![超補的海蔘做法大全！-孕婦能不能吃海蔘]( "超補的海蔘做法大全！-孕婦能不能吃海蔘")
- 海蔘和人蔘一樣都是營養價值極高的食物，海蔘在海鮮市場上很常見，除了新鮮海蔘還有幹海蔘，雖然外表奇特，但是味道鮮美，口感細膩，經過烹飪後不僅可做為營養品也是絕佳的美食，很多人想用海蔘為孕婦補充營養，那麼孕婦適合食用海蔘嗎？一、孕婦能不能吃海蔘孕婦可以適量食用海蔘，建議孕婦...
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![超補的補腎祛溼黑豆漿如何做簡單又好吃]( "超補的補腎祛溼黑豆漿如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2小時　　　　烹飪時間:30分鐘補腎祛溼黑豆漿，豆漿都說是早晨的必備品，這次來個豆漿的升級版，補腎祛溼黑豆漿，超級補的，又好喝，茯苓，山藥片，黑豆，薏米都是有祛溼功效的，而且自己做的話還能保證真材實料和口感，還有記得加紅棗哦，這樣的黑豆漿味道就...
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![超好的補水美白汁如何做簡單又好吃]( "超好的補水美白汁如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:25分鐘補水美白汁是非常受歡迎的一種特製飲料。很多女性朋友都非常愛美，那麼大多數人都知道補水美白汁吧。不知道的人就有點落後咯，那麼好的滋補，怎麼可以錯過呢？能喝又補，不會浪費，對身體有很大的好處，連男生都知道了...
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![超級補鈣小河蝦怎麼做-超級補鈣小河蝦的做法]( "超級補鈣小河蝦怎麼做-超級補鈣小河蝦的做法")
- “補鈣佳品小河蝦，今天逛市場看見了小河蝦，這東西不是每天都有的，就買了點回來，正好給女兒補鈣。”食材明細主料小河蝦（250克）雞蛋（一個）輔料鹽（適量）鹹鮮（口味）炸（工藝）廿分鐘（耗時）未知（難度）超級補鈣小河蝦的做法步驟1、這是今天買回來的小河蝦。2、小河蝦洗淨加鹽醃一會。3、打入一個蛋...
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![這四種野菜補血功效超強-什麼野菜補血]( "這四種野菜補血功效超強-什麼野菜補血")
- 野菜的種類比較繁多，有些野菜看似無毒，其實有毒的，所以我們在選擇野菜的時候，一定要注意其安全性。下面介紹三種無毒害、健康、具有補氣補血功效的野菜給大家，可供大家選擇。尤其是第一種野菜，許多人都沒有吃過，但其補血補氣功能最強。一、什麼野菜補血1、蒲公英蒲公英是一種非...
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![味道超級讚的補腎健脾粥如何做簡單又好吃]( "味道超級讚的補腎健脾粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:40分鐘味道超級讚的補腎健脾粥，是由薏米和紅豆，黑米一起熬煮的一道美味的養生粥，製作起來十分簡單，把材料洗乾淨放入鍋中，等待時間的熬煮即可，製作好的養生粥營養豐盛，粗糧吃了對身體好，吃起來也是十分美味的。這種美味...
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![超級補的海底椰響螺龍骨湯如何做簡單又好吃]( "超級補的海底椰響螺龍骨湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘在家裡最幸福的莫過於能喝到媽媽愛的骨頭湯。原料十足，味道一級棒。每一口都是甜蜜的味道。今天這道龍骨湯，清淡滋潤，配上響螺肉，濃郁的海鮮味，還有海底椰的清甜，是道極其滋潤的湯水，非常適合乾燥的季節食用。慢...
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![3種補鈣排骨湯的超簡單做法，補鈣又益氣，特別適合夏天食用]( "3種補鈣排骨湯的超簡單做法，補鈣又益氣，特別適合夏天食用")
- 排骨指豬、牛、羊等動物剔肉後留下的肋骨或是脊椎骨。其中，豬排骨是大家經常食用的一種肉排，它富含維生素和蛋白質，還含有骨膠原，磷酸鈣。有研究證實，它可以滋陰壯陽，益精補血，很多人特別喜歡用排骨煮湯來補鈣，下面，就來介紹幾種補鈣排骨湯的做法供大家參考。一、補鈣排骨湯——冬...
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![超級滋補的胡椒豬肚煲雞湯如何做簡單又好吃]( "超級滋補的胡椒豬肚煲雞湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:2小時超級滋補的胡椒豬肚煲雞湯聽著就很滋補對不對？這道菜餚的主要材料是豬肚、胡椒和雞肉，豬肚的營養含量非常豐富，雞肉也非常富有營養價值，胡椒不但具有極佳的調味效果，更加富有和胃的效果，三者混合在一起，不但色、...
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![哪些食物是補脾的，超齊全的補脾食物大全，快收藏起來]( "哪些食物是補脾的，超齊全的補脾食物大全，快收藏起來")
- 進入秋季後，人體正處在陽消陰長的過渡階段，再加上飲食不當、勞逸失調以及忽冷忽熱的天氣，人體的免疫力就會逐漸變弱，脾胃也就非常容易收到損傷，而且幾乎所有的腸胃問題都會伴有脾虛的，而嚴重的脾虛問題，對人體的傷害也是很大的，那麼脾虛要吃什麼?哪些食物是補脾的呢?今天小編就來...
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![補鐵補鋅]( "補鐵補鋅")
- 兒童在生長髮育期補充鐵、鋅元素是十分必要的，可是單純的讓寶寶吃鋅劑、鐵劑來補充效果是非常慢的，最好的補充方法是讓寶寶們常吃一些含有鐵、鋅元素的菜品。那麼，日常生活中適合兒童補鐵補鋅元素的食療菜都有哪些呢？補鐵補鋅一、補鐵的食物有哪些1.動物血含鐵量最高約340毫...
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![滋補排骨湯一學就會超級簡單如何做簡單又好吃]( "滋補排骨湯一學就會超級簡單如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料排骨：適量香菇：十朵左右黃花菜：自己喜好冬瓜：適量輔料鹽：適量胡椒粉：適量具體步驟1.因為在步驟的時候沒有照相所以就沒有細節圖，但是很簡單。首先將排骨洗淨，涼水入鍋等水燒開後將排骨撈出控水備用。2.將過過水的...
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![愛了-真的超棒der這是我的能量補給站吧]( "愛了-真的超棒der這是我的能量補給站吧")
- 菜品分量很大，人氣爆棚，真的超棒der這是我的能量補給站吧!真的是寶藏店鋪。最~喜歡的雪花肥牛，太大塊了。幸好沒有等太久，味道很清爽，一點都不膩。極品鵝腸，真的是絕了，好吃，脆脆的，味道很不錯。看著滿滿的辣椒麵，其實是醃的牛肉，哈哈。千層肚很好吃，分量也挺合適的，沖沖衝~最後來點糖...
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![腳鳳爪 藥膳滋補鳳爪怎麼做-藥膳滋補鳳爪的做法 超簡單當歸沙蔘紅棗枸杞－－藥膳滋補雞]( "腳鳳爪 藥膳滋補鳳爪怎麼做-藥膳滋補鳳爪的做法 超簡單當歸沙蔘紅棗枸杞－－藥膳滋補雞")
- “很喜歡這個味，當歸對女生很好的，骨膠含量也高，美容養顏喲。愛自己的女生可以經常給自己做一做，很簡單，準備好材質扔鍋裡等就是了。”食材明細主料雞腳（250G）沙蔘（一小節）枸杞（少許）輔料當歸（三小片）紅棗（少許）濃湯寶（一個）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）藥膳滋補鳳爪的做法步驟1、準...
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![這幾種食材補腎超好-別隻知道枸杞與韭菜]( "這幾種食材補腎超好-別隻知道枸杞與韭菜")
- 生活中我們很多朋友可能會出現腰痠背痛的問題，尤其是男性朋友，這時候一定要考慮腎臟是否出現了一些或多或少的小毛病。一旦腎臟出了問題，很可能會影響男性朋友身體，出現很多併發症狀，所以日常通過食療補腎不可忽視。今天小編就來為大家介紹幾種補腎食物。別隻知道枸杞與韭菜，這...
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![補血補鐵]( "補血補鐵")
- 貧血會導致頭昏眼花、面色蒼白、記憶力下降、精神不振等身體不適。而一般貧血多是缺鐵性貧血，由於鐵在人體的血液中起著非常重要的作用，想補血需要先補鐵。所謂藥補不如食補，就讓我們一起來看看怎麼利用食物正確的補血補鐵。補血補鐵1、紅棗紅棗的主要作用是益氣補血，適合氣...
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![尤其是孕婦圖解-鴿子湯做法超級補哦]( "尤其是孕婦圖解-鴿子湯做法超級補哦")
- 鴿子湯真是一道特別美味的大補湯，有很好的祛溼的功效，老人小孩都很補，尤其是對於孕婦而言，鴿子湯的益處是不言而喻的。鴿子肉肉質細膩，喝一口湯，湯汁濃郁，很好就可以被吸收，是不是很心動，快和小編一起試試吧。美味不容錯過哦。主料鴿子：1只薏仁：50克綠豆：50克輔料紅棗：幾顆生薑：1片食鹽...
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![焗西蘭花如何做簡單又好吃-超簡單的補鈣菜]( "焗西蘭花如何做簡單又好吃-超簡單的補鈣菜")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料馬蘇裡拉乳酪：80西蘭花：200輔料橄欖油：適量黑胡椒粉：適量鹽：適量具體步驟1.煮鍋水，加入適量的鹽和幾滴油，2.將西蘭花放入；3.水再次開後撈出瀝乾；4.放入碗中，加入適量的鹽，黑胡椒粉和橄欖油；5.攪拌均勻後碼放在烤...
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![178元一家人就能吃到超滋補超鮮美的一鍋蓮藕豬蹄湯]( "178元一家人就能吃到超滋補超鮮美的一鍋蓮藕豬蹄湯")
- “重慶鴨棚子”不僅羊湯了得，蓮藕燉的豬蹄湯也十分鮮美滋補。蓮藕都是很粉的洪湖藕，每一口都能拉出超長的藕絲。主題燉得軟糯Q彈，入口滿滿的都是膠質感。一家五六口人都能滿足到套餐只要178元！恁大一鍋豬蹄湯，先喝湯再吃肉，冬日暖胃更暖心。薄餅吃起來很有韌勁，但是並不費牙口。...
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![寶寶南瓜糊如何做簡單又好吃-超補鐵]( "寶寶南瓜糊如何做簡單又好吃-超補鐵")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料南瓜：100配方奶：60ml輔料具體步驟1.1．南瓜洗淨後，去皮。2.2．將南瓜切成很小的塊。3.3．將南瓜塊放入過濾網中（這樣過濾網既可以充當蒸屜，同時還可以及時把多餘的水汽漏掉），隔水蒸10～15分鐘。4.4．將南瓜塊倒入研磨碗中，...
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![夏季喝也超滋補圖解-滋補美味老鴨湯不僅秋季能喝]( "夏季喝也超滋補圖解-滋補美味老鴨湯不僅秋季能喝")
- 秋天的天氣最為乾燥，這個適合是最適合喝老鴨湯的。老鴨湯作為最好的秋季膳食，鮮美可口，滋補身體，即使是夏天，它酸爽的味道依然大受歡迎。酸蘿蔔和老鴨子一起熬出來的湯汁澄清鮮美，鴨子的油脂看上去金黃誘人，再加上鴨肉的口感軟爛，是一道非常美味的家常燉湯主料老鴨：1只輔料蔥：2根姜...
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![超級補氣血的簡易茶怎麼做-超級補氣血的簡易茶的做法]( "超級補氣血的簡易茶怎麼做-超級補氣血的簡易茶的做法")
- “此款茶是我和媽媽常喝的，非常補氣血。”食材明細主料枸杞（10-15粒）紅棗（2-4顆）桂圓（4-6粒）玫瑰花（2朵）輔料山楂片（1片）紅糖（1-2勺）花旗參（1片）甜味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）超級補氣血的簡易茶的做法步驟1、準備食材：紅棗2顆（我用的是新疆大紅棗，如果是用河北金絲小棗的要6顆）、枸杞...
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![八寶粥～如何做簡單又好吃-超超超超超級好吃]( "八寶粥～如何做簡單又好吃-超超超超超級好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料糯米：3黃豆：1.5綠豆：1紅豆：1黑米：1花生米：適量栗子：適量蓮子：適量百合：適量趴豆：1紅棗：適量冰糖：適量輔料具體步驟1.糯米、黑米、百合、蓮子和其它豆類分開泡水，一般就是晚上泡第二天一早就可以做2.高壓鍋中加所有...
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![五穀雜糧三十全超級大補粥如何做簡單又好吃]( "五穀雜糧三十全超級大補粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘主料黑玉米：一勺白玉米：一勺黃玉米：一勺薏米仁：一勺黑大麥：一勺小麥：一勺蕎麥：一勺高粱：一勺泰國香米：一勺糯小米：一勺西米：一勺江米：一勺紅米：一勺黑米：一勺燕麥片：一勺燕麥仁：一勺荷包豆：一勺紅腰豆：一勺赤小豆：一勺小紅豆：...
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![湯白味美且超級補鈣的大骨湯～如何做簡單又好吃]( "湯白味美且超級補鈣的大骨湯～如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料龍骨：2斤水：4斤輔料料酒：1湯匙鹽：適量味精：適量香菜：1棵香蔥：1棵具體步驟1.買回來的龍骨沖洗乾淨，涼水下鍋。2.水中放入少許料酒，大火熬煮。3.水開後撇淨浮沫，轉小火熬一小時。熬煮期間不斷地將浮沫撇出。4.一小...
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味味甜
