![全麥薄脆的做法 健康零食----全麥薄脆 全麥薄脆怎麼做]( "全麥薄脆的做法 健康零食----全麥薄脆 全麥薄脆怎麼做")
- “這是按著Sunny的方子做的，在此表示感謝！在原方的基礎上稍有改動。無油、無糖的小零食，適合減肥的朋友，想吃點零食時，可以拿起一塊，解解饞。”食材明細主料全麥麵粉（115克）輔料清水（80克）鹽（1/4勺）原味（口味）烤（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）全麥薄脆的做法步驟1、稱好全麥麵粉，加入鹽，或者可以...
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![核桃全麥餅乾的做法 零食必備---健康核桃全麥餅乾 核桃全麥餅乾怎麼做]( "核桃全麥餅乾的做法 零食必備---健康核桃全麥餅乾 核桃全麥餅乾怎麼做")
- “з如果你也愛餅乾早上發現家裡面的消化餅乾吃沒了，又冷的不想出門，想著晚上看吸血鬼日記的更新又沒有打牙祭的東西了，總覺得有那麼些許空落。乾脆自己動手做點兒，對付著幾天。最近餅乾吃的有點兒頻繁了，被媽媽爸爸唸叨了不少次，畢竟油啊糖啊的都不少，不過既然幾天做了，那就緩個...
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![香辣玉米薄脆的做法 休閒小零食——香辣玉米薄脆 香辣玉米薄脆怎麼做]( "香辣玉米薄脆的做法 休閒小零食——香辣玉米薄脆 香辣玉米薄脆怎麼做")
- “愛吃的朋友們，都來試一試吧。這是一款非常好吃又簡單的小食品。沒事的時候可以吃，看電視的時候也可以吃。5分鐘搞定。還有他還是粗糧，非常營養，健康。”食材明細主料玉米片（110克）雞蛋（1個）鹽（3克）辣椒粉（3克）輔料色拉油（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香辣玉米薄脆的做法步...
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![全麥吐司的做法 健康美味的全麥吐司 全麥吐司怎麼做]( "全麥吐司的做法 健康美味的全麥吐司 全麥吐司怎麼做")
- “一段時間沒摸烤箱，心裡怪癢癢的。上週末沒安排外出，呆在家裡收拾完畢還有些空閒時間，趕緊做了款全麥麵包。這款麵包既可當早餐吃，也可以當零食哦，怕長胖的也不用擔心”食材明細主料高筋麵粉（200g）全麥麵粉（60g）雞蛋（1個）白糖（40g）牛奶（100g）輔料鹽（3g）酵母（3g）黃油（20g）甜味（口味）烘焙（工藝）一小...
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![健康全麥饅頭怎麼做-健康全麥饅頭的做法]( "健康全麥饅頭怎麼做-健康全麥饅頭的做法")
- “看似簡單平凡的饅頭，因為加了少許的全麥粉，不但營養更加豐富、而且有一股淡淡的麵粉香氣，饅頭剛出鍋就被我消滅了一個哈！”食材明細主料全麥粉（40克）麵粉（210克）輔料酵母（4克）糖（10克）水（120克）原味（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）高階（難度）健康全麥饅頭的做法步驟1、麵粉里加全麥粉、白糖、酵母...
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![健康減肥食譜大全]( "健康減肥食譜大全")
- 現在很多流行的快速減肥法，效果不易維持，反彈的可能性也比較大，而且對身體健康不利。那麼如何減肥才是健康的呢。下面，本站給大家推薦的健康減肥食譜大全，希望對正在減肥和需要減肥的朋友有所幫助。一、什麼是健康減肥及其指標1、摺疊國際健康減肥概念，營養均衡+低熱量+不降低...
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![健康晚餐食譜大全]( "健康晚餐食譜大全")
- 俗話說得好“早餐要吃好，中餐要吃飽，晚餐要吃少”。可現如今又有另外一個說法“早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐”。晚餐為什麼要吃少呢?由於我們晚上活動得少，身體所消耗的熱能很低，如果晚餐吃太多的話，就很容易造成脂肪的堆積，時間一長，人就會發胖。可是這並不意...
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![飲食安全健康小常識]( "飲食安全健康小常識")
- 俗話說病從口入，飲食狀況很大程度上就決定了健康狀況。身體所有器官的各種機能都是靠消化系統來維持執行，當然要是不吃東西消化系統也是處於絕望的狀態的。身體虛弱或者是生了什麼病就是飲食方面除了問題，從國小校和家長就千叮嚀萬囑咐不能亂吃東西，那時候沒辦法嘴就是很饞吶...
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![健康全麥吐司怎麼做-健康全麥吐司的做法]( "健康全麥吐司怎麼做-健康全麥吐司的做法")
- “這次用中筋粉來做次吐司，而且是全麥的。雖然長的比如高筋粉大，但裡面組織也很蓬鬆。關鍵是健康啊！又不失美味，其樂無窮！”食材明細主料中筋麵粉（200克）全麥粉（100克）輔料水（200克（酌情新增））奶粉（14克）乾酵母（6克）鹽（5克）砂糖（25克）黃油（30克（無味植物油））鹹甜（口味）烤（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）健康...
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![無油無糖 全麥蕎麥，燕麥，麩皮，鼠尾草，芝麻，堅果 香脆薄餅乾怎麼做-香脆薄餅乾的做法 健康的香脆薄餅乾 －]( "無油無糖 全麥蕎麥，燕麥，麩皮，鼠尾草，芝麻，堅果 香脆薄餅乾怎麼做-香脆薄餅乾的做法 健康的香脆薄餅乾 －")
- “看看我用的材料，就能想象這餅乾多香了。完全無油，全是健康的成分。堅果給的多，香都是堅果裡來的。不管是給鹽，配著煎羊乳酪吃；還是給蜂蜜，當小零嘴吃，都是健康飽腹的選擇。擀得薄，烤出來非常非常地脆。是如假包換的香脆薄餅乾。”食材明細主料蕎麥麵粉（50g）燕麥薄片（50g）燕麥麩皮（50...
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![健康粗糧全麥胚芽饅頭怎麼做-健康粗糧全麥胚芽饅頭的做法]( "健康粗糧全麥胚芽饅頭怎麼做-健康粗糧全麥胚芽饅頭的做法")
- “買到了麥芽，學做麥芽全麥饅頭，本人將全麥麵粉的比例和麥芽的比例提高了。”食材明細主料中筋麵粉（11/4杯）全麥麵粉（1/2杯）輔料酵母（1茶匙）麵包機酵母（適量）1/8高效活性酵母（適量）水（1/21/4杯）麥芽（1/4杯）原味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）健康粗糧全麥胚芽饅頭的做法步驟1、將水叮成溫...
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![全麥健康麵包的做法 不含一滴油的——全麥健康麵包 全麥健康麵包怎麼做]( "全麥健康麵包的做法 不含一滴油的——全麥健康麵包 全麥健康麵包怎麼做")
- “這是一款極其健康的早餐麵包，不含一滴油。又添加了全麥粉，含有豐富粗纖維、維生素E、B族維生素以及鋅、鉀等礦物質。我又添加了葡萄乾和枸杞子，營養多，口感又好。市面上一些麵包用的芝士、奶油、牛油，含有很高的飽和脂肪，不宜多食。一些麵包會含有更高的熱量，是因為在製作的過...
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![芝麻薄餅的做法 健康零食之--芝麻薄餅 芝麻薄餅怎麼做]( "芝麻薄餅的做法 健康零食之--芝麻薄餅 芝麻薄餅怎麼做")
- “黑芝麻的好處就不用說了，而且這是不用一滴油，沒有任何防腐劑的健康的安全的美味的零食。老人和孩子最好的零食，超級簡單哦！這個小零食我是通過電視節目學的，做了幾次找到些竅門，又稍微進行了些改良，口味變得更加酥香。”食材明細主料麵粉（適量）黑芝麻（適量）輔料花椒粉（適量）配料鹽（適...
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![健康早餐食譜大全]( "健康早餐食譜大全")
- 早餐對於我們每個人來說都是非常重要的，早餐給我們提供了一上午的能量，幫助我們能夠更好的學習和工作。而健康早餐食譜大全對我們來說也是非常重要的，讓我們能夠清楚的認識到早餐應該搭配一些什麼東西來吃。今天我們就一起來看一看健康早餐吧!一、健康早餐食譜大全早餐一定...
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![黑芝麻薄脆餅乾的做法 寶寶健康小食——黑芝麻薄脆餅乾 黑芝麻薄脆餅乾怎麼做]( "黑芝麻薄脆餅乾的做法 寶寶健康小食——黑芝麻薄脆餅乾 黑芝麻薄脆餅乾怎麼做")
- “今天介紹一款小時候的味道：黑芝麻薄脆餅乾。做法非常簡單，真的只需要攪一攪就完成了。給寶寶做為小零食還是不錯滴選擇的。中間加了黑芝麻，還可以補鈣哦！”食材明細主料低筋麵粉（70g）雞蛋（2個）白砂糖（30g）玉米油（50g）輔料芝麻（10g）其他（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黑芝麻薄脆餅乾的...
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![健康零食烤香蕉片的做法 自制健康零食——烤香蕉片 健康零食烤香蕉片怎麼做]( "健康零食烤香蕉片的做法 自制健康零食——烤香蕉片 健康零食烤香蕉片怎麼做")
- “健康的小零食——烤香蕉片，用到熟透的香蕉，少許砂糖，低溫烤制。口感香脆，讓你吃的停不下口。”食材明細主料熟透香蕉（3根）輔料粗粒砂糖（適量）甜味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）健康零食烤香蕉片的做法步驟1、將香蕉斜刀切2mm的片；2、將香蕉片放入烤盤裡，留出少許間距；3、在香蕉片...
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![健康全麥無糖南瓜麵包怎麼做-健康全麥無糖南瓜麵包的做法]( "健康全麥無糖南瓜麵包怎麼做-健康全麥無糖南瓜麵包的做法")
- “想減肥又想吃麵包的同學們，簡單易學，顏值高。”食材明細主料全麥麵包（300g）糯米粉（80g）南瓜（1個）輔料玉米澱粉（20g）湯圓（7個）牛奶（280g）ji雞蛋（1個）調料酵母（3g）鹽（3g）原味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）健康全麥無糖南瓜麵包的做法步驟1、全麥麵粉加入鹽、酵母、雞蛋、120克牛奶，揉成麵糰，發...
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![芝麻甜薄脆的做法 香脆的小零食-----芝麻甜薄脆 芝麻甜薄脆怎麼做]( "芝麻甜薄脆的做法 香脆的小零食-----芝麻甜薄脆 芝麻甜薄脆怎麼做")
- “做蛋撻多出了很多蛋白,做一道香脆磨牙的小零食吧.簡單又易做.”食材明細主料低粉（100克）蛋白（100克）食用油（100克）白芝麻（100克）輔料糖（90克）甜味（口味）烘焙（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）芝麻甜薄脆的做法步驟1、稱好所有食材.2、3種乾性食材拌均勻,再倒入食用油,蛋白攪拌好.3、攪拌好的...
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![酥脆蛋白薄餅的做法 【休閒零食】酥脆蛋白薄餅 酥脆蛋白薄餅怎麼做]( "酥脆蛋白薄餅的做法 【休閒零食】酥脆蛋白薄餅 酥脆蛋白薄餅怎麼做")
- “比較適合烘焙初學者的一款餅乾，外表雖不華麗，味道卻不簡單，口感十分酥脆，還沒出爐滿屋散發出陣陣香。你還在等什麼，快跟我一起做起來吧！”食材明細主料蛋白（70克）中筋麵粉（100克）蔥（適量）輔料黃油（100克）糖粉（120克）甜味（口味）烘焙（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）酥脆蛋白薄餅的做法步驟1、黃油軟...
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![健康美食之全麥吐司如何做簡單又好吃]( "健康美食之全麥吐司如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料全麥粉：140高筋麵粉：150輔料牛奶：220糖：20鹽：2.5g玉米油：30奶粉：15酵母：4具體步驟1.將所有液體類倒入桶內2.接著麵粉、全麥粉、奶粉，最上面放酵母3.啟動和麵程式2次4.發酵至2倍大5.取出排氣分成2份6.擀成長條，然...
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![健康全麥堅果歐包怎麼做-健康全麥堅果歐包的做法]( "健康全麥堅果歐包怎麼做-健康全麥堅果歐包的做法")
- “這次做歐包，豆豆媽採用了高比例的全麥粉，口感緊實越嚼越香，添加了核桃仁、葵花籽和葡萄乾，口感豐富營養均衡，個人非常喜歡的一個全新配方。”食材明細主料橄欖油（20g）葵花籽仁（20g）核桃仁（20g）酵母（3g）全麥粉（100g）高筋麵粉（100g）鹽（3g）葡萄乾（20g）蜂蜜（40g）老面（50g）輔料水（120g）鹹甜（口味）烤（工藝）一...
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![以下零食飯後吃一些有益健康！-健康的零食有哪些]( "以下零食飯後吃一些有益健康！-健康的零食有哪些")
- 減肥期間的人們一聽見零食就離得遠遠得，但是偶爾吃一些零食、堅果類得食品不僅可以減肥還可以增強免疫力，補充我們日常得營養健康，健康得零食有哪些，飯後可以吃得零食又有什麼，小編總結了一些健康得零食共減肥期間得人們選擇。健康的零食有哪些，以下零食飯後吃一些有益健康!1、...
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![健康的晚餐食譜大全]( "健康的晚餐食譜大全")
- 人的一輩子就是三兩人一間，一年四季一天三餐，人之所以活著的根本就能吃飯，吸收人體所需的營養，人們通常認為就是早餐最重要，這是有一定的道理，但是另外兩餐也很重要尤其是晚餐，現代社會的快節奏，每天壓力很大體能消耗巨大，這就需要我們下班之後好好地補充體能，健康晚餐健康體魄。一...
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![低脂又健康圖解-用全麥麵粉製作全麥餅乾]( "低脂又健康圖解-用全麥麵粉製作全麥餅乾")
- 很多人認為減肥期間不該吃零食，其實並不是！全麥麵粉是款粗纖維食物，用它做成的全麥餅乾，低脂又健康，口感香脆又美味。新增少量的糖調味即可，熱量會比一般餅乾低很多。早餐搭配一杯牛奶就是健康營養的早餐，下午搭配一杯花茶，就是美滋滋的下午茶了。主料全麥麵粉：100克低筋麵粉：100克...
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![全麥健康饅頭的做法怎麼做-全麥健康饅頭的做法的做法]( "全麥健康饅頭的做法怎麼做-全麥健康饅頭的做法的做法")
- “全麥健康饅頭，是一道美食，主要製作材料有面粉、小麥坯芽等。由於小麥胚芽具有增強體力、提高免疫、延緩衰老等功效，從而使得全麥健康饅頭也有很高的營養價值，備受老年人的喜愛。下面就全麥健康饅頭的做法和配方，做詳細介紹。”食材明細主料發麵麵糰（600克）小麥胚芽（300克）原味（口...
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味味甜
