![山藥營養粥怎麼做-山藥營養粥的做法]( "山藥營養粥怎麼做-山藥營養粥的做法")
- 食材明細主料大米（適量）紅棗（適量）胡蘿蔔（適量）麻山藥（適量）燕麥仁（適量）紅豆（適量）紫米（適量）輔料清水（適量）原味（口味）未知（難度）山藥營養粥的做法步驟1、準備大米、紅豆、紫米、燕麥仁適量，用水淘洗乾淨。2、胡蘿蔔切片，棗洗淨，麻山藥刮皮切段泡一下水。3、將以上食材放入電壓力鍋中，加入適量...
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![不僅只是美味和營養-山藥稀飯山藥白粥]( "不僅只是美味和營養-山藥稀飯山藥白粥")
- 山藥，有的地方叫土薯，山薯，山芋，富含澱粉，可以蒸著吃，也可以炒著吃。中醫認為，常吃山藥可以益腎氣，除邪氣，鎮心神，健脾胃。隨著人們越來越重視飲食健康，很多人也開始關注山藥的食用和藥用價值。話不多說，今天我們就一起來學做一道養生山藥白粥。山藥稀飯山藥白粥，不僅只是美味和營養一...
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![營養早餐紅棗山藥粥如何做簡單又好吃]( "營養早餐紅棗山藥粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料白米飯：1碗輔料山藥：適量紅棗：適量具體步驟1.食材很簡單，剩飯1碗，紅棗少許，山藥2段，這山藥可是我們老家正宗的焦作鐵棍山藥，很好吃的。2.紅棗每個身上切一刀，然後用水泡幾分鐘，山藥去皮切塊。3.把剩飯放入湯鍋，...
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![營養早餐山藥粥如何做簡單又好吃]( "營養早餐山藥粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料山藥：400大米：20輔料水：適量具體步驟1.準備原材料2.將大米放入燉鍋3.水煮開後放入山藥，山藥很容易熟的4.再燉上一個小時左右，山藥粥就好了，加鹽加糖都可以，個人喜歡甜的...
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![山藥怎麼吃最營養]( "山藥怎麼吃最營養")
- 山藥是我們身邊常見的蔬菜，可以用來做很多美味的菜。而且吃山藥有很強的飽腹感。不僅可以增加營養還可以減肥。所以也深受女性的喜愛。那麼山藥怎麼吃最好呢？和什麼食材搭配才能有更好的食用價值呢？有什麼樣的功效呢？一起來看看吧。山藥怎麼吃最營養秋季想要滋補，不妨吃些山藥...
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![營養粥山藥枸杞紅棗粥如何做簡單又好吃]( "營養粥山藥枸杞紅棗粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘山藥枸杞紅棗粥是山藥和枸杞還有紅棗做成的一款粥，這款粥的口感不錯，所以大家都是比較愛吃的，對身體健康也是比較好的一款粥，這款粥是山藥，紅棗和枸杞做成的，對於補氣血比較好的一款美食，這款美食可以小火慢慢的...
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![營養山藥蝦米粥如何做簡單又好吃]( "營養山藥蝦米粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘山藥蝦米粥是一道口味清淡但很營養的一道養生粥，鮮香的蝦仁配上香軟的山藥，清淡的小粥可以幫助你能夠在吃了一些油膩的食物過後喝一些清粥來解除油膩，這道菜也比較適合大病初癒還在調理身體的人食用，口味清淡...
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![營養早餐小米山藥粥如何做簡單又好吃]( "營養早餐小米山藥粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料山藥：100小米：50輔料糖：適量具體步驟1.準備山藥一根，小米50G.2.小米洗淨，山藥去皮切塊待用。3.將新鮮洗淨切塊的山藥倒入裝有小米的電飯煲中進行煮制。4.小米煮開後用勺子攪拌，以免粘鍋，繼續煮到小米和山藥...
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![營養山藥山楂糯米粥如何做簡單又好吃]( "營養山藥山楂糯米粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘營養山藥山楂糯米粥是對胃口消化不好的人適用，因胃不好，所以吃的就不多，營養也跟不上，就會經常的生病，經常喝健胃山藥山楂糯米粥，可以改善胃腸，而且還能增加營養，增強體質，尤其是有胃病的人最適用，比起經常吃藥要好...
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![養生山藥紫薯二米粥的做法 #粥#養生山藥紫薯二米粥 養生山藥紫薯二米粥怎麼做]( "養生山藥紫薯二米粥的做法 #粥#養生山藥紫薯二米粥 養生山藥紫薯二米粥怎麼做")
- “養生山藥紫薯二米粥，一份非常營養的早餐粥，山藥和紫薯的搭配有著迷人的色彩，薯類糖和脂肪含量都非常低，熱量遠低於主食，還富含膳食纖維，有利於腸道蠕動，經常食用，有健脾胃、延緩衰老、減肥和美容的功效哦。”食材明細主料糯米（70g）小米（70g）紫薯（100g）山藥（100g）輔料鹽（2g）鹹甜（口味）煮（工藝...
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![山藥百合粥的做法及營養價值]( "山藥百合粥的做法及營養價值")
- 山藥百合粥是一道很好的養生美食，適合秋冬吃，也適合胃不好的人吃的一種藥粥。其功效也是非常之多，不僅能清心安神還能美容美顏。山藥具有多種營養素，男性腎虧遺精，女性白帶偏多都可以多食用它。如果小孩子不愛吃飯，喝一些山藥百合粥，還可以使之開胃。一、山藥百合粥的做法材料百...
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![營養的雙米山藥粥如何做簡單又好吃]( "營養的雙米山藥粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘雙米山藥粥，大米和山藥的完美結合，喜歡喝粥的小夥伴可以來學習啦，粥是一個很養胃的食物，平時要是沒有胃口可以自己熬一點粥來喝，而且山藥對人的身體也很有益處，一般在燉菜的時候就會加點山藥來入味，這裡加上山藥...
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![營養山藥百合粥如何做簡單又好吃]( "營養山藥百合粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘營養山藥百合粥是一道可口的家常粥品，主要是也山藥大米為主要食材，故事，搭配百合紅棗糯米粒面等豐富的食材熬製而成，豐富的食材帶來豐富的營養，對到中品的最大的特點，口味非常豐富，營養價值高，尤其是適合補身健體...
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![營養的山藥排骨粥如何做簡單又好吃]( "營養的山藥排骨粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料山藥：200排骨：200輔料鹽：適量米：適量具體步驟1.把山藥削皮2.把排骨浸泡在水裡面去除血水3.把材料放進粥裡4.用高壓電飯鍋熬粥5.半個小時就可以吃了烹飪技巧排骨可以改為燒骨還能有降火的功效山藥和排骨同...
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![山藥黑豆粥怎麼做好吃又營養]( "山藥黑豆粥怎麼做好吃又營養")
- 山藥，屬於是一種蔬菜型別的，其也被人們經常性的食用到。黑豆，跟它的名字一樣，帶有著黑黑的外表，但是好處卻是很多的。那麼當山藥遇上黑豆熬製成粥類，怎麼做比較好吃呢？以下小編就為大家所介紹一下相關的做法，喜歡喝粥的人們，一起來學學吧！一、山藥黑豆粥1.大米、薏米、黑豆均泡發洗...
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![如何做簡單又好吃-營養的淮山藥薏米粥]( "如何做簡單又好吃-營養的淮山藥薏米粥")
- 準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:12分鐘這道營養的淮山藥薏米粥還是一道非常營養的食物，可以起到補脾養胃的薏仁還可以去風溼等等，這兩種食物加在一起煲湯可以起到利水消腫的功效，而且薏米同時還可以起到美容養顏的作用，讓你的面板更加的有光澤，陳道...
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![營養的山藥紅豆粥如何做簡單又好吃]( "營養的山藥紅豆粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料紅豆：30山藥：200小米：25輔料水：適量紅棗：9顆具體步驟1.準備食材2.小米洗淨，紅豆事先浸泡3.把小米、紅豆放入鍋中，大火煮開4.撇去浮沫，改小火5.山藥去皮切丁浸泡水中6.等小米煮20分鐘後放入山藥7.放入紅棗，煮開...
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![但吃多山藥上火嗎？-山藥營養好]( "但吃多山藥上火嗎？-山藥營養好")
- 山藥是一種營養價值非常豐富的養生食材，受到了人們廣泛的喜愛，不但能作為食材使用，還能進行藥用，現在還出現了很多款式新穎用山藥製作的甜點。雖然山藥的營養的很豐富，但是很多人都說吃多山藥會上火，那麼營養豐富的山藥吃多了真的會上火嗎？一、吃多山藥上火嗎1、山藥吃多了會上...
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![營養山藥粥如何做簡單又好吃]( "營養山藥粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘山藥是我們生活中常見的補品，大多數人會選擇用山藥來煲湯或者是炒來吃，我比較喜歡用山藥來熬粥，山藥有獨特的脆感和它熬久了釋放出的粘液，能使粥更加地粘稠軟糯。山藥的營養價值又很高，用山藥來熬粥，山藥的營養...
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![營養的山藥粥如何做簡單又好吃]( "營養的山藥粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:2小時喝過山藥粥的人都感覺得到，山藥味甘，補而不膩，香而不燥，而且山藥粥營養豐富，滋補健身，延緩衰老，收澀固腸止瀉，有效防治動脈硬化的冠心病，也有益智健腦，益氣補氣，止咳定喘等功效，好喝又中用。主料大米：1把山藥：小半截輔料...
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![營養銀耳山藥南瓜粥如何做簡單又好吃]( "營養銀耳山藥南瓜粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘銀耳山藥南瓜粥是我最喜歡的一道粥，早餐我經常做這個粥吃，不但好吃，最主要的是還很營養，銀耳山藥有很好的養生作用，我是非常喜歡吃南瓜做的菜，南瓜做的任何菜都愛吃，這個粥做法也是超級的簡單便捷，平時在家有空可...
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![清淡養胃山藥粥怎麼做-清淡養胃山藥粥的做法]( "清淡養胃山藥粥怎麼做-清淡養胃山藥粥的做法")
- “過得吃的大魚大肉太多,煮點粥來養養胃吧.”食材明細主料山藥（適量）大米（適量）輔料糯米（適量）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）清淡養胃山藥粥的做法步驟1、這個粥比較簡單，只需要準備山藥，大米和糯米。2、煮粥大家都會，就不拍照片了。鍋裡倒水，燒開後，先把米倒進去。在煮米的時間...
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![營養的山藥百合粥如何做簡單又好吃]( "營養的山藥百合粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘山藥百合粥，主要由山藥、百合、大米制作而成，可以美容養顏，養胃補虛的功效。外加入紅棗、枸杞，使整個粥色香味俱全！煮粥特別常見，也似乎很簡單，但是也是很有講究的。另外，在煮粥之前，一定要先將米浸至少半小時，冷水...
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![營養的山藥紅棗粥如何做簡單又好吃]( "營養的山藥紅棗粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料大米：60輔料山藥：適量紅棗：適量具體步驟1.準備大米2.淘洗3.山藥洗淨~削皮，紅棗洗淨~掰開4.放入電高壓鍋中，加適量的清水5.按下煮粥鍵即可...
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![怎麼蒸山藥好吃又營養]( "怎麼蒸山藥好吃又營養")
- 山藥，屬於是比較特殊的一種食材，因其既可以食用也可以藥用，其味道也是比較好吃，喜歡吃的人們多。當然山藥的做法也多，怎樣蒸山藥，可以讓其好吃又營養呢？以下小編就會為大家所介紹一下有關於山藥的做法，吃貨們還有等什麼，一起來看看吧！一、怎麼蒸山藥好吃營養價值高山藥是一種非常理...
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味味甜
