吃榴蓮不上火的方法

榴蓮，是滋補佳品，是一種較為奢侈的水果，被稱為“水果之王”。很多人都不敢吃，又有很多人愛吃。因為榴蓮特有的氣味，聞起來臭，但吃起來卻很香。而且榴蓮有很高的營養價值，適當吃榴蓮對身體很有好處。不過榴蓮熱量很高，吃了容易上火。今天小編和大家分享吃榴蓮不上火的方法。

一、吃榴蓮的好處

榴蓮號稱“熱帶水果之王”，好吃且營養豐富，除含糖分外，還含有蛋白質、脂肪、維生素及鈣、磷、鐵等微量元素，能滋補身體，潤滑肌膚。 但中醫認為其性熱而滯，不可一次吃得太多，不然會導致身體燥熱，而且營養物質不容易吸收和利用，也會導致上火的情況出現。不過如果是體質寒性的人羣可以吃一點，對於緩解寒氣重有改善的作用。還能適合產後女性緩解體虛。

二、吃榴蓮不上火的方法

1、用榴蓮殼煎鹽水喝

榴蓮殼本身也是寶，剝了殼不要直接扔，榴蓮殼煎鹽水喝能夠達到清火的效果。另外，榴蓮殼也是煲湯的好材料，比如榴蓮殼煲雞湯，榴蓮殼煲玉米排骨湯，加入了它，這些湯也多增加了幾分清熱解火的功效。

2、喝綠豆粥

將綠豆煮成湯，或者將綠豆搗成綠豆沙，吃榴蓮之後可以喝一碗，綠豆的降火效果挺明顯的。

3、吃寒性水果中和

可以吃一些寒性的水果，比如柿子、橄欖、葡萄等，也可以用胡蘿蔔、苦瓜、番茄等清熱降火效果較好的食品做菜，因為這些食物性偏寒，能夠壓制吃榴蓮引起的火性，調節人體內的平衡，達到中和的作用，也就是所謂的清熱去火。

既然榴蓮是“水果之王”，那麼它的最好搭檔自然是被人們稱為“水果皇后”的山竹。山竹同為熱帶水果，含有豐富的蛋白質和脂類，對於機體有很好的滋補的作用，特別是營養不良，體質虛弱需要調理的病後人羣等等。

榴蓮最好配着山竹吃，榴蓮的果肉含火氣，稍吃過量會流鼻血，避免上火的辦法是吃山竹，因為山竹可以清熱去火。山竹和榴蓮一起吃的話會預防上火的問題，但是也會容易便祕。因為這兩種食物一起吃，會導致纖維素堆積，出現腸胃膨脹，導致便祕。

4、荔枝皮煮水喝

取新鮮的荔枝皮大概一到二兩左右，煮水喝下，也能夠達到清火的功效。這不僅對因為吃榴蓮引起的上火有效，也對吃荔枝等引起的上火有緩解作用。

今天小編和大家介紹了吃榴蓮的好處，分享了吃榴蓮不上火的方法。吃榴蓮的好處很多，可以增進食慾，温補身體，但是吃多了容易上火，可以用文中介紹的方法來避免上火，但是即使用了小編介紹的方法，也不能多吃哦，否則容易導致便祕。大家記住了嗎？