潤喉的食物讓嗓子更加舒服

平時我們説話過多或者是過度使用嗓子都會引起一些咽喉炎，咽喉炎主要是感覺嗓子有異物，聲音嘶啞，吞嚥會出現困難，因此平時我們一定要保護好自己的嗓子。那除了吃一些保護嗓子的藥物之外，我們其實在食療上面也可以針對性的吃一些潤喉的食物，這樣會對我們的嗓子起到保護的作用。今天我們一起來了解一下潤嗓的食物有哪些？瞭解之後以後我們也可以針對性的選擇這些食物來保護嗓子了。

潤喉的食物讓嗓子更加舒服

一、羅漢果

羅漢果有清涼潤喉的作用，平時我們如果想保護嗓子潤喉的話，可以多吃一些羅漢果。羅漢果一般是用來泡茶喝的，我們可以將羅漢果放在開水中煮熟，然後把羅漢果的湯來喝，甜甜的涼涼的，非常柔和好入口。

二、冰糖燉梨水

冰糖有清火的功效，梨子也有潤喉健脾的功效，因此將冰糖和梨子放在一起燉出來的水和果肉可以起到潤喉的作用。因此平時當我們嗓子不舒服的時候，可以買一些梨和冰糖回來一起燉着吃，這樣既喝到了甜甜的汁水，又吃到了軟軟的梨肉，對我們到嗓子起到很好的保護作用。

三、荸薺湯

荸薺很多人吃過，一般都是生吃，其實把荸薺在水裏煮成的荸薺水對我們的潤嗓又起到了一個很好的作用，它有清火潤喉的功效。因此我們可以買一些荸薺回來煮水喝。荸薺煮出來的水是黑褐色的，裏面可以加入一些白糖，非常好喝。每天喝一碗荸薺水的話，覺得嗓子會清爽很多。

以上這三種食物都是對潤喉有很好的功效的，所以如果小夥伴平時嗓子用的過多出現一些不適的症狀的時候，都可以通過吃這些食物來起到潤嗓的效果。當然我們平時多用嗓子之後應該多喝一些水和一些潤喉的茶飲，比如蜂蜜茶、檸檬茶或者菊花茶等等，也是可以起到潤嗓的效果的。