![大阪燒的做法 【上班族快手菜の中式蔬菜餅（大阪燒）】 大阪燒怎麼做]( "大阪燒的做法 【上班族快手菜の中式蔬菜餅（大阪燒）】 大阪燒怎麼做")
- “包壽司剩下了很多海苔碎碎，另外加上前天做的蛋包飯剩下了很多胡蘿蔔洋蔥之類的，想著或許加在一塊來吃也是不錯的，於是就又買了個包心菜回來做大阪燒，其實也就是蔬菜餅而已。中午戴小姐發來QQ，表示這個蔬菜餅好吃，我得瑟了一圈之後也熱了一下，但是微波爐叮完沙拉醬拉出來的樣子...
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![大阪燒的做法 大阪燒（日式蔬菜餅） 大阪燒怎麼做]( "大阪燒的做法 大阪燒（日式蔬菜餅） 大阪燒怎麼做")
- “裡面蔬菜根據個人喜好進行了刪減，所有材料的分量為四個大阪燒。”食材明細主料圓白菜葉（10片）紫甘藍葉（10片）西蘭花（24小朵）圓蘑菇（8個）洋蔥（1個）胡蘿蔔（1個）章魚丁（10個）輔料麵粉（150G）高湯（適量）雞蛋（3個）照燒醬（適量）木魚花（適量）海苔（適量）沙拉醬（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）大阪燒的...
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![蔥燒豆腐的做法 蔥燒豆腐-上班族十分鐘快手菜 蔥燒豆腐怎麼做]( "蔥燒豆腐的做法 蔥燒豆腐-上班族十分鐘快手菜 蔥燒豆腐怎麼做")
- “豆腐營養豐富，大家都愛吃。但是豆腐不容易入味，怎麼辦呢？這道蔥燒豆腐製作簡單，下班回家十分鐘就搞定了，而且非常可口，很下飯的呢。不過我的拍照技術和相機都不太好，大家將就看吧O(∩_∩)O哈哈~”食材明細主料豆腐（一塊）輔料大蔥（兩根）配料蠔油（適量）生抽（適量）白糖（少量）鹽（適量）澱粉（適量...
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![日式大阪燒的做法 日式大阪燒/御好燒 日式大阪燒怎麼做]( "日式大阪燒的做法 日式大阪燒/御好燒 日式大阪燒怎麼做")
- “吃早餐的重要性大家都知道，可是每天早餐做什麼簡單方便，吃什麼好吃營養，卻經常讓人為難。前陣子張文巨集醫生就提出“早餐不要吃粥”的話題，引起了大家熱議，也讓大家重新認識到早餐不但要吃，更要注意營養均衡，才對身體有利。今天就給大家介紹一種營養均衡又好吃的早餐——日式大...
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![蔬菜大阪燒如何做簡單又好吃]( "蔬菜大阪燒如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料麵粉：適量雞蛋：適量紫甘藍：適量胡蘿蔔：適量洋蔥：適量圓白菜：適量輔料鹽：少許胡椒：適量大蔥：適量具體步驟1.紫甘藍，圓白菜，胡蘿蔔，洋蔥，大蔥，全部洗淨後切絲2.一小碗麵粉加多半碗水，和成麵糊3.打一個雞蛋，蛋液里加鹽和胡椒...
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![快手食品煎餅餜子圖解-上班族的最愛]( "快手食品煎餅餜子圖解-上班族的最愛")
- 煎餅果子是天津著名的小吃。因為鹹鮮蔬脆的口感，深受全國百姓的喜愛。煎餅果子的製作非常快捷，深受廣大上班族的喜愛，無論是上班或者下班的路上買一個在路上吃，方便快捷又不耽誤時間。煎餅果子裡面現在加的東西有很多，如肉鬆火，腿腸，裡脊肉等等。薄脆卻是必須加的，這是煎餅果子靈...
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![老虎菜的做法 上班族的快手菜――老虎菜 老虎菜怎麼做]( "老虎菜的做法 上班族的快手菜――老虎菜 老虎菜怎麼做")
- “老虎菜是一道色香味俱全的涼拌菜，屬於東北菜，用香菜與辣椒共同切絲涼拌，口味鮮香辣，清爽開胃。這道經典的老虎菜被我媽媽經過了改良，我媽媽在菜裡邊加了一道調料，就是經過炸制的炸黃醬，記得小時候媽媽經常做一道既簡單又超級美味的快手菜，記憶的味道真是太深刻了，如果你也喜歡不...
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![大阪燒的做法 【大阪燒】 大阪燒怎麼做]( "大阪燒的做法 【大阪燒】 大阪燒怎麼做")
- “日式大阪燒【okonomiyaki】最主要的材料就是高麗菜，所以高麗菜要放多點，別的材料就隨意。【okonomi】的意思就是你所喜歡的東西都可以放進去，只要不過量就行了。”食材明細主料高麗菜（100克）雞蛋黃（1粒）青蔥（適量）姜（適量（紅姜））蘿蔔絲（適量）輔料中筋麵粉（75克）地瓜粉（10克（玉米粉)）柴魚高...
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![紫菜生菜寬面的做法 上班族快手瘦身晚餐——紫菜生菜寬面 紫菜生菜寬面怎麼做]( "紫菜生菜寬面的做法 上班族快手瘦身晚餐——紫菜生菜寬面 紫菜生菜寬面怎麼做")
- “上班日每天中午在外面吃，葷多素少，下班不餓，但也不能不吃，來一碗這款又有飽腹感又可以瘦身關鍵還很簡單很快的紫菜面吧！”食材明細主料金龍魚寬面（適量）紫菜（適量）生菜（適量）輔料鹽（適量）花椒麵（適量）油（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紫菜生菜寬面的做法步驟1、生菜洗淨2、自來...
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![快手大阪燒怎麼做-快手大阪燒的做法]( "快手大阪燒怎麼做-快手大阪燒的做法")
- “1，餐廳裡的大阪燒我從來不愛，不論正宗不正宗，總是黏答答的麵糊裹著一堆稀碎的餡料，口感差，味道也少有好的。改良版好吃太多，老公吃了肯定會更加愛我！2、好做。備料到做好不過十分鐘，試想施施然走進廚房，十分鐘之後施施然就把菜做出來了，老公一定會覺得“天啊太厲害了而且還這麼美...
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![韭菜花炒河蝦的做法 上班族的快手菜———韭菜花炒河蝦 韭菜花炒河蝦怎麼做]( "韭菜花炒河蝦的做法 上班族的快手菜———韭菜花炒河蝦 韭菜花炒河蝦怎麼做")
- “韭菜花，簡稱韭花，也叫韭苔，食之能生津開胃，增強食慾，促進消化。韭花富含鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、核黃素、抗壞血酸等有益健康的成分。很巧的，我不喜歡吃韭菜的味道也不喜歡蝦米的味道，所以在外面酒樓吃到這道菜的時候，我甚至是嘗都沒有嘗一下，卻在不久前去朋友家做客，她做了一道這...
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![上班族減肥午餐菜譜]( "上班族減肥午餐菜譜")
- 上班族經常是要坐在椅子上，缺乏長時間的運動，如果長期使用的午餐是一些油膩的食物，那麼不用多久就會變得肥胖，甚至容易染上病。這時，可能一些上班族就會拒絕外賣和外食，自帶飯盒，可一旦清淡過頭的話，身體又不能補充能量。因此，小編在此就準備了一些上班族減肥午餐菜譜給大家。一、...
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![快手燕麥粥 快手燕麥粥怎麼做-快手燕麥粥的做法 上班族]( "快手燕麥粥 快手燕麥粥怎麼做-快手燕麥粥的做法 上班族")
- “現在很多年輕人，因為生活節奏快，沒時間吃早餐，其實早餐很簡單。來一個快手粥吧，又快又有營養。”食材明細主料燕麥牛奶（適量）輔料香腸（適量）其他（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）快手燕麥粥的做法步驟1、準備好燕麥牛奶香腸。2、將開水倒入燕麥，剛剛漫過燕麥就可以，牛奶用熱水燙傷...
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![什錦蔬菜餅的做法 山寨日式大阪燒【什錦蔬菜餅】 什錦蔬菜餅怎麼做]( "什錦蔬菜餅的做法 山寨日式大阪燒【什錦蔬菜餅】 什錦蔬菜餅怎麼做")
- “來一個山寨的日式大阪燒沒吃過什麼日本“大阪燒”咱自己來的什錦餅，相當不錯相對營養”食材明細主料麵粉（適量）青麥仁（適量）圓白菜（適量）胡蘿蔔（適量）火腿（適量）黑芝麻（適量）雞蛋（適量）輔料鹽（適量）清淡（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）什錦蔬菜餅的做法步驟1、準備原料2、菜切絲，火腿切碎，麥...
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![土豆蛋包飯的做法 【上班族快手菜の土豆蛋包飯】 土豆蛋包飯怎麼做]( "土豆蛋包飯的做法 【上班族快手菜の土豆蛋包飯】 土豆蛋包飯怎麼做")
- “從小就喜歡自己亂折騰那些吃吃喝喝的，於是體重一直是我的心腹大患。與其說是為了吃而做，不如說是為了做而做。每一次烹飪的過程都是難言的享受。比起網上的各種美食家，自己的成品顯得十分的微不足道，慶幸是和我一起在外生活的戴小姐是個吃貨，於是每次完成後有她一句滿足的“...
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![日式大阪燒怎麼做-日式大阪燒的做法]( "日式大阪燒怎麼做-日式大阪燒的做法")
- 食材明細主料圓白菜（幾片）魷魚（1小塊）雞蛋（2個）麵粉（3勺）輔料木魚花（適量）烤肉醬（適量）色拉醬（適量）油鹽（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）日式大阪燒的做法步驟1、圓白菜切成絲，加入麵粉和魷魚丁；2、再加入雞蛋和鹽，攪拌均勻備用；3、預熱電餅鐺，將混合好的菜團倒入；4、整理好形狀；5、選擇...
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![大阪燒鬆餅的做法 口感豐富 | 大阪燒鬆餅 大阪燒鬆餅怎麼做 麥子廚房 的菜譜]( "大阪燒鬆餅的做法 口感豐富 | 大阪燒鬆餅 大阪燒鬆餅怎麼做 麥子廚房 的菜譜")
- “大阪燒是非常受歡迎的日式料理，試著用鬆餅機來做做看好吃的大阪燒吧！不但嚐起來美味，撒上木魚花的外觀也更能增添口感與食慾，是一道非常適合拿出來招待客人的點心。”食材明細主料低筋麵粉（50g）捲心菜（60g（切碎））培根（50g（切小塊））蝦仁（50g）雞蛋（25g）玉米油（20g）輔料冷水（30ml）大阪燒醬（適量）沙...
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![快速煎餃的做法 快速煎餃-上班族快手菜 快速煎餃怎麼做]( "快速煎餃的做法 快速煎餃-上班族快手菜 快速煎餃怎麼做")
- “對於上班族來說，上了一天的班，回到家實在是沒有太多精力來做複雜的菜，或者花費很多時間，我就是其中一員，只有在週末的時候才有更多的時間來研究美味，做一道自己喜歡的美食。而今天的煎餃就是一道不費工夫的菜，因為直接買的成品--速凍餃子。速凍餃子雖然沒有新鮮出爐的鍋貼新鮮...
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![快手鰻魚大阪燒怎麼做-快手鰻魚大阪燒的做法]( "快手鰻魚大阪燒怎麼做-快手鰻魚大阪燒的做法")
- “大阪燒由於外觀的關係，也有人稱之為“日本式比薩餅”，在家裡做這道菜也非常簡單，其實就是邊角料的處理，冰箱裡有什麼就放什麼，既能吃到美味，又清理了冰箱的存貨，何樂而不為呢~~~”食材明細主料鰻天下蒲燒鰻魚（165g）麵粉（180g）雞蛋（2個）捲心菜（適量）胡蘿蔔（半個）輔料蔥（適量）木魚花（適量）海苔...
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![日式煎餅大阪燒怎麼做-日式煎餅大阪燒的做法]( "日式煎餅大阪燒怎麼做-日式煎餅大阪燒的做法")
- “大阪燒是一道類似中國的雞蛋煎餅的日式料理。大阪燒可以選擇的食材很多，玉米，豌豆胡蘿蔔，也可以選擇圓白菜。臨時決定做大阪燒沒有買木魚花，用肉鬆代替，擠上冠利的中辣芥末醬，有點像吃披薩的感覺，用16cm的小鍋煎2份剛剛好。”食材明細主料低筋麵粉（50克）水（50克）雞蛋（1個）圓白菜（150...
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![圓白菜大阪燒怎麼做-圓白菜大阪燒的做法]( "圓白菜大阪燒怎麼做-圓白菜大阪燒的做法")
- “我們都知道，圓白菜很便宜，很容易買到，在大家眼裡很不起眼，要不大家為什麼對便宜的東西稱為白菜價呢？其實如果烹調方法得當，“腐朽”（其實並不腐朽，圓白菜很有營養的，只是形容是很普通的東西罷了）可以變神奇，如以前做過的滷圓白菜，真是美味極了，這次又做個大阪燒，咬到咀裡，又香又甜，滿滿...
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![素炒芹菜香乾的做法 素炒芹菜香乾—上班族的快手菜 素炒芹菜香乾怎麼做]( "素炒芹菜香乾的做法 素炒芹菜香乾—上班族的快手菜 素炒芹菜香乾怎麼做")
- “芹菜炒香乾，非常家常，也非常的簡單，對於上班族或是懶得做飯時，不妨試一試這道簡單營養又美味的家常小炒。”食材明細主料香芹（150g）薰幹（半塊）輔料蔥絲（適量）黃酒（適量）生抽（適量）糖（適量）鹽（適量）味精（適量）香油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素炒芹菜香乾的做法步驟1、準備好材料....
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![上班族的快手早餐——韓國烤饅頭圖解]( "上班族的快手早餐——韓國烤饅頭圖解")
- 韓國烤饅頭，也就是大眾熟知的蜂蜜小麵包，主要由高低筋麵粉，牛奶，白砂糖糖等食材製作而成。其外表色澤金黃，口感香甜鬆軟.因其麵包底部如蜂蜜般甜的脆底，深受吃貨們的喜愛。當然，我也是一樣的逃不過它的誘惑，一樣的喜歡它的脆底主料高筋粉：180g低筋粉：70g純牛奶：100g雞蛋：1個輔料酵母：2...
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![日式照燒雞腿飯的做法 日式照燒雞腿飯——上班族快手菜！ 日式照燒雞腿飯怎麼做]( "日式照燒雞腿飯的做法 日式照燒雞腿飯——上班族快手菜！ 日式照燒雞腿飯怎麼做")
- “很受歡迎的一道快手菜，製作簡單味道好，不要再猶豫了，趕快動手做一碗屬於你的照燒雞腿飯吧~~~提示：湯汁不要收盡，留一些拌飯。雞腿骨也不要仍，俺都是放冰箱裡儲存，等攢多了可以和雞爪一起熬湯，有美容的功效。”食材明細主料雞腿（兩隻）輔料薑片（適量）蒜片（適量）蠔油（1/2大匙）冰糖（10克）生抽...
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![酸菜魚的做法 酸菜魚--上班族的快手下飯盆菜 酸菜魚怎麼做]( "酸菜魚的做法 酸菜魚--上班族的快手下飯盆菜 酸菜魚怎麼做")
- 食材明細主料青魚片（300g）酸菜（1棵）輔料乾紅椒（5只）香菜（2根）青紅椒末（少許）姜（一小塊）蔥（1根）蒜瓣（4個）配料鄲縣豆瓣（一大勺）八角（1個）香葉（1片）五香粉（適量）孜然粉（適量）味極鮮（一小勺）雞精（少許）花椒粉（少許）胡椒粉（少許）香油（一大勺）中辣（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）酸菜魚的做法步驟1、準備材料，醃製青魚...
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味味甜
