![祕製全麥金槍魚三明治如何做簡單又好吃]( "祕製全麥金槍魚三明治如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘全麥金槍魚三明治是以金槍魚、吐司為主料製作成的一道小零食，極具風味，讓人回味無窮。吐司香軟可口，金槍魚鮮嫩味美。這道菜並不需要很多的技巧與手法，需要的更多的是一份堅持和信心。各位吃貨們，現在就讓我們...
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![金槍魚全麥麵包三明治如何做簡單又好吃]( "金槍魚全麥麵包三明治如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料全麥麵包：六片金槍魚罐頭：一盒輔料雞蛋：兩個黃瓜：適量西紅柿：適量洋蔥：適量沙拉醬：適量具體步驟1.全麥麵包切片，一人兩片，多吃不限量哈！2.金槍魚罐頭開啟把魚肉弄碎後加入千島醬，沒有千島醬的就用沙拉醬加番茄醬...
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![美味全麥金槍魚三明治如何做簡單又好吃]( "美味全麥金槍魚三明治如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘全麥金槍魚三明治，口感鬆軟並且伴有奶香，全麥吐司健康美味，加上金槍魚的鮮甜和雞蛋的滑嫩，更是一道可口的點心，它也可以作為早餐來食用，全麥吐司，金槍魚和雞蛋都有豐富的營養，能給一天帶來活力滿滿。做法也是十分...
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![全麥金槍魚三明治如何做簡單又好吃]( "全麥金槍魚三明治如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料金槍魚：適量全麥吐司：適量雞蛋：適量芝士片：適量西紅柿：適量輔料具體步驟1.材料準備好2.吐司對半切成三角形放平底鍋慢烤（最喜歡烤過的吐司了！）3.雞蛋煮熟，剝殼，切片，西紅柿切片4.金槍魚撈出瀝乾油5.按照吐司，西紅...
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![金槍魚罐頭恰帕塔三明治如何做簡單又好吃]( "金槍魚罐頭恰帕塔三明治如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料恰帕塔麵包：一個特級初榨橄欖油浸金槍魚塊罐頭：一個芝士片：一個輔料薄荷葉：一片具體步驟1.恰帕塔麵包是之前買好的，一包三個，外殼是乾硬的，很有嚼勁，這個暫時還不會自己烤。。2.恰帕塔中間切開，放入厚芝士片一...
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![金槍魚三明治如何做簡單又好吃]( "金槍魚三明治如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:25分鐘主料金槍魚：適量土司：適量蛋黃醬：適量輔料具體步驟1.準備好材料開做2.金槍魚罐頭濾幹水份3.取出魚肉倒入大碗中，用叉子將魚塊搗碎4.舀兩勺蛋黃沙拉醬5.倒入碗中，充分攪拌6.將土司放入多士爐7.加點黑胡椒8.土司烤完...
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![鮪魚鮮奶三明治如何做簡單又好吃]( "鮪魚鮮奶三明治如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料鮪魚罐頭：適量西芹：適量紫洋蔥：適量胡蘿蔔：適量美乃滋：適量美生菜：適量蕃茄：適量土司：適量鹽：適量黑胡椒：適量輔料具體步驟1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫...
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![美味培根金槍魚包如何做簡單又好吃]( "美味培根金槍魚包如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料高粉：300輔料金槍魚罐頭：一罐酵母：3糖：30元椒：一隻鹽：4培根：兩片蛋液：38牛奶：160番茄沙司：適量黃油：25黑胡椒粉：適量馬蘇裡拉乳酪絲：適量具體步驟1.除黃油外，其他原料揉在一起，揉至均勻光滑後攤開，加入軟化黃油，繼續揉至擴...
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![快手沙丁魚水田芥三明治如何做簡單又好吃]( "快手沙丁魚水田芥三明治如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料胡蘿蔔：1個水田芥（西洋菜）：170低脂奶油乾酪：140裸麥麵包：8厚片橄欖油浸漬的沙丁魚：392輔料新鮮細香蔥：適量紅洋蔥：1小個具體步驟1.把胡蘿蔔、水田芥、細切的細香蔥和奶油乾酪混合，加點胡椒調味。2.將做好的調料均勻...
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![馬鈴薯沙拉餡三明治如何做簡單又好吃]( "馬鈴薯沙拉餡三明治如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料馬鈴薯：1個紫高麗：25g蘿蔔嬰：15g水煮蛋：1個美乃滋：65g小黃瓜丁：35g芹菜丁：35g火腿丁：40g長型炸麵包：1份輔料具體步驟1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水...
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![總匯三明治如何做簡單又好吃]( "總匯三明治如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料土司：3片生菜：適量火腿：2片蕃茄：2片小黃瓜：適量椰香奶油土司抹醬：2大匙輔料具體步驟1.)將土司的兩面都塗上醬料，塗均勻後，分別放入烤麵包機，烤成金黃色備用。2.)將其他材料分別洗淨瀝乾，火腿略煎備用。3.)三片土司...
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![健康低脂全麥金槍魚三明治如何做簡單又好吃]( "健康低脂全麥金槍魚三明治如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘開啟忙碌的上班早晨，健康簡單快捷的早餐是上班族求之不得的，所以這款健康低脂全麥金槍魚三明治絕對是上班族的最佳選擇，全麥麵包的營養價值比起白麵包更高，且香味更濃郁，加上金槍魚製成三明治，手法非常簡單，只需...
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![誘人的豆腐魚卵三明治如何做簡單又好吃]( "誘人的豆腐魚卵三明治如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料雞蛋豆腐：2/3塊魚卵：適量起司片：1/2片低筋麵粉：適量紫蘇：2片土司：2片美奶滋：20公克黃芥末：適量輔料具體步驟1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份...
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![金槍魚芹菜三明治的做法 全麥紅糖吐司（一鍵式）+金槍魚芹菜三明治 金槍魚芹菜三明治怎麼做]( "金槍魚芹菜三明治的做法 全麥紅糖吐司（一鍵式）+金槍魚芹菜三明治 金槍魚芹菜三明治怎麼做")
- “近期入了柏翠的新款超高顏值PE8855智慧麵包機，偷懶做個一鍵式全麥吐司，再用吐司做個健康美味的金槍魚芹菜早餐三明治。美好滴一天從早餐開始~~”食材明細吐司材料高筋麵粉（308克）全麥粉（67克）水（200克）紅糖（27克）橄欖油（27克）鹽（4克）酵母（5克）三明治材料芹菜（適量）金槍魚罐頭（適量）沙拉醬（適...
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![學到就是賺到^ ^ 金槍魚三明治怎麼做-金槍魚三明治的做法 金槍魚三明治 經典美味]( "學到就是賺到^ ^ 金槍魚三明治怎麼做-金槍魚三明治的做法 金槍魚三明治 經典美味")
- “這麼簡單做出的三明治，好吃的我想哭……”食材明細主料經典白麵包切片（一片半）泉水浸金槍魚罐頭（適量）片狀乳酪（兩片）輔料雞蛋（一個）配料番茄醬（適量）魚香（口味）燒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）金槍魚三明治的做法步驟1、準備品1：泉水浸金槍魚罐頭2、準備品2：雞蛋液3、準備品3：切邊麵包片4、...
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![金槍魚乳酪三明治怎麼做-金槍魚乳酪三明治的做法]( "金槍魚乳酪三明治怎麼做-金槍魚乳酪三明治的做法")
- “前不久，在某面包店吃過一款金槍魚三明治，味道很不錯！憑著記憶，做了份早餐，比想象中的要好吃！很欣慰！”食材明細主料土司片（四片）金槍魚罐頭（100g）千島醬（一勺）雞蛋（1枚）蘋果（1/4個）輔料黃瓜（1/4個）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）金槍魚乳酪三明治的做法步驟1、土司切去四邊。2、金槍...
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![黑米金槍魚三明治怎麼做-黑米金槍魚三明治的做法]( "黑米金槍魚三明治怎麼做-黑米金槍魚三明治的做法")
- 食材明細主料黑米土司（兩片）金槍魚罐頭（1/2小罐）雞蛋（一枚）芝士片（一片）洋生菜（適量）蘋果（兩片）輔料千島醬（適量）原味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黑米金槍魚三明治的做法步驟1、雞蛋打散，攤成雞蛋餅後切出土司大小的片。2、將金槍魚罐頭開啟後盛出1/2瀝乾水，倒入碗中，再盛一勺千島醬與之...
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![金槍魚三明治的做法 【山西】金槍魚三明治 金槍魚三明治怎麼做]( "金槍魚三明治的做法 【山西】金槍魚三明治 金槍魚三明治怎麼做")
- “金槍魚肉質柔嫩低脂肪、低熱量，同時富含優質蛋白以及豐富的DHA、EPA、Omega-3脂肪酸、牛磺酸、鉀、維生素B12等多種營養成分。DHA對腦功能發育、增強記憶力具有重要作用，而EPA可抑制膽固醇增加、防止動脈硬化，對預防和治療心腦血管疾病也起到特殊功效。金槍魚享有“海底雞...
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![金槍魚三明治怎麼做-金槍魚三明治的做法]( "金槍魚三明治怎麼做-金槍魚三明治的做法")
- “美好的一天從早餐開始，每天是不是在糾結早餐吃什麼呢？今天給你介紹一款金槍魚三明治，做法簡單又好吃，每天只需要早起十分鐘，讓你能量滿滿一整天！”食材明細主料吐司（2片）金槍魚罐頭（1個）甜玉米粒（100g）生菜（少許）輔料色拉醬（適量）金桔（1個）原味（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）金槍魚三明治...
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![金槍魚三明治的做法 金槍魚三明治健康減肥必備 金槍魚三明治怎麼做]( "金槍魚三明治的做法 金槍魚三明治健康減肥必備 金槍魚三明治怎麼做")
- “很多人一減肥就完全不吃肉和碳水其實這個也是行不通的各種營養均衡搭配是很有必要的最近和各種吐司磕上了除了送朋友之外自己也會消耗掉一部分最喜歡各種食材搭配起來做三明治簡單營養。”食材明細主料全麥土司（一個）輔料金槍魚罐頭（一個）調料沙拉醬（適量）胡椒碎（少許）黃瓜（半個...
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![金槍魚三明治的做法 營養早餐---金槍魚三明治 金槍魚三明治怎麼做]( "金槍魚三明治的做法 營養早餐---金槍魚三明治 金槍魚三明治怎麼做")
- “你有吃早餐的習慣嗎。。。我沒有。不過正在改過中。。。早餐吃得好真的可以讓一天的心情和精神都加倍的好起來。這款早餐還是【九陽】活動時候做的呢，也是我家閨女最鍾愛的早餐之一。三明治中我夾入了金槍魚沙拉醬和乳酪黃瓜片，雞蛋。營養非常全面的。金槍魚三明治做起來...
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![金槍魚雞蛋三明治怎麼做-金槍魚雞蛋三明治的做法]( "金槍魚雞蛋三明治怎麼做-金槍魚雞蛋三明治的做法")
- “家裡有個輕食機，做早餐特別方便。平時做了吐司給孩子做三明治都是直接夾，用輕食機做的是煎的，表面是脆脆的口感，裡面依然是軟軟的，是不一樣的口感體驗。好在我家孩子們都喜歡這種口感，今天就用它做一個金槍魚雞蛋三明治。”食材明細主料吐司（4片）金槍魚罐頭（1小盒）輔料雞蛋（2個）鹹...
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![金槍魚三明治的做法 5分鐘的營養早餐---金槍魚迷你三明治 金槍魚三明治怎麼做]( "金槍魚三明治的做法 5分鐘的營養早餐---金槍魚迷你三明治 金槍魚三明治怎麼做")
- “前二天烤了枸杞吐司，黃燦燦的顏色非常喜歡，換著花樣又再用它做了這款迷你版的三明治，將吐司切成方形，加上金槍魚肉，雞蛋及小黃瓜拌上美味香滑的色拉醬，小小一塊放入口中，肉質酥香的金槍魚混合著黃瓜的清香，閉著眼睛讓香味在口中迴盪，一起來享受這五分鐘的營養早餐吧。”食材明細...
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![金槍魚三明治＆全麥口袋吐司的做法 金槍魚三明治＆全麥口袋吐司|低脂早餐優選 金槍魚三明治＆全麥口袋吐司怎麼做]( "金槍魚三明治＆全麥口袋吐司的做法 金槍魚三明治＆全麥口袋吐司|低脂早餐優選 金槍魚三明治＆全麥口袋吐司怎麼做")
- “一天之計在於晨，那早餐絕對是重中之重，我今天分享的金槍魚三明治，就是非常適合當作早餐的美食！三明治的做法就非常簡單了，今天主要分享的是用來做三明治的全麥口袋吐司的做法，喜歡的可以跟我一起來試一試~”食材明細主料全麥粉（50g）吐司粉（200g）奶粉（10g）全蛋液（52g）煉乳（13g）淡奶油（30g...
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![美式金槍魚三明治怎麼做-美式金槍魚三明治的做法]( "美式金槍魚三明治怎麼做-美式金槍魚三明治的做法")
- “自己做三明治就是要料足，吃起來才過癮。提早把麵包胚做好，自制的喲，搭配鹽水浸金槍魚，加入適量的色拉醬攪拌夾入其中，味道一級棒喲（可以說山寨版賽百味啦），一個下去營養豐富，有金槍魚的蛋白質，蔬菜的膳食纖維，乳酪片中的脂肪，以及麵包胚中的碳水化合物”食材明細主料鹽水浸金槍魚（1...
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味味甜
