當前位置：味味甜 >

關於營養早餐—牛奶雞蛋糊塌子的餐飲百科

牛奶雞蛋糊塌子的做法 營養早餐—牛奶雞蛋糊塌子 牛奶雞蛋糊塌子怎麼做

  • 牛奶雞蛋糊塌子的做法 營養早餐—牛奶雞蛋糊塌子 牛奶雞蛋糊塌子怎麼做

  • “昨天聽了營養學家說的真是學了很多哦，分享給大家。早餐喝牛奶+雞蛋是最具營養的而且也很好吸收鈣質，所有產品中，牛奶含鈣量可以達到30%，甚至50%最高70%，鮮蝦的含鈣量僅次於牛奶。有些家長或是老人長以為骨頭湯才是最為補鈣的，其實不然。骨頭湯含鈣量超低超低，轉換為維K就是脂...
  • 11908
營養早餐之棗卷子的做法 營養早餐——棗卷子 營養早餐之棗卷子怎麼做

  • 營養早餐之棗卷子的做法 營養早餐——棗卷子 營養早餐之棗卷子怎麼做

  • 食材明細主料發麵團（400克）紅棗（適量）原味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）營養早餐之棗卷子的做法步驟1、麵糰揉勻。2、切成每個50克的劑子。3、紅棗洗淨。4、擀成長條。5、兩頭和中間放棗。6、慢慢向中間捲起。7、捲到中間反過來。8、擀成長條片狀，捲起一頭後反過來。9、再卷另...
  • 27511
西葫蘆雞蛋餅的做法 快手早餐——西葫蘆雞蛋餅（糊塌子） 西葫蘆雞蛋餅怎麼做

  • 西葫蘆雞蛋餅的做法 快手早餐——西葫蘆雞蛋餅（糊塌子） 西葫蘆雞蛋餅怎麼做

  • 食材明細主料麵粉（100克）西葫蘆（1個（小））油（適量）輔料雞蛋（3克）鹽（適量）清淡（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西葫蘆雞蛋餅的做法步驟1、西葫蘆（1小個）擦絲，放一勺鹽，靜置5分鐘。2、3個雞蛋打散，加麵粉攪拌。3、，將步驟1中的西葫蘆絲擠出水分（不用太用力，捎留有些汁液）放入步驟2中的麵糊中繼續攪...
  • 32456
西葫蘆糊塌子的做法 雙重補鈣的早餐餅-----【西葫蘆糊塌子】 西葫蘆糊塌子怎麼做
營養早餐蛋卷怎麼做-營養早餐蛋卷的做法

  • 營養早餐蛋卷怎麼做-營養早餐蛋卷的做法

  • 食材明細主料胡蘿蔔（適量）雞蛋（適量）黃瓜（適量）香腸（適量）輔料鹽（適量）雞粉（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）營養早餐蛋卷的做法步驟1、胡蘿蔔、黃瓜、香腸都切成細長條。2、蛋2枚，加少許鹽。打散。3、平底鍋油燒熱，倒入打好的蛋液。攤平。小火煎。4、晃動平底鍋，蛋皮可以移動，翻...
  • 27549
【牛奶燉蛋】 牛奶燉蛋怎麼做-牛奶燉蛋的做法 快速、營養的早餐－－－－

  • 【牛奶燉蛋】 牛奶燉蛋怎麼做-牛奶燉蛋的做法 快速、營養的早餐－－－－

  • “這個假期，每天都和寶寶睡到自然醒，覺得好舒服啊！今天早上，寶寶很早就醒了，我讓他再躺一會，他不理會我，一邊下床，一邊說他要起來玩遊戲了。我看著他那可愛的樣子，忍不住笑了笑，然後又閉上了眼睛。沒過一會，他自言自語的說：“不好玩。”於是跑過來叫我起床，我說太早了。沒想到他用個奇...
  • 32337
營養早餐雞蛋餅怎麼做-營養早餐雞蛋餅的做法

  • 營養早餐雞蛋餅怎麼做-營養早餐雞蛋餅的做法

  • 食材明細主料麵粉（100g）雞蛋（1個）輔料黑芝麻（適量）蒜蓉辣醬（適量）火腿（適量）生菜（適量）鹹香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養早餐雞蛋餅的做法步驟1、麵粉中加入適量黑芝麻，加入水。2、攪拌成細膩的麵糊。3、鍋中刷油倒入麵糊。4、把麵糊攤平。5、打入一個雞蛋攤平。6、煎制定型。7、...
  • 22407
糊塌子的做法 最家常的雞蛋餅——糊塌子 糊塌子怎麼做

  • 糊塌子的做法 最家常的雞蛋餅——糊塌子 糊塌子怎麼做

  • “從小就是吃媽媽烙的雞蛋餅，只有簡單的雞蛋、面、鹽，幾乎一沒有什麼吃的，就拿這個對付我，現在想吃都要一年一次吃上她做的，雖然我自己也會，但味道不一樣。今天做的是加了西葫蘆，這個食物在我家鄉還是很少見的，也有了另外的名字。”食材明細主料麵粉（330克）水（475克）鹽（2茶匙）雞蛋（2個）西...
  • 17663
火麻黃瓜雞蛋糊塌子怎麼做-火麻黃瓜雞蛋糊塌子的做法

  • 火麻黃瓜雞蛋糊塌子怎麼做-火麻黃瓜雞蛋糊塌子的做法

  • “做過西葫蘆糊塌子，這用黃瓜做糊塌子以前還真沒做過，嘗試了一下，還真不錯，清香味十足，很適合夏天吃，而且操作簡便，省時省力。麵糊中放了10克火麻蛋白複合粉，增加了營養，降低了升糖指數，美味健康。”食材明細主料菜黃瓜（2個）雞蛋（3個）火麻蛋白複合粉（10克）麵粉（適量）輔料蝦皮（適量）紫菜（適量）蔥...
  • 20443
雞蛋營養早餐餅怎麼做-雞蛋營養早餐餅的做法

  • 雞蛋營養早餐餅怎麼做-雞蛋營養早餐餅的做法

  • 食材明細主料雞蛋雞蛋（只）麵粉（150g）輔料胡蘿蔔（50g）蒜薹（50g）西紅柿（50g）食用油（150ml）食鹽（5g）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋營養早餐餅的做法步驟1、準備好食材，雞蛋、胡蘿蔔、西紅柿、蒜薹。2、蒜薹、胡蘿蔔、西紅柿切成稀碎丁。3、雞蛋打散攪拌均勻，加入蒜薹、胡蘿蔔、西紅...
  • 19416
營養早餐之牛奶雞蛋餅如何做簡單又好吃

  • 營養早餐之牛奶雞蛋餅如何做簡單又好吃

  • 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料牛奶：適量雞蛋：兩個麵粉：適量輔料白糖：兩勺具體步驟1.在麵粉裡打入兩枚雞蛋,然後可以用牛奶代替水,邊加牛奶邊攪拌。標準是麵粉和雞蛋都變成平滑的糊狀。再加入一到兩勺白糖會更美味。2.在電餅鐺或煎鍋上攤出...
  • 18822
營養早餐牛奶燉蛋如何做簡單又好吃

  • 營養早餐牛奶燉蛋如何做簡單又好吃

  • 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料土雞蛋：2個旺仔牛奶：125ml輔料無：無具體步驟1.準備土雞蛋兩個，磕入碗中，旺仔牛奶一盒2.蛋液打散後，牛奶慢慢加入，邊加邊攪拌蛋液，喜歡甜一些的可以加些糖3.攪拌好的蛋液，可以過篩，起來口感更滑4.蒸鍋放水，把碗放...
  • 28013
糊塌子的做法 健康早餐----糊塌子 糊塌子怎麼做

  • 糊塌子的做法 健康早餐----糊塌子 糊塌子怎麼做

  • 食材明細主料麵粉（100克）雞蛋（1個）輔料蔥花（適量）色拉油（適量）精鹽（2克）味精（2克）蔥香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）糊塌子的做法步驟1、將清水放入麵粉中用筷子攪拌均勻，將雞蛋打入麵糊中，用力攪均。2、加入精鹽，味精，蔥花。3、攪拌均勻，麵糊的粘稠度，類似杯裝酸奶的樣子就可以了。4、將平...
  • 26912
牛奶布丁的做法 營養早餐——牛奶布丁和雞蛋餅 牛奶布丁怎麼做

  • 牛奶布丁的做法 營養早餐——牛奶布丁和雞蛋餅 牛奶布丁怎麼做

  • “兒童早餐要準備得好，還是件麻煩的事，小不點的要求挺高的，即要好吃還要看著舒服。這款早餐是前段時間做的，簡單易學。家中有小寶貝的爸爸媽媽，可以試試。早餐是一天營養的保證，大家都說早餐必須吃得好。今天的這個早餐，即營養，孩子又很喜歡。說實話，本人也很喜歡呢。營養與美味兼...
  • 32195
牛奶雞蛋早餐包怎麼做-牛奶雞蛋早餐包的做法

  • 牛奶雞蛋早餐包怎麼做-牛奶雞蛋早餐包的做法

  • “麵包已成為家庭餐桌不可或缺的主食，沒有任何新增劑，現做現吃口感好、麵包柔軟香甜、營養又健康。”食材明細主料高筋麵粉（290g）牛奶（170g）雞蛋（1個）白糖（40g）橄欖油（40g）酵母（3g）輔料鹽（1g）甜味（口味）烤（工藝）一小時（耗時）普通（難度）牛奶雞蛋早餐包的做法步驟1、將牛奶、橄欖油、白糖、雞蛋、鹽...
  • 18505
火麻西葫蘆雞蛋糊塌子怎麼做-火麻西葫蘆雞蛋糊塌子的做法

  • 火麻西葫蘆雞蛋糊塌子怎麼做-火麻西葫蘆雞蛋糊塌子的做法

  • “我覺的沒有哪個主食會這麼簡單、快捷、營養又好吃，而且不誇張地說，真是分分鐘就可搞定；在麵粉中加入10克火麻粉，增加了營養，降低了升糖指數，非常健康哦。”食材明細主料西葫蘆（中等大小1個）雞蛋（2個）火麻仁蛋白粉（10克）輔料蔥花（適量）紫菜（適量）麵粉（適量）蝦皮（適量）調料胡椒粉（適量）鹽（適量）鹹...
  • 23812
糊塌子的做法 老北京的糊塌子 糊塌子怎麼做

  • 糊塌子的做法 老北京的糊塌子 糊塌子怎麼做

  • “老北京的糊塌子，菜和主食合二為一，用鮮嫩的油西葫蘆做成，透著那麼的清香，讓你吃的停不了口。”食材明細主料西葫蘆（適量）輔料雞蛋（適量）麵粉（適量）配料五香粉（適量）植物油（適量）食鹽（適量）清淡（口味）煎（工藝）半小時（耗時）普通（難度）糊塌子的做法步驟1、原料如圖：西葫蘆、雞蛋、麵粉五香粉。2、將...
  • 5896
牛奶雞蛋餅的做法 營養早餐——牛奶雞蛋餅 牛奶雞蛋餅怎麼做

  • 牛奶雞蛋餅的做法 營養早餐——牛奶雞蛋餅 牛奶雞蛋餅怎麼做

  • “其實這種牛奶雞蛋餅很多媽媽都會做，我小時候也是媽媽經常做給我吃，到現在我都要一個星期做上一到兩次，看著牛牛愛吃的樣子想起我小時候。這個餅真的很吸引人，頂著長胖的風險我都要每次吃兩個，我媽表揚我了，說我現在做這個餅的水平比她高了，因為技巧在於不要貪心，要做得薄口感才...
  • 29174
牛奶雞蛋灌餅的做法 牛奶雞蛋灌餅----葷素搭配營養均衡的早餐 牛奶雞蛋灌餅怎麼做
營養早餐烤雞蛋怎麼做-營養早餐烤雞蛋的做法

  • 營養早餐烤雞蛋怎麼做-營養早餐烤雞蛋的做法

  • “突然想到以前放學路上，街邊賣的烤雞蛋，可是已經很久沒有看到過了，今天就憑著記憶試做一下，感覺還不錯呢，除了有點老，味道還好，哈！營養哇，做早餐一流呢！原本是想放聰明豆，結果市場裡沒有售，小的時候媽媽都說，吃聰明豆會聰明一點的哦！”食材明細主料雞蛋（4只）毛豆（適量）培根（適量）輔料胡椒粉（...
  • 6729
糊塌子的做法 美味糊塌子 糊塌子怎麼做

  • 糊塌子的做法 美味糊塌子 糊塌子怎麼做

  • 食材明細主料西葫蘆（1-2個）麵粉（適量）雞蛋（2-3個）輔料蒜（適量）醋（適量）配料五香粉（適量）鹽（適量）姜粉（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）糊塌子的做法步驟1、西葫蘆擦絲，放入盆中，放入適量鹽（根據個人口味），等10分鐘，西葫蘆會出很多水，所以不用另加水了。2、打入2-3個雞蛋，放入麵粉，攪拌。同...
  • 5293
營養早餐米糊怎麼做-營養早餐米糊的做法

  • 營養早餐米糊怎麼做-營養早餐米糊的做法

  • “冷冷的冬天，起來喝上一碗暖暖的米糊再去上班，是不是很幸福呢！1.黑豆營養豐富，含有蛋白質、脂肪、維生素、微量元素等多種營養成分，同時又具有多種生物活性物質，如黑豆色素、黑豆多糖和異黃酮等。黑豆對年輕女性來說，還有美容養顏的功效。黑豆中含有豐富的維生素E、VE也是一種...
  • 23129
早餐牛奶配什麼水果-營養早餐牛奶配什麼

  • 早餐牛奶配什麼水果-營養早餐牛奶配什麼

  • “早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。”這一俗語，一直在各個家庭中流轉。由此可知，早餐是我們最重要的一餐。然後快節奏的日常生活使得我們沒有太多的時間精心準備豐盛的早餐，因此，富有營養的牛奶成了我們必不可少的選擇，那麼營養早餐牛奶配什麼?營養早餐牛奶配什麼1.牛奶和韭...
  • 25652
雞蛋燕麥早餐的做法 雞蛋燕麥營養早餐 雞蛋燕麥早餐怎麼做

  • 雞蛋燕麥早餐的做法 雞蛋燕麥營養早餐 雞蛋燕麥早餐怎麼做

  • 食材明細主料雞蛋（一個）盤吉米道水果堅果燕麥（適量）輔料鹽（適量）鹹香（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋燕麥早餐的做法步驟1、準備食材。2、找一個模具刷上一層油，放入燕麥打底（燕麥可以加一點鹽拌一下再放入），用勺子或者擀麵杖稍微壓一下，再燕麥上面再根據自己的口味撒一點鹽。3、...
  • 11816
營養早餐1 牛奶雞蛋小餅 牛奶麥片如何做簡單又好吃

  • 營養早餐1 牛奶雞蛋小餅 牛奶麥片如何做簡單又好吃

  • 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料牛奶雞蛋小餅：適量紅豆：適量雞蛋：1個麵粉：大半碗牛奶：適量糖：一小勺泡打粉：1/8teaspoon輔料牛奶麥片：適量麥片：一袋具體步驟1.紅豆泥紅豆提前一晚用開水泡2.第二天早上紅豆濾過水後再清洗一遍放入鍋中加三倍的...
  • 13121

熱門推薦

猜您喜歡
專題
友情連結