![發芽蕎麥麵包怎麼做-發芽蕎麥麵包的做法]( "發芽蕎麥麵包怎麼做-發芽蕎麥麵包的做法")
- “穀物發芽會釋放一種微生物：酶。它可以為穀物種子提供養料，它可以啟用種子營養揮發活力。可以更好地北歐人體吸收。白麵做的麵包其中的胚芽被破壞了。所以，發芽穀物營養豐富，易被人體吸收，它可以讓人體血液中的升糖速度降低，更適合糖尿病人食用。”食材明細主料發芽蕎麥（250克）...
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![蕎麥麵黑芝麻發糕怎麼做-蕎麥麵黑芝麻發糕的做法]( "蕎麥麵黑芝麻發糕怎麼做-蕎麥麵黑芝麻發糕的做法")
- “蕎麥麵，蕎麥屬粗糧，含有豐富的植物纖維、植物蛋白、煙酸、蘆丁，有降低人體血脂、保護視力和預防腦血管疾病的功效。有抗菌、抗炎、止咳平喘的功效；具有消炎、抑制人機體的炎症，平衡代謝的功效；蕎麥麵可替代米麵，有降低血糖的功效。”食材明細主料蕎麥麵（150g）普通麵粉（150g）雞蛋（1...
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![蕎麥爆漿麵包怎麼做-蕎麥爆漿麵包的做法]( "蕎麥爆漿麵包怎麼做-蕎麥爆漿麵包的做法")
- 食材明細蕎麥麵團：高筋麵粉（200克）蕎麥麵（50克）牛奶（170克）白砂糖（20克）酵母（3克）黃油（15克）食鹽（3克）內餡：玉米粒（400克）雙匯藤椒火腿腸（2根）沙拉醬（適量）麻辣（口味）烤（工藝）數小時（耗時）高階（難度）蕎麥爆漿麵包的做法步驟1、所有材料除酵母、黃油外揉成光滑麵糰，放入冰箱冷藏室兩小時或一夜進行水合作...
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![綠豆芽拌蕎麥麵怎麼做-綠豆芽拌蕎麥麵的做法]( "綠豆芽拌蕎麥麵怎麼做-綠豆芽拌蕎麥麵的做法")
- 食材明細主料蕎麥麵條（適量）綠豆芽（適量）輔料香菜（適量）蒜末（適量）芝麻醬（適量）調料生抽（適量）米醋（適量）鹽（適量）白糖（適量）辣椒粉（適量）花椒粉（適量）白芝麻（適量）鹹香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）綠豆芽拌蕎麥麵的做法步驟1、準備好所有食材。2、鍋內加水燒開，綠豆芽焯水煮熟備用。3、白芝麻、...
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![蕎麥麵糖包怎麼做-蕎麥麵糖包的做法]( "蕎麥麵糖包怎麼做-蕎麥麵糖包的做法")
- “蕎麥富含碳水化合物、蛋白質、膳食纖維、脂肪、維生素B族、維生素E、總黃酮、蘆丁以及鉻、磷、鈣、鎂、鐵等多種營養物質。營養豐富，蕎麥麵有著各種各樣的食用方法，麵條，包子，餃子，饅頭……。蕎麥麵糖包營養好吃。”食材明細主料蕎麥麵（150克）普通麵粉（150克）酵母（3克）溫水（150克）輔...
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![小麥胚芽麵包的做法 麵包機做麵包的方法（小麥胚芽麵包） 小麥胚芽麵包怎麼做]( "小麥胚芽麵包的做法 麵包機做麵包的方法（小麥胚芽麵包） 小麥胚芽麵包怎麼做")
- “小麥胚芽又稱麥芽粉、胚芽，金黃色顆粒狀，含豐富的維他命E、B1及蛋白質，營養價值非常的高，多吃都身體也是很有營養的哦！”食材明細主料牛奶（145g）黃油（30g）雞蛋（1個）高筋麵粉（315g）即發酵母（4g（1+1/3小勺））小麥胚芽（40g）輔料鹽（4g）紅糖（35g）原味（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）小麥胚芽麵包的做...
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![小麥胚芽發麵餅怎麼做-小麥胚芽發麵餅的做法]( "小麥胚芽發麵餅怎麼做-小麥胚芽發麵餅的做法")
- 食材明細主料麵粉（250g）小麥胚芽（80g）水（適量）輔料酵母（3g）油（適量）蔥（適量）調料鹽（適量）原味（口味）煎（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）小麥胚芽發麵餅的做法步驟1、麵粉小麥胚芽酵母混合加適量水和成麵糰。2、靜置30分鐘。3、切蔥花。4、麵糰排氣。5、擀成面片。6、刷油撒鹽撒蔥花。7、疊被子。8...
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![蕎麥麵紅糖包怎麼做-蕎麥麵紅糖包的做法]( "蕎麥麵紅糖包怎麼做-蕎麥麵紅糖包的做法")
- “花樣饅頭加入了蕎麥麵和紅糖，營養好吃。蕎麥的營養成分主要是豐富的蛋白質；B族維生素；蘆丁類強化血管物質；礦物營養素；豐富的植物纖維素等。經常食用蕎麥不易引起肥胖症，因為蕎麥含有營養價值高、平衡性良好的植物蛋白質，這種蛋白質在體內不易轉化成脂肪，所以不易導致肥胖。”...
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![蕎麥麵拌綠豆芽怎麼做-蕎麥麵拌綠豆芽的做法]( "蕎麥麵拌綠豆芽怎麼做-蕎麥麵拌綠豆芽的做法")
- “用鮮美的綠豆芽和營養高的蕎麥麵做美味拌麵，給家人享用。”食材明細主料蕎麥麵（150克）綠豆芽（100克）輔料小蔥（少許）調料香辣醬（100克）香辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蕎麥麵拌綠豆芽的做法步驟1、準備食材。2、綠豆芽氽水後過涼水。3、蕎麥麵煮至斷生後過涼水。4、炒鍋倒油放...
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![蕎麥全麥麵包的做法 麥麥麵包（蕎麥，全麥） 蕎麥全麥麵包怎麼做]( "蕎麥全麥麵包的做法 麥麥麵包（蕎麥，全麥） 蕎麥全麥麵包怎麼做")
- “這是我編輯的2019第三道菜品。”食材明細主料全麥粉（150克）帶殼蕎麥（80克）酵母（2克）食鹽（2克）輔料清水（100克）鹹甜（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）普通（難度）蕎麥全麥麵包的做法步驟1、準備食材：酵母，食鹽，袋裝未磨蕎麥。2、帶殼蕎麥放入鍋中加水煮至開花即可。3、將煮開花的蕎麥粒，全麥麵粉，酵...
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![葡萄乾蕎麥麵發糕怎麼做-葡萄乾蕎麥麵發糕的做法]( "葡萄乾蕎麥麵發糕怎麼做-葡萄乾蕎麥麵發糕的做法")
- 食材明細主料低筋麵粉（200g）蕎麥麵粉（100g）白砂糖（30g）快速乾酵母（4g）溫水（300g）輔料葡萄乾（泡發）（適量）原味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）葡萄乾蕎麥麵發糕的做法步驟1、用低於40度的溫水融化酵母和糖，放置5分鐘。2、把低筋麵粉和蕎麥麵粉混合在一起。加入之前準備的酵母水，攪拌均勻。3...
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![蕎麥麵黑芝麻包怎麼做-蕎麥麵黑芝麻包的做法]( "蕎麥麵黑芝麻包怎麼做-蕎麥麵黑芝麻包的做法")
- “蕎麥屬於典型的一種粗糧，跟大白米或者大白麵相比，它的植物纖維、植物蛋白含量是略微高一些，是粗糧的一種代表，也有比較多的煙酸和蘆丁，這些成分有助於降低人體血脂、保護視力和預防腦血管病的作用。蕎麥中含有黃酮的成分，就是有抗菌、抗炎、止咳平喘的作用。”食材明細主料蕎...
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![蕎麥麵豆沙包怎麼做-蕎麥麵豆沙包的做法]( "蕎麥麵豆沙包怎麼做-蕎麥麵豆沙包的做法")
- “自制紅豆沙，營養蕎麥麵，今天這款豆沙包做法簡單，豆沙微微有顆粒感，甜度適中，不會很膩，當早餐很不錯哦！”食材明細主料普通麵粉（適量）蕎麥麵（適量）自制紅豆沙（適量）輔料酵母粉（適量）溫水（適量）甜味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）高階（難度）蕎麥麵豆沙包的做法步驟1、普通麵粉與蕎麥麵混合在一起，我用...
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![荷包蛋菠菜蕎麥麵怎麼做-荷包蛋菠菜蕎麥麵的做法]( "荷包蛋菠菜蕎麥麵怎麼做-荷包蛋菠菜蕎麥麵的做法")
- 食材明細主料蕎麥麵（適量）雞蛋（適量）菠菜（適量）調料生抽（適量）蠔油（適量）鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）荷包蛋菠菜蕎麥麵的做法步驟1、食材:蕎麥麵、雞蛋、菠菜。2、鍋中油熱放入雞蛋煎至兩面金黃。3、放入適量的水。4、水開後放入蕎麥麵。5、放入生抽。6、放入蠔油。7、...
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![蓮子蕎麥麵包怎麼做-蓮子蕎麥麵包的做法]( "蓮子蕎麥麵包怎麼做-蓮子蕎麥麵包的做法")
- 食材明細主料麵粉（適量）蕎麥（適量）蓮子（適量）酵母（適量）甜味（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）普通（難度）蓮子蕎麥麵包的做法步驟1、蓮子去心後放水泡三、四個小時，然後放高壓鍋煮半小時。水不用放太多，剛剛蓋住蓮子就行2、煮好後取出用擀麵杖擀碎，放一邊待用3、成品4、麵粉和事先磨好的蕎麥粉混合...
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![蕎麥蜂蜜小麵包的做法 不怕長胖的……蕎麥蜂蜜小麵包（湯種法） 蕎麥蜂蜜小麵包怎麼做]( "蕎麥蜂蜜小麵包的做法 不怕長胖的……蕎麥蜂蜜小麵包（湯種法） 蕎麥蜂蜜小麵包怎麼做")
- “一直都想做一款家裡小寶能吃麵包，我家小寶對雞蛋過敏，蛋糕或者一切跟蛋有關的食物都吃不了，現在小寶已經19個月了……沒有吃過一顆完整的雞蛋………外面賣的麵包很少有不加雞蛋的，雞蛋是天然的乳化劑，麵包裡面其實加入雞蛋口感更細膩，不能買外面的，就自己做吧，我的吐司技術還不...
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![蕎麥麵水煎包的做法 水煎包—蕎麥麵 蕎麥麵水煎包怎麼做]( "蕎麥麵水煎包的做法 水煎包—蕎麥麵 蕎麥麵水煎包怎麼做")
- 食材明細主料蕎麥麵（2碗）包白菜（1個）豬肉（適量）輔料大蔥（半顆）調料油（適量）鹽（適量）雞精（適量）十三香（適量）醬油（適量）鹹香（口味）煎（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蕎麥麵水煎包的做法步驟1、準備醒好的麵糰（上一章有）。2、準備包子餡。3、包白菜洗淨，放在沸水裡焯熟。4、濾掉水分，切碎，攥去多餘水分，放盆裡...
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![蕎麥麵包子怎麼做-蕎麥麵包子的做法]( "蕎麥麵包子怎麼做-蕎麥麵包子的做法")
- 食材明細主料蕎麥麵（2碗）包菜（1個）豬肉（適量）輔料酵母粉（1袋）調料大蔥（半顆）油（適量）鹽（適量）雞精（適量）十三香（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）普通（難度）蕎麥麵包子的做法步驟1、將準備好的蕎麵和發酵粉放入和麵機內。2、加入適量的水，啟動和麵與發麵功能，時間大約2小時。3、和麵期間準備包子...
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![蕎麥麵包怎麼做-蕎麥麵包的做法]( "蕎麥麵包怎麼做-蕎麥麵包的做法")
- 食材明細主料高筋麵粉（200克）蕎麥麵粉（50克）酵母（3克）食鹽（2克）輔料清水（120克）鹹香（口味）烤（工藝）半小時（耗時）高階（難度）蕎麥麵包的做法步驟1、各種材料混合啟動一次揉麵程式，揉成光滑麵糰。2、冷藏發酵17至24小時，如果沒發起來可以在室溫條件下回溫半小時。3、麵糰取出後輕拍排氣。4、放入...
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![荷包蛋燜蕎麥麵怎麼做-荷包蛋燜蕎麥麵的做法]( "荷包蛋燜蕎麥麵怎麼做-荷包蛋燜蕎麥麵的做法")
- “鹹香口味，面爽滑好吃。”食材明細主料蕎麥麵（一個）雞蛋（一個）輔料蔥花（少許）調料油（少許）辣豆瓣醬（少許）紅燒醬油（少許）鹹香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）荷包蛋燜蕎麥麵的做法步驟1、準備:蕎麥麵，雞蛋。2、蔥花。3、熱鍋放油，先煎荷包蛋，嘿嘿兩黃哦。4、兩面煮煎一下。5、加入適量的水...
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![香椿芽拌蕎麥麵怎麼做-香椿芽拌蕎麥麵的做法]( "香椿芽拌蕎麥麵怎麼做-香椿芽拌蕎麥麵的做法")
- “春天獨有的香味，莫過於這一抹香椿芽！今來一款：香椿芽拌蕎麥麵，讓美味在舌尖舞動起來！”食材明細主料蕎麥麵（適量）香椿芽（適量）香蔥（適量）輔料油（適量）鹽（適量）醋（適量）醬油（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）香椿芽拌蕎麥麵的做法步驟1、所需食材準備就緒。2、香椿芽洗淨，開水鍋中汆燙...
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![蕎麥麵發糕怎麼做-蕎麥麵發糕的做法]( "蕎麥麵發糕怎麼做-蕎麥麵發糕的做法")
- “蕎麥麵營養價值較高，適合老人和孩子”食材明細主料蕎麥麵（200克）白麵粉（100克）輔料葡萄乾（適量）酵母（3克左右）白砂糖（一小勺）溫水（一杯）其他（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）蕎麥麵發糕的做法步驟1、蕎麥麵和白麵粉2:1混合，加入一小勺白糖和酵母。2、倒入溫水攪拌均勻，攪拌至麵糊細膩上勁...
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![荷包蛋蕎麥麵怎麼做-荷包蛋蕎麥麵的做法]( "荷包蛋蕎麥麵怎麼做-荷包蛋蕎麥麵的做法")
- 食材明細主料蕎麥麵（適量）雞蛋（一個）輔料蔥（適量）青蒜（適量）豬油（適量）調料鹽（適量）醋（適量）醬油（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）荷包蛋蕎麥麵的做法步驟1、蕎麥麵和雞蛋準備就緒。2、蔥和青蒜，豬油準備就緒。3、鍋中入水煮沸，放入麵條磕入雞蛋，煮三開面條熟了即可。4、碗中...
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![荷包蛋燜黑蕎麥麵怎麼做-荷包蛋燜黑蕎麥麵的做法]( "荷包蛋燜黑蕎麥麵怎麼做-荷包蛋燜黑蕎麥麵的做法")
- 食材明細主料雞蛋（1枚）黑蕎麥麵（1袋）輔料食用油（2勺）食鹽（半勺）生抽（1勺）香醋（1勺）白糖（1勺）酸辣（口味）燜（工藝）半小時（耗時）高階（難度）荷包蛋燜黑蕎麥麵的做法步驟1、油燒開煎1個荷包蛋。2、鍋中撒入蔥花和小米椒圈（不喜愛吃辣的寶寶你可以不放小米椒）。3、倒入生抽1勺。4、香醋1勺。5、食鹽半勺...
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![苦蕎麥香蕉麵包的做法 健康食品--苦蕎麥香蕉麵包 苦蕎麥香蕉麵包怎麼做]( "苦蕎麥香蕉麵包的做法 健康食品--苦蕎麥香蕉麵包 苦蕎麥香蕉麵包怎麼做")
- “芥麥屬於黑色食品，營養豐富，把蕎麥食品列為保健食品。”食材明細主料高粉（360克）苦蕎麥粉（130克）輔料香蕉（160克(去皮））糖（30克）酵母（8克）水（100克）黃油（20克）鹽（5克）雞蛋（2只）甜味（口味）燒（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）苦蕎麥香蕉麵包的做法步驟1、苦蕎麥2、中藥粉碎機磨粉用的3、苦蕎麥粉是自己磨...
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味味甜
