![無油無鹽電餅鐺花生米怎麼做-無油無鹽電餅鐺花生米的做法]( "無油無鹽電餅鐺花生米怎麼做-無油無鹽電餅鐺花生米的做法")
- 食材明細主料花生米（300g）輔料鹽（2g）原味（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）無油無鹽電餅鐺花生米的做法步驟1、電餅鐺預熱1分鐘左右，用手靠近能感覺到熱。2、把花生米平鋪於餅鐺底盤。3、蓋上電餅鐺，等到有響聲開啟，翻動花生。4、差不多炒到5分鐘左右，關電悶一會。出鍋！小竅門無鹽無油...
- 10034
![無油雞米花的做法 無油雞米花，健康小零食 無油雞米花怎麼做]( "無油雞米花的做法 無油雞米花，健康小零食 無油雞米花怎麼做")
- “和三五好友出去下午茶最喜歡點的一款小吃就是雞米花，耐吃而且搭配辣椒醬風味十足！可是外面的雞米花吃多了始終都對身體不好，畢竟是油炸食品。但我終於找到了一個可以放心吃雞米花的方法，不放一滴油也能做得像外面的好吃！”食材明細主料雞腿肉（（切粒去皮）200g）輔料鹽（適量）玉米澱粉...
- 19925
![無油花生醬餅乾的做法 減肥佳品-無油花生醬餅乾微波爐版 無油花生醬餅乾怎麼做]( "無油花生醬餅乾的做法 減肥佳品-無油花生醬餅乾微波爐版 無油花生醬餅乾怎麼做")
- “以前最喜歡吃的就是餅乾，特別是曲奇餅乾，愛不釋手。自從喜歡上烘焙以後，才知道跟蛋糕和麵包相比，餅乾的含油量還是挺高的，對於像我這樣需要減肥的人，餅乾是第一個要放棄的美味。但是，真的不甘心就這麼放棄了。 前幾天無聊，剝了些炒熟的花生仁，想做點花生醬（直接搗成泥），花生醬做...
- 11011
![無糖無鹽無油版紅薯磨牙棒的做法 無糖無鹽無油版紅薯磨牙棒，6個月寶寶輔食 無糖無鹽無油版紅薯磨牙棒怎麼做]( "無糖無鹽無油版紅薯磨牙棒的做法 無糖無鹽無油版紅薯磨牙棒，6個月寶寶輔食 無糖無鹽無油版紅薯磨牙棒怎麼做")
- “今天分享一個磨牙棒的配方，做法簡單，成功率高為主，後期會更新一些顏值和口感為主的輔食做法，供大家參考。”食材明細主料紅薯（50g）水（20ml）麵粉（100g）原味（口味）半小時（耗時）簡單（難度）無糖無鹽無油版紅薯磨牙棒的做法步驟1、準備所有食材，最好用低筋麵粉，水就不出鏡了，水也可以換成等量的...
- 16150
![無糖無油燕麥餅怎麼做-無糖無油燕麥餅的做法]( "無糖無油燕麥餅怎麼做-無糖無油燕麥餅的做法")
- “無糖無油健康食品。這個不是酥脆的那種。這個是偏軟的。不會太上火。另外糖尿病和減肥人群可以放心吃喔😊”食材明細主料燕麥麵粉（100g）燕麥片（50g）輔料雞蛋（1個）鹽（2.5g）水（適量）奶粉（20g）原味（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）無糖無油燕麥餅的做法步驟1、把配料準備好。水加奶粉雞蛋...
- 28840
![無油雞米花的做法 12個月以上無油雞米花 無油雞米花怎麼做]( "無油雞米花的做法 12個月以上無油雞米花 無油雞米花怎麼做")
- “大家都知道油炸食品不健康，但是又抵擋不住誘惑。今天來做一個無油健康雞米花，雖然沒有油炸的香，但是不用油炸，廚房不會有油煙困擾，而且也更健康。可以給寶寶吃哦。我外面裹的是麥片，用麵包糠會更好吃也更接近油炸的外觀。雞胸肉可以用一點點醬油醃漬一下也可以直接用原味的做...
- 22078
![無油雞米花怎麼做-無油雞米花的做法]( "無油雞米花怎麼做-無油雞米花的做法")
- “以前特別喜歡吃快餐店的雞米花，可是細想一下，那個熱量太高了，油炸食品嘛，吃多了對身體不健康，可是又嘴饞怎麼辦？現在有了空氣炸鍋，可是特別方便了，不需要油也可以做出類似油炸食品口感的食物。但是雞胸肉本身不含油脂，所以烘烤出的成品口感略幹，可以在表面刷一層油，效果會好些，吃起...
- 27280
![電餅鐺的做法 翡翠蛋餅—電餅鐺 電餅鐺怎麼做]( "電餅鐺的做法 翡翠蛋餅—電餅鐺 電餅鐺怎麼做")
- “一個人在家，翻了所有的食材來做這道美味，呵呵”食材明細主料黃瓜（一根）土豆（一個）火腿（2個）雞蛋（三個）普通麵粉（少許）輔料蔥（一根）配料五香粉（適量）鹽（適量）雞精（適量）原味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）電餅鐺的做法步驟1、1、土豆黃瓜插絲，可剁碎一點（易熟），放在一起；2、雞蛋打在容器中加清水攪...
- 32043
![無黃油素餅乾的做法 無蛋無奶無黃油素餅乾 無黃油素餅乾怎麼做]( "無黃油素餅乾的做法 無蛋無奶無黃油素餅乾 無黃油素餅乾怎麼做")
- “每次做餅乾，都要放很多黃油，一塊200克的黃油就要三十塊錢呢，也做不了幾次餅乾，而且這麼多黃油吃下去，得長多少肉啊，花錢長肉還肉疼，真是不值，今天第一次嘗試用植物油做餅乾，沒想到也很酥脆呢，反正老公說很好吃。。。”食材明細主料低筋麵粉（100克）植物油（30克）白砂糖（適量）輔料黑芝麻（適...
- 29582
![無糖無油無鹽燕麥餅的做法 無糖無油無鹽燕麥餅（適合健身、減肥人士） 無糖無油無鹽燕麥餅怎麼做]( "無糖無油無鹽燕麥餅的做法 無糖無油無鹽燕麥餅（適合健身、減肥人士） 無糖無油無鹽燕麥餅怎麼做")
- 食材明細主料低筋麵粉（100g）黑加侖（45g）小蘇打粉（1.25ml）輔料家寶氏即時燕麥片（25g）泡打粉（1.25ml）雞蛋（30g）原味（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）無糖無油無鹽燕麥餅的做法步驟1、黑加侖幹摘掉蒂子，泡水待用；2、家寶氏即食燕麥片用幹磨機磨成燕麥粉；3、加入蛋白和小蘇打拌勻，蛋黃可以留著做...
- 21264
![幹炸花生米的做法 幹炸花生米(無油版) 幹炸花生米怎麼做]( "幹炸花生米的做法 幹炸花生米(無油版) 幹炸花生米怎麼做")
- “下酒菜”食材明細主料花生米（500g）輔料鹽（適量）鹹鮮（口味）炸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）幹炸花生米的做法步驟1、花生米準備好2、平底鍋不放油加熱，放入花生米不聽攪拌，加一點鹽，入味3、花生米晾涼裝盤，在撒點鹽即可，是不是很簡單！...
- 18359
![低糖無油爆米花怎麼做-低糖無油爆米花的做法]( "低糖無油爆米花怎麼做-低糖無油爆米花的做法")
- “週末在家陪小朋友看大片，她說，“可惜沒有爆米花呀，不然就像在電影院裡了”。這還不簡單？正好家裡有新款的ACA空氣炸烤箱，用轉籠功能花十分鐘就能做出低糖、無油、健康美味的爆米花。這樣做出來的爆米花，比在外面花十幾塊買一筒的划算、新鮮多了，也比用平底鍋炒爆米花要方便得...
- 11569
![無油花生醬麵包怎麼做-無油花生醬麵包的做法]( "無油花生醬麵包怎麼做-無油花生醬麵包的做法")
- “天熱，進廚房就是一身汗，什麼都不想做，但又不能不吃飯，那就做簡單快捷的一次發酵的麵包，裡面加了花生醬口感棒棒噠！”食材明細主料高筋粉（310g）水（150g）輔料白砂糖（20g）雞蛋（1個）鹽（2g）酵母（2g）花生醬（適量）全蛋液（適量）黑芝麻（適量）甜味（口味）烤（工藝）一小時（耗時）普通（難度）無油花生醬麵包的做法步驟1...
- 32426
![無油無水電飯煲蛋糕怎麼做-無油無水電飯煲蛋糕的做法]( "無油無水電飯煲蛋糕怎麼做-無油無水電飯煲蛋糕的做法")
- “九陽鐵釜第二鍋——電飯煲蛋糕曾經做過一次電飯鍋蛋糕，好像是用的那臺老古董電飯鍋。需要自己控制火候，拿捏保溫時間。時下很多電飯煲都帶有蛋糕功能，這九陽鐵釜一到手，立即就注意到這功能。而今整日裡折騰烤箱，忽然有了一臺可以烤蛋糕的電飯煲，說什麼也得看看這蛋糕烤出來是...
- 11466
![無油花生米的做法 電餅鐺版無油花生米 無油花生米怎麼做]( "無油花生米的做法 電餅鐺版無油花生米 無油花生米怎麼做")
- “愛吃花米，但油炸的吃多了畢竟對身體無益。想了很多方法，還是這款電餅鐺版無油花生米最簡單易做，僅需十幾分鍾便可吃到無油健康的花生米。”食材明細主料生花生米（150克）原味（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）無油花生米的做法步驟1、準備一盤生花生米；2、均勻擺在電餅鐺下盤；3、蓋...
- 7269
![電餅鐺簡易版如何做簡單又好吃-無油版椒鹽蝦仁]( "電餅鐺簡易版如何做簡單又好吃-無油版椒鹽蝦仁")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料蝦仁：適量麵粉：適量雞蛋：適量輔料具體步驟1.麵粉加雞蛋加鹽，花椒粉，椒鹽，五香粉等調料攪拌均勻。2.把剝好的蝦仁放入其中，把麵糊均勻包裹上蝦仁。3.放入電餅鐺。4.很快就能聞到香味了-。成品。5.最後剩了點...
- 22538
![無皮花生米的做法 花生米簡單去皮法－－無皮花生米 無皮花生米怎麼做]( "無皮花生米的做法 花生米簡單去皮法－－無皮花生米 無皮花生米怎麼做")
- 食材明細主料花生米（適量）輔料油（適量）五香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）無皮花生米的做法步驟1、備花生米。2、放進熱油鍋裡炒熟炒香炒脆。3、出鍋冷卻。4、倒在砧板上用棒槌棒碎。5、槌太的花生米。6、裝盤，放在電風扇底下吹出花生皮。7、去好皮的花生米。...
- 19432
![無油無糖爆米花怎麼做-無油無糖爆米花的做法]( "無油無糖爆米花怎麼做-無油無糖爆米花的做法")
- “想減肥的你，是不是很難拒絕零食的誘惑？其實玉米屬於雜糧類，高膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，減肥期間適量食用是對減肥有幫助的。但是，外面買的爆米花，雖然很香甜好吃，但裡面油和糖的含量相當高。由於這兩樣的大量存在，扭曲了玉米的好處，使爆米花直接劃歸“垃圾食品”的範疇。今天我...
- 21971
![電餅鐺烤五花肉什麼油]( "電餅鐺烤五花肉什麼油")
- 玉米油、葵花子油、大豆油、菜籽油、花生油、調和油。每個人的口味不一樣，製作烤五花肉時可以根據自己的喜好酌情使用食用油。使用電餅鐺烤五花肉時，需要將五花肉切的稍微厚一些，五花肉的口感吃起來會更好。五花肉在切之前需要放在冰箱冷凍一會，凍硬後再切，這樣切起來比較容易...
- 18224
![無糖版電餅鐺烤栗子怎麼做-無糖版電餅鐺烤栗子的做法]( "無糖版電餅鐺烤栗子怎麼做-無糖版電餅鐺烤栗子的做法")
- “今天這款烤栗子，無糖低油，特別簡單，非常適合手殘黨，我家寶寶最喜歡吃栗子，所以吃栗子的季節這款烤栗子最方便了，有興趣的可以試試這個方法哦！”食材明細主料板栗（500g）輔料油（少量）甜香（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）無糖版電餅鐺烤栗子的做法步驟1、把栗子洗乾淨控水切成十字花刀...
- 3936
![無油勁爆雞米花怎麼做-無油勁爆雞米花的做法]( "無油勁爆雞米花怎麼做-無油勁爆雞米花的做法")
- “減肥朋友的福音來咯無味的雞胸肉吃多了是時候該換個口味啦！”食材明細主料雞腿（2個）輔料黑胡椒（適量）花椒粉（適量）孜然粉（適量）辣椒粉（適量）鹽（2g）麵包糠（適量）微辣（口味）烤（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）無油勁爆雞米花的做法步驟1、食材全家福。2、雞腿去骨，切小塊。3、調味，放置半小時入味。可...
- 21216
![餅鐺烤花生米怎麼做-餅鐺烤花生米的做法]( "餅鐺烤花生米怎麼做-餅鐺烤花生米的做法")
- 食材明細主料花生米（適量）輔料八角（適量）花椒（適量）鹽（適量）原味（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）餅鐺烤花生米的做法步驟1、花生你用適量鹽，花椒，八角浸泡30分鐘。2、瀝乾水份倒入餅鐺，上下火烤制20分鐘左右，中間要不停的揭蓋翻動，以免糊。3、25分鐘後即可出鍋，晾涼食用。小竅門一定要晾...
- 25872
![無油版雞米花怎麼做-無油版雞米花的做法]( "無油版雞米花怎麼做-無油版雞米花的做法")
- 食材明細主料雞胸肉（2塊）鹽（適量）雞精（適量）胡椒粉（適量）料酒（適量）輔料麵包糠（適量）澱粉（適量）雞蛋（2個）原味（口味）炸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）無油版雞米花的做法步驟1、雞胸肉洗乾淨之後切成均勻的小方塊大小。2、切好的雞胸肉裡面加入鹽雞精胡椒粉料酒醃製半小時。3、然後準備好所有材料，...
- 29916
![無水無油電飯煲燜雞怎麼做-無水無油電飯煲燜雞的做法]( "無水無油電飯煲燜雞怎麼做-無水無油電飯煲燜雞的做法")
- “雞肉應該是我家日常吃的最多的肉類了吧，孩子喜歡吃的可樂雞翅，炸雞腿，有的時候會做三汁燜鍋……之類的，畢竟是食肉動物家庭，從老滴到小滴都是一頓不能少了肉的。雞腿有的時候會炸著吃，都是在孩子饞了的時候，做得少，因為覺得油炸食品不健康，燉的比較多，但是孩子吃得少……因為他不...
- 29801
![油鹽花生烤餅怎麼做-油鹽花生烤餅的做法]( "油鹽花生烤餅怎麼做-油鹽花生烤餅的做法")
- “想吃餅還不想對著鍋翻動，所以就用烤箱操作，捲上花生仁，外酥裡嫩，鹹香適中，非常好吃。”食材明細主料麵粉（300g）輔料玉米油（適量）鹽（適量）熟花生米（適量）泡打粉（10g）其他（口味）烤（工藝）一小時（耗時）高階（難度）油鹽花生烤餅的做法步驟1、泡打粉和麵粉混合好後，加溫水攪拌成絮狀。2、和成柔軟的面...
- 16247
味味甜
