![蜆子腐竹白菜煲怎麼做-蜆子腐竹白菜煲的做法]( "蜆子腐竹白菜煲怎麼做-蜆子腐竹白菜煲的做法")
- 食材明細主料蜆子幹（適量）白菜（適量）腐竹（適量）輔料黃豆醬（適量）幹辣椒（適量）鹽（適量）油（適量）鹹甜（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蜆子腐竹白菜煲的做法步驟1、蜆子幹若干（可根據自己的喜好選擇數量）清水浸泡後去除黑物洗淨。2、大白菜或者娃娃菜洗淨斜刀切片。3、腐竹事先浸泡2-3小時後，斜...
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![茨菇腐竹煲的做法 慈姑腐竹煲 茨菇腐竹煲怎麼做]( "茨菇腐竹煲的做法 慈姑腐竹煲 茨菇腐竹煲怎麼做")
- “慈姑又叫茨菇，性微寒，味苦，具有解毒利尿、防癌抗癌、散熱消結、強心潤肺之功效。可治療腫塊瘡癤、心悸心慌、水腫、肺熱咳嗽、喘促氣憋、排尿不利等病症。而且，慈姑含維生素B1，維生素B2較多，能維持身體的正常功能，增強腸胃的蠕動，增進食慾，保持良好的消化，對於預防和治療便祕最佳...
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![腐竹白菜煲怎麼做-腐竹白菜煲的做法]( "腐竹白菜煲怎麼做-腐竹白菜煲的做法")
- “大白菜:利腸通便，幫助消化；消食健胃，補充營養大白菜味美清爽，開胃健脾，常食有助於增強機體免疫功能，對減肥健美也具有意義。秋天多大白菜煲，去秋躁。”食材明細主料大白菜（1個）腐竹（3條）蝦乾（10條）豬肉（100塊（有肥有瘦））輔料醬油（少許）薑片（3片）蒜（1根）芹菜（2根）香蔥（2根）鹽（少許）雞精（少許）鹹香（口味）煲...
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![瑤柱腐竹煲白粥怎麼做-瑤柱腐竹煲白粥的做法]( "瑤柱腐竹煲白粥怎麼做-瑤柱腐竹煲白粥的做法")
- “瑤柱是很鮮味的海產品，補鈣補鋅還很美味。用瑤柱煲白粥加上腐竹更加滑嫩可口，營養健康又好吃。”食材明細主料姜（一小塊）白米（一小杯）腐竹（兩條）瑤柱（20顆左右）輔料生油（兩滴）鹽（少許）清水（四碗）鹹鮮（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）瑤柱腐竹煲白粥的做法步驟1、準備好食材。2、姜去皮洗淨...
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![娃娃菜腐竹魚骨煲怎麼做-娃娃菜腐竹魚骨煲的做法]( "娃娃菜腐竹魚骨煲怎麼做-娃娃菜腐竹魚骨煲的做法")
- 食材明細主料娃娃菜（適量）腐竹（適量）輔料魚骨（適量）蔥（適量）姜（適量）蒜（適量）配料料酒（適量）胡椒粉（適量）豬油（適量）大料（適量）鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）娃娃菜腐竹魚骨煲的做法步驟1、鱸魚頭骨用料酒醃漬後入油鍋炸一下。（煎也可）。2、娃娃菜撕成片焯水，腐竹泡軟切段3、...
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![腐竹茄子煲怎麼做-腐竹茄子煲的做法]( "腐竹茄子煲怎麼做-腐竹茄子煲的做法")
- “炒茄子要多油才好吃，我又不喜歡。剛好買了個煲鍋一直放著沒用，老媽送了些自種的茄子，就拿來試下，沒想到我老公就愛上茄子煲了。小孩不吃辣，不然加點辣更好吃了”食材明細主料茄子（2根）腐竹（5根）肉（150）輔料油（適量）蠔油（50ml）味極鮮（20ml）十三香（1g）鹽（適量）味精（適量）蒜（5顆）姜（3塊）蔥（4顆）料酒（20ml...
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![腐竹雞煲怎麼做-腐竹雞煲的做法]( "腐竹雞煲怎麼做-腐竹雞煲的做法")
- 食材明細主料雞肉（500克）腐竹（200克）輔料油（適量）鹽（適量）雞精（2克）胡椒粉（2克）蔥（20克）姜（15克）蒜子（30克）貴州燈籠椒（2只）清淡（口味）煲（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）腐竹雞煲的做法步驟1、腐竹用水泡軟，然後控淨水。2、腐竹入油鍋炸過打起控油。3、雞肉斬塊醃製好備用。4、雞肉入鍋煎至兩面金黃。5、...
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![奶白菜油豆腐丸子煲怎麼做-奶白菜油豆腐丸子煲的做法]( "奶白菜油豆腐丸子煲怎麼做-奶白菜油豆腐丸子煲的做法")
- “清淡鮮嫩，葷素搭配，有湯有菜有肉，天氣涼，一鍋熱騰騰的好滿足。”食材明細主料奶白菜（1棵）油豆腐（適量）牛肉丸子（4粒）輔料鹽（少許）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）奶白菜油豆腐丸子煲的做法步驟1、奶白菜泡洗乾淨2、鍋中加入適量的水，丸子下去一起煮沸3、煮沸後兩分鐘下油豆腐繼續...
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![牛筋腐竹煲白菜怎麼做-牛筋腐竹煲白菜的做法]( "牛筋腐竹煲白菜怎麼做-牛筋腐竹煲白菜的做法")
- 食材明細主料牛筋（適量）腐竹（適量）白菜（適量）輔料稻米油（適量）鹽（適量）雞精（少許）生抽（適量）鹹香（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）牛筋腐竹煲白菜的做法步驟1、腐竹提前泡好備用。2、白菜洗淨切成小段，莖，葉子分開放。3、燒好的牛筋備好。4、砂鍋內加入適量油，牛筋放入翻炒均勻，加入少許熱水燜...
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![大白菜炒腐竹的做法 素菜—大白菜炒腐竹 大白菜炒腐竹怎麼做]( "大白菜炒腐竹的做法 素菜—大白菜炒腐竹 大白菜炒腐竹怎麼做")
- 食材明細主料大白菜（200克）腐竹（200克）西紅柿（一個）輔料玉米油（10克）鹽（2克）生抽（3克）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）大白菜炒腐竹的做法步驟1、提前準備好所需材料。（腐竹需要提前半小時用冷水泡）2、鍋熱放油倒入大白菜西紅柿炒變軟。3、在放入腐竹，倒入一點生抽。4、調入鹽入味。5...
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![腐竹燒白菜怎麼做-腐竹燒白菜的做法]( "腐竹燒白菜怎麼做-腐竹燒白菜的做法")
- “腐竹，又稱腐皮或豆腐皮，是煮沸豆漿表面凝固的薄膜，可鮮吃或晒乾後吃。腐竹是人們很喜愛的一種傳統食品，具有濃郁的豆香味，同時還有著其他豆製品所不具備的獨特口感。腐竹具有良好的健腦作用，它能預防老年痴呆症的發生。這是因為，腐竹中谷氨酸含量很高，為其他豆類或動物性食物的...
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![蜆子豆腐蒸蛋羹的做法 #蒸菜#蜆子豆腐蒸蛋羹 蜆子豆腐蒸蛋羹怎麼做]( "蜆子豆腐蒸蛋羹的做法 #蒸菜#蜆子豆腐蒸蛋羹 蜆子豆腐蒸蛋羹怎麼做")
- “豆腐蒸蛋是一道方便操作且美味可口的家常菜，蛋奶素食者亦可以食用。口感滑嫩、且不油膩。雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪和維生素等，豆腐中的蛋白質也非常適合人體的需求，二者結合使這道菜營養價值高、老少咸宜，口味可以根據個人喜好變換。”食材明細主料豆腐（1塊）雞蛋（4個）輔料蜆...
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![白蜆子燉豆腐怎麼做-白蜆子燉豆腐的做法]( "白蜆子燉豆腐怎麼做-白蜆子燉豆腐的做法")
- “味道鮮美，口感嫩爽”食材明細主料豆腐（500g）白蜆子（500g）蛋黃（3個）輔料芡粉（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）白蜆子燉豆腐的做法步驟1、豆腐切丁2、蛋黃碾碎待用3、白蜆子下鍋，鍋中不用加水，大火燒煮4、白蜆子湯盛入鐵盆待用5、白蜆子肉剝好待用6、鍋中適量放油，下入蛋黃，小...
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![白菜腐竹煲怎麼做-白菜腐竹煲的做法]( "白菜腐竹煲怎麼做-白菜腐竹煲的做法")
- 食材明細主料白菜（適量）腐竹（適量）木耳（適量）粉條（適量）黃花菜（適量）輔料蔥（適量）蒜（適量）青椒（一個）調料火鍋料（適量）油（適量）鹽（適量）醬油（適量）五香粉（適量）水（適量）姜粉（適量）微辣（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）白菜腐竹煲的做法步驟1、木耳和黃花菜提前浸泡好。2、蔥，蒜，香菇和粉條備用，粉條燙熟。3、...
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![白菜燒腐竹怎麼做-白菜燒腐竹的做法]( "白菜燒腐竹怎麼做-白菜燒腐竹的做法")
- 食材明細主料白菜（半顆）腐竹（300g）輔料西紅柿（1個）洋蔥（1個）十三香（1g）白糖（3g）食用鹽（2g）雞精（1g）生抽（2g）老抽（2g）芝麻香油（適量）鹹甜（口味）燒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）白菜燒腐竹的做法步驟1、這是用到的主要食材，腐竹，白菜，西紅柿一個，洋蔥半個。2、切好備用準備下一步操作。3、一小塊生薑切絲，兩個...
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![白菜豆腐煲的做法 冬天一定要吃的白菜豆腐煲 白菜豆腐煲怎麼做]( "白菜豆腐煲的做法 冬天一定要吃的白菜豆腐煲 白菜豆腐煲怎麼做")
- “食材簡單，白菜和豆腐吸滿了湯汁，超級下飯！吃完身子暖暖的。”食材明細主料豆腐（400g）輔料白菜（200g）調料蔥（適量）雞蛋（1個）生抽（3勺）耗油（1勺）醋（1勺）老抽（1勺）糖（2g）雞粉（1g）蒜（適量）小米辣（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）白菜豆腐煲的做法步驟1、老豆腐一塊。2、切成三角形的塊。3、雞蛋...
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![腐竹煲鴨怎麼做-腐竹煲鴨的做法]( "腐竹煲鴨怎麼做-腐竹煲鴨的做法")
- 食材明細主料鴨（一小半）腐竹（150g）蒜苗（2根）輔料料酒（1湯匙）桂皮（1小塊）蒜頭（5～8片）八角（1～2個）蠔油（1湯匙）香油（少許）薑片（10～15片）醬油（2湯匙）鹹鮮（口味）煲（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）腐竹煲鴨的做法步驟1、鴨肉斬塊，腐竹切兩寸長泡水半小時備用。2、熱鍋放香料、薑片、蒜頭炒香。3、放入鴨炒至出油。4...
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![小白菜腐竹煲如何做簡單又好吃]( "小白菜腐竹煲如何做簡單又好吃")
- 準備時間:9分鐘　　　　烹飪時間:1分鐘主料小白菜：500腐竹：適量輔料高湯（骨頭湯，雞湯）：適量具體步驟1.事先將腐竹泡軟。。小白菜洗乾淨。備用2.把高湯放入瓦煲，煮開。放入腐竹先煮軟。。再撈起來，備用3.然後把小白菜堆砌好，放入瓦煲，再把煮好腐竹放在在上...
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![小白菜蜆子湯的做法 #快手餐#小白菜蜆子湯 小白菜蜆子湯怎麼做]( "小白菜蜆子湯的做法 #快手餐#小白菜蜆子湯 小白菜蜆子湯怎麼做")
- “蜆子的功效與作用1、提高免疫力：蜆子含有豐富的蛋白質，而蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素，為構成白血球和抗體的主要成份。2利尿消腫：蜆子能清除體內毒素和多餘的水分，促進血液和水分新陳代謝，具有利尿、消水腫的作用。可用於治療全身水腫，小便不利等。3祛脂降壓：蜆子能軟...
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![腐竹丸子煲怎麼做-腐竹丸子煲的做法]( "腐竹丸子煲怎麼做-腐竹丸子煲的做法")
- “腐竹炸過，配多種口味的丸子，加自己喜歡的蔬菜，湯鮮甜，很營養。”食材明細主料腐竹（適量）綜合丸子（適量）輔料胡蘿蔔（1條）黑木耳（少許）番茄（2個）薑片（少許）黃豆醬（1勺）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）腐竹丸子煲的做法步驟1、腐竹炸過的。2、綜合口味丸子。3、胡蘿蔔，番茄，黑木耳(需提前泡...
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![豉香腐竹魚煲的做法 暖和煲仔菜--豉香腐竹魚煲 豉香腐竹魚煲怎麼做]( "豉香腐竹魚煲的做法 暖和煲仔菜--豉香腐竹魚煲 豉香腐竹魚煲怎麼做")
- “從三十度到十三度，這一下子的變化也太大了，這是要把我冷壞吧~~今天還9度了，冷冷~~想到了吃起來很暖和而且味道香濃的煲仔菜，好像很久沒吃過了~~上桌揭蓋冒著騰騰熱氣，保溫時間也長一些；我特別喜歡鍋底那層特別入味有點脆脆的~~又是飯遭殃的菜，冷天裡懶得多動，不要長肉了才好~~...
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![腐竹炒白菜的做法 家常菜餚@@腐竹炒白菜 腐竹炒白菜怎麼做]( "腐竹炒白菜的做法 家常菜餚@@腐竹炒白菜 腐竹炒白菜怎麼做")
- “我是很喜歡自己煮的人，但一天工作下來會很累，所以儘量想了些很簡單的家常菜式，就像這道菜很清淡，而且營養也不錯。菜的材料十分常見，做法也簡單易學。”食材明細主料白菜（適量）腐竹（適量）輔料蒜米（適量）小蔥（適量）配料鮑魚瑤池汁（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）腐竹炒白菜的做...
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![白菜燉腐竹怎麼做-白菜燉腐竹的做法]( "白菜燉腐竹怎麼做-白菜燉腐竹的做法")
- “以往白菜都是燉豆腐，今天沒有買，翻到了一包腐竹，就這樣嘗試下，沒想到味道也還可以。用來刮刮油不錯喲！”食材明細主料白菜（500g）幹腐竹（適量）輔料蠔油（1匙）清淡（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）白菜燉腐竹的做法步驟1、沒有拍細節圖，做起來好簡單。腐竹提前泡好洗淨，白菜切好下鍋炒至有...
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![白菜腐竹怎麼做-白菜腐竹的做法]( "白菜腐竹怎麼做-白菜腐竹的做法")
- “【白菜腐竹】家常小菜特別家常的小菜，隨手就來，孩子也很喜歡吃，嘗試著一天吃素，一天吃肉，所以素菜的品種會多起來。”食材明細主料白菜（適量）腐竹（適量）輔料小蔥（適量）姜蒜（適量）紅椒（適量）配料鹽（適量）生抽（適量）糖（適量）烹調油（適量）清淡（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）白菜腐竹的做法步驟1、...
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![腐竹白菜燉肉怎麼做-腐竹白菜燉肉的做法]( "腐竹白菜燉肉怎麼做-腐竹白菜燉肉的做法")
- “小時候最不喜歡吃白菜和豆製品，後來受朋友的影響，發掘了很多這兩種食材的做法，果斷的愛上。”食材明細主料白菜（適量）腐竹（適量）黑木耳（適量）輔料蔥花（少許）蒜末（少許）調料鹽（適量）生抽（1茶匙）老抽（半茶匙）蠔油（1茶匙）鹹鮮（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）腐竹白菜燉肉的做法步驟1、鍋內放油燒...
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味味甜
