![番茄雞蛋蕎麥麵湯怎麼做-番茄雞蛋蕎麥麵湯的做法]( "番茄雞蛋蕎麥麵湯怎麼做-番茄雞蛋蕎麥麵湯的做法")
- 食材明細主料番茄（2個）雞蛋（2個）金龍魚蕎麥麵（適量）輔料蔥花（適量）鹽（適量）花生油（適量）生抽（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）番茄雞蛋蕎麥麵湯的做法步驟1、雞蛋打入碗中攪拌成蛋液。2、番茄洗淨切塊。3、香蔥洗淨切蔥花。4、熱鍋下油倒入雞蛋液炒散。5、少許鹽調味，淋入少許生...
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![番茄西葫蘆蕎麥麵怎麼做-番茄西葫蘆蕎麥麵的做法]( "番茄西葫蘆蕎麥麵怎麼做-番茄西葫蘆蕎麥麵的做法")
- 食材明細主料蕎麥麵（1包）番茄（1個）西葫蘆（半根）調料零卡糖（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）高階（難度）番茄西葫蘆蕎麥麵的做法步驟1、食材：蕎麥麵、番茄（已清洗）、西葫蘆（已清洗）。2、將西葫蘆放在案板上西葫蘆切成片，番茄切成塊。3、起鍋倒油燒熱，下入切好的番茄翻炒翻炒。4...
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![「首發」番茄雞蛋蕎麥麵如何做簡單又好吃]( "「首發」番茄雞蛋蕎麥麵如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料番茄：1個蕎麥麵條：200雞蛋：1個輔料黑木耳：適量油：適量大蔥：適量精鹽：適量香油：適量具體步驟1.西紅柿去皮切塊；黑木耳泡發洗淨並切絲。2.雞蛋打散；蔥切蔥花並放入少量鹽和香油醃一會。3.鍋內放油燒熱，放入西紅柿...
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![番茄炒蛋蕎麥魚魚怎麼做-番茄炒蛋蕎麥魚魚的做法]( "番茄炒蛋蕎麥魚魚怎麼做-番茄炒蛋蕎麥魚魚的做法")
- 食材明細主料蕎麥（適量）鹽（和麵）（少許）雞蛋（1個）番茄（1個）輔料豬油（適量）鹽（適量）蔥花（適量）原味（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）番茄炒蛋蕎麥魚魚的做法步驟1、蕎麥裡放點鹽；2、加開水和成如圖一樣；3、揉搓成團，面有點硬；4、用壓面機，反覆多壓幾次，先用厚擋；5、再壓成薄點的片，切成等份；6、依次搓成...
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![番茄雞排蕎麥麵怎麼做-番茄雞排蕎麥麵的做法]( "番茄雞排蕎麥麵怎麼做-番茄雞排蕎麥麵的做法")
- 食材明細主料番茄（適量）雞排（半成品）（適量）蕎麥麵（適量）輔料蔥花（適量）調料花生油（適量）生抽（適量）蠔油（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）番茄雞排蕎麥麵的做法步驟1、蕎麥麵備用。2、雞排提前解凍備用。3、番茄洗淨去皮切小塊。4、鍋中熱油放入番茄，將番茄炒出汁。5、加入適量蠔油，...
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![番茄雞蛋熱湯麵的做法 #燉菜#番茄雞蛋熱湯麵（熗鍋面） 番茄雞蛋熱湯麵怎麼做]( "番茄雞蛋熱湯麵的做法 #燉菜#番茄雞蛋熱湯麵（熗鍋面） 番茄雞蛋熱湯麵怎麼做")
- “下班回家做個熱湯麵是最快又最溫暖的吃法，一碗下去全身都熱了！”食材明細主料麵條（適量）雞蛋（兩個）番茄（兩個）菠菜（半小把）香菜（兩根）輔料食用油（少許）鹽（少許）蔥（少許）姜（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）番茄雞蛋熱湯麵的做法步驟1、番茄切塊，雞蛋打散2、蔥姜切絲，菠菜、香菜切段3、...
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![番茄雞蛋湯麵怎麼做-番茄雞蛋湯麵的做法]( "番茄雞蛋湯麵怎麼做-番茄雞蛋湯麵的做法")
- 食材明細主料鹼水掛麵（150g）輔料西紅柿（2個）雞蛋（2個）調料香蔥（適量）鹽（適量）雞精（適量）玉米油（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）高階（難度）番茄雞蛋湯麵的做法步驟1、食材，西紅柿2個，雞精，香蔥段，鹼面，（帶鹼的面香）。2、番茄去皮切塊。3、起鍋放油下入蔥和番茄煸炒出汁。4、加入清水煮開，磕入雞蛋，...
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![西藍花番茄蕎麥麵怎麼做-西藍花番茄蕎麥麵的做法]( "西藍花番茄蕎麥麵怎麼做-西藍花番茄蕎麥麵的做法")
- “相信，一個對面食念念不忘的減肥妞，“不吃主食”的減肥法我肯定是做不到的。超市逛了很久，研究了很多面食成分，我最終看中了蕎麥麵。設計菜譜的時候，特意加了減肥常吃的西藍花和番茄，再加無鹽煎蛋補充優質蛋白，營養超級豐富，口味還很不錯！快來看看材料怎麼搭配吧！”食材明細主料番...
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![煎蛋蕎麥湯麵怎麼做-煎蛋蕎麥湯麵的做法]( "煎蛋蕎麥湯麵怎麼做-煎蛋蕎麥湯麵的做法")
- 食材明細主料蕎麥麵（適量）雞蛋（一個）輔料蔥（適量）油雞縱（適量）調料醬油（適量）鹽（適量）雞縱油（適量）醋（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）煎蛋蕎麥湯麵的做法步驟1、一袋蕎麥麵準備就緒。2、雞蛋提前煎好，蔥洗淨備用。3、油雞縱準備就緒。4、湯鍋入水放入麵條攪動一下。5、蓋上蓋子煮...
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![番茄雜蔬蕎麥麵怎麼做-番茄雜蔬蕎麥麵的做法]( "番茄雜蔬蕎麥麵怎麼做-番茄雜蔬蕎麥麵的做法")
- “減脂午餐，總熱量在540卡。”食材明細主料蕎麥麵（100g）輔料番茄（1個）嫩豆腐（100g）木耳（50g）西藍花（100g）金針菇（100g）小米椒（1段）鹽（少許）醬油（少許）酸辣（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）番茄雜蔬蕎麥麵的做法步驟1、因為是減脂餐，所以提前把需要的時蔬按克重稱好碼盤。2、西紅柿切塊，西藍花切塊...
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![番茄雞蛋湯麵的做法 兒童版～番茄雞蛋湯麵 番茄雞蛋湯麵怎麼做]( "番茄雞蛋湯麵的做法 兒童版～番茄雞蛋湯麵 番茄雞蛋湯麵怎麼做")
- “兒子不喜歡吃炒的成塊的雞蛋，我每次都把雞蛋打散，這樣兒子就都吃掉了。”食材明細主料西紅柿（一個）雞蛋（一個）麵條（適量）輔料食用油（適量）鹽（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）番茄雞蛋湯麵的做法步驟1、開水煮麵條，煮熟麵條後過涼水。2、西紅柿洗淨頂部劃個十字刀，放入剛剛煮麵...
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![減脂番茄豆腐蕎麥麵怎麼做-減脂番茄豆腐蕎麥麵的做法]( "減脂番茄豆腐蕎麥麵怎麼做-減脂番茄豆腐蕎麥麵的做法")
- 食材明細主料西紅柿（2個）豆腐（1塊）蕎麥麵（100g）金針菇（1小把）輔料鹽（2小勺）蠔油（2小勺）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）減脂番茄豆腐蕎麥麵的做法步驟1、準備西紅柿和豆腐、大個西紅柿只需一個。2、切碎。3、放油炒西紅柿、炒一小會就行。4、水漫過西紅柿、放入豆腐和金針菇。5、三...
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![烏雞湯蕎麥麵怎麼做-烏雞湯蕎麥麵的做法]( "烏雞湯蕎麥麵怎麼做-烏雞湯蕎麥麵的做法")
- 食材明細主料烏雞湯（適量）烏雞腿（兩塊）鮮蕎麥麵（50g）輔料清水（適量）白菜（些許）胡蘿蔔（小許）調料食鹽（小許）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）烏雞湯蕎麥麵的做法步驟1、雞腿及湯放鍋裡，加清水。2、放撕碎的白菜。3、取蕎麥麵條。4、放麵條。5、煮開鍋，切點胡蘿蔔絲放鍋裡。6、再次煮開鍋，...
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![玉米番茄雞蛋湯麵的做法 “熱湯麵”玉米番茄雞蛋湯麵 玉米番茄雞蛋湯麵怎麼做]( "玉米番茄雞蛋湯麵的做法 “熱湯麵”玉米番茄雞蛋湯麵 玉米番茄雞蛋湯麵怎麼做")
- 食材明細主料番茄（適量）雞蛋（適量）玉米粒（適量）掛麵（適量）輔料鹽（適量）蠔油（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）玉米番茄雞蛋湯麵的做法步驟1、番茄切塊2、雞蛋炒至定型後撈出3、底油稍翻炒番茄和玉米粒，放鹽和蠔油4、加足夠水煮開，下掛麵煮熟5、放入雞蛋，拌勻關火...
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![木樨番茄蕎麥麵的做法 【百變麵條】簡單粗糧蕎麵吃法---木樨番茄蕎麥麵 木樨番茄蕎麥麵怎麼做]( "木樨番茄蕎麥麵的做法 【百變麵條】簡單粗糧蕎麵吃法---木樨番茄蕎麥麵 木樨番茄蕎麥麵怎麼做")
- “過去吃粗對於很多家庭都是常事，現在條件好了，很多的家庭很少有機會吃了，蕎麥麵麵條，小時候也是經常吃的，感覺也很好吃，這次朋友們給了一代蕎麥麵，自己動手做一個手工蕎麥麵，別說味道還不錯。這裡分享給朋友們，希望大家喜歡！”食材明細主料蕎麵麵糰（適量）西紅柿（半個）黃瓜（一小段）雞蛋（一...
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![雞蛋番茄蕎麥麵怎麼做-雞蛋番茄蕎麥麵的做法]( "雞蛋番茄蕎麥麵怎麼做-雞蛋番茄蕎麥麵的做法")
- “低脂低卡減脂餐。”食材明細主料雞蛋（1個）番茄（1個）輔料蔥（適量）調料油（適量）鹽（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋番茄蕎麥麵的做法步驟1、食材。2、雞蛋打散，蔥切段，番茄去皮切小塊。3、熱鍋加油，倒入雞蛋液煎至無液體狀態。4、煎好的雞蛋劃一邊，倒入番茄，番茄炒出紅油，加入...
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![番茄牛肉蕎麥麵怎麼做-番茄牛肉蕎麥麵的做法]( "番茄牛肉蕎麥麵怎麼做-番茄牛肉蕎麥麵的做法")
- “做了一次番茄牛肉蕎麥麵給少爺做宵夜。他說蕎麥麵好吃，接下來每天都要吃一次。牛肉沒吃完，蕎麥麵吃光了。”食材明細主料蕎麥麵（200克）牛肉（200克）番茄（2個）食用油（1湯匙）食鹽（2克）生抽（小許）雞精（小許）蔥（小許）姜（適量）輔料香菜（小許）油菜（小許）木耳（小許）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）番茄...
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![番茄蕎麵怎麼做-番茄蕎麵的做法]( "番茄蕎麵怎麼做-番茄蕎麵的做法")
- “養麥面的蛋白質，脂肪含量比大麥、小麥高。蕎麥蛋白質中含較多的賴氨酸，故生物效價高，是一種完全蛋白質。”食材明細主料蕎麵（適量）輔料番茄（適量）白菜葉（適量）香腸（適量）配料五香粉（適量）鹽（適量）五香（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）番茄蕎麵的做法步驟1、準備好材料：番茄、雞蛋、香腸、...
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![大白菜番茄蕎麥麵怎麼做-大白菜番茄蕎麥麵的做法]( "大白菜番茄蕎麥麵怎麼做-大白菜番茄蕎麥麵的做法")
- 食材明細主料蕎麥麵（60克）番茄（240克）大白菜（110克）調料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）大白菜番茄蕎麥麵的做法步驟1、食材：蕎麥麵、番茄（已清洗）、大白菜（已清洗）。2、將大白菜放在案板上切成塊，番茄也切成塊。3、起鍋倒油燒熱，下入切好的大白菜和番茄翻炒翻炒。4、...
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![雞蛋蕎麥麵湯怎麼做-雞蛋蕎麥麵湯的做法]( "雞蛋蕎麥麵湯怎麼做-雞蛋蕎麥麵湯的做法")
- 食材明細主料蕎麥掛麵（90g）雞蛋（2個）大白菜（90g）輔料鹽（適量）海米（適量）香菜（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）雞蛋蕎麥麵湯的做法步驟1、鍋中加水，海米入鍋煮2、開鍋後將掛麵入鍋煮大火燒開鍋，改小火煮3、大白菜洗乾淨切成塊4、大白菜入鍋同煮5、開鍋後打入雞蛋同煮6、香菜擇洗...
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![番茄雞蛋拌蕎麥麵怎麼做-番茄雞蛋拌蕎麥麵的做法]( "番茄雞蛋拌蕎麥麵怎麼做-番茄雞蛋拌蕎麥麵的做法")
- 食材明細主料蕎麥麵（適量）雞蛋（兩個）輔料番茄（兩個）蔥（適量）姜（適量）青椒（一個）香菜（適量）調料油（適量）鹽（適量）五香粉（適量）醬油（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）番茄雞蛋拌蕎麥麵的做法步驟1、雞蛋，番茄及蔥和青椒準備就緒。2、蕎麥麵準備就緒。3、香菜和蔥洗淨改刀。4、番茄和青椒切碎...
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![番茄雞蛋蓋澆蕎麥麵怎麼做-番茄雞蛋蓋澆蕎麥麵的做法]( "番茄雞蛋蓋澆蕎麥麵怎麼做-番茄雞蛋蓋澆蕎麥麵的做法")
- 食材明細主料蕎麥麵（1包）番茄（2只）雞蛋（2只）調料鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）番茄雞蛋蓋澆蕎麥麵的做法步驟1、食材：蕎麥麵、番茄、雞蛋。2、將雞蛋打散。3、將番茄洗淨撈出。4、放在案板上切開。5、將平底鍋置火上倒入適量的油燒熱，倒入蛋液翻炒翻炒成塊。6、隨後，合...
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![番茄排骨煎蛋蕎麥麵怎麼做-番茄排骨煎蛋蕎麥麵的做法]( "番茄排骨煎蛋蕎麥麵怎麼做-番茄排骨煎蛋蕎麥麵的做法")
- “麥谷蛋白的含量較低，主要是含有蛋白質或球蛋白，因此適當食用麥谷蛋白對身體有好處，麥谷蛋白還含有人體所需的氨基酸中的賴氨酸，麥麥內含有b族維生素、維生素e、賴氨酸、氨基酸、脂肪酸、亞油酸、煙酸和菸鹼酸等多種營養物質。”食材明細主料蕎麥麵（500g）輔料排骨（500g）番茄（2個）...
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![蛋餃番茄蕎麥麵怎麼做-蛋餃番茄蕎麥麵的做法]( "蛋餃番茄蕎麥麵怎麼做-蛋餃番茄蕎麥麵的做法")
- 食材明細主料蕎麥麵（60克）番茄（2個）蛋餃（3個）調料鹽（適量）零卡糖（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蛋餃番茄蕎麥麵的做法步驟1、食材：蕎麥麵、番茄（已清洗）、蛋餃。2、將番茄放在案板上切成塊。3、起鍋倒油燒熱，下入切好的番茄翻炒翻炒。4、接著，合入蕎麥麵和蛋餃，加適量的清水煮開...
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![番茄雞蛋麵湯怎麼做-番茄雞蛋麵湯的做法]( "番茄雞蛋麵湯怎麼做-番茄雞蛋麵湯的做法")
- “喜歡喝麵湯。天氣冷了，喝麵湯的頻率在提高。這款番茄雞蛋麵湯是常做的一款。好喝又營養，暖身又暖胃。”食材明細主料番茄（90g）掛麵（90g）雞蛋（60g）輔料油（適量）鹽（適量）蔥姜（適量）香菜（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）番茄雞蛋麵湯的做法步驟1、番茄洗乾淨切成塊。2、起油鍋，蔥姜...
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味味甜
