![紫薯早餐奶的做法 從早上開始就很夢幻的紫薯早餐奶 紫薯早餐奶怎麼做]( "紫薯早餐奶的做法 從早上開始就很夢幻的紫薯早餐奶 紫薯早餐奶怎麼做")
- “紫薯牛奶的顏色簡直夢幻，光看著就覺得心情很好。我很討厭喝牛奶，奶腥味讓食慾全無，但是牛奶對於日常補充鈣質的作用實在是很難忽視。而且很神奇的是，我覺得牛奶的香氣很舒服，就像榴蓮，我也是覺得聞起來還挺香的，但是吃卻接受不了。作為早餐，牛奶加紫薯補充優質碳水又很有飽腹感...
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![紫薯早餐營養粥怎麼做-紫薯早餐營養粥的做法]( "紫薯早餐營養粥怎麼做-紫薯早餐營養粥的做法")
- “紫薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養成分外,還富含硒元素和花青素。花青素對100多種疾病有預防和治療作用。前幾天接到美食傑霸王超市的越南小紫薯，非常高興，感謝所有工作人員，今天，我用紫薯製作了一款早餐營養粥，喜歡的看看：”食材明細主料大米（120克）輔料熟紫...
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![奶香紫薯餐包的做法 奶香紫薯小餐包 奶香紫薯餐包怎麼做]( "奶香紫薯餐包的做法 奶香紫薯小餐包 奶香紫薯餐包怎麼做")
- “紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。花青素對100多種疾病有預防和治療作用，被譽為繼水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、之後的第七大必需營養素。花青素是目前科學界發現的防治疾病、維護人類健康最直...
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![美味早餐紫薯包如何做簡單又好吃]( "美味早餐紫薯包如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料麵粉：300冰糖：10紫薯：300清水：140乾酵母：3輔料油：適量具體步驟1.將酵母加在乾麵粉內，攪拌均勻。將化有冰糖的熱水（以不燙手為準），徐徐倒入乾麵粉內，邊倒邊用筷子轉圈劃拉，之雪花狀。2.揉成這樣，三光（手光、面光、盆...
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![紫薯牛奶餅的做法 【營養早餐】紫薯牛奶餅 紫薯牛奶餅怎麼做]( "紫薯牛奶餅的做法 【營養早餐】紫薯牛奶餅 紫薯牛奶餅怎麼做")
- “最近做早餐，煎了許多鹹餅~~~搭配白粥，小菜，還是還蠻舒服的~~~~但是吃多了，也會想有點改變，是不是？所以，我今天煎了紫薯牛奶餅~~~O(∩_∩)O哈哈~甜甜的口味，當然要搭配牛奶啦~~~喜歡用吃餅餅的盆友可以試試這個餅~~真心不錯~~~有沒有覺得紫薯的顏色也蠻漂亮的？O(∩_∩)O~”食材明...
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![紫薯奶的做法 紫薯奶昔 紫薯奶怎麼做]( "紫薯奶的做法 紫薯奶昔 紫薯奶怎麼做")
- “又是新鮮紫薯上市的季節，做一款營養、美味的紫薯奶昔吧”食材明細主料紫薯、牛奶、冰糖（適量）奶香（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫薯奶的做法步驟1、紫薯洗淨後切成小塊（小紫薯不用切塊，2個即可），裝入保鮮袋中，用微波爐高火加熱7-8分鐘2、牛奶倒入料理機中，加入5塊冰糖3、將煮...
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![健康早餐紫薯粥如何做簡單又好吃]( "健康早餐紫薯粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料紫薯：1塊大米：100輔料清水：適量具體步驟1.大米洗淨2.加水泡10分鐘3.大火煮開轉小火慢慢煮4.加入紫薯5.關火紫薯粥熟了6.裝上一碗配上小菜...
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![紫薯無油酸奶早餐包怎麼做-紫薯無油酸奶早餐包的做法]( "紫薯無油酸奶早餐包怎麼做-紫薯無油酸奶早餐包的做法")
- 食材明細主料紫薯（1個）高筋麵粉（250克）自制酸奶（150克）鹽（2克）糖（20克）奶粉（15克）輔料酵母粉（2克）雞蛋液（適量）甜味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）紫薯無油酸奶早餐包的做法步驟1、紫薯切塊蒸20分鐘2、蒸紫薯的時候，把全部材料稱重。高筋麵粉250克，自制酸奶150毫升、奶粉15克、糖20克、鹽2克...
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![紫薯饅頭卷的做法 營養早餐，紫薯饅頭卷 紫薯饅頭卷怎麼做]( "紫薯饅頭卷的做法 營養早餐，紫薯饅頭卷 紫薯饅頭卷怎麼做")
- “饅頭是中國最傳統的麵食，也是大多數家庭的早餐，做饅頭的時候加點紫薯，不僅顏色好看，香氣撲鼻，鬆軟可口，易吸收。紫薯營養豐富，紫薯種含有的硒喝鐵是人體的抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素，尤其是老人常吃，增強機體免疫力，少生病。紫薯饅頭卷，比普通的饅頭好吃顏值也高，這樣早餐，全家...
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![酸奶紫薯餐包怎麼做-酸奶紫薯餐包的做法]( "酸奶紫薯餐包怎麼做-酸奶紫薯餐包的做法")
- “用自制的酸奶來做麵包，用紫薯來做餡，還採用了100%中種法，做好的餐包鬆軟又美味”食材明細主料高筋麵粉（260g）酵母（3g）雞蛋（30g）酸奶（150g）鹽（2g）白糖（30g）紫薯（適量）煉乳（適量（拌紫薯））輔料蛋液（適量（刷表層））甜味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）高階（難度）酸奶紫薯餐包的做法步驟1、把除酵母以外的其他材料...
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![紫薯發糕的做法 營養早餐之——紫薯發糕 紫薯發糕怎麼做]( "紫薯發糕的做法 營養早餐之——紫薯發糕 紫薯發糕怎麼做")
- “要說起這紫薯的營養，那真是人盡皆知哪！紫薯除了具有普通紅薯的營養外，它還特別富含硒元素和花青素。它具有抗氧化、抗突變的作用，而且具有保肝作用。紫薯不但營養豐富，而且做出來的食物也是色澤誘人。讓人不由得愛上它。配一碗雙豆（紅豆和黃豆）黑芝麻豆漿，來一個煎蛋，再加兩塊西...
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![酒釀紫薯小圓子如何做簡單又好吃-細膩早餐之紫薯（二）]( "酒釀紫薯小圓子如何做簡單又好吃-細膩早餐之紫薯（二）")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:11分鐘主料紫薯：300水：適量糯米粉：300輔料紅豆沙：適量具體步驟1.全部原料。芝麻用不上啦。2.紫薯蒸熟切塊3.用勺子碾成泥4.加點水繼續碾5.加入與紫薯量相當的糯米粉和成麵糰。又不能粘手的程度6.搓成長條，切成等量的劑子...
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![早餐香酥紫薯餐包如何做簡單又好吃]( "早餐香酥紫薯餐包如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2小時　　　　烹飪時間:30分鐘這一道早餐香酥紫薯餐包看名字就覺得它十分的誘人了。並且呢，這一道早餐香酥紫薯餐包十分的香，而且早餐香酥紫薯餐包的紫薯顏色特別特別的漂亮，讓人一看就很有食慾了。更何況是挑食的小朋友都會喜歡上這一道...
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![奶香紫薯銀耳露的做法 奶香紫薯銀耳露——焙樂格格的早餐（二） 奶香紫薯銀耳露怎麼做]( "奶香紫薯銀耳露的做法 奶香紫薯銀耳露——焙樂格格的早餐（二） 奶香紫薯銀耳露怎麼做")
- “在很久很久以前，家用豆漿機剛剛上市的時候，家裡就買了一臺，而家裡的小石磨終於退休啦；記憶當中那是是淡藍色的機身，小巧的款型，那個時候不叫豆漿機稱之為家用料理機，後來在上世紀90年代初九陽出爐幾款煮熟型的豆漿機，當時我剛剛參加工作幾年工資不到300元，在當地的大小商場裡九...
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![早餐小花紫薯包如何做簡單又好吃]( "早餐小花紫薯包如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘小花紫薯包是紫薯做成的一塊美食，口感比較好，吃起來是甜味的，還可以預防癌症的發生，所以大家都比較喜歡吃，這款紫薯的做法也比較的簡單，我們都知道，紫薯是紅薯的一種，但是比紅薯的營養價值更高，所以是大家比較愛吃...
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![早餐紫薯雞蛋卷怎麼做-早餐紫薯雞蛋卷的做法]( "早餐紫薯雞蛋卷怎麼做-早餐紫薯雞蛋卷的做法")
- “早餐吃得好，一上午都有精神，尤其是上學的孩子，一上午的活動量不小，當媽的還要擔心學校的午餐能不能及時吃，能不能吃得飽，所以做早餐更不能馬虎。孩子都是顏控，吃的東西首先要好看，讓人看到想吃，然後味道要好，孩子才願意吃，才能吃得飽。所以媽媽們花些心思是必要的。就像這盤“紫薯...
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![南瓜紫薯早餐包怎麼做-南瓜紫薯早餐包的做法]( "南瓜紫薯早餐包怎麼做-南瓜紫薯早餐包的做法")
- “這是給小朋友做的第二款點心——早餐包，用了南瓜泥做麵皮，紫薯泥做餡，完美搭配，色彩誘人，營養又健康。”食材明細主料高筋粉（300g）南瓜泥（50g）牛奶（80g）白糖（40g）蛋液（40g）色拉油（40g）酵母（4g）鹽（2g）輔料紫薯（150g）熟糯米粉（10g）白糖（20g）椰蓉（適量）甜味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）高階（難度）南瓜紫薯早餐包...
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![美味早餐紫薯粥如何做簡單又好吃]( "美味早餐紫薯粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘紫薯粥，一聽就很適合在早餐的時候吃啦。紫薯粥的粥，稠稠的，很適合調理腸胃哦。而且紫薯粥很健康，很有營養。紫薯粥的方法非常簡單，下面就讓小編教大家如何做出美味又好吃的紫薯粥吧。主料紫薯：2個輔料大米：適量...
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![營養早餐紫薯粥如何做簡單又好吃]( "營養早餐紫薯粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘紫薯粥，可是我大廣東人最喜歡吃的早餐了，可以說是非常好吃了。小編最喜歡吃裡頭的紫薯了，夾雜著香甜的味道，可真是人間美味呀。現在小編有一個獨門祕方，可以讓各位親們不用到外頭去吃，那就讓我們一起來做吧。主...
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![紫薯粥的做法 早餐：紫薯粥 紫薯粥怎麼做]( "紫薯粥的做法 早餐：紫薯粥 紫薯粥怎麼做")
- “早餐，2分鐘搞定素材，簡單方便好喝”食材明細主料米（一把）小紫薯（一個）輔料水（兩碗）甜香（口味）燉（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫薯粥的做法步驟1、準備一把米，一個小紫薯，把紫薯切小塊2、放入電燉鍋裡。（一人份的鍋，0.8L容量）3、加水，不加滿。約0.7L容量4、預約時間，開始煮5、不加糖，也非常清甜...
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![營養早餐紫薯奶昔如何做簡單又好吃]( "營養早餐紫薯奶昔如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料紫薯：100輔料牛奶：200ml具體步驟1.準備材料：鮮牛奶，紫色去皮切段2.將紫薯放入電飯煲內蒸煮3.10分鐘蒸熟過程4.將煮好的紫色撈出來，用勺子搗爛，放置微涼。5.在杯子裡放入適量的紫薯泥6.兌入適量的鮮牛奶，攪拌...
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![紫薯牛奶露的做法 8.1卡早餐之紫薯牛奶露 紫薯牛奶露怎麼做]( "紫薯牛奶露的做法 8.1卡早餐之紫薯牛奶露 紫薯牛奶露怎麼做")
- 食材明細主料紫薯（1個）輔料牛奶（半盒）梨汁（少許）蜂蜜（少許）甜味（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫薯牛奶露的做法步驟1、紫薯去皮切片，蒸熟2、稍微晾涼後，加入半盒純牛奶、少許梨汁蜂蜜，一起攪拌3、看，這是攪完之後的樣子，淡淡的紫色4、成品圖...
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![紫薯南瓜早餐怎麼做-紫薯南瓜早餐的做法]( "紫薯南瓜早餐怎麼做-紫薯南瓜早餐的做法")
- 食材明細主料南瓜（200g）紫薯（200g）臘腸（100g）輔料蘋果（適量）核桃（適量）生菜（適量）苦莒（適量）菠蘿（一塊）聖女果（一個）清淡（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）紫薯南瓜早餐的做法步驟1、準備好食材。2、南瓜和紫薯切塊放入蒸鍋。3、南瓜紅薯蒸熟以後，備用，晾涼。4、溫度冷卻下來，捏成泥～然後把紫薯揉成...
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![紫薯有哪些功效與食用禁忌-早餐吃紫薯好嗎]( "紫薯有哪些功效與食用禁忌-早餐吃紫薯好嗎")
- 紫薯是大家都比較熟悉的一種食材，由於紫薯的顏色鮮豔，同時甜度也很高，因此可以作為天然的色素加入到各種甜品當中，別看紫薯吃起來很甜，它卻是減肥的好幫手，那麼，大家知道早餐吃紫薯好嗎？紫薯有哪些功效與食用禁忌？下面我們就一起來看看吧。一、早餐吃紫薯好嗎紫薯很有益，是早餐的好...
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![紫薯乳酪餅的做法 【紫薯乳酪餅】浪漫紫色早餐 紫薯乳酪餅怎麼做]( "紫薯乳酪餅的做法 【紫薯乳酪餅】浪漫紫色早餐 紫薯乳酪餅怎麼做")
- “紫薯營養豐富，具有特殊保健功能，它含有20%左右的蛋白質，包括18種氨基酸，易被人體消化和吸收，其中包括多種維生素和礦物元素就不用說了，更主要的是內含有大量的功效奇特、藥用價值較高的花青素，花青素對100多種疾病有預防和治療作用，花青素被譽為繼水、蛋白質、脂肪、碳水化合物...
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味味甜
