![番茄核桃醬拌西藍花怎麼做-番茄核桃醬拌西藍花的做法]( "番茄核桃醬拌西藍花怎麼做-番茄核桃醬拌西藍花的做法")
- 食材明細主料西藍花（五小朵）白菜葉（兩個）西紅柿（一個）洋蔥（適量）芹菜（適量）輔料核桃（兩個）白胡椒（適量）味極鮮醬油（適量）香菜葉（兩個）其他（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）番茄核桃醬拌西藍花的做法步驟1、洋蔥切圈泡水，據說這樣能去辣2、香菜切小段3、準備西蘭花五小朵，芹菜切段4、白菜白的部分...
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![西藍花拌紫甘藍怎麼做-西藍花拌紫甘藍的做法]( "西藍花拌紫甘藍怎麼做-西藍花拌紫甘藍的做法")
- 食材明細主料西藍花（適量）紫甘藍（適量）胡蘿蔔（適量）木耳（適量）雞胸肉（適量）輔料鹽（適量）生抽（適量）白糖（適量）香油（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西藍花拌紫甘藍的做法步驟1、西藍花掰成小朵，先放淡鹽水裡面浸泡除去雜質，胡蘿蔔切成片，然後一起放入開水鍋裡面燙一下撈出過涼。2、紫甘...
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![番茄西藍花怎麼做-番茄西藍花的做法]( "番茄西藍花怎麼做-番茄西藍花的做法")
- “過年了，每天除了吃就是吃，今天素炒個西藍花減減肥。”食材明細主料西藍花（一棵）輔料西紅柿（兩個）大蒜（五六瓣）鹽（適量）雞精（少許）原味（口味）未知（難度）番茄西藍花的做法步驟1、西藍花切成小朵，用鹽水浸泡幾分鐘後洗淨。2、西紅柿去皮切塊，大蒜拍破即可。3、鍋中放油爆香大蒜瓣。4、把大蒜...
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![番茄拌麵醬怎麼做-番茄拌麵醬的做法]( "番茄拌麵醬怎麼做-番茄拌麵醬的做法")
- “加入花椒，八角的番茄醬有一種很特殊的味道，拌麵很美味”食材明細主料番茄（適量）輔料花椒（適量）八角（適量）蒜末（適量）鹽（適量）鹹香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）番茄拌麵醬的做法步驟1、番茄清洗乾淨2、在番茄上畫十字方便去皮3、番茄放入熱水中煮一下，煮的過程中要翻一下面4、畫十字...
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![番茄醬西葫蘆怎麼做-番茄醬西葫蘆的做法]( "番茄醬西葫蘆怎麼做-番茄醬西葫蘆的做法")
- “今晚又用番茄醬吵了個菜，很是下飯。口感脆嫩，酸酸甜甜。”食材明細主料西葫蘆（半個）西紅柿（1個）雞蛋（2個）輔料亨氏番茄醬（適量）配料鹽（少許）料酒（少許）蒜蓉（少許）酸甜（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）番茄醬西葫蘆的做法步驟1、準備好原材料。2、將西葫蘆、番茄切滾刀塊，蒜拍成末。3、將雞...
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![西藍花番茄蕎麥麵怎麼做-西藍花番茄蕎麥麵的做法]( "西藍花番茄蕎麥麵怎麼做-西藍花番茄蕎麥麵的做法")
- “相信，一個對面食念念不忘的減肥妞，“不吃主食”的減肥法我肯定是做不到的。超市逛了很久，研究了很多面食成分，我最終看中了蕎麥麵。設計菜譜的時候，特意加了減肥常吃的西藍花和番茄，再加無鹽煎蛋補充優質蛋白，營養超級豐富，口味還很不錯！快來看看材料怎麼搭配吧！”食材明細主料番...
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![核桃花生醬怎麼做-核桃花生醬的做法]( "核桃花生醬怎麼做-核桃花生醬的做法")
- “早就想要一臺破壁機，終於得到了一臺維仕美破壁機，到手就迫不及待的做了這個核桃花生醬。以前用普通的料理機做過這類的醬，炒好花生等料以後，研磨的時候一定要加點油才能磨成醬的狀態，這個機器就不用加油，直接用醬料的自動功能，就可以成醬了，而且口感是超細滑，從來沒有磨出過這麼...
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![番茄醬拌蘆筍怎麼做-番茄醬拌蘆筍的做法]( "番茄醬拌蘆筍怎麼做-番茄醬拌蘆筍的做法")
- “這是一道涼拌菜，簡單營養。番茄含有豐富的胡蘿蔔素，維生素B和維生素C，蘆筍中含有非常豐富的葉酸，有益於心臟，是天然的抗氧化劑。適合懶人。”食材明細主料蘆筍（10根）番茄醬（1勺）大蒜（5瓣）輔料油（少許）蠔油（1勺）糖（少許）醋（少許）蒜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）番茄醬拌蘆筍的做法步驟1、...
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![涼拌核桃花怎麼做-涼拌核桃花的做法]( "涼拌核桃花怎麼做-涼拌核桃花的做法")
- “幾乎每天都是30幾度的高溫，大腦暈暈乎乎的，估計要是這樣高溫下去，怕是出不了菜了，必須去避暑了，這個城市冷的時候是最冷，熱的時候也是最熱，真受不了，從昨天開始一直暈，估計有點中暑了，在這樣的天氣，冷盤無疑是最好的。【核桃花營養價值】：核桃花中蛋白質含量高達21％，必需氨基酸7.3％，谷...
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![香菇丁番茄醬燴西藍花怎麼做-香菇丁番茄醬燴西藍花的做法]( "香菇丁番茄醬燴西藍花怎麼做-香菇丁番茄醬燴西藍花的做法")
- 食材明細主料西藍花（200g）鮮香菇（5朵）輔料番茄醬（3匙）蒜（兩瓣）蔥末（適量）酸甜（口味）燴（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香菇丁番茄醬燴西藍花的做法步驟1、沒拍步驟圖就拿成品圖代替啦，主要是讓自己以後也會哈哈，首先將西藍花分小朵泡鹽水，香菇泡水，蒜切末，蔥切末。2、將香菇洗淨切小丁裝盤，西藍花放...
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![番茄汁醬拌麵怎麼做-番茄汁醬拌麵的做法]( "番茄汁醬拌麵怎麼做-番茄汁醬拌麵的做法")
- “#酸爽開胃美食#天熱吃飯沒胃口，那就做一碗開胃又爽口的番茄汁醬拌麵，酸酸鹹鹹的，簡單快手又好吃，你要試試嗎？”食材明細主料番茄（1個）麵條（100克）輔料鹹鴨蛋（半個）調料芥花油（1勺）蔥花（少許）食鹽（少許）白糖（1/2小勺）酸鹹（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）番茄汁醬拌麵的做法步驟1、番茄洗淨切...
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![番茄醬拌麵怎麼做-番茄醬拌麵的做法]( "番茄醬拌麵怎麼做-番茄醬拌麵的做法")
- 食材明細主料麵條（50條）西紅柿（2個）肉絲（5克）輔料魷魚絲（2克）蔥花（1克）蛋黃（1）青椒（0.3個）生薑（0.2克）番茄醬（3勺）火腿片（2）洋蔥粒（0.5克）綿白糖（1勺）鹽（1勺）油（1勺）生菜（0.3棵）黃酒（1勺）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）番茄醬拌麵的做法步驟1、先把面煮好，其中放一勺鹽，煮好後放入涼白開中2、鍋內倒入適...
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![番茄醬菜花的做法 簡單快炒—番茄醬菜花 番茄醬菜花怎麼做]( "番茄醬菜花的做法 簡單快炒—番茄醬菜花 番茄醬菜花怎麼做")
- “菜花含維生素C較多,有利於人的生長髮育，更重要的是能提高人體免疫功能，促進肝臟解毒，增強人的體質，增加抗病能力!!”食材明細主料菜花（適量）輔料花生米（適量）配料油（適量）鹽（適量）番茄醬（適量）酸甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）番茄醬菜花的做法步驟1、菜花撕小朵,洗淨後焯水,瀝水備...
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![清拌西藍花怎麼做-清拌西藍花的做法]( "清拌西藍花怎麼做-清拌西藍花的做法")
- 食材明細主料西蘭花（適量）輔料胡蘿蔔（適量）配料鹽（適量）香油（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清拌西藍花的做法步驟1、西蘭花切塊胡蘿蔔切菱形2、西蘭花用熱水焯一下3、胡蘿蔔在焯一下4、根據個人口味加上鹽加香油拌一下即可...
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![西蘭花拌核桃仁怎麼做-西蘭花拌核桃仁的做法]( "西蘭花拌核桃仁怎麼做-西蘭花拌核桃仁的做法")
- “核桃仁即我們所熟悉的硬果核桃之肉，其含有脂肪油、蛋白質、糖類、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E等營養成分。核桃仁中所含各種氨基酸更是組成人體蛋白的原料，對大腦組織具有良好的作用。核桃仁中的不飽和脂肪酸有軟化血管、降低膽固醇的作...
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![西蘭花炒核桃仁怎麼做-西蘭花炒核桃仁的做法]( "西蘭花炒核桃仁怎麼做-西蘭花炒核桃仁的做法")
- “今天介紹一款素菜：西蘭花炒核桃仁。從顏色、從口感、從營養，這個菜值得大家去試做一下”食材明細主料西蘭花（110G）輔料美國加州核桃（40G）蔥（適量）姜（適量）蒜（適量）辣椒（適量）鹽（適量）花椒麵（適量）蠔油（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）西蘭花炒核桃仁的做法步驟1、準備：核桃仁和西蘭花...
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![枸杞核桃拌西芹的做法 枸杞核桃仁拌西芹 枸杞核桃拌西芹怎麼做]( "枸杞核桃拌西芹的做法 枸杞核桃仁拌西芹 枸杞核桃拌西芹怎麼做")
- “枸杞可以明目，西芹幫助消化，核桃仁可以補腦，用涼拌的方法，清新爽口，簡單易做”食材明細主料西芹（兩根）輔料核桃仁（三粒）枸杞（20粒）配料鹽（少量）醋（幾滴）食用油（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）枸杞核桃拌西芹的做法步驟1、西芹洗淨，枸杞浸泡，核桃仁掰碎。2、西芹切段後，切成細細的小...
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![paste 西式番茄醬怎麼做-西式番茄醬的做法 西式番茄醬/tomato]( "paste 西式番茄醬怎麼做-西式番茄醬的做法 西式番茄醬/tomato")
- “番茄醬tomatopaste，是一種一般用成熟的番茄製作的呈鮮紅色醬體，具番茄的特有風味，是一種富有特色的調味品，基本原料是番茄、醋、糖、鹽、眾香子、丁香、肉桂、洋蔥（芹菜和其它蔬菜也常常被加入），一般不直接入口。它由成熟紅番茄經破碎、打漿、去除皮和籽等粗硬物質後，經濃縮、...
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![蒜茸拌核桃花怎麼做-蒜茸拌核桃花的做法]( "蒜茸拌核桃花怎麼做-蒜茸拌核桃花的做法")
- 食材明細主料幹核桃花（適量）輔料蒜（適量）鹽（適量）食用油（適量）幹辣椒（適量）姜（適量）味精（適量）醋（適量）其他（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蒜茸拌核桃花的做法步驟1、幹核桃花涼水泡2小時。2、泡好後清水洗淨。3、水燒開下入核桃花煮3分鐘撈出。4、裝入大碗。5、加入鹽、味精、醋，蒜茸、...
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![花生芝麻核桃醬怎麼做-花生芝麻核桃醬的做法]( "花生芝麻核桃醬怎麼做-花生芝麻核桃醬的做法")
- “這是醬，三醬合一，是我家日常一直儲備的強身健腦價廉的好東西。用來抹面包，吃火鍋，醮饅頭，拌麵條，做菜，你想吃就咋吃。反正就是一個字，香！所用食材：花生100剋核桃100克芝麻50克糖15克鹽3-5克”食材明細主料花生（100克）核桃（100克）芝麻（50克）輔料糖（10-15克）鹽（3-5克）其他（口味）其他（工藝）十分鐘（...
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![番茄雞蛋炒西藍花怎麼做-番茄雞蛋炒西藍花的做法]( "番茄雞蛋炒西藍花怎麼做-番茄雞蛋炒西藍花的做法")
- 食材明細主料番茄（適量）西藍花（適量）輔料雞蛋（適量）調料花生油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）原味（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）番茄雞蛋炒西藍花的做法步驟1、雞蛋打入碗中攪拌均勻。2、西藍花改刀切小朵洗淨。3、番茄洗淨切塊備用。4、鍋中水燒開放入花生油，將西藍花焯燙1分鐘左右撈出備...
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![涼拌西藍花怎麼做-涼拌西藍花的做法]( "涼拌西藍花怎麼做-涼拌西藍花的做法")
- “西藍花是一種很受人們歡迎的蔬菜，它味道鮮美，營養也很高，還有很高的藥用價值。它的維生素C含量非常豐富。它還具有抗癌功效，其功效已經被全世界人認可，平均營養價值及防病作用遠遠超出其他蔬菜，名列第一。SO，經常吃吃沒壞處咧!”食材明細主料西藍花（一棵）調料花生油（少許）鹽（少許）辣...
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![番茄醬菜花怎麼做-番茄醬菜花的做法]( "番茄醬菜花怎麼做-番茄醬菜花的做法")
- “自己做的番茄醬沒有任何防腐劑，而且味道相當不錯，用其做了番茄湯，家裡食客說非常好喝。又用其炒了菜花，吃飯時，不知情的食客又說：今天這個番茄菜花比以往的好吃。”食材明細主料菜花（250g）輔料油（適量）鹽（適量）自制番茄醬（適量）白糖（適量）味精（適量）蔥（適量）姜（適量）其他（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時...
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![番茄肉醬拌麵怎麼做-番茄肉醬拌麵的做法]( "番茄肉醬拌麵怎麼做-番茄肉醬拌麵的做法")
- 食材明細主料麵條（適量）番茄（適量）肉沫（適量）輔料蔥花（適量）調料鹽（適量）花生油（適量）蠔油（適量）生抽（適量）原味（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）番茄肉醬拌麵的做法步驟1、釀苦瓜剩下的肉沫備用。2、番茄去皮切小丁。3、鍋中熱油放入肉沫炒散。4、加入適量蠔油，生抽翻炒。5、放入番茄翻炒。6...
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![花生牛奶核桃醬怎麼做-花生牛奶核桃醬的做法]( "花生牛奶核桃醬怎麼做-花生牛奶核桃醬的做法")
- 食材明細主料花生（適量）核桃（適量）牛奶（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）花生牛奶核桃醬的做法步驟1、準備好的食材。2、放到破壁機裡。3、按豆漿鍵。4、大約15分鐘即可。5、營養好喝的花生牛奶漿就做好了。...
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味味甜
