![金枪鱼tapsa如何做简单又好吃]( "金枪鱼tapsa如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料金枪鱼罐头：适量法棍：适量红洋葱：适量蛋黄酱：适量日本青芥：适量蜂蜜：适量橄榄油：适量豆苗：适量辅料具体步骤1.金枪鱼罐头取鱼肉，将红洋葱切碎2.用蛋黄酱，日本青芥，蜂蜜，将鱼肉和洋葱拌匀3.将法棍切小丁，淋上橄榄油...
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![家庭版酸梅蒸金枪鱼如何做简单又好吃]( "家庭版酸梅蒸金枪鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟金枪鱼鱼肉富含优质的蛋白质与其他营养，具有保护人体的肝脏功能以及防止老年动脉硬化，降低胆少固醇能保健功效，深受大众的喜欢。这道加了酸梅蒸制的金枪鱼，鱼肉鲜美嫩滑，透着酸酸甜甜的酸梅味道，经过热油爆香的...
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![黑胡椒金枪鱼刺身如何做简单又好吃]( "黑胡椒金枪鱼刺身如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料金枪鱼：适量辅料黑胡椒碎：适量蛋黄酱：适量日本芥末：适量刁草碎：适量小番茄：适量柠檬：适量大番茄：适量橄榄油：适量盐：适量鸡粉：适量具体步骤1.蛋黄酱加入日本芥末和刁草碎，柠檬汁，盐，鸡粉拌匀备用2.金枪鱼切成长条型，表面...
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![鲜美酸梅蒸金枪鱼如何做简单又好吃]( "鲜美酸梅蒸金枪鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟酸梅蒸金枪鱼，肉质细腻鲜嫩，蛋白质丰富，吃了营养美味，对身体有好处，酸菜去腥提香，更加入味，可以蒸扁鱼，可以蒸鲈鱼，等等，蒸出来的都是非常鲜美。约上亲朋好友，蒸上一道金枪鱼，也可以加入点蒸鱼豉油，或者醋，蘸着吃，更加鲜...
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![美味酸梅蒸金枪鱼如何做简单又好吃]( "美味酸梅蒸金枪鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟酸梅蒸金枪鱼是中华美食的典范，酸梅拥有丰富的酶酸，与金枪鱼的鱼肉结合在一起，不仅肉质鲜嫩，而且吃起来还有一种似酸非酸的感觉，鱼吃起来也不腻，酸梅也不酸，真是美味中的美味，极品中的极品，自己做起来也简单、方便...
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![家常竹笋金枪鱼如何做简单又好吃]( "家常竹笋金枪鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料水煮竹笋：200金枪鱼罐头：80辅料柴鱼粉：1小勺糖：1勺酱油：1.5勺酒：1勺味淋：1勺具体步骤1.竹笋切块洗掉白色沉淀物，金枪鱼罐头沥掉多余的油。2.把切好的竹笋倒入锅内，加小半杯水和所有的调料用小火把竹笋煮入味。3...
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![金枪鱼面包 的做法 金枪鱼面包 【TUNA BREAD】 金枪鱼面包 怎么做]( "金枪鱼面包 的做法 金枪鱼面包 【TUNA BREAD】 金枪鱼面包 怎么做")
- “每次做面包时就想到要做金枪鱼面包，但是有时候有点懒就做土司了毕竟做土司比较快；今天就想吃些口感香点的面包，就你吧‘金枪鱼’。。。面包做出来后满屋子的香味，第二天吃还是很松软，第三天吃还是一样的松软。。。由于天气炎热我就放到冰箱冷藏，早上从冰箱那出来的时候还是很...
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![金枪鱼饭团的做法 【金枪鱼饭团】 金枪鱼饭团怎么做]( "金枪鱼饭团的做法 【金枪鱼饭团】 金枪鱼饭团怎么做")
- “金枪鱼的营养价值1、金枪鱼是女性美容、减肥的健康食品2、能够保护肝脏，强化肝脏功能3、防止动脉硬化4、有效降低胆固醇含量5、能够激活脑细胞，促进大脑内部活动6、能够有效的预防缺铁性贫血7、提供人体所必需的氨基酸8、有助于人体的新陈代谢，尤其是成长期儿童食品的理想...
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![香煎金枪鱼的做法 香煎金枪鱼配酸甜芥末 香煎金枪鱼怎么做]( "香煎金枪鱼的做法 香煎金枪鱼配酸甜芥末 香煎金枪鱼怎么做")
- “西餐大菜，也有很多简单美味的制作方法。今天，介绍一款意大利风味的，“香煎金枪鱼配酸甜芥末”，此道菜，简单易学，一看就会，用此法还可以制作其它的鱼类。配菜选用的是苹果、土豆和西兰花。”食材明细主料金枪鱼肉（200克）苹果（250克）土豆（200克）西兰花（50克）番茄（3片）辅料法国芥末（1汤匙）配...
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![木糖醇金枪鱼面包的做法 木糖醇金枪鱼酸奶面包 木糖醇金枪鱼面包怎么做]( "木糖醇金枪鱼面包的做法 木糖醇金枪鱼酸奶面包 木糖醇金枪鱼面包怎么做")
- “酸奶和牛奶相比，热量稍高一点点。从营养价值来说，两者差异不是很大，都是钙的最佳来源，也是蛋白质、维生素AD和维生素B族的好来源。从保健效果来说，酸奶更好。它有调节免疫、预防肠道感染疾病、改善胃肠功能的作用，是世界公认的健康食品。妈妈是糖人，因为怕冷食，所以很少喝酸奶，...
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![酸梅蒸鲳鱼怎么做-酸梅蒸鲳鱼的做法]( "酸梅蒸鲳鱼怎么做-酸梅蒸鲳鱼的做法")
- “老人们常说，多吃鱼的人聪明，鱼肉不仅好吃，它的营养价值也是十分可观的，鱼肉中所含的脂肪多为不饱和脂肪酸，很容易易被人体消化、吸收，而消化吸收后的脂肪酸在血液中可与血胆固醇结合，把胆固醇从血管中带走，从而降低体内胆固醇的含量，维护身体健康。”食材明细主料鲳鱼（1条）酸梅（5个...
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![咸梅蒸枪鱼怎么做-咸梅蒸枪鱼的做法]( "咸梅蒸枪鱼怎么做-咸梅蒸枪鱼的做法")
- 食材明细主料银枪鱼（1条）辅料蒜头（适量）生姜（适量）咸梅（适量）调料花生油（适量）酸咸（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）咸梅蒸枪鱼的做法步骤1、适量生姜，蒜头，咸梅备用。2、金枪鱼洗净后改切花刀。3、将蒜头，生姜和咸梅剁碎。4、剁好的咸梅加入适量花生油拌匀。5、将咸梅酱均匀铺在鱼身上。...
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![一斤金枪鱼蒸多久]( "一斤金枪鱼蒸多久")
- 15~20分钟。用普通的锅清蒸一斤金枪鱼大火需要15分钟，小火需要17分钟，慢火需要20分钟。用高压锅清蒸一斤金枪鱼大火需要10分钟，小火需要13分钟，慢火需要15分钟。烹饪金枪鱼时可以放点生姜、料酒祛除金枪鱼的腥味，这样烹饪出的金枪鱼肉质才柔嫩鲜美。...
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![金枪鱼种类有哪些-金枪鱼产地]( "金枪鱼种类有哪些-金枪鱼产地")
- 说到金枪鱼，相信没有人不知道的吧。金枪鱼含有许多对人体有好处的营养价值。金枪鱼身上的肉是绝对的低脂，减肥的时候都可以食用。那么喜欢吃金枪鱼的人们一定很想知道金枪鱼产地是哪儿的吧，以及金枪鱼种类有哪些吧。让我们一起来看看吧。一、金枪鱼产地金枪鱼主要分布于低中...
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![清蒸金枪鱼的做法 潮音潮人：清蒸金枪鱼 清蒸金枪鱼怎么做]( "清蒸金枪鱼的做法 潮音潮人：清蒸金枪鱼 清蒸金枪鱼怎么做")
- “金枪鱼，潮汕俗名又叫做青甘，是营养价值非常高的一种鱼类，不仅含有非常高的蛋白质，各种人体所需要的矿物质和微量元素都是非常丰富的，能及时补充人体所需的营养物质，而且味道鲜美口感细腻，对于女性来说，金枪鱼肉低脂肪、低热量，是保持苗条身材，平衡身体所需要的营养，轻松减肥的理想...
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![金枪鱼块要蒸多久]( "金枪鱼块要蒸多久")
- 10-15分钟。在蒸金枪鱼块的时候，要把金枪鱼块放到清水中彻底地洗干净。在清洗金枪鱼块的时候，可以在清水中放入适量的姜片，是可以有效清除掉金枪鱼块的鱼腥味的。在蒸金枪鱼块的时候，要是想让金枪鱼块更快地熟透，可以全程使用大火。...
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![清蒸金枪鱼的做法 清蒸金鲳鱼 清蒸金枪鱼怎么做]( "清蒸金枪鱼的做法 清蒸金鲳鱼 清蒸金枪鱼怎么做")
- “很简单的做法，也不需要什么技巧，懒人都能做的菜。金枪鱼肉质特别的好，尤其是鱼肚上那恰到好处的脂肪，一口下去特别的满足😊😊是我非常非常喜欢吃的一道海产鱼，特别推荐大家买回来做着吃，真的很好吃。”食材明细主料金鲳鱼（一条）胡萝卜（50g）辣椒（半个）辅料酱油（1勺）盐（少许）花生油（三分之...
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![酸梅蒸鱼怎么做-酸梅蒸鱼的做法]( "酸梅蒸鱼怎么做-酸梅蒸鱼的做法")
- 食材明细主料鲜罗非鱼（1尾）辅料姜丝（适量）调料咸酸梅（3颗）生抽（2勺）酸咸（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）酸梅蒸鱼的做法步骤1、准备三个咸酸梅，压碎它。2、加入适量生抽拌匀。3、罗非鱼洗净切花刀。4、把调好的酱汁均匀的涂抹在鱼身上，淋上少许油后下锅大火蒸十分钟左右即可。5、咸酸...
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![用这种方法蒸金枪鱼好吃到哭泣！-金枪鱼怎么蒸]( "用这种方法蒸金枪鱼好吃到哭泣！-金枪鱼怎么蒸")
- 金枪鱼是我们日常生活中非常常见的食材之一，小编相信有很多金枪鱼星人虽爱金枪鱼，但却苦恼于不知道怎么做它，不知道金枪鱼怎么做才好吃，想蒸又不知道金枪鱼怎么蒸，下面小编就教大家两种金枪鱼的做法，蒸金枪鱼和红烧金枪鱼，这两种金枪鱼的做法简单易上手，做出来的味道绝对会让你怀...
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![金枪鱼怎么蒸]( "金枪鱼怎么蒸")
- 俗话说：吃鱼的女人漂亮，吃鱼的小孩聪明，小编最爱没有刺的鱼，而且，鱼肉含有大量蛋白质，是美容瘦身而又解嘴馋的肉类首选，而金枪鱼更是成为很多大厨的食材，在市场上，我们还可以看到金枪鱼饭团，今天小编要教大家金枪鱼怎么蒸。金枪鱼怎么蒸一、金枪鱼的蒸法食材用料：金枪鱼1条、葱2根、...
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![金枪鱼肠蒸水蛋怎么做-金枪鱼肠蒸水蛋的做法]( "金枪鱼肠蒸水蛋怎么做-金枪鱼肠蒸水蛋的做法")
- “金枪鱼肉质柔嫩鲜美，且不受环境污染，是不可多得的健康美食。它的蛋白质含量高达20%，但脂肪含量很低，俗称海底鸡，营养价值高。鱼肉中脂肪酸大多为不饱和脂肪酸，所含氨基酸齐全，人体所需8种氨基酸均有，是女性美容、减肥的健康食品，尤适宜心脑血管疾病患者，儿童成长发育骨骼健康有一...
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![金枪鱼怎么做-金枪鱼的做法]( "金枪鱼怎么做-金枪鱼的做法")
- 食材明细主料金枪鱼（1条）辅料香菇（2朵）葱（2根）姜（适量）配料盐（适量）酱油（适量）葱香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）金枪鱼的做法步骤1、金枪鱼洗净，撒上少许盐2、香菇剪成小条，提取泡发3、葱切成茸4、姜切成丝5、铺一些姜丝在鱼的下面，鱼上面再撒些葱，放锅里，开水蒸10分钟6、鱼蒸熟后把鱼上...
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![金枪鱼肉松蒸鳕鱼怎么做-金枪鱼肉松蒸鳕鱼的做法]( "金枪鱼肉松蒸鳕鱼怎么做-金枪鱼肉松蒸鳕鱼的做法")
- “偶现在做饭的宗旨就是一定要适合女儿，自从闺女开始吃饭，家里的饭菜不再有辣椒了，幸好女儿除了辣椒什么都吃。今天去买鳕鱼，超市里的服务员告诉苏我前段时间鳕鱼有问题下架很久，前天才上架，怪不得偶买了很久都没买到，可是偶竟然不知道鳕鱼竟然有问题。我我我。。。。。”食材明...
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![酸梅豆酱金枪鱼如何做简单又好吃]( "酸梅豆酱金枪鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:4分钟　　　　烹饪时间:4分钟主料金枪鱼：1条酸梅：1-2粒普宁豆酱：1-2勺姜丝：适量生抽：1茶勺辣椒：2个蒜：2-3根辅料具体步骤1.鱼放入锅里煎直两面金黄色，在煎鱼的同时放入姜丝。2.放入2/3碗水，水漫至鱼表面即可，放入豆酱，生抽，酸梅，大火烧开改中小火焖...
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![金枪鱼酸黄瓜沙拉怎么做-金枪鱼酸黄瓜沙拉的做法]( "金枪鱼酸黄瓜沙拉怎么做-金枪鱼酸黄瓜沙拉的做法")
- “酸黄瓜直接用作小菜来下粥，可能会感觉比较酸，这种酸与酸豆角的酸完全不一样，用酸黄瓜来解腻却是非常不错，在西式沙拉中经常用到，油浸的金枪鱼单独吃，会非常油腻，太香，与酸黄瓜搭配，这俩就是绝配，再与清淡的土司相配，油腻感全无；”食材明细主料油浸金枪鱼（一罐）辅料酸黄瓜（二根）调料黑胡...
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味味甜
