![蝦皮菜花怎麼做-蝦皮菜花的做法]( "蝦皮菜花怎麼做-蝦皮菜花的做法")
- “月子菜譜菜花：抗癌防癌、清化血管、補充維生素K、解毒肝臟、提高人體免疫力。蝦皮：1.蝦營養豐富,含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍;還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶鹼等成分,且其肉質鬆軟,易消化,對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。2....
- 8493
![蝦皮韭菜的做法 春季養生菜：蝦皮韭菜 蝦皮韭菜怎麼做]( "蝦皮韭菜的做法 春季養生菜：蝦皮韭菜 蝦皮韭菜怎麼做")
- “春寒還料峭，春韭入菜來。韭菜又叫“起陽草”，性溫，有補腎補陽的作用，有素菜中的葷菜之稱。春天氣候冷暖不一，建議大家在春季不妨多吃一些春韭，以祛陰散寒。而且，春季人體肝氣偏旺，影響脾胃消化吸收功能，多吃春韭可增強脾胃之氣，有益肝功能。蝦皮的營養價值很高，就以衡量營養價值高...
- 22461
![蝦皮紫菜蛋花湯怎麼做-蝦皮紫菜蛋花湯的做法]( "蝦皮紫菜蛋花湯怎麼做-蝦皮紫菜蛋花湯的做法")
- “簡單快捷，鮮香味美。”食材明細主料雞蛋（1個）輔料紫菜（適量）蝦皮（少許）調料鹽（適量）味精（少許）蔥姜（少許）香油（少許）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦皮紫菜蛋花湯的做法步驟1、取一湯盆，放入紫菜、蝦皮、蔥花、鹽。2、放少許味精。3、鍋中加水燒開，淋入一個雞蛋液。4、蛋花飄起即可...
- 15998
![蝦皮空心菜的做法 爽口好吃蝦皮空心菜 蝦皮空心菜怎麼做]( "蝦皮空心菜的做法 爽口好吃蝦皮空心菜 蝦皮空心菜怎麼做")
- “空心菜是鹼性食物，並含有鉀、氯等調節水液平衡的元素，食後可降低腸道的酸度，預防腸道內的菌群失調，對防癌有益。所含的煙酸、維生素C等能降低膽固醇、甘油三酯，具有降脂減肥的功效。空心菜中的葉綠素有“綠色精靈”之稱，可潔齒防齲除口臭，健美面板，堪稱美容佳品。它的粗纖維素...
- 13848
![紫菜蝦皮蛋花湯如何做簡單又好吃]( "紫菜蝦皮蛋花湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料紫菜：50雞蛋：2個輔料細香蔥：適量蝦皮：適量具體步驟1.鍋內放水燒開。2.加入紫菜煮，同時加點鹽。3.蝦皮放下去與紫菜同煮。4.加入雞蛋調成蛋花湯。5.加入味精與蔥花即可上鍋。6.用筷子挑點豬油，加了豬油的湯...
- 6515
![韭菜蝦皮炒花菜怎麼做-韭菜蝦皮炒花菜的做法]( "韭菜蝦皮炒花菜怎麼做-韭菜蝦皮炒花菜的做法")
- 食材明細主料花菜（200克）韭菜（80克）蝦皮（30克）輔料鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）韭菜蝦皮炒花菜的做法步驟1、食材：花菜、韭菜（已洗淨切成段）、蝦皮2、將花菜掰成小朵清洗清洗，撈出。3、隨後，將清洗好的花菜下入清水鍋中焯開至熟，撈出。4、燒鍋倒油燒熱，下入焯熟的花菜翻炒...
- 28128
![花菜炒蝦的做法 花菜炒蝦皮 花菜炒蝦怎麼做]( "花菜炒蝦的做法 花菜炒蝦皮 花菜炒蝦怎麼做")
- 食材明細主料花菜（300克）蝦皮（小半碗）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）花菜炒蝦的做法步驟1、花菜掰成小朵2、鍋中放水，到入花菜3、燒開,把花菜綽熟4、再放入清水過一下5、瀝乾水分備用6、熱鍋入油,放入花菜翻炒幾下7、再放入蝦皮8、翻炒均勻即可...
- 31703
![美味蝦皮椰菜花如何做簡單又好吃]( "美味蝦皮椰菜花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:25分鐘椰菜花不僅肉質鮮嫩，味甘鮮美，而且食用後很容易消化哦，減肥黨也不用害怕吃哦，而且在暑熱之際有清熱解渴通便利尿的功效，蝦皮的營養價值十分豐富，是物美價廉的補鈣佳品，趕緊來看看這款用量簡單，價格低廉且營養美味...
- 5735
![魚皮脆蝦餃炒花菜怎麼做-魚皮脆蝦餃炒花菜的做法]( "魚皮脆蝦餃炒花菜怎麼做-魚皮脆蝦餃炒花菜的做法")
- 食材明細主料魚皮脆蝦餃（90克）花菜（195克）輔料醬油（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）魚皮脆蝦餃炒花菜的做法步驟1、食材：魚皮脆蝦餃、花菜（已掰成小朵清洗）2、燒鍋倒油燒熱，下入花菜翻炒一下。3、接著，合入魚皮脆蝦餃，加適量的清水。4、翻炒翻炒至花菜斷生熟軟...
- 9891
![蝦皮蛋花湯怎麼做-蝦皮蛋花湯的做法]( "蝦皮蛋花湯怎麼做-蝦皮蛋花湯的做法")
- 食材明細主料土雞蛋（3個）輔料蝦皮（1勺）蔥花（適量）調料鹽（適量）胡椒粉（適量）香油（少量）蔥香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦皮蛋花湯的做法步驟1、碗中打入3個土雞蛋。2、加少量鹽，用筷子調勻。3、碗內放入蔥花、蝦皮。4、加少量香油。5、再來點胡椒粉備用。6、鍋中水燒開，倒入雞蛋液。7...
- 24943
![茄汁蝦皮菜花怎麼做-茄汁蝦皮菜花的做法]( "茄汁蝦皮菜花怎麼做-茄汁蝦皮菜花的做法")
- “早上炒好，給小男生搭配白粥吃的。小男生超愛吃番茄醬和小蝦皮，一大碗白粥，輕鬆搞定，再加一個雞蛋，一個水果，也算是一頓營養全面的早餐啦。酸酸甜甜的口味很適合小朋友吃哦，炒起來超簡單。”食材明細主料菜花（1/4朵）小蝦皮（適量）番茄醬（適量）輔料鹽（少許）玉米油（少許）蒜（1瓣）酸甜（口味）炒（工藝...
- 3963
![蝦皮炒菜花怎麼做-蝦皮炒菜花的做法]( "蝦皮炒菜花怎麼做-蝦皮炒菜花的做法")
- “蝦皮有著鈣庫的美譽，體積輕小含鈣量卻很大。而且，蝦皮很百搭入菜、入湯、入餡都很不錯。菜花營養豐富，食療功效多，家人也喜歡吃，因此，菜花作食材的菜品經常出現在我家餐桌上。這次，用蝦皮炒菜花，菜花的清香與蝦皮的鮮香組合，非常的不錯，一如既往的受到家人喜歡。”食材明細主料菜...
- 32041
![紫菜蝦皮蛋花湯怎麼做-紫菜蝦皮蛋花湯的做法]( "紫菜蝦皮蛋花湯怎麼做-紫菜蝦皮蛋花湯的做法")
- ““快手湯”即簡單又美味的快手湯。”食材明細主料雞蛋（一個）紫菜（少許）蝦皮（少許）輔料蔥（少許）香菜（少許）純淨水（適量）香油（幾滴）調料鹽（少許）香菜（少許）清淡（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫菜蝦皮蛋花湯的做法步驟1、食材備用。2、雞蛋打散。3、鍋中倒入適量水燒開，放入蝦皮和紫菜，再倒...
- 22297
![蝦皮香乾炒花菜怎麼做-蝦皮香乾炒花菜的做法]( "蝦皮香乾炒花菜怎麼做-蝦皮香乾炒花菜的做法")
- 食材明細主料花菜（半棵）香乾（兩塊）蝦皮（適量）輔料蔥花（適量）配料生抽（少許）鹽（少許）雞精（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦皮香乾炒花菜的做法步驟1、材料：花菜2、香乾、蝦皮、蔥花3、將花菜掰成小朵清洗一下。4、撈出待用。5、將香乾放在案板上切成片，待用。6、隨後，將花菜下入沸...
- 21737
![家常菜蝦皮炒西蘭花如何做簡單又好吃]( "家常菜蝦皮炒西蘭花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：1顆輔料油：適量大蒜：2瓣鹽：適量蝦皮：適量具體步驟1.西蘭花洗淨切成小塊2.蝦皮適量，洗淨。3.西蘭花過水。4.放入油，鹽，和大蒜。5.待大蒜爆香了，放入過了水的西蘭花炒。6.大概炒2分鐘後，在放入蝦皮，在炒2-3...
- 23739
![蔥花炸蝦皮怎麼做-蔥花炸蝦皮的做法]( "蔥花炸蝦皮怎麼做-蔥花炸蝦皮的做法")
- 食材明細主料蝦皮（適量）蔥（適量）尖椒（適量）輔料鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蔥花炸蝦皮的做法步驟1、看看原料吧2、尖椒洗淨切細絲，切好蔥花。3、蝦皮洗淨控幹水分。4、鍋中放油，用小火炸蝦皮。5、炸到蝦皮出香味，變透明，撒少許鹽。6、放入蔥花尖椒再炒一會，放入...
- 26522
![蝦皮燒油菜的做法 【蝦皮燒油菜】 蝦皮燒油菜怎麼做]( "蝦皮燒油菜的做法 【蝦皮燒油菜】 蝦皮燒油菜怎麼做")
- “蝦皮補鈣大家都知道，油菜在蔬菜中也是鈣含量很高的蔬菜之一兩種搭配起來，一道很鮮美的素菜，而且還補鈣。再配以木耳，既增加營養又使得菜品顏色更加豐富，更加好看”食材明細主料小油菜（適量）蝦皮（適量）木耳（適量）輔料蠔油（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蝦皮燒...
- 6896
![蝦皮燒花菜如何做簡單又好吃]( "蝦皮燒花菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料菜花（小一點的）：一個蝦皮：適量輔料耗油：適量鹽：適量味精：適量白胡椒粉：適量生抽：少許具體步驟1.菜花擇成小朵，洗淨。2.鍋裡放水燒開，放入菜花焯透，撈出來投入涼水中過涼，撈出控淨水分。3.鍋裡放油燒熱，放入蒜末爆出香味...
- 27118
![紫菜蝦皮蛋花餛飩怎麼做-紫菜蝦皮蛋花餛飩的做法]( "紫菜蝦皮蛋花餛飩怎麼做-紫菜蝦皮蛋花餛飩的做法")
- 食材明細主料餛飩（適量）雞蛋（1個）紫菜（適量）蝦皮（適量）輔料鹽（適量）生抽（適量）香蔥（適量）水（適量）姜（適量）玉米油（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫菜蝦皮蛋花餛飩的做法步驟1、備好食材2、大火，鍋裡放玉米油，倒入適量的純淨水，開鍋後放入幾片姜、紫菜、蝦皮、煮開放入打散的雞蛋液3、裝...
- 7355
![紫菜蝦皮蛋花粥的做法 寶寶飲食—紫菜蝦皮蛋花粥 紫菜蝦皮蛋花粥怎麼做]( "紫菜蝦皮蛋花粥的做法 寶寶飲食—紫菜蝦皮蛋花粥 紫菜蝦皮蛋花粥怎麼做")
- “家有八個月寶寶，除了米粉以外也要向主食過度啦。米糊已經吃的不夠飽了，粥是必備的餐飯啦。選擇海產品煮粥，礦物質和微量元素都很豐盛，幫助寶寶成長需要。”食材明細主料大米（適量）紫菜（適量）蝦皮（適量）雞蛋（適量）輔料鹽（適量）生抽（適量）豬油（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紫菜蝦...
- 26018
![韭菜蝦皮的做法 養生菜：韭菜蝦皮 韭菜蝦皮怎麼做]( "韭菜蝦皮的做法 養生菜：韭菜蝦皮 韭菜蝦皮怎麼做")
- “春寒又料峭，春韭入菜來。春季，韭菜最營養。建議親們多食韭菜。它對於祛除內寒降肝火大有益處。蝦皮營養豐富。它富有礦物質數量、種類眾多。富有“鈣”庫之稱。它還有一個特徵就是含有蝦青素。它是迄今為止發現的超級抗氧化劑，被稱作是超級維生素E。”食材明細主料韭菜（500...
- 24268
![皮皮蝦蛋花湯怎麼做-皮皮蝦蛋花湯的做法]( "皮皮蝦蛋花湯怎麼做-皮皮蝦蛋花湯的做法")
- “皮皮蝦蛋花湯是一道特色湯食，主要材料為皮皮蝦肉和雞蛋。其做法簡單快捷，口味極其鮮美。”食材明細主料皮皮蝦肉（適量）雞蛋（適量）輔料香油（適量）水（適量）鹽（適量）雞精（適量）香菜（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）皮皮蝦蛋花湯的做法步驟1、冷凍的皮皮蝦肉化凍後用清水沖洗乾淨後...
- 4833
![紫菜蛋花蝦皮湯怎麼做-紫菜蛋花蝦皮湯的做法]( "紫菜蛋花蝦皮湯怎麼做-紫菜蛋花蝦皮湯的做法")
- “很簡單，但是又不失美味和營養的湯，省時美味。蝦皮味甘、鹹、性溫，具有補腎壯陽、理氣開胃之功效。從營養成分表上看，蝦皮的含鈣量是同等重量牛奶的十幾倍。多吃蝦皮身體好。紫菜性味甘鹹寒，具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的功效。用於甲狀腺腫、水腫、慢性支氣管炎、咳嗽...
- 19025
![蝦皮菜心的做法 應季家常菜--蝦皮菜心 蝦皮菜心怎麼做]( "蝦皮菜心的做法 應季家常菜--蝦皮菜心 蝦皮菜心怎麼做")
- “蝦皮營養價值高，富含鈣、磷和鐵等，常吃有強壯骨質、預防佝僂病之功效。初春正是吃這道蝦皮菜心的好時候，營養又美味。做法簡單，幾分鐘就能上桌。”食材明細主料油菜心（500克）蝦皮（50克）輔料料酒（適量）姜（適量）蒜（適量）鹽（適量）花生油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦皮菜心的做...
- 10126
![菜花蝦皮炒嫩蛋怎麼做-菜花蝦皮炒嫩蛋的做法]( "菜花蝦皮炒嫩蛋怎麼做-菜花蝦皮炒嫩蛋的做法")
- 食材明細主料韭菜花（300克）雞蛋（2只）輔料蝦皮（10克）紅椒粒（5克）配料鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菜花蝦皮炒嫩蛋的做法步驟1、材料：韭菜花300克、蝦皮10克、雞蛋2只、鹽、菜油適量。2、蝦皮洗淨，加少量水（那天是加的嫰姜醃出的汁）、鹽與雞蛋液調在一起。3、油燒熱後倒入雞...
- 13597
味味甜
