今天告訴你-幹拌麪怎麼吃

幹拌麪怎麼吃，不知道大家平日裏是更加的偏愛麪條呢還是米飯呢，相比較來説米飯的花樣更多，但是麪條同樣能有很多的做法，比如説我們及同年想要給大家介紹的這個吃法就是幹拌麪了，看看這個簡單好吃的適合夏天的麪條怎麼吃最好吃。

一、幹拌麪怎麼吃

用料：康師傅紅燒牛肉麪 一袋 番茄醬 兩匙 洋葱 半個洋葱 番茄 一個 肉末 1兩、一袋康師傅紅燒牛肉麪

1.將西紅柿，洋葱切丁備用。然後要將康師傅紅燒牛肉麪煮好。

2.平底鍋內放黃油融化，然後下肉末，將肉末炒至變色，然後下洋葱炒軟後加番茄塊，繼續翻炒，直至炒出汁來，倒入番茄醬繼續翻炒入味

3.接下來將煮好的康師傅紅燒牛肉麪放入鍋中一起炒，使其均勻入味，最後加入少許黑胡椒，就可以出鍋了。

二、麪條的價值

與通常的説法相反，麪條不會引起肥胖，吃麪條不會使體重增長，使體重增長的是裹在麪條上的奶酪、奶油和肉汁。麪條 對於保持體重是有益的，特別是可以列入減肥食譜。主要有3個理由:

第一，麪條含熱量低，麪條在煮的過程中會吸收大量的水，100克麪條煮熟後變成400克。

第二，麪條有抑制食慾的特點，因為麪條在胃中的消化比較慢，使人長時間有飽脹感，不易飢餓。

第三，麪條能夠分解脂肪，因為麪條不含脂肪，可使胰島素保持在正常、穩定的水平，進而保持血糖的長期穩定。

不禁止糖尿病患者吃麪條，原來一直是禁止糖尿病患者吃麪條的。現在，醫生不但允許他們吃麪條，而且還奉勸他們吃麪條。

麪條是運動員可以選擇的典型食品，因為運動員需要能為他們的身體儘可能長時間地積存熱量的食品。麪條是可以擔當這一使命的最主要的食品之一，因為麪條能為運動員肌肉的工作提供所必需的葡萄糖。此外，麪條中所含的葡萄糖可以到達肝臟和肌肉，儲存起來備用，尤其是在長期高強度訓練時。由於麪條煮熟後含有大量的水分，還可以使運動員耐乾渴。而麪條不會使運動員有腹脹感，這對運動員以清醒的頭腦投入訓練和比賽是很重要的。

幹拌麪怎麼吃，我們這裏推薦的做法是懶人的已學習的，但是還是告訴大家如果想吃幹拌麪的做好也是使用自己煮的麪條，最好少吃方便麪，因為經過了油炸之後麪條的價值收到了損失，而且我們無法保證商家使用的油類的健康程度，是否有害處。