![營養三絲湯怎麼做-營養三絲湯的做法]( "營養三絲湯怎麼做-營養三絲湯的做法")
- “紅蘿蔔是一種營養價值較高的蔬菜，除含有多種維生素外，還蘊藏豐富的鈣、鉀、鐵等物質。特別是胡蘿蔔素是保持眼睛、面板及粘膜正常健康的物質。青瓜含有重要的礦物質和多種的維他命，有蛋白質、鈣質、磷質、鐵質、維他命A及C。”食材明細主料紅蘿蔔（1條）花青瓜（1條）火腿（10克）輔料...
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![炒素三絲的做法 健康營養美味的快手菜～炒素三絲 炒素三絲怎麼做]( "炒素三絲的做法 健康營養美味的快手菜～炒素三絲 炒素三絲怎麼做")
- “這道家常菜，比炒肉絲好吃還很健康營養。”食材明細主料黃花菜乾（1小把）雞蛋幹（1塊）鮮香香菇（8朵）輔料香蔥（1根）調料食用油（20ml）生抽（1勺）蠔油（1小勺）雞精（1g）澱粉（3g）白糖（2g）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）炒素三絲的做法步驟1、準備好食材，香菇用清水放入少許鹽浸泡5分鐘，沖洗乾淨，黃花菜...
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![營養苦瓜炒三絲如何做簡單又好吃]( "營養苦瓜炒三絲如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘苦瓜炒三絲，這是一道十分美味的家常菜。這是一道很簡單的素菜，苦瓜性涼微苦但是對身體十分有益，把它跟其他的蔬菜一起炒可以減少它的苦味，而且吃起來味道更佳。這道菜看起來非常的好看，都是絲，非常的小清新，而且...
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![三米營養粥怎麼做-三米營養粥的做法]( "三米營養粥怎麼做-三米營養粥的做法")
- “養胃健脾，益腎安神助眠等功效。”食材明細主料小米（適量）大米（適量）薏米（適量）瘦肉（三兩）輔料蓮子（幾顆）紅棗（幾顆）薑片（幾片）香菜（一顆）雞精（適量）食用鹽（適量）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）三米營養粥的做法步驟1、準備好素材:取適量的(我煮的是兩人份)小米、大米、薏米放入大碗中備用...
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![涼拌三絲有什麼營養價值]( "涼拌三絲有什麼營養價值")
- 涼拌三絲有什麼營養價值?涼拌三絲這道冷盤一年四季都是十分適合放在餐桌上的，冬天蔬菜少，來一道涼拌三絲，就上大魚大肉，簡直是人間美味。春秋雖然青菜多，但是涼拌三絲可能可以來做輔助。尤其是夏天吃這道菜，炎熱的天氣，配著酸酸辣辣的涼拌三絲，感覺可以再多來一碗米飯。一、涼拌...
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![養生湯三寶營養湯如何做簡單又好吃]( "養生湯三寶營養湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘三寶營養湯是一款比較好喝的湯，胡蘿蔔，脊骨，板栗一起製作而成的，這款食材營養比較豐富，並且做起來非常方便，一般沒事不上班的時候就喜歡在家裡自己給自己製作一份來嚐嚐，或者去外公家裡也會給老年人做一份，滋補身...
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![絲瓜營養]( "絲瓜營養")
- 絲瓜是比較好吃的一款蔬菜，可以吃的方式比較多，但是絲瓜的口感不是特別好吃，所以好多人並不是很喜歡吃絲瓜，本文介紹了絲瓜營養，喜歡吃絲瓜的人可以看看，絲瓜對於人體有哪些作用和功效，為了身體健康，還是要多吃絲瓜喲。絲瓜營養1、美容絲瓜汁有“美容水”之譽，可以將絲瓜直接絞汁，...
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![廟口營養三明治的做法 【廟口營養三明治】 廟口營養三明治怎麼做]( "廟口營養三明治的做法 【廟口營養三明治】 廟口營養三明治怎麼做")
- “這是我第3次發麵粉，終於讓我給成功了，而且還發滴蠻不錯的哦，哈哈！還真的蠻高興。。。其實【營養三明治】有放些生菜什麼的，是我家裡的某某人不愛吃菜菜那些東東，所以我就只配了他會吃的了。大家可以隨心所欲滴放些自己喜歡的配料，例如：香腸，小青瓜，魯蛋，蝦仁等等！但比較會出水的菜...
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![營養三參肉湯如何做簡單又好吃]( "營養三參肉湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘營養三參肉湯，這是一道非常美味的湯。人蔘是具有非常高的營養價值的藥材，用來熬湯是非常補的，黨蔘也是煲湯常用藥材，用來熬湯非常的有營養。再加入紅參，具有補中益氣的功效。這個湯對身體十分有益，非常的健康養...
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![既好喝又營養-三種水魚湯的做法]( "既好喝又營養-三種水魚湯的做法")
- 提到水魚，相信大家應該會覺得比較陌生。但是說到甲魚，你一定很瞭解吧。水魚是甲魚的另一個稱呼，是一種非常名貴的水產品。水魚一般都是做成水魚湯來食用，做好的水魚湯滋味鮮美，是一種很好的滋補食物。水魚湯不但具有很高的營養價值，而且深受人們的喜愛，那麼，大家一起看看水魚湯的...
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![三絲蛋卷的做法 中秋佳節營養美食——三絲蛋卷 三絲蛋卷怎麼做]( "三絲蛋卷的做法 中秋佳節營養美食——三絲蛋卷 三絲蛋卷怎麼做")
- “中國地緣廣大，人口眾多，風俗各異，中秋節的過法也是多種多樣，並帶有濃厚的地方特色。就家鄉而言，潮汕人的中秋夜習俗很多，拜月娘、盪鞦韆、燃煙堆、燒瓦塔，尤其是在潮汕農村，燒瓦塔的習俗是月圓之夜男女老少都參與、調劑中秋氣氛的一項傳統風俗。中秋的月亮，潮人“祭月”俗稱“拜...
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![扣三絲的營養價值]( "扣三絲的營養價值")
- 很多人可能聽說過扣三絲，但是具體並不瞭解扣三絲這道菜。扣三絲起源於淮揚菜，淮揚菜的特點就是“和、精、清、新”。追求口感和視覺上的精緻。扣三絲也秉承著淮揚菜的特點，選料精細，刀工嫻熟，味道鮮美。其實扣三絲隱藏的營養價值是十分豐富的，那扣三絲到底有哪些價值呢，讓我們一...
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![營養美食上湯三絲如何做簡單又好吃]( "營養美食上湯三絲如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘上湯三絲，一道營養且美味的食物，恰如其名，是由千張、絲瓜、胡蘿蔔三種食材切成絲狀，再配上美味的湯汁做成的。絲絲縷縷的食物，總是讓人有一種纏繞在一起，不再分離的感覺，很美好。如果你恰好有時間，再加上一點點耐...
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![三絲南瓜寬面的做法 麵條機做營養面-----三絲南瓜寬面 三絲南瓜寬面怎麼做]( "三絲南瓜寬面的做法 麵條機做營養面-----三絲南瓜寬面 三絲南瓜寬面怎麼做")
- “這三絲寬面還是剛買來麵條機時拍的，因為照片多，沒整理，一直沒寫哦。自從我家裡一個個點心家電搬回後，我的工作量越來越多，由很早烤箱、料理機，後來的麵包機、電動打蛋機、到現在麵條機，家裡麵粉越吃越快，我都圍著這些機器轉啊轉。要說利用率最高還算麵包機和麵條機呢。人們常說...
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![三絲湯怎麼做-三絲湯的做法]( "三絲湯怎麼做-三絲湯的做法")
- “#快手湯#絲絲順滑、營養好喝快手湯！”食材明細主料香菇（8朵）黑木耳（10朵）火腿腸（半個）輔料大蔥（適量）香菜（適量）調料精鹽（適量）一品鮮醬油（適量）雞精（適量）澱粉（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）三絲湯的做法步驟1、香菇切細絲，下入開水中焯水，撈出洗淨控幹。2、利用燙香菇的水繼續焯...
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![絲瓜的營養]( "絲瓜的營養")
- 絲瓜是一種很常見的家常菜，很多人都喜歡吃絲瓜。不僅僅因為它是綠色食物，更因為它是含有豐富的營養物質。對人體的身體健康有好處。那麼，就有人問，絲瓜的營養有哪些呢？現在就由小編輯來帶大家一起了解一下吧。絲瓜的營養每100克絲瓜中含蛋白質1.4～1.5克，脂肪0.1克，碳水化合物4.3～4...
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![營養炒三絲怎麼做-營養炒三絲的做法]( "營養炒三絲怎麼做-營養炒三絲的做法")
- 食材明細主料胡蘿蔔（1根）青椒（1個）木耳（5朵）蔥（適量）輔料油（適量）花椒（適量）鹽（適量）醋（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）營養炒三絲的做法步驟1、將胡蘿蔔去皮切絲，青椒切絲。2、木耳泡發，切絲。3、鍋中放油，燒熱，下花椒，炸香後撈出；4、下蔥花爆香，先放入胡蘿蔔，煸炒片刻，再放入青椒和木耳...
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![營養三明治怎麼做-營養三明治的做法]( "營養三明治怎麼做-營養三明治的做法")
- “一日之計在於晨，早餐一定要吃好，才能開啟能量滿滿的一天！今天早餐用香芋味吐司做了一個營養三明治，有吐司補充碳水，有蔬菜補充維生素，蛋和芝士可以補充蛋白質和鈣，再搭配一杯五穀豆漿，營養滿滿，開啟美好的一天！”食材明細主料吐司麵包（3片）輔料黃瓜（3片）西紅柿（3片）香腸（5片）雞蛋（1個）調料...
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![絲瓜蛋湯營養有多高？]( "絲瓜蛋湯營養有多高？")
- 絲瓜很多人都知道，但是卻很少有人知道絲瓜蛋湯也是一種非常美味的菜餚，也不知道絲瓜蛋湯的食療價值有多高，其實絲瓜是一種非常好的蔬菜，用它來做菜，會有一種淡淡的香甜味，但是絲瓜蛋湯營養雖然豐富，但是也有一些做菜中的禁忌哦。一、絲瓜介紹口味：清香味工藝：煮食效：清熱涼血、養心...
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![炒三絲的營養價值-炒三絲是什麼呢]( "炒三絲的營養價值-炒三絲是什麼呢")
- 說到炒三絲，想必人們都是比較陌生的。炒三絲其實在有些地方還是很常見的。多吃炒三絲對人體有很大的好處。關鍵是好處吃不長肉哦。那麼很多人就會有疑問啦，炒三絲是哪三絲呢？吃炒三絲對人體有什麼好處？接下來，就讓小編來給你們簡單的介紹一下吧。一、炒三絲是什麼呢炒三絲是一...
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![營養雞絲炒三椒如何做簡單又好吃]( "營養雞絲炒三椒如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘這道營養雞絲炒三椒裡面的營養還是豐富的，像雞絲就是含有豐富的蛋白質，對身體也是很好的哦。而且這道菜的顏色也十分的好看，五顏六色的看著就很有食慾，胃口大增。整道菜的味道就是很適合當做下飯菜，做法簡單，很...
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![營養烏雞湯的做法 【營養烏雞湯】 營養烏雞湯怎麼做]( "營養烏雞湯的做法 【營養烏雞湯】 營養烏雞湯怎麼做")
- “烏雞，也稱“竹絲雞”，是藥、食兩用佳品，烏雞可滋補肝腎，益氣補血，滋陰清熱，調經活血。同時，烏雞也是一種優良的烹飪迎料，肉質細嫩，味道鮮美，可以烹製出多種別具一格的菜餚，在我國，烏雞是重要的煲湯材料，可與多種食材或藥材搭配，或滋補或調理，煲出的湯品味道濃香鮮美，讓人慾罷不能。此款...
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![三鮮豆絲 三鮮豆絲怎麼做-三鮮豆絲的做法 週末營養早餐之五]( "三鮮豆絲 三鮮豆絲怎麼做-三鮮豆絲的做法 週末營養早餐之五")
- ““豆絲”，是武漢的叫法，洪湖這邊叫“綠豆皮子”，是用綠豆泡水磨成漿煮熟後加澱粉調成糊，下鍋攤成較厚的綠豆麵皮，捲起晾涼，食用時改刀切成條或者絲即可。還可將新鮮的豆絲切成細絲後在太陽下晒乾，做成“幹豆絲”，新鮮的豆絲吃起來比較鮮美，但不易儲存，一般包上保鮮膜密封放進冰箱...
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![青筍卷三絲的做法 青筍卷三絲——營養更美味 青筍卷三絲怎麼做]( "青筍卷三絲的做法 青筍卷三絲——營養更美味 青筍卷三絲怎麼做")
- “青筍的營養成分很多，包括蛋白質、脂肪、糖類、灰分、維生素A原、維生素B1、維生素B2、維生素c、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、矽等和食物纖維，故可增進骨骼、毛髮、面板的發育，有助於人的生長。…O(∩_∩)O~”食材明細主料青筍（1根）胡蘿蔔（1根）香菇（6朵）輔料油（適量）蒸魚豉油（適量）鹽（適量）雞...
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![營養魷魚絲絲瓜湯如何做簡單又好吃]( "營養魷魚絲絲瓜湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘魷魚絲絲瓜湯是以魷魚和絲瓜為主要食材製作而成的湯。湯是每個家庭餐桌上必不可少的一個重要組成部分。今天小編就要教大家一道番茄豆皮針菇湯的做法。身體長期比較虛弱，或是在經歷了一次比較大的手術之後...
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味味甜
