吃巧克力能降血壓嗎

巧克力往往是女孩子的禁忌，怕吃多了身體胖。其實，巧克力還是有很多的功效的。那麼，究竟吃巧克力能降血壓嗎？這是很多人都不相信巧克力還可以降血壓。下面，小編就一起告訴大家吃這種高脂肪的巧克力能不能降血壓：

一、吃巧克力能降血壓嗎

適量的食用吃巧克力可以降血壓。尤其是食用黑巧克力降壓效果更佳，黑巧克力中含有豐富的黃烷醇，它具有強大的抗氧化作用，可以改善血管內皮細胞功能，維持血管的健康狀態，進而達到保護血管與降低血壓的功效。可可鹼是黑巧克力中另一種重要的化學物質，它有助於促進血液循環，增強心肌功能，舒張血管，讓血壓達到穩定狀態。

二、食用巧克力的好處

1、預防感冒

英國倫敦大學的研究顯示，巧克力的香甜氣味能夠降低患感冒的概率。巧克力所含的可可鹼有益神經系統健康，止咳功效勝於普通的感冒藥。

2、平穩血糖

據報道，意大利一項研究發現，健康人吃黑巧克力連續15天，每天100克，對胰島素的敏感性有所增強。醫生們估計，黑巧克力對糖尿病患者可能有一定的幫助。最新一項研究還發現，黑巧克力中的黃烷醇能起到平穩血糖的作用。

3、降低血壓

德國科研人員對44名健康成年人的調查表明，每天吃熱量不高於30卡路里的黑巧克力，18周後這些人的血壓平均降低2。9毫米汞柱。不過白巧克力和過量食用巧克力卻沒有這種功效。

4、有益心臟

黑巧克力含有一種天然抗氧化劑黃酮素，能防止血管變硬，同時增加心肌活力、放鬆肌肉，防止膽固醇在血管內積累，對防治心血管疾病有一定功效。

5、緩解腹瀉

黑巧克力的可可含量從50%～90%不等，可可富含一種叫類黃酮的多酚成分，能抑制腸道內蛋白質、氯離子以及水分的吸收，從而達到減少水分流失、防止人因腹瀉而脱水的功效。

6、緩解壓力

巧克力能提高大腦內一種叫“塞洛託寧”的化學物質的水平。它能給人帶來安寧的感覺，更好地消除緊張情緒，起到緩解壓力的作用。

7、預防中風

美國約翰霍普金斯大學醫學院的研究人員發現，黑巧克力中含有一種化合物，它能在病人中風3。5小時內降低大腦的損傷程度。研究人員表示，每週吃一份巧克力，中風風險可減少22%。

以上就是關於吃巧克力能降血壓嗎的介紹，以及吃吃巧克力的一些好處。巧克力不僅可以促進血液循環，還可以讓血壓處於穩定狀態。所以小夥伴們如果有高血糖和高血脂的。趕快來試一試哦，絕對是對自己的身體有很大的好處的。