![雙耳排骨湯的做法 清爽不油膩-------雙耳排骨湯 雙耳排骨湯怎麼做]( "雙耳排骨湯的做法 清爽不油膩-------雙耳排骨湯 雙耳排骨湯怎麼做")
- 食材明細主料排骨（400克）輔料幹銀耳（2朵）黑木耳（4朵）枸杞（5粒）蜜棗（2顆）蔥姜（適量）配料白醋（適量）鹽（適量）麻油（適量）食用油（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）數小時（耗時）普通（難度）雙耳排骨湯的做法步驟1、所有食材準備好。2、排骨用流水沖洗掉血水，放湯鍋中大火煮開。3、焯好的排骨放水中洗淨瀝乾水分，備用。...
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![清爽醬燒雙茄的做法 一字解決茄子菜油膩問題——清爽醬燒雙茄 清爽醬燒雙茄怎麼做]( "清爽醬燒雙茄的做法 一字解決茄子菜油膩問題——清爽醬燒雙茄 清爽醬燒雙茄怎麼做")
- “都知道茄子是好東西，香香軟軟的也好吃。但因為茄子喜油，做出來的菜往往比較油膩。傳統的做法要不先給茄子掛薄糊再油炸，要不就直接多油煎茄子，再加上要把茄子燒到軟，烹製過程一般比較長，在這個過程中，茄子也會吸油。也難怪我在北京待了那麼久，京味兒菜甚是喜歡，卻偏偏不愛吃地三...
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![龍利魚酸菜粉絲湯，清爽不油膩，十分開胃圖解]( "龍利魚酸菜粉絲湯，清爽不油膩，十分開胃圖解")
- 酸菜粉絲湯一道很常見的家常菜，主要用酸菜，粉絲製作而成。其做法簡單，家家戶戶都會做，但做法各有千秋。而在我家呢，我通常喜歡加一些龍利魚片進去，葷素搭配，好吃又美味。就個人而言，再加入泡椒泡姜之類的，這樣的湯汁喝起來酸辣可口，十分的開胃主料龍利魚：一塊酸菜：適量粉絲：一把輔料泡...
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![孕婦排骨湯的做法 孕婦排骨湯（清淡不油膩） 孕婦排骨湯怎麼做]( "孕婦排骨湯的做法 孕婦排骨湯（清淡不油膩） 孕婦排骨湯怎麼做")
- 食材明細主料排骨（適量）藕（適量）玉米（適量）輔料鹽（適量）清淡（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）孕婦排骨湯的做法步驟1、先準備好一節藕，兩顆玉米，一斤半排骨2、把排骨清洗後放入鍋中大火燒開3、燒開後取出排骨，靜放兩分鐘4、藕去皮後切成小塊備用5、玉米去皮清洗後切成小段備用6、然後把...
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![蒸排骨清淡不油膩應該怎麼做]( "蒸排骨清淡不油膩應該怎麼做")
- 蒸排骨應該是日常生活中比較常見的一道家常菜，家家戶戶都做過，相信大家應該都不會感到陌生吧。蒸排骨的做法有很多，而且味道美味，因此很受人歡迎。同時，蒸排骨的營養價值和食用價值都比較高，適量食用對身體還是有積極作用的，但是也要注意飲食禁忌。一、蒸排骨清淡不油膩應該怎麼...
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![清涼爽口的苦瓜排骨湯圖解]( "清涼爽口的苦瓜排骨湯圖解")
- 相信在平常的一日三餐裡面，大家都喝過不少排骨湯，而排骨湯也是百搭款，例如玉米排骨湯，淮山排骨湯，鮑魚排骨湯等等，而今天我給大家帶來的是苦瓜排骨湯，可能有些朋友會抗拒苦瓜這個蔬菜，但其實用苦瓜來做苦瓜排骨湯，湯裡不會帶有濃郁的苦味，相反而是清涼爽口哦。主料苦瓜：一個玉米：兩個...
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![清爽不油膩的荷塘小炒圖解]( "清爽不油膩的荷塘小炒圖解")
- 這是一道色彩搭配豐富，口味清甜、口感清脆的小炒菜。主要食材還是藕片，荷蘭豆、胡蘿蔔、木耳、山藥、百合做輔菜，起到點綴、裝飾的作用，同時也為藕片帶去了更豐富的味道和口感。甜味為主，但每種食材的甜味各有不同，混炒之後形成的味道更是十分美妙。取名為“荷塘小炒”，從色彩上...
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![清淡不油膩-下奶排骨湯]( "清淡不油膩-下奶排骨湯")
- 有產婦剛剛生完孩子，再給孩子哺乳的時候，會發現自己的奶水常常不夠。讓很多產婦們很是困擾。導致產婦缺奶的原因和很多因素有關，比如產後抑鬱、作息時間不規律等等。面對這些問題，一定要及時解決，否則會影響產婦和寶寶的身體狀況。大家都知道排骨湯可以有助於下奶，那到底怎麼做...
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![黃豆芽排骨湯如何做簡單又好吃-清爽不油膩的]( "黃豆芽排骨湯如何做簡單又好吃-清爽不油膩的")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料黃豆芽：二兩肋排骨：一斤輔料具體步驟1.黃豆芽摘去根部，浸泡洗淨待用2.肋排骨洗淨，把肋排骨放入鍋中，加水燒開，待泡沫浮起關火，然後倒出排骨，洗淨待用3.把焯過水的洗淨的排骨再次放入碗中，加滿水（當中不要再新增水）燒...
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![銀蘿排骨湯的做法 不油不膩清淡爽口—銀蘿排骨湯 銀蘿排骨湯怎麼做]( "銀蘿排骨湯的做法 不油不膩清淡爽口—銀蘿排骨湯 銀蘿排骨湯怎麼做")
- “蘿蔔排骨湯，是我一直都很喜歡的，不油不膩，清淡爽口。只需要食鹽一味調料，便可以造就百吃不厭的美味。潔白如玉、味道清甜的白蘿蔔，入口即化。這個銀蘿排骨湯也是用捷賽智慧烹飪鍋做的，只需要把材料處理後，放進鍋裡。就可以等著喝湯了，非常的方便。再也不用像以前那樣，需要在家看...
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![紅蘿蔔排骨的做法 清甜軟糯不油膩——紅蘿蔔排骨 紅蘿蔔排骨怎麼做]( "紅蘿蔔排骨的做法 清甜軟糯不油膩——紅蘿蔔排骨 紅蘿蔔排骨怎麼做")
- 食材明細主料排骨（適量）紅蘿蔔（5個）輔料薑片（適量）豬油（少許）鹽（適量）料酒（適量）味極鮮醬油（適量）青蒜葉（適量）原味（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅蘿蔔排骨的做法步驟1、準備好原料。2、準備好原料。3、排骨洗淨焯水，沖洗乾淨。4、蘿蔔去皮切塊。5、熱鍋下少許豬油。6、先下薑片煎至金黃...
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![白蘿蔔豆腐排骨湯的做法 家常煲湯@@清甜不油膩~~白蘿蔔豆腐排骨湯 白蘿蔔豆腐排骨湯怎麼做]( "白蘿蔔豆腐排骨湯的做法 家常煲湯@@清甜不油膩~~白蘿蔔豆腐排骨湯 白蘿蔔豆腐排骨湯怎麼做")
- “不用多說，大家都知道白蘿蔔有人蔘之美稱，可見其營養豐富，且有滋補潤心、通氣活血之功效，小兒傷風感冒、咳嗽吐痰，吃或喝蘿蔔湯後，可立見功效。豆腐是由黃豆、石膏加工而成，其所含的鈣質，是兒童骨骼和牙齒生長必須物質，有預防蛀牙功能。在炎熱夏季，給孩子喝點白蘿蔔豆腐排骨湯，不僅...
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![清爽的雙耳丸子湯如何做簡單又好吃]( "清爽的雙耳丸子湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘我們一般接觸木耳都是在炒菜中，一般接觸銀耳都是在粥類中，嘻嘻，順便透漏一下我也是很喜歡和銀耳蓮子粥的，但是把這兩種食材結合起來的美食你有嘗試過嗎？別猶豫了，今天就和我一起親手製作一份雙耳丸子湯吧，相信一...
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![開胃三絲涼拌菜，清爽不油膩怎麼做-開胃三絲涼拌菜，清爽不油膩的做法]( "開胃三絲涼拌菜，清爽不油膩怎麼做-開胃三絲涼拌菜，清爽不油膩的做法")
- “過年啦~家宴開席清爽素味冷盤登場。金針菇、青瓜、胡蘿蔔三味三色，用醬油、芝麻油等調料，抓拌均勻，色彩鮮豔，滋味清爽！”食材明細主料金針菇（一包）胡蘿蔔（半根）黃瓜（一根）輔料蒜（適量）蔥（適量）調料原味鮮特級醬油（2勺）鮑汁蠔油（1勺）仙貝露（1勺）芝麻油（適量）糖（少許）鹽（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗...
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![清爽不油膩圖解-夏天吃涼拌豆腐]( "清爽不油膩圖解-夏天吃涼拌豆腐")
- 涼拌豆腐大家應該都有經常吃的吧！這是一道很家常的菜了，尤其在夏天的時候更是會做涼拌豆腐來吃，清爽不油膩，在一些飯店也經常有涼拌豆腐賣的，但是價格有點小貴，所以在家自己能做是最好的了，現在就來跟大家說說涼拌豆腐的做法吧！主料嫩豆腐：1塊輔料蒜頭：4瓣香菜：2根小米椒：1個香油：10ml...
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![不僅只有蔬菜卷！-清淡蔬菜卷清淡爽口不油膩]( "不僅只有蔬菜卷！-清淡蔬菜卷清淡爽口不油膩")
- 炎炎夏日，人易感到燥熱和疲倦，一般來說胃口都較差。相比一些麻辣鹹香的食物，很多人喜歡選擇清淡的飲食。清淡不僅指飲食要衛生，還指不要吃過多油膩的的食物，多喝水多吃水果和蔬菜。說到蔬菜，今天就圍繞著它來介紹一些特別適合夏天吃的素菜菜譜。一、清淡蔬菜卷用料新鮮菠菜油皮...
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![不油炸少油膩圖解-家常糖醋排骨]( "不油炸少油膩圖解-家常糖醋排骨")
- 平時外面買的糖醋排骨都是在油裡炸熟的，雖然吃起來更有酥脆的感覺，但是油炸實在太不健康了，吃一根排骨都不知道要吃多少油了。所以用水煮代替油炸會更加清爽，但是要注意炒糖色的時候別炒過了，不然會有一股焦味。主料排骨·：1根輔料冰糖：1大塊老抽：1勺生抽：2勺白醋：3勺姜：1塊澱粉：適量...
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![清爽羊排湯怎麼做-清爽羊排湯的做法]( "清爽羊排湯怎麼做-清爽羊排湯的做法")
- 食材明細主料羊排（1000克）輔料鹽（一勺）八角（二，朵）桂皮（三片）薑片（三片）香葉（數片）原味（口味）燉（工藝）半小時（耗時）高階（難度）清爽羊排湯的做法步驟1、備羊排處理乾淨2、先用水煮三遍，每煮一遍，水開後煮1--2分鐘撈出用清水清洗後再過開水，把復三遍去羊腥味，可在開水時放點桔皮，薑片去味。3、清洗好...
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![清爽的夏季燉湯——玉米排骨湯圖解]( "清爽的夏季燉湯——玉米排骨湯圖解")
- 今天給大家做的是好喝又清爽的玉米排骨湯，夏天必備~補充營養的同時不怕上火哦，玉米清甜，排骨燉的軟爛，再來一口鮮美帶有玉米味的骨湯，餘味無窮，老人小孩都可以吃，喜歡這道湯的小可愛們還不快來嘗試一下~~~主料排骨：500克玉米：1根輔料姜：6片鹽：適量料酒：適量大蔥：2段紅棗：10顆枸杞：適量詳...
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![清爽排骨瓠瓜湯怎麼做-清爽排骨瓠瓜湯的做法]( "清爽排骨瓠瓜湯怎麼做-清爽排骨瓠瓜湯的做法")
- “這道菜背後的故事～：瓠瓜的營養：瓠瓜含有蛋白質及多種微量元素，有助於增強機體免疫功能。同時，瓠瓜中含有豐富的維生素C，能促進抗體的合成，提高機體抗病毒能力。從瓠瓜中能分離出兩種胰蛋白酶抑制劑，對胰蛋白酶有抑制作用，從而起到降糖的效果。胡蘿蔔素在瓠瓜中含量較多，食後可阻...
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![清爽解油膩——冬瓜燉排骨的做法]( "清爽解油膩——冬瓜燉排骨的做法")
- 很多人在家或者在外邊吃飯，最後都要點一個湯來喝，小編也不例外哦。吃完飯喝完湯還是很舒服的，一桌油膩膩的菜吃完了，喝完湯清清爽爽的，可以很大程度的減除膩味。小編尤其喜歡和冬瓜排骨湯，冬瓜燉的綿綿的，口感特別的好，現在小編告訴大家幾種做法。冬瓜燉排骨的做法做法一材料冬瓜...
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![清爽解膩上湯娃娃菜的做法 清爽解膩上湯娃娃菜，好吃得連湯汁都不剩！ 清爽解膩上湯娃娃菜怎麼做]( "清爽解膩上湯娃娃菜的做法 清爽解膩上湯娃娃菜，好吃得連湯汁都不剩！ 清爽解膩上湯娃娃菜怎麼做")
- “娃娃菜是很鮮美的蔬菜，湯鮮菜甜，鮮上加鮮，今天介紹家常版的簡單做法。”食材明細主料娃娃菜（3顆）柴雞（400克）排骨（200克）輔料姜（3片）水（1000毫升）調料白胡椒粉（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）半小時（耗時）高階（難度）清爽解膩上湯娃娃菜的做法步驟1、娃娃菜一顆切成四瓣，在高湯煲好前焯好水。2、...
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![油而不膩的排骨萵苣湯如何做簡單又好吃]( "油而不膩的排骨萵苣湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時眾所周知排骨湯是很養人的湯，鮮美清香，油而不膩，是我補養身體的最佳選擇之一，也是給小孩增加營養的不二選擇。再在湯裡面加入萵苣，更是色香味俱全了。而且也添加了排骨缺少的營養元素。所以如果你要為家人或者...
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![做法也很簡單圖解-清爽不膩的冬瓜燉排骨湯]( "做法也很簡單圖解-清爽不膩的冬瓜燉排骨湯")
- 大家平時有沒有喝湯的習慣呢？經常喝湯是對身體有好處的，但是不能喝太膩的湯，夏天也到來了，所以想給大家推薦一種特別清爽不膩的湯，冬瓜燉排骨湯，一聽到名字都感覺到很清爽，味道也絕對一級棒，做法也很簡單，下面跟大家說說冬瓜燉排骨湯的做法。主料排骨：1根冬瓜：1段輔料蔥：5根鹽：適量料...
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![鮮美又營養 玉米排骨湯怎麼做-玉米排骨湯的做法 【玉米排骨湯】清甜不油膩]( "鮮美又營養 玉米排骨湯怎麼做-玉米排骨湯的做法 【玉米排骨湯】清甜不油膩")
- “最近在減肥，我媽怕我吃太少，運動過度會缺乏營養，所以買了排骨犒勞我，太幸福了…這道玉米排骨湯，它既能開胃益脾又可潤肺養心，而且做法不難，是一道常見的家常湯水。”食材明細主料豬排骨（500g）甜玉米（1根）生薑（10g）鹽（10g）輔料枸杞（20g）紅棗（20g）蔥（10g）醋（2g）清淡（口味）燉（工藝）數小時（耗時）普通（難度...
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味味甜
