肺部排毒吃什麼

很多人會有抽煙的習慣，抽煙不僅是一種受到很多的人喜愛的習慣，也是一種日常交際不可或缺的習慣，但是長期的吸煙就會對肺造成負擔，那麼，肺部排毒吃什麼才比較好呢？下面，我們就來給大家介紹幾種有助於肺部排毒的食物。

肺部排毒吃什麼

1、蘿蔔是肺臟的排毒食品

在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，蘿蔔能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。

2、百合提高肺臟抗毒能力

肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。

3、川貝冰糖燉梨

梨洗淨，從頂部切下梨蓋，再用勺子把梨心挖掉，中間加入川貝和幾粒冰糖。用剛切好的梨蓋，將梨蓋好，拿來幾根牙籤從上往下固定住。將梨放在杯子裏或大碗裏，加水，放入鍋中燉35分鐘左右，直至整個梨成透明色即可。

4、雪梨燉百

雪梨2個，百合50克，冰糖20克。百合用清水浸泡30分鐘，放到開水鍋中煮3分鐘，取出瀝乾水分;雪梨挖去梨心，洗淨，連皮切塊;把雪梨塊、百合放入砂鍋中，加入適量的水，小火煲20分鐘，加入冰糖溶化後，即可食用。

5、姜韭菜滾豬紅湯

豬紅500克、韭菜250克、生薑50克。韭菜洗淨，切段狀;生薑去皮後，切為大塊狀，刀背拍裂。在鐵鑊中加入清水1250毫升(約5碗量)，加入拍姜，武火煮沸後，加入豬紅，稍熟，加入韭菜，煮沸即成，下適量食鹽、麻油和少許胡椒粉便可。此量可供3-4人用。

6、涼拌黑木耳

黑木耳，紅椒，蒜泥，鹽，雞精，胡椒粉，香醋，白糖先把黑木耳放冷水或者温水裏泡發開(時間夠的話儘量用冷水泡發哈)，然後在洗木耳的水中加一勺麪粉，攪拌下，靜置10分鐘後再用流水一片片地清洗乾淨.把紅椒去籽切成絲。清洗乾淨的黑木耳摘掉根部，用手撕成小片。鍋上架燒開水，把黑木耳焯熟(大概兩分鐘左右)。接着把紅椒放進綽木耳的開水燙下馬上撈出.焯好後迅速放涼開水內過涼，以保持它的顏色和脆感。把焯好的黑木耳、紅椒放碗裏，放蒜泥、鹽、雞精、胡椒粉、香醋和一點點白糖，喜歡辣的可以加些辣油，一起攪拌均勻就可以了。

通過上文的介紹，肺部排毒吃什麼才好呢這個問題已經得到了很好的解決。首先應該多吃蘿蔔，蘿蔔能夠幫助大腸排泄，而大腸的健康與肺部的健康也是密切相關的。其次應當多吃百合，冰糖燉梨這樣的食物，慢慢的排掉毒素。