![腰果拌霞草怎麼做-腰果拌霞草的做法]( "腰果拌霞草怎麼做-腰果拌霞草的做法")
- “總有人說，看見賣菜的大媽大叔，就買他們的菜吧，他們不容易。我差不多也是這個想法。儘管經常他們賣的價格高於市場平均價。在超市門口買的一個大媽的霞草，一斤7塊錢。她說掃微信，錢給不到她，我去借的現金付的款。進到在超市裡買的霞草，3塊3一斤。這個時代，善良不值錢。有時候，善...
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![腰果涼拌蔬菜丁怎麼做-腰果涼拌蔬菜丁的做法]( "腰果涼拌蔬菜丁怎麼做-腰果涼拌蔬菜丁的做法")
- “色彩鮮豔，口感酸甜，搭配堅果，營養美味，是夏季必備的涼拌菜哦！”食材明細主料西芹（適量）腰果（適量）黃瓜（適量）芝麻（適量）胡蘿蔔（適量）輔料鹽（適量）涼開水（適量）糖（適量）芝麻油（適量）香醋（適量）生抽（適量）酸甜（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）腰果涼拌蔬菜丁的做法步驟1、準備好食材，胡蘿蔔洗淨切成丁，西...
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![腰果拌三丁如何做簡單又好吃]( "腰果拌三丁如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料豬肉丁：100玉米粒：半根青瓜：半根腰果：適量胡蘿蔔：半根輔料油：適量大蒜：適量雞粉：適量鹽：適量具體步驟1.準備材料，腰果買的熟的，有生的話自己用油炸熟2.把胡蘿蔔切丁，玉米粒剝下來，起鍋燒水，下胡蘿蔔和玉米焯燙至斷...
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![霞草包子怎麼做-霞草包子的做法]( "霞草包子怎麼做-霞草包子的做法")
- “霞草也叫山麻楂菜，也叫絲石竹。功效與作用主要表現為以下幾種:一、可以有效的治療婦女子宮脫垂。二、對於乳汁缺少的患者也有一定的緩解效果。三、對於脾虛，水腫等患者也有一定的緩解效果。四、可以增強機體的免疫力，有效的提高抗病防病能力，對人體的免疫系統有一定的好處...
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![腰果拌三鮮如何做簡單又好吃]( "腰果拌三鮮如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘腰果拌三鮮是一道簡單方便好做，但又味道鮮美好吃的菜餚，不需要特別的技巧，也不需要特別的製作工具，最是適合招待親友，簡單而大方，美味而不失特色。腰果具有補脾腎，健脾胃的功效，但由於脂肪含量高，不易多食。百合味...
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![好吃的蘆筍拌腰果如何做簡單又好吃]( "好吃的蘆筍拌腰果如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘蘆筍的營養價值極高，含有豐富的維生素，多種微量元素等，因此以蘆筍、腰果為主要食材做出的蘆筍拌腰果營養價值也是挺高的，最重要的是沒有經過高溫處理，營養不會損失太多。蘆筍拌腰果的口感鮮美，酸甜可口，美味十足...
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![腰果大拌菜怎麼做-腰果大拌菜的做法]( "腰果大拌菜怎麼做-腰果大拌菜的做法")
- “腰果大拌菜集荷蘭豆、紫甘藍、聖女果一道菜，色澤靚麗，口感豐富。”食材明細主料荷蘭豆（適量）紫甘藍（適量）聖女果（數個）腰果（適量）輔料黑胡椒沙拉醬（適量）鹽（適量）白醋（適量）橄欖油（少許）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）腰果大拌菜的做法步驟1、準備材料。2、荷蘭豆去筋洗淨，焯水拔涼。3...
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![蘆筍拌腰果怎麼做-蘆筍拌腰果的做法]( "蘆筍拌腰果怎麼做-蘆筍拌腰果的做法")
- “前段時間與親友們出去遊山玩水二十餘天，玩得十分盡心和開心！不過，在外面儘管玩得很嗨，吃得夠爽，卻也由於攝入了過多的大油大葷的食物，而引起腸胃略感不適。回家後便打算吃幾天清淡素食，以此來清理腸胃，減輕體內負擔！說到清理腸胃，我首先想到的蔬菜就是蘆筍。蘆筍不僅清口解膩，營養...
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![炒肉拌霞草怎麼做-炒肉拌霞草的做法]( "炒肉拌霞草怎麼做-炒肉拌霞草的做法")
- “野菜質地比較粗糙，喜歡大油水，所以用肉來拌野菜的話，一定要用炒肉。這樣拌出來的野菜鮮香不柴。”食材明細主料豬肉（60g）霞草（200g）輔料食用油（半匙）調料大蒜（幾瓣）食鹽（1g）生抽（5g）陳醋（5g）雞精（1g）白糖（小許）蒜香（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）炒肉拌霞草的做法步驟1、取豬肉，切絲。2、熱鍋...
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![腰果的家常做法-腰果怎麼做好吃]( "腰果的家常做法-腰果怎麼做好吃")
- 對於堅果類的東西大家應該都很熟悉了，像花生、松果、瓜子等等都是我們日常生活中常食用的堅果類零食，今天我們這邊要來說一個外形很獨特的堅果：腰果。腰果其實是我們國家從外國引進過來的外來物種，因為其口感特別香脆可口，所以受到很多人的喜愛，那麼，腰果應該怎麼做才好吃呢？腰果...
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![腰果拌三丁怎麼做-腰果拌三丁的做法]( "腰果拌三丁怎麼做-腰果拌三丁的做法")
- “腰果拌三丁，在我們老家一直都是在宴客上必有的一道菜，不管是婚禮宴客還是辦喪酒。宴客上不一定都得是橫菜，總得有點小清新來調和一下的，腰果拌三丁就很不錯。”食材明細主料豬肉（適量）胡蘿蔔（適量）青瓜（適量）玉米（適量）腰果（適量）輔料鹽（適量）雞粉（適量）蒜（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡...
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![火龍果拌草莓怎麼做-火龍果拌草莓的做法]( "火龍果拌草莓怎麼做-火龍果拌草莓的做法")
- “美美的下午茶來啦，火龍果拌草莓，美味極了！”食材明細主料火龍果（適量）草莓（適量）輔料炭燒酸奶（適量）調料即食燕麥（適量）奶香（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）火龍果拌草莓的做法步驟1、草莓用鹽水浸泡一會兒洗淨。2、炭燒酸奶備用。3、即食燕麥備用。4、草莓改刀。5、炭燒酸奶倒入碗...
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![熗拌腰果萵筍木耳怎麼做-熗拌腰果萵筍木耳的做法]( "熗拌腰果萵筍木耳怎麼做-熗拌腰果萵筍木耳的做法")
- “非常爽口的一道菜餚，腰果萵筍木耳，獨特的風味！”食材明細主料腰果（適量）萵筍（適量）木耳（適量）輔料油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）陳醋（適量）太椒（適量）蒜（適量）蔥（適量）香油（適量）香菜（適量）糖（適量）鹹香（口味）熗（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）熗拌腰果萵筍木耳的做法步驟1、成品！2、成品！3、成品！4、木耳泡發，洗乾淨...
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![腰果火龍果拌酸奶怎麼做-腰果火龍果拌酸奶的做法]( "腰果火龍果拌酸奶怎麼做-腰果火龍果拌酸奶的做法")
- 食材明細主料火龍果（一個）輔料酸奶（一盒）調料腰果（適量）奶香（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）腰果火龍果拌酸奶的做法步驟1、火龍果洗淨去皮。2、腰果搓乾淨外皮備用。3、一盒酸奶準備就緒。4、將火龍果去皮切小塊備用。5、將酸奶擠入盤中。6、放入火龍果塊。7、撒入腰果增加口感...
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![腰果黃瓜拌苦苣沙拉怎麼做-腰果黃瓜拌苦苣沙拉的做法]( "腰果黃瓜拌苦苣沙拉怎麼做-腰果黃瓜拌苦苣沙拉的做法")
- “夏日最愛，簡單拌一拌，健康低脂又美味！”食材明細主料黃瓜（適量）苦苣（適量）腰果（適量）輔料丘比沙拉醬（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）腰果黃瓜拌苦苣沙拉的做法步驟1、黃瓜洗淨切成條狀。2、苦苣洗淨撕成小段。3、裝入容器內，加入適量腰果。4、沙拉醬備好。5、淋上適量沙拉...
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![腰果雪耳拌西芹怎麼做-腰果雪耳拌西芹的做法]( "腰果雪耳拌西芹怎麼做-腰果雪耳拌西芹的做法")
- 食材明細主料西芹（適量）銀耳（適量）輔料熟腰果（適量）橄欖油（適量）配料鹽（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）腰果雪耳拌西芹的做法步驟1、材料：西芹、銀耳、熟腰果、橄欖油、鹽。2、銀耳入冷水浸泡1小時，去蒂洗淨；西芹去葉去筋切段。3、西芹、雪耳分別入沸水焯２分鐘。4、加入適量橄...
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![爽口的涼拌山霞草如何做簡單又好吃]( "爽口的涼拌山霞草如何做簡單又好吃")
- 準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:3分鐘爽口的涼拌山霞草是當地人們很喜歡的時令野菜。山霞草在膠東地區多叫它山螞蚱菜（山馬齒筧）。夏天了，想要減肥的妹子不妨嚐嚐這道既瘦身有營養的佳餚。山霞草那山野菜的特殊滋味和氣味，食後有清新的感覺。色澤翠...
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![腰果拌香芹怎麼做-腰果拌香芹的做法]( "腰果拌香芹怎麼做-腰果拌香芹的做法")
- “夏日美味，腰果拌香芹，清爽美味，是一道快手菜！”食材明細主料香芹（適量）腰果（適量）輔料芝麻油（適量）鹽（適量）生抽（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）腰果拌香芹的做法步驟1、備好食材：如圖，香芹洗淨切成段備用，腰果備好。2、鍋內加入適量清水燒開，加少許鹽下芹菜焯半分鐘撈出瀝乾裝盤...
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![涼拌腰果菠菜怎麼做-涼拌腰果菠菜的做法]( "涼拌腰果菠菜怎麼做-涼拌腰果菠菜的做法")
- “菠菜中含有大量的植物纖維，具有促進腸道蠕動的作用；菠菜還含有豐富的胡蘿蔔素，在人體內轉變成維生素A，有促進生長髮育、增強抗病能力的功效；此外，菠菜中還含有大量的微量元素和礦物質。菠菜吃法很多，可以炒、拌、煮等。今天這道拌菠菜其實很簡單，焯水後再過涼，放上簡單的調料，拍...
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![好吃的涼拌山霞草如何做簡單又好吃]( "好吃的涼拌山霞草如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘山霞草是一種生長在山坡上的植物，因其營養豐富，含有大量的蛋白質、維生素等營養物質，受到很多人的喜愛。多吃山霞草可以有效地軟化血管、調節內分泌，而且製作起來非常簡單，營養美味，老少皆宜，是佐酒的不二之選，在...
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![風味腰果拌三鮮如何做簡單又好吃]( "風味腰果拌三鮮如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘腰果拌三鮮是我非常喜歡的一道菜品，以前減肥的時候經常吃，不僅色彩明豔動人，外形美觀，而且營養全面的同時又非常健康，雖然現在已經不再減肥，卻還是會經常吃這道菜，因為腰果和這些食材的搭配使得正道才對健康非常...
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![菠菜拌腰果怎麼做-菠菜拌腰果的做法]( "菠菜拌腰果怎麼做-菠菜拌腰果的做法")
- 食材明細主料菠菜（適量）腰果（適量）輔料胡蘿蔔（少許）蒜末（少許）熟白芝麻（少許）調料油（少許）淡醬油（少許）蠔油（少許）香油（少許）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜拌腰果的做法步驟1、準備洗乾淨的菠菜，胡蘿蔔絲，蒜末，腰果(放入空氣炸鍋中烤了一下下)。2、涼拌菜三寶:淡醬油，蠔油，香油。3、鍋中...
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![腰果拌菠菜怎麼做-腰果拌菠菜的做法]( "腰果拌菠菜怎麼做-腰果拌菠菜的做法")
- “夏日美味，拌菜少不了，營養美味又方便！”食材明細主料菠菜（適量）腰果（適量）輔料芝麻油（適量）鹽（適量）生抽（適量）食用油（幾滴）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）腰果拌菠菜的做法步驟1、備好食材：如圖，菠菜洗淨切成段備用，腰果備好。2、湯鍋加入適量清水燒開，下少許鹽幾滴油，放入菠菜焯水一分...
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![腰果拌馬蘭頭如何做簡單又好吃]( "腰果拌馬蘭頭如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘腰果作為一種堅果類食品，香脆可口，而且腰果中含有豐富的蛋白質以及脂肪可以促進，人體中樞神經系統的發育以及記憶力的提升，當然還具有明目保肝的作用效果的作用功效非常的大，有利於人體的營養供應需求。味道非...
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![腰果拌芹菜怎麼做-腰果拌芹菜的做法]( "腰果拌芹菜怎麼做-腰果拌芹菜的做法")
- 食材明細主料芹菜（1顆）腰果（150g）輔料芝麻油（2勺）鹽（0.5勺）糖（0.5勺）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）腰果拌芹菜的做法步驟1、腰果用水洗了幾遍，然後用鹽拌了用錫紙包好放入空氣炸鍋中！2、做別的忘記了有幾個糊了，扔掉了！3、將芹菜將芹菜焯熟！4、將腰果芹菜用芝麻油、鹽、糖拌一下！...
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味味甜
