![竹筍燒雞塊的做法 好吃不怕胖——竹筍燒雞塊 竹筍燒雞塊怎麼做]( "竹筍燒雞塊的做法 好吃不怕胖——竹筍燒雞塊 竹筍燒雞塊怎麼做")
- “這幾天天氣一下子暖起來了，西安白天最高溫度已經突破二十度，比如昨天和今天已經達到23℃，不涼也不熱，正是體感最舒服的時候，我們家的小丫頭一下子就玩瘋了，一出去就不願意回來。沒辦法，只能陪著她在外面晃悠，直至她實在困了累了玩不動了，才能被允許回家來。於是這幾天來美食天下...
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![怕胖的人們看看吧-晚上吃紅薯會不會發胖]( "怕胖的人們看看吧-晚上吃紅薯會不會發胖")
- 紅薯味道清甜軟香，本身含有著豐富的膳食纖維，多種維生素和其它營養成分，補充身體營養的時候也獲得很多飲食美味的好評。烤紅薯、煮紅薯、家常烹飪紅薯是我們日常常食用紅薯的方式，這麼營養價值很高的紅薯，晚上吃會不會發胖呢，來看看晚上吃紅薯的飲食規則吧。一、晚上吃紅薯會胖...
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![紅燒竹筍雞如何做簡單又好吃]( "紅燒竹筍雞如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:17分鐘主料輔料具體步驟1.備料。辣椒、薑切片；蒜頭拍碎(不切)竹筍蒸熟，切塊。(竹筍我是前一天蒸熟後冷藏，蒸時水不要蓋過竹筍，可保持竹筍清甜)2.小火煸薑片，到邊緣微捲，讓香味出來。油不用放太多~3.雞肉下鍋，中火，先煎一下，...
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![竹筍燒雞塊的做法 #春日美味#竹筍燒雞塊 竹筍燒雞塊怎麼做]( "竹筍燒雞塊的做法 #春日美味#竹筍燒雞塊 竹筍燒雞塊怎麼做")
- “是春季應季的一道好菜。美味好吃，營養豐富，是春季一道佐酒和下飯的好菜。”食材明細主料雞腿肉（250g）鮮竹筍（150g（春筍））輔料薑片（25g）鹽（適量）生抽（適量）老抽（適量）料酒（25ml）胡椒粉（適量）花生油（20ml）鹹鮮（口味）燒（工藝）一小時（耗時）普通（難度）竹筍燒雞塊的做法步驟1、春筍。2、春筍切滾刀塊，焯後待...
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![苞谷磣發胖嗎-害怕長胖]( "苞谷磣發胖嗎-害怕長胖")
- 說到苞谷磣想必廣大吃貨朋友們一定不會覺得陌生吧，苞谷磣是我們日常生活中十分常見的一種粗糧，它的營養價值十分豐富，用途也很廣，因此受到不少人的喜愛和青睞，從而成為餐桌上隨處可見的粗糧食物之一，那麼，苞谷磣發胖嗎？一起看看吧。一、苞谷磣發胖嗎苞谷磣屬於五穀雜糧食物，這類食...
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![雞塊燒筍絲怎麼做-雞塊燒筍絲的做法]( "雞塊燒筍絲怎麼做-雞塊燒筍絲的做法")
- “雞肉鮮香，筍絲脆爽。”食材明細主料雞肉塊（500g）筍絲（200g）輔料青椒（100g）調料姜塊（2塊）蒜（5個）菜籽油（5勺）花椒（1勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）一小時（耗時）高階（難度）雞塊燒筍絲的做法步驟1、筍絲洗淨，放入鍋中汆燙，去掉澀味。2、撈出瀝水。3、油熱以後，放入蒜，姜塊和花椒爆香，再放入雞塊煸炒變色。4、加...
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![萵筍燒雞塊怎麼做-萵筍燒雞塊的做法]( "萵筍燒雞塊怎麼做-萵筍燒雞塊的做法")
- 食材明細主料土雞（半隻）輔料萵筍（適量）青紅椒（適量）配料花椒（適量）料酒（適量）大料（適量）乾紅椒（適量）蒜子（適量）蔥（適量）白糖（適量）老抽（適量）姜（適量）微辣（口味）燒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）萵筍燒雞塊的做法步驟1、土雞宰殺後洗淨，半隻量2、將雞肉剁成大塊，鍋燒開水將雞肉快焯水，去除雜質、血末3、萵筍...
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![春筍燒雞塊如何做簡單又好吃]( "春筍燒雞塊如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘在家閒著沒事的時候完全可以創新，研究一下新的菜品。春筍燒雞塊，春筍本事就是少脂肪，能幫助人消化的好幫手，不僅能做飯，當作菜品，更是有藥用價值，再加上有雞肉的搭配，雞肉中還有豐富的蛋白質等多種營養物質，對於愛...
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![竹筍土豆燒雞塊怎麼做-竹筍土豆燒雞塊的做法]( "竹筍土豆燒雞塊怎麼做-竹筍土豆燒雞塊的做法")
- “昨天去市場看到新鮮的竹筍就挑了顆小的，打算做個竹筍燒雞塊兒！今天做的時候我就一層一層的剝皮，始終找不到肉在哪裡，我跟老公樂得肚子都痛了，卻原來一顆竹筍能吃的僅僅就是下面這粗粗的部分啊！三個人的晚飯只想燒一個熱菜，我提議加個土豆充數，老公同意了！”食材明細主料大雞腿（一...
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![害怕長胖的你還不趕緊看過來！-吃瓜子會胖嗎]( "害怕長胖的你還不趕緊看過來！-吃瓜子會胖嗎")
- 過年過節，家中常備的就是瓜子花生了。很多人在閒暇時也很喜歡吃瓜子，尤其是追劇的時候嗑著瓜子喝著小茶別提有多愜意了。但是瓜子吃多了可能會導致發胖哦，具體為什麼會發胖呢？因為瓜子中含有較多的熱量，吃多了不僅會嘴巴幹，還會長胖。一、吃瓜子會胖嗎瓜子裡面的營養豐富，有大量...
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![雷竹筍燒閹雞怎麼做-雷竹筍燒閹雞的做法]( "雷竹筍燒閹雞怎麼做-雷竹筍燒閹雞的做法")
- 食材明細主料閹雞（三分之一隻）雷竹筍（500g）輔料生薑（適量）紅蔥頭（適量）鹽（適量）生抽（適量）老抽（適量）料酒（適量）清水（適量）原味（口味）未知（難度）雷竹筍燒閹雞的做法步驟1、雷竹筍去皮，留嫩的。2、筍切斜塊，入開水中煮五分鐘，放入冷水中浸泡兩三個小時。3、熱鍋熱油，放入切好的生薑和蔥頭，再倒入斬好...
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![水筍燒雞塊怎麼做-水筍燒雞塊的做法]( "水筍燒雞塊怎麼做-水筍燒雞塊的做法")
- 食材明細主料三黃雞（610克）水筍（265克）輔料桂皮（適量）大料（適量）調料黃冰糖（適量）料酒（適量）醬油（適量）鹽（適量）清淡（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）水筍燒雞塊的做法步驟1、食材：三黃雞（已清洗剁開焯水）、水筍（已清洗切段）、桂皮、大料、黃冰糖。2、起鍋倒油燒熱，下入雞塊翻炒翻炒。3、接著，擱入...
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![筍塊燒肉怎麼做-筍塊燒肉的做法]( "筍塊燒肉怎麼做-筍塊燒肉的做法")
- “春天就是吃筍的時候，上次吃了不夠解饞，這個大塊燒肉，好豪爽的感覺了，再來瓶啤酒，嘿嘿有沒有像山裡人的感覺呀\(^o^)/~。”食材明細主料竹筍（500g）豬肉（1000g）輔料香菇（兩個）配料蒜頭（4瓣）生薑（一塊）幹辣椒（5個）海天柱候醬（兩勺）海天老抽（兩滴）鹽（一勺）醬油（一勺）雞精（少許）醬香（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗...
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![筍子燒雞塊怎麼做-筍子燒雞塊的做法]( "筍子燒雞塊怎麼做-筍子燒雞塊的做法")
- “筍子燒雞塊，香辣，一點也不油膩，味道鮮美。米飯殺手，很下飯的一道菜。”食材明細主料幹筍子（一把）雞腿（一個）輔料蔥（少許）姜（少許）蒜（少許）純淨水（適量）調料花生油（少許）香辣醬（一匙）香辣（口味）燜（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）筍子燒雞塊的做法步驟1、幹筍子，備用。2、幹筍子浸泡一夜。3、切小段。4、...
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![怎麼炒竹筍才不苦？-炒竹筍不苦]( "怎麼炒竹筍才不苦？-炒竹筍不苦")
- 炒竹筍是生活當中大家都非常喜歡吃的一種菜餚，因為竹筍的營養價值是非常高的，那麼怎麼樣的做法才能使大家做出來的竹筍好吃而不苦呢，因位苦味就會使我們的菜餚不美味可口了。今天小編給大家分享一些炒竹筍不苦的方法，大家一起往下看哦！一、炒竹筍不苦的方法第一種可以先切成薄...
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![竹筍土豆燜雞塊如何做簡單又好吃]( "竹筍土豆燜雞塊如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料輔料具體步驟1.雞塊洗淨備用，竹筍用刀劈開切片，土豆切塊2.鍋中加植物油，放花椒熟油，出香味後把花椒撈出，稍冷油放雞塊，炒熟加醬油上色，加水放土豆塊，中火燉十到二十分鐘3.土豆燉出糊狀，加少許料酒，放竹筍大火燉十分...
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![竹筍香菇燒雞丁的做法 熊貓抱竹(竹筍香菇燒雞丁) 竹筍香菇燒雞丁怎麼做]( "竹筍香菇燒雞丁的做法 熊貓抱竹(竹筍香菇燒雞丁) 竹筍香菇燒雞丁怎麼做")
- “新創一道菜～《香菇竹筍燒雞丁》，藝名《熊貓抱竹》因為主料有雞胸肉，香菇，竹筍。其中香菇黑白相間，像極了熊貓🐼，竹筍又是熊貓的最愛。竹筍香菇都是提鮮的食材，所以整道菜鮮香無比呢，適合夏天哦。”食材明細主料雞胸肉（360g）香菇（350g）竹筍乾（若干）輔料料酒（適量）鹽（適量）乾紅椒（5個）香油（幾...
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![好吃不怕胖圖解-紅燒黃花魚]( "好吃不怕胖圖解-紅燒黃花魚")
- 紅燒黃花魚是一道非常家常的菜，相信大家在家裡都吃到過。黃花魚肉質細嫩，而其蛋白質豐富，脂肪含量低，非常適合需要保持身材的女性和健身愛好者，在大快朵頤的同時不用擔心長胖。好了，話不多說，下面就讓我們一起來學習吧。主料黃花魚：1條輔料油：適量紅酒：適量姜：適量醬油：適量詳細步驟：...
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![好吃不怕胖！圖解-芒果糯米飯怎麼做好吃]( "好吃不怕胖！圖解-芒果糯米飯怎麼做好吃")
- 芒果作為水果，一般都是單吃，但是隻是單吃就會顯得很單調，那麼現在我們來做一份主食來和它搭配吧，這道菜就叫做——芒果糯米飯。芒果糯米飯的口感很好，而且糖量非常低，好吃不怕胖，就是是高血糖也可以吃哦。下面跟隨小編一起來了解下吧。主料糯米：1杯椰奶：1罐芒果：1個輔料糖：1-2大匙鹽...
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![蘆筍濃湯的做法 美味健康不怕胖---蘆筍濃湯 蘆筍濃湯怎麼做]( "蘆筍濃湯的做法 美味健康不怕胖---蘆筍濃湯 蘆筍濃湯怎麼做")
- “蘆筍是世界十大名菜之一，在國際市場上享有“蔬菜之王”的美稱，蘆筍中含有大量的膳食纖維和豐富的硒元素，具有較強的防癌、抗癌活性。同時，蘆筍還是很好的抗氧化食物，是營養、美容、減肥、抗衰老的保健佳品。今天的濃湯裡沒有加淡奶油，只用了牛奶，美味不怕胖”食材明細主料蘆筍...
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![你怕了嗎-吃雞爪會胖嗎]( "你怕了嗎-吃雞爪會胖嗎")
- 雞爪作為雞身上的一部分，可謂是備受年輕朋友的喜愛，除了雞爪好吃之外，雞爪中所蘊含的營養元素和價值也非常高，並且它的功效也非常多，更重要的是雞爪的做法也非常多，作為吃貨的我們可謂是怎麼吃都不會厭煩。但每次吃雞爪的時候，小編身邊的朋友有說吃雞爪會變胖，也有的說不會;今天...
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![早餐吃饅頭會胖嗎?你早餐都吃什麼？不怕發胖嗎？]( "早餐吃饅頭會胖嗎?你早餐都吃什麼？不怕發胖嗎？")
- 一日三餐是我們認為最規律的飲食方式，並且早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。那麼早餐怎麼才能吃好呢，很多上班族都不知道早上要吃什麼，這是一個很頭疼的問題，因為上班族早上時間很短，不想耽誤自己的睡覺時間，不能精心準備早餐，基本上都是在路上解決的，那麼這樣怎麼才能保證吃少不...
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![甜筍紅燒雞塊怎麼做-甜筍紅燒雞塊的做法]( "甜筍紅燒雞塊怎麼做-甜筍紅燒雞塊的做法")
- “甜筍買來第二天才吃，所以有點老了，苦了，因為變苦，苦思原因？想起舌尖上的中國有介紹過，我們還特意重新看了舌尖上的中國第一集大自然的饋贈，裡面就有介紹這種甜筍的，重新看完才找到變苦的原因，所以想吃這種筍一點要現買先做，不要放冰箱哦！要不然會變苦的！”食材明細主料甜筍（半個）雞肉...
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![竹筍燒肉的做法 食春鮮——竹筍燒肉 竹筍燒肉怎麼做]( "竹筍燒肉的做法 食春鮮——竹筍燒肉 竹筍燒肉怎麼做")
- “竹筍中含有豐富的植物蛋白和膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C、維生素E及鈣、磷、鐵等人體必需的營養成分，它的脂肪和澱粉含量很少，是一種低脂肪、低糖、低熱量的食材，同時由於竹筍中含有豐富“刮油”作用的纖維素，有吸附脂肪、促進食物發酵、助消化和促進排洩等功效，...
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![午飯適合吃什麼不怕胖-不吃午飯能減肥嗎]( "午飯適合吃什麼不怕胖-不吃午飯能減肥嗎")
- 現在很多人都追求減肥，減肥是為了讓自己看上去體型更加完美一些，而且通過減肥還可以使我們的身體變得越來越健康，遠離一些疾病。其實減肥不光是要運動還是要靠飲食上的調理，很多小夥伴覺得少吃就能減肥，那不吃午飯能減肥嗎？一、不吃午飯能減肥嗎其實不吃午飯的話減肥效果不是很...
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味味甜
