美味豆豉鲮鱼焖凉瓜如何做简单又好吃
- 美食做法
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准备时间:20分钟 烹饪时间:10分钟
豆豉鲮鱼 :150
蚝油 :少许
蒜子 :少许
盐 :适量
豆豉鲮鱼焖凉瓜是一道家常小吃,制作过程简单易操作,操作时间短。美味豆豉鲮鱼比一般的鱼更加有营养,而且吃起来肉质鲜嫩,鱼刺也很少。凉瓜其实就是苦瓜,如果制作方法不对凉瓜会留下苦味,但是凉瓜虽苦,却有清火的作用,特别适合夏天食用。
主料
凉瓜 :500豆豉鲮鱼 :150
辅料
油 :适量蚝油 :少许
蒜子 :少许
盐 :适量
具体步骤
1.准备好材料
2.凉瓜切厚片,蒜子剁成蒜蓉
3.烧一锅开水,加入凉瓜
4.盖上盖,焯5分钟
5.捞起沥干水分
6.起油锅
7.放入蒜蓉爆香
8.加入凉瓜
9.加入盐炒3分钟
10.加入蚝油
11.加入豆豉鲮鱼炒匀
12.盛出
豆豉鲮鱼好多油的,所以起油锅的时候不用放太多油了
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