常萵筍炒三丁的做法")
- “常吃萵筍可增強胃液和消化液的分泌，增進膽汁的分泌。萵筍中的鉀是鈉的27倍，有利於促進排尿，維持水平衡，對高血壓和心臟病患者有很大的裨益。萵筍中所含的氟元素，可參與牙釉質和牙本質的形成，參與骨骼的生長。萵筍中的含碘量高，這對人體的基礎代謝和體格發育，會產生有利影響。”...
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![家常炒三絲怎麼做-家常炒三絲的做法]( "家常炒三絲怎麼做-家常炒三絲的做法")
- 食材明細主料韭菜（100克）黃豆芽（50克）豆腐皮（1張）輔料食用油（2勺）食鹽（半勺）蒜蓉（適量）花椒粉（半勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）高階（難度）家常炒三絲的做法步驟1、準備食材：豆腐皮清洗乾淨後切絲，韭菜清洗乾淨後切段；黃豆芽準備清洗。2、準備蒜蓉。3、起鍋燒油。4、炒香蒜蓉。5、下入黃豆芽翻...
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![青瓜炒鵝三寶怎麼做-青瓜炒鵝三寶的做法]( "青瓜炒鵝三寶怎麼做-青瓜炒鵝三寶的做法")
- 食材明細主料青瓜（一條）鵝三寶（400克(心，胗，腸)）輔料姜（適量）蒜（適量）調料油（適量）鹽（適量）碗汁蠔油（少許）糖（少許）胡椒粉（少許）生粉（少許）水（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）青瓜炒鵝三寶的做法步驟1、準備:冰鮮的鵝三寶，用鹽水泡15分鐘，再清洗乾淨。2、青瓜，胡蘿蔔。3、青瓜，胡蘿蔔切片，備姜...
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![家常炒三寶肉丁如何做簡單又好吃]( "家常炒三寶肉丁如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘炒三寶肉丁算是比較大眾化的菜了，一般的小飯館裡都會有這道菜，我自己也經常點，不過到外面吃倒不如自己在家裡做，一方面比較健康營養，一方面可以按自己的口味調配，比較隨心。這次的配料較為簡單，沒有加上腰果，一般...
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![三素炒蛋的做法 家常小炒----三素炒蛋 三素炒蛋怎麼做]( "三素炒蛋的做法 家常小炒----三素炒蛋 三素炒蛋怎麼做")
- 食材明細主料雞蛋（3個）洋蔥（50克）青椒（50克）輔料西紅柿（適量）色拉油（75克）配料精鹽（3克）五香粉（2克）味精（2克）鹹甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）三素炒蛋的做法步驟1、將洋蔥去掉老皮，清洗乾淨，切成片，將青椒去蒂和籽，清洗乾淨，切成片裝入盤中待用。2、雞蛋磕入碗中，加入精鹽，料酒。3、熱鍋放油，...
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![素炒三絲的做法 家常菜----素炒三絲 素炒三絲怎麼做]( "素炒三絲的做法 家常菜----素炒三絲 素炒三絲怎麼做")
- 食材明細主料芹菜（50克）土豆（300克）胡蘿蔔（200克）輔料大豆油（30克）精鹽（3克）五香粉（2克）味精（3克）生抽（少許）蔥末（10克）薑末（10克）清淡（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素炒三絲的做法步驟1、將芹菜清洗乾淨，切成絲裝入盤中待用。2、將土豆去皮，清洗乾淨，切成絲，過涼後，裝入盤中待用。3、將胡蘿蔔清洗...
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![素炒三絲的做法 家常菜之素炒三絲 素炒三絲怎麼做]( "素炒三絲的做法 家常菜之素炒三絲 素炒三絲怎麼做")
- “前幾天整理櫥櫃時，發現還有幾根黃花菜，這還是去年回老家時帶過來的，家裡人知道我喜歡吃黃花菜，所以每次回去都會給準備一點帶回來，而且還是特意託人從農村老家那邊買過的，現在農村老家能買到純天然的黃花菜也越來越少。”食材明細主料幹黃花菜（1小把）紅蘿蔔（1根）青椒（2個）輔料油（適...
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味味甜
