![解暑沙拉怎麼做-解暑沙拉的做法]( "解暑沙拉怎麼做-解暑沙拉的做法")
- “明天就是小暑節氣了，雖然上海的溫度根本算不上小暑，一直在下雨，昨天降溫到了二十度出頭，夜裡面竟然還凍醒了一次……但是其實大多數地方都要熱起來了，畢竟再過一週就是頭伏了麼，學校裡面的本科生門週末開了畢業典禮，看著他們一張張青春的笑臉真的是受到了不少的感染呢！不過……...
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![可口的經典解暑綠豆沙如何做簡單又好吃]( "可口的經典解暑綠豆沙如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時可口的經典解暑綠豆沙是一種很適合夏天的時候吃的時候吃的一種東西了，我很喜歡吃綠豆，夏天的時候我就喜歡買綠豆在家裡，我還喜歡喝綠豆冰那些，非常的好喝，所以推薦大家做可口的經典解暑綠豆沙，做法還很簡單，而且...
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![吃什麼解暑之解暑的食譜]( "吃什麼解暑之解暑的食譜")
- 一到炎炎夏日，想必不少朋友們苦惱的都是應該怎樣預防中暑吧，比較中暑以後身體會特別難受，嚴重的會引發脫水腹瀉頭暈等症狀，那麼，在夏天這個炎熱的季節，應該怎樣預防中暑呢，解暑的食譜，又有哪些呢？不妨我們一起帶著這些疑問去好好看個究竟吧！一、解暑的食譜1、苦瓜苦瓜性寒味苦，有清...
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![經典解暑綠豆沙怎麼做-經典解暑綠豆沙的做法]( "經典解暑綠豆沙怎麼做-經典解暑綠豆沙的做法")
- “炎炎夏日，綠豆是必不可少的解暑佳品，兒子不喝綠豆湯，我就做了綠豆沙給他放粥裡，還能做各種其他美味小點心，非常不錯的選擇”食材明細主料綠豆（500g）水（適量）輔料糖（100g）甜味（口味）炒（工藝）一小時（耗時）普通（難度）經典解暑綠豆沙的做法步驟1、綠豆洗淨2、如高壓鍋，放適量水，沒過綠豆兩釐米3...
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![夏日解暑水果沙拉如何做簡單又好吃]( "夏日解暑水果沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料西瓜：250香蕉：兩個香瓜：250輔料櫻桃：數粒酸奶：2袋柚子漿：少許具體步驟1.西瓜切塊，香蕉切滾刀塊，香瓜去瓤，瓤特別苦不能要。櫻桃是為了點綴好看的。2.將切好的各種水果裝盤，倒入酸奶。3.為了增加口感和色彩的漂亮，可...
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![好吃的解暑沙拉如何做簡單又好吃]( "好吃的解暑沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘沙拉是極容易製作的一道美食，而且好吃又不會使人發胖，可以多吃的哦。這款解暑沙拉你值得擁有，用的材料都是很經濟實惠的，裡面有鮮甜的水果還有新鮮的蔬菜哦，一邊看電視劇一邊吃這個沙拉，也是挺不錯的選擇哦，而且...
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![如何做簡單又好吃-解暑西米水果沙拉]( "如何做簡單又好吃-解暑西米水果沙拉")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘這道解暑西米水果沙拉夏季的時候喝真的是很好的，首先我們知道西米有健脾啊，補肺等等的功效，對我們的誰能替健康都很好，其次的話西米還可以使我們的面板水潤，有彈性的，另外它還可以用來熬製粥味道口感都很不錯的...
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![解暑的紅豆沙冰如何做簡單又好吃]( "解暑的紅豆沙冰如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料紅豆：200輔料糯米粉：80色拉油：105澄粉：25純牛奶：200白糖：150煉奶：30粘米粉：50具體步驟紅豆和陳皮用清水洗乾淨後倒去水將紅豆和陳皮倒進高壓鍋，倒入清水500g，蓋好蓋子按鍵扭至肉類煲15分鐘糯米粉50g，澄粉25g，粘米...
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![沙拉菜的做法 蜜汁好吃的沙拉菜 沙拉菜怎麼做]( "沙拉菜的做法 蜜汁好吃的沙拉菜 沙拉菜怎麼做")
- “春天來了，來一盤酸甜爽口的沙拉菜吧～此次沙拉菜汁水是獨家配方，不好吃你儘管來找我😉”食材明細主料芝麻菜（適量）輔料牛油果（適量）芒果（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）沙拉菜的做法步驟1、沙拉菜汁水分為兩步：第一步調醋，米醋和糖鹽的比例為7：5：1（如70g米醋+50g糖+10g鹽）2、第...
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![解暑的綠豆沙冰的做法如何做簡單又好吃]( "解暑的綠豆沙冰的做法如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料綠豆：100輔料煉乳：50ml蜂蜜：2湯匙冰塊：300櫻桃：1枚薄荷葉：少許具體步驟綠豆用清水淘洗乾淨，放入鍋中，倒入適量清水，用大火燒沸後轉小火滿滿熬煮約30分鐘，待綠豆外皮裂開即可。將綠豆撈出瀝乾水分，拌入煉乳和蜂蜜...
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![清涼解暑鮮核桃水果沙拉如何做簡單又好吃]( "清涼解暑鮮核桃水果沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘那炎熱的夏天大家肯定都不想吃飯呢，到了下午肯定想吃一點清涼解暑的東西。那今天我就教大家做一道非常清涼解暑又可口的水果沙拉，昨天去超市買了許多的水果，可又想想只吃水果有有點兒單調，那我今天又想到了一...
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![解暑的綠豆沙如何做簡單又好吃]( "解暑的綠豆沙如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘這是由綠豆製作而成的一款食材，綠豆，素有清熱解毒，消暑的作用，所以特別適合夏季吃，比較常見的做法就是綠豆粥，這款綠豆沙也非常不錯，可以用來製作其他食品的餡料，比如月餅，包子，點心之類的，都是不錯的選擇喲。但是制...
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![自制經典解暑綠豆沙如何做簡單又好吃]( "自制經典解暑綠豆沙如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:25分鐘綠豆沙是中國從以前到現在一直讓人非常非常喜歡的一種飲品的了。而且它真的是特別適合在夏天裡麵食用的。主要是這經典解暑綠豆沙的製作並不是很難的，而且經典解暑綠豆沙的口感軟軟綿綿的，而且喝下去甜甜的...
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![解暑湯怎麼做-解暑湯的做法]( "解暑湯怎麼做-解暑湯的做法")
- “夏天防中暑，首選綠豆，今天大暑，煲綠豆、赤豆、黑豆湯，既解毒解暑又養肝祛溼。”食材明細主料龍骨（250克）綠豆（70克）赤小豆（30克）黑豆（30克）輔料鹽（1克）雞精（1克）胡椒粉（1克）鹹鮮（口味）煲（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）解暑湯的做法步驟1、把湯料清洗乾淨。2、把湯料倒電壓力煲裡，加入水600毫升，蓋好...
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![有益且健康-解暑減肥沙拉]( "有益且健康-解暑減肥沙拉")
- 現在年輕的人都愛瘦身減肥。時代在以瘦為美!所以吖，很多的小姐姐們都喜歡上了一些健康且美味的沙拉，畢竟可以解暑減肥嘛，這都是能理解的，而且沙拉口感也好，一般人吃沙拉都可以堅持很久呢!現在小編就來說說沙拉口味吧，多種口味任你選擇哦。一、解暑減肥沙拉，有益且健康1.蘋果雞柳...
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![高顏值低脂沙拉——藜麥沙拉圖解]( "高顏值低脂沙拉——藜麥沙拉圖解")
- 又到了蟬鳴陣陣的夏天，吃啥都覺得容易發胖，然後又不知道吃什麼。如果怕吃胖那就來一盤藜麥沙拉吧！高顏值健康營養又美味。容易做又不用加熱，既保持食材的原汁原味，又保護蔬菜中的各種營養物質被人體充分吸收掉。主料大蝦：一斤藜麥米：15克蘆筍：15克聖女果：30克苦苣：15克荷蘭豆：適量腰...
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![解暑檸檬紅茶沙冰如何做簡單又好吃]( "解暑檸檬紅茶沙冰如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2小時　　　　烹飪時間:2小時檸檬紅茶沙冰製作方法簡單，不耗費時間，是夏季解暑的最佳飲品。檸檬含有豐富的維生素c，維生素C有美白肌膚的作用，對人體非常有益，檸檬有生津解暑，開胃的功效，需要注意的是檸檬不能和海鮮一起食用，會導致中毒。沙冰的...
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![中暑吃什麼解暑]( "中暑吃什麼解暑")
- 一到夏季，各地氣溫頻頻高升，大地瞬間就進入了燒烤模式。高溫的天氣也使中暑率換換高升，數見不鮮。因此預防中暑和了解中暑的知識也是顯得尤為重要。中暑了怎麼辦？今天小編就來帶大家一起了解一下中暑吃什麼解暑。中暑吃什麼解暑1.補充維生素在夏天人體維生素需要量比普通標準...
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![沙拉的做法 Mimosa沙拉 沙拉怎麼做]( "沙拉的做法 Mimosa沙拉 沙拉怎麼做")
- “母親節送康乃馨，情人節送玫瑰，好像很少有人知道婦女節需要送什麼花。在義大利，男人需要在婦女節前後贈送黃色的Mimosa給女性。Mimosa學名叫金合歡，是一種含羞草科的高大樹木。每到春天來臨時，它就會開出一串串金燦燦的小毛球，隨風搖擺，如火如荼。Mimosa的氣味乍一聞有點衝，毫無...
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![好喝的經典解暑綠豆沙如何做簡單又好吃]( "好喝的經典解暑綠豆沙如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:40分鐘按現在的氣候來講應正值夏至，倒也是挺熱的了，於是綠豆沙又按時出場了，經典解暑綠豆沙解渴又降火，很適合夏天。水的量就按自己想喝稀或稠來決定，冰糖也是，根據自己的口味。想快點品嚐的朋友可以用高壓鍋，省心又省...
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![沙拉水果的做法 【沙拉水果】---年夜水果解油膩 沙拉水果怎麼做]( "沙拉水果的做法 【沙拉水果】---年夜水果解油膩 沙拉水果怎麼做")
- “不論在什麼時候的菜餚油膩了都想到用水果解油膩”食材明細主料火龍果（半個）梨子（半個）芒果（1個）輔料青棗（1個）小西紅柿（5個）配料沙拉醬（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）沙拉水果的做法步驟1、1材料：火龍果半個梨子半個芒果1個青棗1個小西紅柿5個、沙拉醬適量2、把所有水果消...
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![解暑吃什麼好]( "解暑吃什麼好")
- 夏天是一個非常難熬的季節。主要是真的太熱了，不管是我國的南方還是北方，都是酷暑難耐，但是沒辦法，大自然讓我們一年四季更替，既然有冬天的寒冷，那就必須要有夏天的炎熱，只是我們在夏天一定要做好防暑，那解暑吃什麼好。解暑吃什麼好1.綠豆綠豆性涼、味甘，有清熱解毒、夏季消暑除煩...
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![雞胸肉蔬菜沙拉的做法 #清涼消暑#雞胸肉蔬菜沙拉 雞胸肉蔬菜沙拉怎麼做]( "雞胸肉蔬菜沙拉的做法 #清涼消暑#雞胸肉蔬菜沙拉 雞胸肉蔬菜沙拉怎麼做")
- “雞胸肉的營養價值是比較高的，因為它含有脂肪，維生素和大量的微量元素。而且雞胸肉容易被人體消化，可以有效的增強體力，可以起到強壯身體的作用。雞胸肉對於營養不良，怕冷，月經不調，疲勞，貧血等症狀有很好的治療作用，它還可以提高人體的免疫能力，有效的預防感冒的發生。所以對於身...
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![夏濃濃沙拉的做法 夏濃濃沙拉…夏日消暑 夏濃濃沙拉怎麼做]( "夏濃濃沙拉的做法 夏濃濃沙拉…夏日消暑 夏濃濃沙拉怎麼做")
- “第一次做沙拉，第一次分享，因為平時喜歡跑步、游泳，慢慢對飲食會趨向原味，嘗試一下自己設計的沙拉，放我不喜歡卻有營養的生洋蔥、紫甘藍，這樣一款沙拉就比較容易接受了，吃完覺得壓力也減輕一些囉，希望有朋友喜歡～”食材明細主料芒果（1、2個）雞蛋（1個）紫甘藍（若干）百香果（1個）黃瓜（3/1個）紫...
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![解暑的紅豆沙糖水如何做簡單又好吃]( "解暑的紅豆沙糖水如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料紫薯：適量輔料木薯粉：適量山芋：適量紅豆：適量具體步驟紫薯山芋洗淨，放在蒸鍋蒸20分鐘，然後壓成泥，加入一些木薯粉，揉成團，麵糰搓成長條，切成小塊就可以了。鍋內放水，煮開後放芋圓，煮2-3分鐘漂起來即可。...
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味味甜
