這7種讓你想不到-潤喉水果有哪些

我們經常會在夏季出現咽喉不適、腫痛等等表現，有些人甚至會由於上火而引發扁桃體出現炎症，這個時候，除了多喝水，也只能依靠藥物來緩解症狀了，所以，平時我們就要多吃一些對於咽喉有利的食物來進行保護，水果就是很好的一個選擇，那麼，你都知道哪些潤喉水果呢？

潤喉水果有哪些，這7種讓你想不到

1、葡萄

葡萄對女性的滋補是毋庸置疑的，它除了有補血作用外，更有滋補肝腎、生津液、利尿的效果。不論是直接食用，亦或是搗汁加蜂蜜濃煎收膏，再以開水沖服，都有助改善煩熱口渴、緩解神經衰弱、過度疲勞造成的不適感。

2、檸檬

檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2，對人體十分有益。它被稱為“消炎果”，對人體發揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效。檸檬蜂蜜水不僅是女性愛喝的減肥妙方，而且還具有緩解喉嚨發炎症狀的功效。

3、蘋果

蘋果的營養是及其豐富的。外國有句諺語，説的是一天一個蘋果遠離醫生，蘋果富含多種的維他命，有機酸，可以補充因為感冒流失的營養成分。多吃些蘋果不僅能夠有效的緩解便祕上火等症狀，同時還可以有效的治療咽喉腫痛等症狀。我國中醫指出，蘋果具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悦心的功效。

4、柚子

柚子的口感質嫩爽口，清甜幽香，營養價值十分豐富。它的維生素C比蘋果還多出20倍以上。而且富含糖類、維生素、磷、鐵、檸檬酸，胰島素及多種維生素、氨基酸成分。具有補血益氣，潤肺化痰、止咳定喘和降低膽固醇等功效。對咽喉腫疼、高血壓、糖尿病、冠心病都有良好的輔助治療作用。

5、梨

中醫專家指出，梨性涼，有着很好的生津止渴，潤肺止咳的功效，同時在炎熱以及乾燥的天氣裏適量的多吃梨還可以起到很好的滋陰降火的功效。並且通過研究，梨中含有豐富的水分以及大量的維生素C，對於上呼吸道感染，如扁桃體發炎、聲音嘶啞、咳嗽等都有不錯的緩解效果。而且梨還可以和川貝一同熬製，也是一道不錯的潤喉止渴的食療。

6、金橘

金橘含有大量的營養物質，尤其是維生素C這種微量元素，而這些營養物質可以有效減輕患者喉嚨發炎的情況，而且金橘果肉除了緩解喉嚨不適，還可以有效促進扁桃體黏膜的修復，可以起到很好的治療效果。所以扁桃體發炎患者可以多吃些金橘，來緩解喉嚨不適感。

7、石榴

經過研究發現，石榴的煎汁具有很好的治療扁桃體發炎的功效，同時對扁桃體發炎所導致的喉嚨痛更有着極好的治療以及緩解功效。所以患者可以生吃石榴或者將石榴熬成汁來進行漱口都可以起到治療扁桃體發炎的效果。

看了小編以上的介紹，現在對於選擇潤喉水果應該不算是一件難事了吧。雖然能夠起到潤喉效果的水果有很多種，但是小編在這裏想要提醒大家的是，我們依舊不要忽略喝水的重要性，水果是無法代替水對於人體的作用的，因此，大家在吃這些水果的同時也一定要多喝水哦。