楊桃的營養價值有哪些-楊桃如何吃
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説起楊桃這種水果可能對許多人來説是比較陌生的。但在生活中多吃點楊桃對我們的身體也有好處。那麼楊桃如何吃?楊桃的營養價值有哪些?楊桃除了能補充人體所需營養之外也能促進腸道的循環,促進食物消化。下面就更我一起來看看具體的功效吧。
一、楊桃如何吃
1、將新鮮楊桃用清水洗淨,在將其切成果肉丁,並且搗爛絞汁,將果汁倒入杯中加100毫升温開水調勻後服用,每日服用兩次,可以清熱祛風、止痛消腫。
2、將新鮮楊桃洗淨,用刀一分為二,在將其放置杯中,倒入紅醋浸泡10分鐘後取出,慢慢嚼服,可以治療消化不良等症。
3、將新鮮楊桃洗淨,用水果刀切開,擺放在盤內,在在上面均勻的撒上白糖醃製30分鐘,慢慢嚼服,可以有效消暑利水。
4、將楊桃洗淨,切成果丁,芡米、晚米分別淘洗乾淨,一起放入瓦罐內,加大量清水,用慢火燉一個小時之後在計入適量白糖即可食用。
5、將楊桃洗淨,用刀削掉硬邊,只需要削掉較薄的硬邊即可,再用刀橫着切成切成五角星片,即可食用,也可沾糖一起吃。
二、吃楊桃的好處有哪些
1、補充營養
楊桃中所含的大量糖類及維生素、有機酸等,是人體生命活動的重要物質,常食之,可補充機體營養,增強機體的抗病能力。
2、利小便,解酒毒,生津止渴
楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富,且果汁充沛,能迅速補充人體的水分而止渴,並使體內部熱或酒毒隨小便排出體外。
3、和中消食
楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等,能提高胃液的酸度,促進食物的消化而達和中消食之效。
4、清熱利咽
楊桃果實中含有大量的揮發性成份。
三、楊桃的營養價值
1、止咳化痰
楊桃有清咽利嗓、止咳化痰、順氣潤肺、保護氣管的功效,對於感冒有一定的好處。
2、健胃消食
楊桃能提高胃液的酸度,促進食物的消化而達和中消食之效。所以對於消化不好的人羣來説也是非常不錯的選擇。
3、清熱解毒
楊桃含有的纖維質及酸素能解內臟積熱,清燥潤腸通大便,是肺、胃有熱者最適宜食用的清熱水果。
4、提高抵抗力
楊桃含大量糖類及維生素,常食可補充機體營養,增強機體抗病能力,具有一定的滋補作用。
5、止血功能
楊桃可以止血,特別是痔瘡出血時,適量吃點楊桃可以改善症狀。
6、美容祛斑
楊桃的營養價值很高,還具有一定的美容作用。楊桃能夠抑制黑色素的沉澱,能有效去除或淡化黑斑,所以女性朋友食用楊桃是非常有好處的。
楊桃如何吃?楊桃的營養價值有哪些?在平時生活中,吃一些楊桃的話可以起到一定止血的功效。楊桃本身富含大量的維生素,能夠補充人體所需要的多種營養元素。它的營養價值是非常高的,而且還具有一定的美容作用。所以吃一點楊桃,不僅能夠增強體質,還有很好的滋補作用。
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