![雪碧苦瓜的做法 清火解暑——雪碧苦瓜 雪碧苦瓜怎么做]( "雪碧苦瓜的做法 清火解暑——雪碧苦瓜 雪碧苦瓜怎么做")
- “入伏以来，天气闷热，潮湿，非常不爽，食欲大减，所以有必要吃一些清火的食物，苦瓜当之不愧做为首选，是夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑...
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![解暑冬瓜汤如何做简单又好吃]( "解暑冬瓜汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料猪骨头：500冬瓜：1000辅料沙参：少许盐：少许玉竹：少许薏米：少许胡椒：少许具体步骤1.冬瓜洗干净，去瓢，切块2.汤料洗干净3.过来放水，把汤料放入，大火烧开4.猪骨头洗干净5.水开后放入冬瓜和猪骨头和胡椒（胡椒用刀拍碎），...
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![解暑的冬瓜汤做法如何做简单又好吃]( "解暑的冬瓜汤做法如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟既美味又健康的营养美食大家都喜欢，冬瓜可是一个很不错，很营养的蔬菜，冬瓜的营养价值和食疗功效也是很高的。冬瓜这个蔬菜对爱美的人是很不错的哦！因为它有解毒，减肥的不错功效，夏天喝可以解暑清热，冬瓜汤做法也...
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![干煸苦瓜如何做简单又好吃-清火解暑]( "干煸苦瓜如何做简单又好吃-清火解暑")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：1根猪肉馅：50榨菜：20虾米：10小红椒：1只辅料酱油：适量料酒：适量白糖：适量白胡椒粉：适量蒜末：适量葱花：适量具体步骤1.苦瓜洗净，去瓤切成粗条；2.红椒洗净切小圈，虾米用清水淘洗干净，沥干水分，榨菜切末，蒜切蓉，葱切葱花。...
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![解暑西瓜樱桃果汁如何做简单又好吃]( "解暑西瓜樱桃果汁如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟西瓜樱桃果汁制作方法简单，不耗费时间。西瓜中含有大量水分、蛋白质等，有清热解暑、利尿、止渴、健脾，降血压的功效，因为西瓜中含有糖，所以糖尿病患者要少吃。樱桃的营养价值非常高，有抗贫血，美白祛斑的功效。夏...
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![解暑的节瓜芙蓉汤如何做简单又好吃]( "解暑的节瓜芙蓉汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟汤，是最有营养的东西之一。俗话说，每日一碗汤，皇帝也不当。这就说明汤在美食界的地位多么的崇高了。今天要介绍的汤是节瓜芙蓉汤。虽然没有老火靓汤那么补，但是怎么说还是一个汤嘛，而且在炎热的夏天和口汤也可...
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![(^ω^)=？清凉，解暑的苦瓜冰如何做简单又好吃-瘦身┏]( "(^ω^)=？清凉，解暑的苦瓜冰如何做简单又好吃-瘦身┏")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料苦瓜：适量水：适量辅料冰块袋：适量具体步骤1.将新鲜苦瓜洗净，切段儿，除籽儿备用2.用榨汁机将苦瓜段和少量的水一起榨，直到没有苦瓜块3.准备好冰块袋，将榨好的苦瓜冰倒入冰块袋中4.装满后放入冰箱冷冻，冻成冰块...
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![苦瓜酿肉如何做简单又好吃-解暑必备]( "苦瓜酿肉如何做简单又好吃-解暑必备")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟“芒种”过后，标志高温炎热的盛夏即将登场，同时也意味着食欲不振、上火燥热的问题也将随之而来。小蜜蜂今天带来一道传统佳肴为你们解决烦恼，它就是色香味俱全的苦瓜酿肉。微苦清香的苦瓜搭配咸鲜的肉馅，入口...
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![时蔬减肥汤的做法 解暑时蔬减肥仙汤 时蔬减肥汤怎么做]( "时蔬减肥汤的做法 解暑时蔬减肥仙汤 时蔬减肥汤怎么做")
- “夏天不减肥，超短裙啊超短裤啊神马都是浮云~夏天吃油腻，整张脸油光闪闪痘痘清晰可见~厌倦了大鱼大肉，不如投身与新鲜的蔬菜之中~这个暑假，就要一瘦到底~！”食材明细主料丝瓜（半条）豆芽菜（一把）包菜（1/3个）辅料绍兴笋干菜（一小把）配料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）时蔬减肥...
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![绿豆酥 绿豆酥怎么做-绿豆酥的做法 夏日解暑小零食]( "绿豆酥 绿豆酥怎么做-绿豆酥的做法 夏日解暑小零食")
- 食材明细主料绿豆（250g）蛋挞皮（12个）辅料牛奶（100ml）冰糖（40g）玉米油（20ml）芝士碎（20g）奶香（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）绿豆酥的做法步骤1、绿豆泡一夜。2、放入电饭煲加入冰糖。3、正常煮饭模式。4、煮成一捏就碎的模式。5、放入不粘锅里，加入牛奶。6、炒成这样加入玉米油。7、小火...
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![解暑芋头花生西米羹如何做简单又好吃]( "解暑芋头花生西米羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟芋头花生西米羹制作方法简单，不耗费时间，是夏季解暑的最佳饮品。芋头含有蛋白质，胡萝卜素，淀粉，维生素和矿物质，口感香糯，芋头有开胃生津，补气益肾，消炎镇痛的功效。自己制作的芋头花生西米羹没有任何添加剂，既健康...
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![解暑蜂蜜酸梅汤如何做简单又好吃]( "解暑蜂蜜酸梅汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟炎炎夏日即将到来，各位宝宝们是不是又要开始自制各种各样的冰淇淋啊，饮料啊，什么的呢？今天就来给大家介绍一种酸酸的饮料--解暑蜂蜜酸梅汤，解暑蜂蜜酸梅汤制作容易，味道可口，在烈日当头的夏日来一杯冰镇的解暑蜂...
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![好吃的清凉解暑豆奶冻如何做简单又好吃]( "好吃的清凉解暑豆奶冻如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时豆奶冻，是一款用黄豆所制成的豆浆搭配少许吉利丁片和白糖，冷冻制成的清凉解暑的小甜品。清凉解暑豆奶冻，形状如果冻，除了质地较硬，口感也跟果冻差不多，非常凉爽清甜可口，是炎炎夏日不可错过的小食之一。同时，黄豆...
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![解暑黄瓜冰棍如何做简单又好吃]( "解暑黄瓜冰棍如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟眼看夏天就要来了，炎热的夏天吃什么基本已经没有了胃口，不吃东西怎么行呢？吃不下饭不如来吃一根黄瓜冰棍吧。黄瓜可以美容养颜，用黄瓜做出来的冰棍，也是非常的好吃的，而且可以为你解暑哦。这个黄瓜冰棍在家里也...
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![食用清热解暑的食物需要注意哪些小细节-夏天有什么食物可以解暑]( "食用清热解暑的食物需要注意哪些小细节-夏天有什么食物可以解暑")
- 夏天即将来临，到了夏天，气温升高,空气燥热,人特别容易上火，下面，小编就和大家一起来了解一下夏天有什么食物可以解暑，食用清热解暑的食物需要注意哪些小细节。一、夏天有什么食物可以解暑夏季解暑的食物有：绿豆粥，莲子百合羹，黄瓜，水果沙拉，西瓜等等，这些食物都是夏季消暑不错的选择...
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![解暑绿豆汁如何做简单又好吃]( "解暑绿豆汁如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟绿豆汁这款饮料大家都不陌生吧，夏天的常客哦，非常受大家的欢迎呢，清热解毒，生津止渴，非常的适合在暑期饮用，夏天必不可少的就是绿豆了，为何不做一下这个绿豆汁呢，既好喝又简单，绿色纯天然。喜欢的朋友，可以尝试一下...
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![解暑熊掌雪糕如何做简单又好吃]( "解暑熊掌雪糕如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时雪糕可谓是夏天的解暑圣品，这不夏天又来了，一款雪糕的重要性可不低于一顿肉啊，如果你还在外面买那可就太low了，今天给大家介绍的这款美味的解暑熊掌雪糕不仅美味十足而且充满童趣哦。能按照自己的口味选择材料...
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![解暑的草莓酸奶冰棒如何做简单又好吃]( "解暑的草莓酸奶冰棒如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:10分钟炎热的夏天，在下面行走总是会出一身的汗，热得不行，到了家里空调一开，总觉得差点什么，那就是解暑解凉的冰棒。我在京东到家上面选了草莓和酸奶，自己动手在家里做草莓酸奶冰棒，没有任何的添加剂，原滋原味，非常好吃，一...
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![夏日解暑酸梅汤怎么做-夏日解暑酸梅汤的做法]( "夏日解暑酸梅汤怎么做-夏日解暑酸梅汤的做法")
- “在炎炎夏日，能喝上一杯冰镇的酸梅汤，那简直太舒服了。”食材明细主料清水（2500ml）干山楂片（50g）乌梅（25g）陈皮（2g）甘草（2g）薄荷（适量）辅料黄冰糖（130g）其他（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）夏日解暑酸梅汤的做法步骤1、准备食材，山楂、乌梅、陈皮药店有售。2、清洗干净，要洗几遍，把表面的灰尘...
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![解暑酸甜菠萝水怎么做-解暑酸甜菠萝水的做法]( "解暑酸甜菠萝水怎么做-解暑酸甜菠萝水的做法")
- 食材明细主料菠萝（适量）水（适量）辅料冰糖（适量）酸甜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）解暑酸甜菠萝水的做法步骤1、菠萝要选那种闻起来，气味芬芳的，煮起来的菠萝水才好喝2、菠萝切薄片3、水煮开4、放入冰糖，搅拌至冰糖融化5、关火，然后把切好的菠萝放入冰糖水中，盖上盖子闷五分钟后就可...
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![这些你知道吗-什么青菜解暑]( "这些你知道吗-什么青菜解暑")
- 夏天温度高，很多人都害怕持续的高温会给自己带来中暑，一旦中暑，个人是非常难受的。所以夏天如何解暑成了很多人的必备知识，不管是吃的喝的还是用的，最好都能达到解暑的效果。那么夏天吃什么青菜解暑呢？如果你们有疑问，可以看看下文。一、什么青菜解暑（一）黄瓜第一种水果就是黄瓜。...
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![双瓜汤的做法 双瓜汤——夏日清爽解暑汤 双瓜汤怎么做]( "双瓜汤的做法 双瓜汤——夏日清爽解暑汤 双瓜汤怎么做")
- “冬瓜虽然是普通的蔬菜，但营养价值和功效却不小，冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，盐含量较低，需要补充食物的高血压肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有...
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![凉拌茄子的做法 清心解暑助消化——凉拌茄子 凉拌茄子怎么做]( "凉拌茄子的做法 清心解暑助消化——凉拌茄子 凉拌茄子怎么做")
- “茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上十分常见的家常蔬菜。在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，这是其他蔬菜所不能比的。凉拌茄子口感：茄子软烂，咸鲜可口。此菜为夏令佳肴，可清心解暑，有助消化，老少最宜哦。”食材明细主料茄子（4个（自家中的哦））辅料蒜（适量）葱（适量）老干妈...
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![炼乳香蕉冰的做法 热到融化！来碗冰解暑！ | 清新低脂的炼乳香蕉冰 炼乳香蕉冰怎么做 麦子厨房 的菜谱]( "炼乳香蕉冰的做法 热到融化！来碗冰解暑！ | 清新低脂的炼乳香蕉冰 炼乳香蕉冰怎么做 麦子厨房 的菜谱")
- “清凉解暑，很适合这样炎热的夏天哦！干净卫生又爽！平时多冻点冰柱，要吃冰的时候直接刨上二个冰柱，简单快捷！-麦子厨房”食材明细主料清水冰柱（1个（直径7.5cm，高8cm，可以使用家庭一次性纸杯冻冰））牛奶（24g）辅料炼乳（12g）香蕉（1根）奶香（口味）冷冻（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）炼乳香蕉冰的做法步骤1、...
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![解暑的绿豆沙冰的做法如何做简单又好吃]( "解暑的绿豆沙冰的做法如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料绿豆：100辅料炼乳：50ml蜂蜜：2汤匙冰块：300樱桃：1枚薄荷叶：少许具体步骤绿豆用清水淘洗干净，放入锅中，倒入适量清水，用大火烧沸后转小火满满熬煮约30分钟，待绿豆外皮裂开即可。将绿豆捞出沥干水分，拌入炼乳和蜂蜜...
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味味甜
