懷孕吃腰果好嗎

人的飲食對人身體的成長可謂是至關重要，懷孕的女人對飲食更是應該注意，不能因為自己想吃而胡亂往嘴裏塞。最近有人問：“懷孕吃腰果好嗎？”我的看法是任何東西都是有利也有弊的，沒有絕對的好壞之分。所以接下來我就帶你瞭解腰果的一切。

一、懷孕吃腰果好嗎

懷孕吃腰果好。

腰果含有豐富的營養物質，孕婦懷孕時會耗費大量營養元素，食用腰果可以幫助準媽媽們補充懷孕期間消耗的大量精力和營養元素，準媽媽們吃腰果，可以補充蛋白質，提高自身的免疫力，增強自身的抵抗力。

食用腰果，幫助準媽媽們補充礦物質和維生素，有利於準媽媽們消除疲勞，孕婦懷孕時容易胃口不佳，腰果的味道香醇，適合用來改善孕婦的胃口。腰果富含油脂和膳食纖維，孕婦懷孕時容易便祕，食用腰果可以幫助孕婦排便利尿，減輕孕婦的身體水腫現象，幫孕婦控制體重。

孕婦的皮膚容易乾燥，孕婦也擔心會長妊娠紋，而腰果富含油脂，孕婦食用腰果有助於滋潤皮膚，鎖住皮膚的水分，幫助皮膚抗氧化抗衰老和抗皺紋。孕婦吃腰果，還可以幫助自身補充鉀鈣鈉等礦物質，有助於保持孕婦的骨骼健康，促進胎兒的骨骼健康發育。

但是腰果性熱，孕婦在吃腰果的時候要注意控制分量，不要貪吃多吃，否則容易上火。再者，腰果含有油脂偏多，孕婦如果吃太多腰果，容易腹瀉，這樣不利於孕婦自身和胎兒的健康。

二、腰果的介紹

腰果，漆樹科腰果屬的一種植物。又名檟如樹、雞腰果、介壽果。常綠喬木，樹幹直立，高達10米。腰果是一種腎形堅果，無患子目漆樹科腰果屬。有豐富的營養價值，可炒菜，也可作藥用，為世界著名四大幹果之一。它的食用部分是着生在假果頂端的腎形部分，長約25毫米，由青灰色至黃褐色(如果挑選時發現顏色白皙者，可能為漂白，切勿選購)，果殼堅硬，裏面包着種仁，甘甜如蜜，含有較高的熱量，其熱量來源主要是脂肪，其次是碳水化合物和蛋白質。它原產於美洲。

所以“懷孕吃腰果好嗎？”這個問題的答案就在於懷孕的人吃了多少。如果她吃的合適適量自然是好的，但是如果她吃的過多或者本身體質就不能食對於她而言自然是壞的的。所以任何東西都是因人而異的沒有絕對的答案，所以孕婦在吃之前一定要問過醫生的意見方可。

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