什麼東西下火快

春季是氣候比較乾燥而且風比較多的，這種天氣，假如不及時的補充水分，很容易就會上火。有的則是因為吃了大量的容易引起上火的食物，比如辛辣的食物，乾果之類的，不及時喝水就容易上火了。假如不及時的瀉火，會使得體內的火氣越來越大。那麼，什麼東西下火快？

什麼東西下火快

1、蜂蜜梨汁

準備一個生梨，用榨汁機將其榨汁，並在其中加入適量的蜂蜜，用文火熬成成膏，每天服用有潤喉的作用。

2、黃瓜獼猴桃果汁

黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。一起放入榨汁機，加入涼開水攪拌，倒出加入蜂蜜於餐前一小時飲用，可滋潤口脣。

3、紅棗獼猴桃粥

蜜棗250克、核桃仁100克、白糖適量，小火燉煮。可補肺潤燥，防治頭髮乾枯。

4、板栗冰糖粥

取板栗仁50克和粳米100克，將板栗仁切碎與粳米一同放入鍋內，加適量清水煮粥，待粥煮至濃稠時，加入適量冰糖調味即可。

5、芝麻核桃湯

黑芝麻、核桃仁 (研碎)各適量，炒熟後共拌蜂蜜，温開水衝調，每日適量服用。

6、蓮子湯

蓮子30克 (不去蓮心)，桅子15克 (用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

降火的食物有哪些

降火第一菜 白菜

春天氣躁，呼吸道系統疾病尤其高發，很多都是肺熱惹的禍。降肺火的首推菜，白菜當屬第一。

別看它是冬天的主打菜，初春照樣扮演降火清熱的重要角色。“我常這樣做，將白菜和百合、再加上點山藥一起炒，口感很好。這些都是白色食物，白色入肺，因此清肺火、止咳的效果比較好。”楊力説。

降火第一粥 蕎麥粥

因飲食或作息不規律導致胃火上漲，春季也不例外。而降胃火，“喝清淡的蕎麥粥，是不錯的應對之道。”楊力説，蕎麥味苦、性甘，去火效果特別好。

蕎麥中的某些黃酮成分還具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用。因此，蕎麥還有“消炎糧食”的美稱。做粥時，最好搭配點其他的食材，如肉絲、黃瓜等，能避免蕎麥的粗糙口感。

降火第一肉 鴨肉

春季吃肉，不妨多選鴨肉。中醫認為鴨肉性寒，除可大補虛勞外，還可消毒熱、利小便，這是多數温熱性肉禽類所少見的。因此，吃鴨肉既能保證攝入足夠的蛋白質，又清涼不上火。

需要注意的是，最好不要用整隻鴨子燉來吃，而是用幾塊鴨肉搭配春筍來燉。春筍性涼能去火，也有升發陽氣的作用。而且，和鴨肉一起燉，還可以去鴨肉的腥味兒。

什麼東西下火快？對於上火這種現象，在日常生活中隨處可見，但是很多人不瞭解吃什麼東西下火。當火氣太大，用飲食無法調節的時候，就要藉助於一些瀉火的藥物了，不要使火氣太大，產生一些身體其他的疾病，影響到正常的工作與學習。因此及時治療是關鍵。