你知道車釐子孕婦能吃嗎？

媽媽們都是偉大的！在媽媽們懷孕的那段時間裏，我們都知道是有很多東西是不想吃、不能吃的。媽媽們在懷孕期間進食前都是需要詢問食物是否會危害到孩子的。那麼。喜歡吃車釐子的媽媽們是否也有這樣的疑問呢？今天，小編就在這裏給大家分享一下有關孕婦與車釐子之間的知識！

車釐子孕婦能吃嗎?

一、孕期不宜過量食用車釐子

車釐子中含有大量的鐵質，食用適量能補充鐵質，有補血功效，但是若是一次食用過量就會出現鐵中毒。

二、孕期吃車釐子的益處

1、補充孕期營養

車釐子內含有的維生素A的成分是蘋果的4-5倍呢，可想而知車釐子的營養價值有多高，所以孕婦孕期適量食用車釐子可以很好的補充身體所需營養。

2、增進食慾

可以有效增進孕婦孕期的食慾，車釐子味道酸甜可以很好的增進孕婦的食物，除此之外孕婦吃車釐子還可以起到很好的促進消化的功效呢。

3、補血

車釐子含鐵量高，位於各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中，發揮着重要的作用，同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有着密切關係。常食車釐子可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。

4、美容養顏

車釐子的營養價值非常高，所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用車釐子榨汁塗擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。可謂美白又祛斑呢。用後放至冰箱貯藏即可，一般不超過兩天存放期。

5、祛風勝濕

車釐子性温熱，具有補中益氣的功效，能祛風除濕，對風濕腰腿疼痛有良效。車釐子樹根還具有很強的驅蟲、殺蟲作用呢，可用來驅殺蛔蟲、蟯蟲、絛蟲等。除此以外，車釐子還可治療咽喉炎，對初發咽喉炎症，在早晚分別食用車釐子30—60克，可起到消炎的功效。

6、保護視力

人體中如果缺乏維生素A和相關營養素，就很容易會導致眼痛、視力下降、怕光等病症。每100克車釐子中含維生素A的含量要比葡萄、蘋果等水果高4—5倍，常食車釐子可以有效的保護視力，尤其對電腦工作者大有好處。

7、緩解肌肉痠痛

車釐子中含有豐富的花青素、花色素、維生素E等，這些營養元素均是有效的抗氧化劑，對消除肌肉痠痛有很好的功效，食用車釐子幾天之內，便能消腫，減輕疼痛。

三、孕期吃車釐子的注意事項：

1、車釐子不利於保存

最好能夠新鮮吃用。如果不能當天吃完，就一定要放在冰箱中存放，而且時間不能太長。車釐子適合保存在攝氏零下1度的冷藏條件。車釐子屬漿果類，容易損壞，所以一定要輕拿輕放。

2、孕期吃車釐子一定要清洗乾淨

清洗車釐子最好用自來水不斷沖洗，流動的水可避免農藥滲入果實中。另外，也不要用洗滌靈等清潔劑浸泡車釐子，這些物質很難清洗乾淨，容易殘留在果實中，造成二次污染。洗乾淨的車釐子也不要馬上吃，最好再用淡鹽水或淘米水浸泡5分鐘。淘米水呈鹼性，可促進呈酸性的農藥降解。

車釐子孕婦能吃嗎？是的，確實是可以的。不僅能吃還自己的對身體有很多好處，不過必須要注意的是，車釐子不能一次性吃太多，尺度的把握很重要！！還需要強調的是，食用的車釐子要新鮮，要乾淨，這樣味道更佳，壞處更少。好了，今天就講怎麼多，希望對大家有所幫助！