女人吃什麼去斑

女人愛美是天性，同時也由於各位仙女對完美的堅持，也造就了女性對美麗的不斷追求。如果臉上出現一些斑斑點點，那是絕對不能忍的，市面上流通着各種各樣祛斑的產品，真是讓人眼花繚亂。然而女人吃什麼去斑呢，讓我們來好好了解一下。

一、女人吃什麼去斑

1.獼猴桃

獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙。

2.檸檬

檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉着。使用檸檬製成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。提醒：檸檬極酸，吃過多會損傷牙齒。

3.西紅柿

西紅柿具有保養皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

4.黃豆

大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉着於皮膚。

5.牛奶

牛奶有改善皮膚細胞活性，延緩皮膚衰老。

二、女性長斑的原因有哪些

1、日光是黃褐斑重要發病因素之一，290~400nm紫外線照射可增強黑素細胞活性，引起色素沉着，應用遮光劑可使病情減輕。

2、某些女性生殖器官慢性疾病引起的黃褐斑要積極治療原發病，內分泌異常，口服避孕藥或其它藥物引起的黃褐斑應停止服用這類藥物，黃褐斑會逐漸消退的，不要心急。

3、有些女性黃褐斑是由於化粧品的使用不當造成的，化粧品的過度使用，毀壞了皮膚的防禦功能造成，化粧品中毒是導致長黃褐斑的罪魁禍首。

4、環境日益惡化污染也是原因之一，每個人的皮膚都在不斷的受到各種污染的傷害，皮膚受到傷害的主要表現就是長黃褐斑。

5、由於女性妊娠性產生黃褐斑，也稱為妊娠性黃褐斑，女性分娩後就可逐漸好轉。但更多的女性妊娠期的色斑一直存在，影響容貌。

現下環境污染日益嚴重，對於各位美人嬌嫩的皮膚也會造成一定的傷害，還有日光的過度照射和化粧品使用不當造成的色素沉澱都是長斑的幾大原因。長斑會影響一個人的容貌，上面描述的女人吃什麼去斑有沒有給大家一點啟發呢？