![健康素湯麵怎麼做-健康素湯麵的做法]( "健康素湯麵怎麼做-健康素湯麵的做法")
- 食材明細主料麵餅（適量）番茄（適量）芹菜（適量）大蒜（適量）薑片（適量）大蔥（適量）鹹甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）健康素湯麵的做法步驟1、燒熱油鍋倒入姜蒜蔥爆出香味。2、把芹菜加入一起翻炒。3、注入一大碗清水煮沸。4、清水煮沸之後把面放入繼續煮沸。5、當面條煮軟加入番茄稍煮...
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![健康美味幹拌麵 素什錦拌麵怎麼做-素什錦拌麵的做法 素什錦拌麵]( "健康美味幹拌麵 素什錦拌麵怎麼做-素什錦拌麵的做法 素什錦拌麵")
- “我是一個地道的南方女子，卻非常喜歡麵食，總覺得面製品有著更百搭的質地，如水般隨你的食材改變而改變，這美妙讓人無法抗拒~不過麵條這類麵食就比饅頭，白鍋盔這一類難度要大一點，對烹飪要求要高一些。最難忍受的就是白水煮麵的淡薄口感，或者一些店裡滿口味精味兒或者滿口地溝油...
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![這樣吃才更營養健康呢-素菜營養湯]( "這樣吃才更營養健康呢-素菜營養湯")
- 說起素菜，很多小夥伴喜歡，也有很多小夥伴不喜歡，因為很多小夥伴都是肉食動物，就喜歡吃各種肉肉，雞肉鴨肉羊肉豬肉牛肉，是肉都喜歡，是素菜都不喜歡。其實素菜也是非常有營養的哦，不僅僅是能提供維生素什麼的哦。而且，做成湯的話，素菜營養湯也是很有名的哦。素菜營養湯，這樣吃才更營養...
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![健康素菜怎麼做-健康素菜的做法]( "健康素菜怎麼做-健康素菜的做法")
- 食材明細主料木耳（適量）芹菜（適量）輔料腐竹（適量）杏鮑菇（適量）配料薑絲（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）未知（難度）健康素菜的做法步驟1、杏鮑菇切片。2、芹菜切段。3、木耳提前發泡。4、腐竹摘成段提前發泡。5、油鍋裡倒入薑絲炒片刻放入芹菜翻炒片刻。6、加入木耳繼續翻炒。7、然後...
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![健康瘦身湯怎麼做-健康瘦身湯的做法]( "健康瘦身湯怎麼做-健康瘦身湯的做法")
- “有句老話叫：每逢佳節胖三斤。現在一年中最重要的節日—春節就要來到。吃貨們又該糾結痛苦了。吃吧，怕長胖，不吃吧，太對不起自己的嘴巴。現在有了這款瘦身湯就再也不用擔心了。這款湯所用材料都是食材，因此對人體沒有傷害。薏米可以除溼、陳皮理氣、荷葉和山楂都有去脂降脂的...
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![素餡發麵餡餅的做法 健康早餐----素餡發麵餡餅 素餡發麵餡餅怎麼做]( "素餡發麵餡餅的做法 健康早餐----素餡發麵餡餅 素餡發麵餡餅怎麼做")
- 食材明細主料麵粉（300克）酵母（3克）輔料包包子剩下的餡料（半碗）色拉油（適量）配料白糖（少許）精鹽（少許）鹹鮮（口味）煎（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）素餡發麵餡餅的做法步驟1、將酵母，白糖，精鹽放入麵粉中攪拌均。2、用溫水慢慢攪拌成棉絮狀，和成麵糰，放溫暖處醒發2小時左右。3、將醒發好的麵糰，放在案...
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![喝喝更健康-保健養生湯]( "喝喝更健康-保健養生湯")
- 中國美食文化，種類豐富多樣，其實中國人對喝湯也是十分有研究的，像烏雞湯、魚湯、銀耳湯等等都是我們餐桌上參見的湯羹。喝湯不僅可以暖胃，在其中加入適當的食材還可以起到養生保健的作用。今天小編就來和大家分享幾道越喝越健康的養生湯。一、玉米蘿蔔大骨湯原料：玉米、排骨、...
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![健健康康活-健康蔬菜都有哪些？健健康康吃]( "健健康康活-健康蔬菜都有哪些？健健康康吃")
- 主食加蔬菜才是一頓有滋有味的美食，隨著人們生活的提高，人們越來越講究，每頓飯都必須有一道即健康又有營養的蔬菜，健康的蔬菜有很多種，那麼健康的蔬菜都有哪些呢?每道蔬菜怎樣吃才比較健康呢?健康蔬菜首先我們要說的第一種蔬菜就是西紅柿了，西紅柿中含有大量的維生素A、番茄紅...
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![健康不長胖！-海鮮素菜]( "健康不長胖！-海鮮素菜")
- 海鮮素菜湯是一道以蝦仁、半碗、圓白菜等為主要原料製作的湯劑。這道湯絕對美味健康。而且裡面含大量高纖蔬菜，有效促進排便，保持平坦小腹。所以你害怕什麼呢，這就是一道美味又減肥的健康美食啊，蔬菜是補充膳食纖維，蝦仁是大量的蛋白質，所以你還擔心什麼會長胖呢！做起來吧！一塊鰻...
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![健康的素菜湯如何做簡單又好吃]( "健康的素菜湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:35分鐘主料蘑菇：適量白蘿蔔：適量胡蘿蔔：適量冬筍：適量乾粉絲：適量白菜：適量輔料鹽：適量鮮湯：適量胡椒粉：適量具體步驟蘑菇、白蘿蔔、胡蘿蔔、冬筍分別洗淨切成片,用沸水焯一下。白菜洗淨。乾粉絲用熱水浸泡15分鐘左右。...
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![健康方便麵怎麼做-健康方便麵的做法]( "健康方便麵怎麼做-健康方便麵的做法")
- “方便麵真的很沒有營養，但是它簡單快捷的做法還是贏取了大多數白領的歡心。怎麼做才能讓它有營養又好吃呢？下面請看我的。”食材明細主料方便麵（適量）掛麵（適量）雞蛋（適量）西紅柿（適量）白菜（適量）輔料香菜（適量）酸鹹（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）健康方便麵的做法步驟1、水煮開後加入...
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![健康的燙麵素餡蒸餃如何做簡單又好吃]( "健康的燙麵素餡蒸餃如何做簡單又好吃")
- 準備時間:60分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘我很喜歡吃餃子，因為生長在東北，所以我們那裡的人都很喜歡吃麵食。小的時候在家裡媽媽會做各種各樣的餃子，那個時候生活條件不像現在這麼好，所以很多時候都做的素菜餡的餃子，我記憶猶新的是媽媽做的燙麵素餡蒸...
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![美味健康－－素什錦怎麼做-美味健康－－素什錦的做法]( "美味健康－－素什錦怎麼做-美味健康－－素什錦的做法")
- 食材明細主料香菇（適量）輔料木耳（適量）黃花（適量）花生米（適量）杏仁（適量）胡蘿蔔（適量）脆皮豆腐（適量）配料醬油（適量）糖（適量）香油（適量）蔥姜（適量）鹽（適量）原味（口味）燉（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）美味健康--素什錦的做法步驟1、花生米煮熟，其他原料用水泡發。2、熱鍋爆香蔥姜。3、倒入除胡蘿蔔之外的所...
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![健康素菜的好吃做法-素菜也好吃]( "健康素菜的好吃做法-素菜也好吃")
- 現在的人啊，都特別喜歡大魚大肉、山珍海味的吃！變著法子的吃，但從來只考慮怎麼吃肉，卻不考慮考慮素菜怎麼做好吃！光吃肉啊，是好，蛋白質補充足了，但是我們的身體還是需要素菜的營養啊！今天小編就給大家介紹幾個好吃的健康素菜的做法！健康素菜的四個做法一、豆豉蒸鮑菇材料杏鮑菇200...
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![健康素三絲怎麼做-健康素三絲的做法]( "健康素三絲怎麼做-健康素三絲的做法")
- 食材明細主料紅蘿蔔絲（適量）芹菜葉（適量）魔芋絲（適量）冬菇絲（適量）輔料魚露（適量）白糖（適量）生粉芡（適量）生抽（適量）胡椒粉（適量）清淡（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）健康素三絲的做法步驟1、鍋裡倒入蔬菜油爆炒姜蒜。2、倒入紅蘿蔔絲翻炒片刻。3、倒入冬菇絲以及調料汁繼續翻炒。4、放入魔芋...
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![健康白菜素面如何做簡單又好吃]( "健康白菜素面如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘白菜素面是一道非常健康是素食，減肥的女生男生都非常適合吃，而且肉類吃多的人也可以吃一點來調節腸胃，通通腸胃，對身體都非常的好，可以排除人體的油膩，而且青菜裡面有纖維素，可以幫助人體腸胃的蠕動，對身體更加的...
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![健康好吃素炒米粉怎麼做-健康好吃素炒米粉的做法]( "健康好吃素炒米粉怎麼做-健康好吃素炒米粉的做法")
- “這個炒米粉還是前兩個月做的，朋友突然帶著孩子到訪又正好是午飯時間，家裡實在找不出什麼可以招呼她們的。不過幸好平常家裡都都會有些廣東米粉存貨，趕緊拿出來搭配紅椒以及洋蔥急忙炒了這個簡單、健康、漂亮又好吃的米粉。本來是想放些肉類的，可是從冰箱取出來又要解凍花費...
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![健康素菜包怎麼做-健康素菜包的做法]( "健康素菜包怎麼做-健康素菜包的做法")
- “昨晚備的早餐玉米花開和素菜包爸爸喜歡媽媽贊😘素菜包內餡：芹菜、鮮菇、胡蘿蔔、鮮豆乾（適合家裡所有人吃，特別家裡有三高的老人更為適合了）”食材明細主料白麵粉（500g）芹菜（適量）鮮菇（適量）胡蘿蔔（適量）鮮豆乾（適量）輔料酵母粉（5g）不含鋁泡打粉（1g）冰糖粉（少量）鹽（根據自己喜好的口感的需要...
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![健康燙麵素餡千層餅如何做簡單又好吃]( "健康燙麵素餡千層餅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘燙麵素餡千層餅是一道具有地方特色的食材，含有豐富的營養物質，用到的食材也十分簡單，就是麵粉以及嫩白菜，白菜含有豐富的纖維素以及維生素可以幫助人們促進腸胃的蠕動，對人們的身體健康十分有好處的呢，而且千層...
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![三素湯羹的做法 三素湯羹——讓我們健康減肥 三素湯羹怎麼做]( "三素湯羹的做法 三素湯羹——讓我們健康減肥 三素湯羹怎麼做")
- “這是一道可以讓我們健康地減肥的素湯羹，材料很簡單：蘑菇、豆腐、綠豆芽。讓我們來看看這三種食材的營養成分：豆腐—營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，素有“植物肉”之美稱。蘑菇——含有酪氨酸酶，所以有降低血壓、降...
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![健康的花菜素炒麵如何做簡單又好吃]( "健康的花菜素炒麵如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘在家想做的不復雜又好吃又健康點的炒麵？當然是花菜素炒麵啦！那必須是營養、健康又美味的。聽名字也知道製作方便又簡單啦。鹹香有嚼勁的香乾搭配生氣血的綠色韭菜，混合著朵朵花菜，這樣炒麵條的配料，雖然沒有大...
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![健康素炒速食莜麵如何做簡單又好吃]( "健康素炒速食莜麵如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘莜麵，即由莜麥加工而成的麵粉製成的。莜麥中含有豐富的核黃素，有利於預防和治療糖尿病。對冠心病患者也有好處，是非常保健的一種糧食。另外莜麵也是非常好的美容、減肥的食物。但是莜麵不太容易消化，索引消化...
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![家常健康面怎麼做-家常健康面的做法]( "家常健康面怎麼做-家常健康面的做法")
- “10分鐘輕鬆搞定營養健康又美味的簡單煮麵！”食材明細主料雞蛋（三個）白菜（適量）蝦乾（適量）麵條（適量）輔料蔥（適量）配料鹽（適量）油（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常健康面的做法步驟1、首先將健康美味營養的蝦乾取出，加油在鍋上煸炒幾分鐘，煸炒出香味！裝起備用！2、將雞蛋炒熟後裝...
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![健康麵包怎麼做-健康麵包的做法]( "健康麵包怎麼做-健康麵包的做法")
- “自己做的麵包裡沒有面粉新增劑，沒有人造奶油，沒有過量的糖，沒有甜味劑......總之，美味的，健康的，有自豪感的。”食材明細主料溫水（300毫升）花生油（3大勺）水餃粉（2杯半）酵母（1小勺）輔料雞蛋（1個）糖（3勺）鹽（點點）甜味（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）健康麵包的做法步驟1、美的麵包機。2、花生...
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![健康素臊子面如何做簡單又好吃]( "健康素臊子面如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料豆角：5根韭苔：10根蒜薹：2根薰豆乾：半片香菇：2朵細麵條：250生雞蛋：1個胡蘿蔔：半個輔料醋：適量大蔥：半根小蔥：1根姜：少許油：適量鹽：適量大蒜：1瓣耗油：適量醬油：適量十三香：適量開水：適量具體步驟1.麵條我是外面買的，把準備...
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味味甜
