健康黑豆浆如何做简单又好吃
- 美食做法
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准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟
黑豆浆顾名思义,是由黑豆熬制而成,黑豆浆区别于其他豆浆是它独特的营养成分-维生素E,黑豆最能补肾健脾,有些肾虚,少白头等问题每天坚持喝一碗黑豆浆,即能有所改善。黑豆浆是做法最简单富含维生素E最多的食品。
主料
黑豆 :80辅料
水 :适量具体步骤
1.这是一杯黑豆 颗粒都很饱满
2.把豆子倒入专用杯中 在加入适量的水浸泡9个小时左右
3.把泡好的豆子倒入豆浆机
4.在豆浆机中加入适量的水
5.按下豆浆键 工作25分钟左右就可以了
6.当豆浆机提示的时候 就打好的豆浆了
7.把打好的豆浆用过滤网过滤一下
8.过滤网上剩余的豆渣
9.盛到杯中 可以饮用了
没有熟的豆浆对人体是有害的。
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