![小油菜如何做簡單又好吃]( "小油菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料油菜：460輔料油：適量鹽：適量具體步驟1.小油菜擇好洗淨控水2.鍋裡放油，蔥蒜熗香3.倒入油菜4.翻炒5.出鍋前加入適量食鹽攪拌均勻6.盛盤烹飪技巧油菜很嫩，怎麼炒都行...
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![小油菜怎麼做-小油菜的做法]( "小油菜怎麼做-小油菜的做法")
- “油菜中含有豐富的鈣、鐵和維生素C、胡蘿蔔素也很豐富，是人體黏膜及上皮組織維持生長的重要營養源，對於抵禦面板過度角化大有裨益。”食材明細主料小油菜（適量）輔料花生油（少許）食用鹽（少許）蒜（少許）幹辣椒（少許）蠔油（少許）原味（口味）未知（難度）小油菜的做法步驟1、小油菜掰好洗淨。2、油...
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![家常菜小油菜如何做簡單又好吃]( "家常菜小油菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料油菜：500輔料蔥：適量油：適量鹽：適量醬油：適量水：適量具體步驟1.油菜消去根部洗淨控水備用2.鍋裡放油，蔥葉熗鍋3.倒入油菜4.翻炒5.加入適量食鹽6.翻炒熟了即可出鍋烹飪技巧中火快炒...
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![炒小油菜怎麼做-炒小油菜的做法]( "炒小油菜怎麼做-炒小油菜的做法")
- “油菜的招牌營養素含量及其食療價值可稱得上諸種蔬菜中的佼佼者。油菜能夠潤滑胃部，通鬱結之氣，利大小便。油菜的食用方法較多，可炒、燒、熗、扒、油菜心可做配料，如“蘑菇油菜”、“扒菜心”等。食用油菜時要現做現切，並用旺火爆炒，這樣既可保持鮮脆，又可使其營養成分不被破壞...
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![大家愛吃小油菜嗎-小油菜的種植]( "大家愛吃小油菜嗎-小油菜的種植")
- 小油菜，小油菜的中文學名叫做上海青。江浙一帶又將稱其為青菜或者小青菜。小油菜是一種小白菜，葉子少，根莖多，菜莖白白的像極了葫蘆瓢，由此四川話也稱為瓢兒白。當然小油菜還有很多其他可愛的別稱，比如：青菜，瓢菜，湯匙，青江菜，請講白菜，小棠菜，蘇州青，湯匙菜等。小油菜是上海一帶的華東...
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![蝦油小菜的做法 蝦油小菜-滋陰潤肺 蝦油小菜怎麼做]( "蝦油小菜的做法 蝦油小菜-滋陰潤肺 蝦油小菜怎麼做")
- “蝦油小菜是錦州名特產。裡面的食材非常豐富達10多種以上，用蝦油浸泡，用來佐餐非常下飯。但是買的成品非常喉鹹，我就自己試著做，結果比賣的好吃，鹹淡適中。常用的食材有小麻辣青椒，豇豆角，小黃瓜，苤藍，地葫蘆，杏仁，芹菜等。今天就方便取了幾樣食材，其做法是一樣的，喜歡吃啥就加啥，但一...
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![小油菜攬香菇的做法 家常菜——小油菜攬香菇 小油菜攬香菇怎麼做]( "小油菜攬香菇的做法 家常菜——小油菜攬香菇 小油菜攬香菇怎麼做")
- “小油菜的營養成份自不必多說，一直認為該多吃些，卻始終沒有適合的做法。我覺得這一款還不錯，既可使小油菜入味，又可保持其青綠，營養也不會流失太多，而且還起到裝飾作用；香菇按燒肉的做法，使原本的素菜吃起來卻有著肉的醇香。”食材明細主料小油菜（5棵）香菇（8個）輔料泡香菇水（250ml）水...
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![蒜香小油菜怎麼做-蒜香小油菜的做法]( "蒜香小油菜怎麼做-蒜香小油菜的做法")
- “簡單易做的快手小炒，幾分鐘即可完成，蒜香濃郁，清爽可口。”食材明細主料小油菜（400g）輔料蒜瓣兒（3個）調料鹽（適量）蠔油（少許）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜香小油菜的做法步驟1、將油菜擇洗乾淨，瀝乾水分。2、炒鍋放油燒熱，放入蒜蓉炒出香味。3、放入油菜，大火翻炒。4、待油菜...
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![小油菜軟餅的做法 12M+寶寶輔食，小油菜軟餅 小油菜軟餅怎麼做]( "小油菜軟餅的做法 12M+寶寶輔食，小油菜軟餅 小油菜軟餅怎麼做")
- “今天做了軟軟的小餅，裡面有雞蛋，有青菜，我還加了調味的香菇粉，做好後寶寶特別喜歡吃！最主要這款小餅做法特別的簡單，只需要攪一攪，煎一下就OK啦，由於這款小餅的麵糊比較稀，所以攤餅的時候也很容易熟，全程小火加熱。”食材明細主料麵粉（60g）小油菜（3葉）雞蛋（2個）蝦皮泡發（適量）輔料清水（60g...
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![豆芽小油菜面的做法 豆芽小油菜麵條 豆芽小油菜面怎麼做]( "豆芽小油菜面的做法 豆芽小油菜麵條 豆芽小油菜面怎麼做")
- 食材明細主料麵條（適量）輔料肉絲（豆芽）油菜（雞蛋）配料鹽（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豆芽小油菜面的做法步驟1、麵條清水下鍋煮熟過涼水2、前晚炒菜沒用完的肉絲，下油爆鍋炒肉絲、豆芽和油菜，加鹽3、炒熟的作料蓋在麵條上，ok了小竅門早起時間緊，肉絲前晚切好即可...
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![蠔油小白菜怎麼做-蠔油小白菜的做法]( "蠔油小白菜怎麼做-蠔油小白菜的做法")
- 食材明細主料小白菜（適量）輔料油（適量）蠔油（適量）蒜末（適量）鹽（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油小白菜的做法步驟1、小白菜洗淨改刀切成斷。2、準備蒜末。3、鍋中放油加入蒜末爆香。4、放入小白菜翻炒。5、加入一點鹽適量蠔油。6、大火快速翻炒一會出國即可。7、減脂素...
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![小油菜炒肉怎麼做-小油菜炒肉的做法]( "小油菜炒肉怎麼做-小油菜炒肉的做法")
- “好學，容易”食材明細主料豬肉（1小塊）輔料醬油（1勺）小油菜（4顆）蔥（小半顆）食用油（2勺）熱水（1小碗）其他（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）小油菜炒肉的做法步驟1、豬肉一小塊2、蔥小半顆3、豬肉炒熟成出備用4、小油菜洗淨，切段5、小油菜炒熟6、炒熟的豬肉到入鍋中，翻炒一分7、成品...
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![蒜蓉小油菜 怎麼做-蒜蓉小油菜 的做法]( "蒜蓉小油菜 怎麼做-蒜蓉小油菜 的做法")
- “主要材料就是小油菜和香腸，非常適合最近“食材不怎麼豐富”的狀況。”食材明細主料小油菜（3棵）香腸（1根）蒜（3瓣）輔料花生油（適量）白胡椒粉（適量）生抽（適量）香醋（適量）蠔油（適量）酸鹹（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉小油菜的做法步驟1、小油菜掰開洗淨備用。2、蒜磨成茸，香腸切片。沒有...
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![素炒小油菜怎麼做-素炒小油菜的做法]( "素炒小油菜怎麼做-素炒小油菜的做法")
- “簡單的家常菜”食材明細主料小油菜（適量）紅蘿蔔（適量）輔料蔥（適量）姜（適量）蒜（適量）原味（口味）未知（難度）素炒小油菜的做法步驟1、準備食材，家裡沒有蔥薑蒜了就沒拍。2、菜洗好後，熱鍋冷油燒開後加入蔥薑蒜，紅蘿蔔爆香，再加入青菜，炒到菜變軟加入調料，鹽，味極鮮，耗油，十三香，雞精，在翻炒一分鐘就...
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![香辣小油菜怎麼做-香辣小油菜的做法]( "香辣小油菜怎麼做-香辣小油菜的做法")
- “不管心情好壞，放空下來給家人做一頓美食，那也是一種享受！”食材明細主料香菇（適量）青椒（適量）小油菜（適量）輔料蔥（適量）姜（適量）蒜（適量）調料鹽（適量）味精（適量）十三香（適量）料酒（適量）醬油（適量）白酒（適量）香辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）香辣小油菜的做法步驟1、蔥薑蒜。2、青椒切絲。3、香菇...
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![蠔油小白菜的做法 美麗維生素：蠔油小白菜 蠔油小白菜怎麼做]( "蠔油小白菜的做法 美麗維生素：蠔油小白菜 蠔油小白菜怎麼做")
- “據某人說這是他買的新品種。是不是新品種我不知道，好吃倒是真的…O(∩_∩)O！”食材明細主料小白菜（適量）輔料蠔油（適量）鹽（適量）乾紅辣椒（適量）雞精（適量）花椒（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油小白菜的做法步驟1、小白菜用鹽水浸泡後，洗淨，瀝乾水分，切成大塊；大塊的青菜炒起來...
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![蠔油小油菜怎麼做-蠔油小油菜的做法]( "蠔油小油菜怎麼做-蠔油小油菜的做法")
- 食材明細主料油菜（適量）輔料蒜末（適量）調料花生油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油小油菜的做法步驟1、油菜洗淨。2、油菜切好。3、蒜末切好。4、鍋內放油燒熱，倒入蒜末炒香。5、倒入油菜，大火快速翻炒1分鐘。6、放鹽。7、放蠔油。8、炒勻即可。9、裝盤...
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![豆醬小油菜的做法 普寧豆醬小油菜 豆醬小油菜怎麼做]( "豆醬小油菜的做法 普寧豆醬小油菜 豆醬小油菜怎麼做")
- “豆醬是潮汕地區一種用優質黃豆泡蒸（煮）熟後經天然發酵製成的食品或調味佳品，歷史久悠久，特別是普寧豆醬最為盛名。中華民族是釀製發酵豆制食品的最古老民族之一，漢代以前就已形成和流傳這門製作技藝。根據古代史、近代史、古代中醫藥論著等史料的記載，豆製品不單廣泛用於調味...
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![油菜小籠包的做法 翠綠翠綠的——油菜小籠包 油菜小籠包怎麼做]( "油菜小籠包的做法 翠綠翠綠的——油菜小籠包 油菜小籠包怎麼做")
- “油菜促進血液迴圈，散血，消腫，有活血化瘀，潤腸通便，降血糖，降血脂等作用。油菜營養豐富，含有蛋白質，纖維素，維生素，脂肪，礦物質等營養成分。”食材明細主料麵粉（適量）輔料酵母（適量）純淨水（(30度以下)適量）油菜（適量）雞蛋（5個）蒜苗（適量）鹽（適量）五香粉（適量）食用油（適量）原味（口味）未知（難度）油菜小籠包...
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![綠油油的小白菜湯怎麼做-綠油油的小白菜湯的做法]( "綠油油的小白菜湯怎麼做-綠油油的小白菜湯的做法")
- “清淡可口的素菜湯。”食材明細主料小白菜（3棵）輔料姜塊（1塊）調料鹽（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）綠油油的小白菜湯的做法步驟1、小白菜洗淨切段備用。2、放入薑片一起燒水。3、水開以後，放入小白菜煮。4、水開以後，即可放一點鹽撈出，避免菜葉被煮老啦！...
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![油淋小油菜怎麼做-油淋小油菜的做法]( "油淋小油菜怎麼做-油淋小油菜的做法")
- “大蔥與油菜很配，蔥香味加上油菜的清脆，一般飯店吃不到這道菜，是我一個師傅教的，簡單而美味！”食材明細主料小油菜（18顆）輔料味極鮮（2勺）大蔥（1顆）涼白開（半碗）鹹鮮（口味）氽（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）油淋小油菜的做法步驟1、小油菜洗乾淨，不要分開，選用菜心，最嫩的部分。2、燒開水，鍋裡放點油...
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![小油菜圓片面的做法 小油菜手工圓片面 小油菜圓片面怎麼做]( "小油菜圓片面的做法 小油菜手工圓片面 小油菜圓片面怎麼做")
- 食材明細主料小麥麵粉（適量）小油菜（適量）輔料蔥花（適量）玉米麵粉（適量）配料食鹽（適量）花生油（適量）味極鮮（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）小油菜圓片面的做法步驟1、將小麥麵粉放入盆中，加少許食鹽攪拌均勻（這樣做出的面片更加勁道），邊加水邊揉麵，待麵粉變成絮狀停止加水2、將面揉成...
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![蠔油油菜的做法 簡單小菜---蠔油油菜 蠔油油菜怎麼做]( "蠔油油菜的做法 簡單小菜---蠔油油菜 蠔油油菜怎麼做")
- “油菜含有大量胡蘿蔔素和維生素C，膳食纖維，有助於增強機體免疫能力。所含的植物激素，能夠增加酶的形成，對進人人體內的致癌物質有吸附排斥作用，故有防癌功能。油菜一直是我的最愛,簡單清爽...”食材明細主料油菜（適量）輔料大蒜（適量）配料蠔油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）...
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![爆醃小油菜的做法 炒，爆醃小油菜 爆醃小油菜怎麼做]( "爆醃小油菜的做法 炒，爆醃小油菜 爆醃小油菜怎麼做")
- “看到這個菜不錯，學來試試。真的不錯，菜被醃的鹹鹹脆脆的。再炒出來，入味奧”食材明細主料小油菜（適量）輔料幹辣椒（適量）五香豆腐皮（可省或換你喜歡的配料）配料鹽（適量）油（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）爆醃小油菜的做法步驟1、油菜洗淨2、切小塊3、放鹽醃製三四個小時。醃...
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![熗小油菜怎麼做-熗小油菜的做法]( "熗小油菜怎麼做-熗小油菜的做法")
- “(•͈ᴗ•͈ૢૢ)❊⿻*”食材明細主料小油菜（適量）輔料花椒（適量）調料鹽（適量）味精（適量）麻香（口味）熗（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）熗小油菜的做法步驟1、小油菜開水燙一下，撒一點鹽和味精拌一下，稍待幾分鐘，會下一點水。。把水到了，菜擺盤。2、冷鍋冷油，下這麼多花椒，開始燒。。看好了。3、...
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味味甜
