![油條花菜羹怎麼做-油條花菜羹的做法]( "油條花菜羹怎麼做-油條花菜羹的做法")
- 食材明細主料油條（半根）花菜（205克）輔料香蔥（適量）水澱粉（適量）調料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）油條花菜羹的做法步驟1、食材：油條、花菜（已掰成小朵在鹽水浸泡30分鐘清洗）、香蔥、水澱粉2、將油條放在案板上切碎，待用。3、起鍋倒油燒熱，下入花菜翻炒翻炒。4、隨...
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![菜芯鴨血花菜羹 怎麼做-菜芯鴨血花菜羹 的做法]( "菜芯鴨血花菜羹 怎麼做-菜芯鴨血花菜羹 的做法")
- “花菜的營養較一般蔬菜豐富。它含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素A、B、C、E、P、U和鈣、磷、鐵等礦物質。今天做的這道菜是【菜芯鴨血花菜羹】味道鮮美，很不錯的一道家常菜。。。”食材明細主料花菜（140克）鴨血（180克）菜芯（60克）輔料水澱粉（適量）鹽（適量）味精（適量）鹹...
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![鹹肉青菜花菜羹如何做簡單又好吃]( "鹹肉青菜花菜羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘鹹肉青菜花菜羹是一道可口的家常美食。它的做法簡單易學，食材營養豐富。鹹肉鹹鮮美味，香氣濃郁，配上青菜和花菜，搭配的營養更豐富均衡，而且色澤上十分的誘人，口感嫩滑，入口即化。老少皆宜，趕緊動手做起來吧。主料...
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![鴨肝花菜羹怎麼做-鴨肝花菜羹的做法]( "鴨肝花菜羹怎麼做-鴨肝花菜羹的做法")
- “花菜的營養較一般蔬菜豐富。它含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素A、B、C、E、P、U和鈣、磷、鐵等礦物質。。。”食材明細主料花菜（150克）熟鴨肝（90克）輔料水澱粉（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）鴨肝花菜羹的做法步驟1、食材：花菜（已清洗）、...
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![豬肉天菜芯花菜羹怎麼做-豬肉天菜芯花菜羹的做法]( "豬肉天菜芯花菜羹怎麼做-豬肉天菜芯花菜羹的做法")
- 食材明細主料豬肉（90克）花菜（195克）天菜芯（95克）輔料水澱粉（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）豬肉天菜芯花菜羹的做法步驟1、食材：豬肉（已焯水切開）、花菜（已清洗）、天菜芯（已洗淨切開）、水澱粉2、燒鍋倒油燒熱，下入切好的豬肉翻炒翻炒。3、隨後，合入已清洗好的花菜和...
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![鹹鴨蛋花菜羹怎麼做-鹹鴨蛋花菜羹的做法]( "鹹鴨蛋花菜羹怎麼做-鹹鴨蛋花菜羹的做法")
- “花菜營養豐富，質體肥厚，蛋白、微量元素、胡蘿蔔素含量均豐富。花菜質地細嫩，清甜爽脆，含纖維質較少，味甘鮮美，食後易於消化。適宜於多種烹調方法：拌、熘、燴、熗和漬等，也可以作湯羹菜，葷素皆宜。”食材明細主料花菜（165克）熟鹹鴨蛋（2只）輔料水澱粉（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（工藝...
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![家常花菜羹如何做簡單又好吃]( "家常花菜羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料花菜：1個番薯份：適量生薑：適量大蒜：適量辣椒：適量輔料具體步驟1.首先把花菜切塊，鍋裡水開，花菜在鍋裡煮開，變色，盛盤備用2.把番薯粉弄碎，不要有塊體出現3.生薑大蒜辣椒切顆粒狀備用，4.用溫水把番薯粉攪韻備用5....
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![裡脊肉菠菜花菜羹怎麼做-裡脊肉菠菜花菜羹的做法]( "裡脊肉菠菜花菜羹怎麼做-裡脊肉菠菜花菜羹的做法")
- “花菜含有豐富的維生素及礦物質，尤以維生素C的含量特別突出，每100克含量高達88毫克，比同類的白菜、油菜等多一倍以上，比芹菜、蘋果多一倍。何時傳到中國尚不可考，據傳地中海東岸曾廣為栽種，傳入中國江浙、兩廣地區後迅速在南北各地廣為種植，產量頗大。在德國生物學家科赫發現結...
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![營養菜羹怎麼做-營養菜羹的做法]( "營養菜羹怎麼做-營養菜羹的做法")
- 食材明細主料瘦肉（適量）豆腐（適量）土豆（適量）甜豆角（適量）板栗（適量）豌豆（適量）玉米粒（適量）粉條（適量）輔料澱粉（適量）調料油（適量）鹽（適量）料酒（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）營養菜羹的做法步驟1、豆腐、土豆、甜豆角切丁。2、板栗切丁、豌豆、玉米洗淨。3、瘦肉切丁，加鹽、料...
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![家常裡脊肉菠菜花菜羹如何做簡單又好吃]( "家常裡脊肉菠菜花菜羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:50分鐘裡脊肉菠菜花菜羹這道菜其實就是把菠菜、裡脊肉和花菜搭配在一起做成稀飯啦，味道很不錯，做法非常簡單，尤其是適合老年人和小寶貝吃，這是新手媽媽必備的做稀飯的方法之一哦！我基本上每週都會給家裡的孩子做一次...
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![營養可口的菜芯鴨血花菜羹如何做簡單又好吃]( "營養可口的菜芯鴨血花菜羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘對於菜芯鴨血花菜羹，這道菜清淡可口，什麼養人。花菜的營養較一般蔬菜豐富。它含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素。讓你最詳細瞭解菜芯鴨血花菜羹的家常做法,菜芯鴨血花菜羹的家常做法怎麼做...
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![毛豆螃蟹花菜羹 怎麼做-毛豆螃蟹花菜羹 的做法]( "毛豆螃蟹花菜羹 怎麼做-毛豆螃蟹花菜羹 的做法")
- 食材明細主料花菜（215克）螃蟹（345克）毛豆肉（80克）輔料水澱粉（適量）鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）毛豆螃蟹花菜羹的做法步驟1、食材：花菜（已清洗）、螃蟹（已清洗）、毛豆肉（已淘洗）、水澱粉2、將已清洗好的螃蟹去蟹殼蟹鰓用剪刀剪開。3、燒鍋倒油燒熱，下入已清洗好的花菜...
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![美味的蠶豆豬肉花菜羹如何做簡單又好吃]( "美味的蠶豆豬肉花菜羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘花菜我們平時常吃的就是單炒來吃，味道可口；而且花菜裡面含有豐富的氨基酸以及人體所需的鈣等等；花菜的味道鮮美，還能開胃，增加食慾。家裡面有不愛吃飯的小朋友，大人可以在家裡面做一份美味的蠶豆豬肉花菜羹給你...
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![魷魚花菜羹怎麼做-魷魚花菜羹的做法]( "魷魚花菜羹怎麼做-魷魚花菜羹的做法")
- 食材明細主料花菜（225克）魷魚（2只）輔料青菜（適量）水澱粉（適量）薑片（適量）調料料酒（適量）鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）高階（難度）魷魚花菜羹的做法步驟1、食材：花菜（已清洗）、魷魚（已洗淨）、青菜（已切碎）、水澱粉、薑片。2、將薑片擱入清水鍋中煮開。3、隨後，下入魷魚、加適量的料酒。4、煮上...
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![美味佳餚裡脊肉菠菜花菜羹如何做簡單又好吃]( "美味佳餚裡脊肉菠菜花菜羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘裡脊肉菠菜花菜羹是一道葷素搭配的菜餚，真的非常的好吃，同時也很有營養，做法也非常的簡單，是一道非常普通容易製作的家常菜，熬住時間長一點，能更加的入味可口，而且菠菜花菜裡面都含有某種微量的抗癌物質，同時也含...
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![家常豬肉天菜芯花菜羹如何做簡單又好吃]( "家常豬肉天菜芯花菜羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘人的食物要講究膳食平衡，吃慣了雞鴨魚肉，也需要用綠葉蔬菜清清口，這道簡易的豬肉天菜芯花菜羹就是很好的一道刮油小羹，天菜芯和花菜中都含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C，能夠降低膽固醇、促進腸胃蠕動，對人體健康...
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![美味的豬肉天菜芯花菜羹如何做簡單又好吃]( "美味的豬肉天菜芯花菜羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘豬肉天菜芯花菜羹是一道低熱量，營養價值高的菜品。葷素搭配，顏色分明，讓人非常的有食慾。這道菜營養價值極高，富含多種人體所需氨基酸，並且能有助於消化。即能吃到肉補充蛋白質和有機物，還能有素菜來補充維生素...
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![髮菜羹如何做簡單又好吃]( "髮菜羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料素肉絲：1大匙芹菜末：1大匙香菇絲：1大匙白菜絲：1大碗胡蘿蔔絲：1大匙筍絲：1大匙髮菜：1大匙黑木耳絲：1大匙金針菇罐頭：1大匙香菜末：1大匙高湯：3杯黑醋：1大匙糖：1大匙醬油：1大匙香油：1小匙胡椒粉：少許太白粉水：少許輔料具體步...
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![美味的肉末絲瓜花菜羹如何做簡單又好吃]( "美味的肉末絲瓜花菜羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘肉末絲瓜花菜羹是一道家常羹湯，很受歡迎，此菜以肉絲、花菜、絲瓜為原料，葷素搭配，營養均衡。花菜、絲瓜味道清新，肉絲味道鮮美，蔬菜也會沾染上肉絲的清香，整道菜聞起來都是十分鮮香，花菜、絲瓜、肉絲搭配顏色也很...
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![美味的毛豆螃蟹花菜羹如何做簡單又好吃]( "美味的毛豆螃蟹花菜羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘螃蟹的營養價值極高，含有多種微量元素，花菜含有豐富的維生素，因此以它們為主要食材做出來的毛豆螃蟹花菜羹營養價值很高，其次，毛豆螃蟹花菜羹的做法非常簡單，所需食材也少，但各種食材的完美搭配使得毛豆螃蟹花菜...
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![美味的裡脊肉菠菜花菜羹如何做簡單又好吃]( "美味的裡脊肉菠菜花菜羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘裡脊肉含有人體所需的優質蛋白質，菠菜、白菜有著豐富的維生素，因此以裡脊肉、白菜、菠菜為主做成的裡脊肉菠菜花菜羹營養豐富。其次，裡脊肉菠菜花菜羹做法簡單，所需作料少，只需輕輕鬆鬆就能吃上美味十足的裡脊...
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![芹菜開洋花菜羹怎麼做-芹菜開洋花菜羹的做法]( "芹菜開洋花菜羹怎麼做-芹菜開洋花菜羹的做法")
- 食材明細主料花菜（215克）芹菜（60克）開洋（40克）輔料水澱粉（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）芹菜開洋花菜羹的做法步驟1、食材：花菜（已清洗）、芹菜（已清洗切開）、開洋（已泡）、水澱粉2、燒鍋倒油燒熱，下入已清洗好的花菜和泡好的開洋翻炒翻炒。3、隨後，加適量的清水煮開，煮至花菜...
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![蠶豆豬肉花菜羹怎麼做-蠶豆豬肉花菜羹的做法]( "蠶豆豬肉花菜羹怎麼做-蠶豆豬肉花菜羹的做法")
- 食材明細主料花菜（205克）豬肉（95克）蠶豆肉（105克）輔料水澱粉（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蠶豆豬肉花菜羹的做法步驟1、食材：花菜（已清洗）、豬肉（已焯水切開）、蠶豆肉（已淘洗）、水澱粉2、燒鍋倒油燒熱，下入切好的豬肉翻炒翻炒。3、隨後，合入已清洗好的花菜翻炒翻...
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![好看的肉末絲瓜花菜羹如何做簡單又好吃]( "好看的肉末絲瓜花菜羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘肉末絲瓜花菜羹，絲瓜、肉末、花菜，做成一道美味的佳餚，湯中有肉末的鮮香，絲瓜吃起來滑滑的，花菜入味十足，花菜為整道湯提高了顏值，整道菜顏色很小清新，淡黃、淡綠，黃綠相間，色香味俱全，可以配一份飯，吃起來美味十足，是...
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![西葫蘆香乾花菜羹怎麼做-西葫蘆香乾花菜羹的做法]( "西葫蘆香乾花菜羹怎麼做-西葫蘆香乾花菜羹的做法")
- “處理一下冰箱裡的剩餘食材。。。”食材明細主料花菜（120克）西葫蘆（120克）香乾（1塊）輔料水澱粉（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）西葫蘆香乾花菜羹的做法步驟1、食材：花菜（已清洗）、西葫蘆（已清水切片）、香乾、水澱粉。2、將香乾放在案板上切成片，待用。3、燒鍋倒...
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味味甜
