高血糖食療

中老年人非常容易患高血壓、高血糖等三高疾病，不僅會給身體帶來很多不適，長此以往，還會導致一些嚴重的大病，如腦出血等等。因此，高血壓的治療是刻不容緩的。除了要及時就醫吃藥，食療也是非常重要的，那麼，高血糖食療的方法有什麼呢？

高血糖食療

1、山楂片

山楂片*10克，白菊花*5克，開水泡飲，一日二次，一日二次，連用一個月，也可常用。

看似不起眼的山楂，卻是其中一種治療高血糖的方法，不僅有助於降血糖，也非常適合三高的患者。

2、多吃纖維食物

在老中醫的眼裏，纖維食物是高血糖飲食中不可缺少的，而且每天也要提升到40克的攝取量。如全麥產品、大麥、燕麥、蔬菜等都是極佳的纖維來源，也可提供必要的養分。

3、吃南瓜

南瓜味甘，性温，有補中益氣、消炎止痛的功能。現代研究發現，南瓜能促進胰島素的分泌，除了可以很好的降低血糖之外，還可以預防糖尿病的發生。

4、杏仁

銀杏，也就是白果。【功效】斂肺氣，定喘嗽，止帶濁，縮小便。【主治】哮喘，痰嗽，白帶，白濁，遺精，淋病，小便頻數。多用於降脂。降糖的效果並不明顯。

此外，銀杏葉常用來製作降壓藥，但需要慎用，因為銀杏葉的作用是讓血管擴張，以達到降壓效果，長期使用會使血管失去彈性不能收縮，所以食用前，請諮詢專業人士比較安全。

5、多吃洋葱

洋葱味甘、辛，性微温，具有健胃、增進食慾、行氣寬中的功效，與大蒜一起食用有降糖效果。洋葱中含有類似降糖藥物甲磺丁脲。經常食用洋葱，既可充飢，又可以起到降血糖的作用。

6、吃銀耳

銀耳含豐富的膳食纖維，且熱能較低。同時銀耳含有豐富的鉺耳多糖，它對胰島素降糖活性有明顯影響。動物實驗表明，銀耳多糖可以影響胰島素活性，將胰島素在體內的作用時間從3～4小時延長至8～12小時，使其更好地發揮作用。

治療高血糖的方法，高血糖患者應適量食用牛奶、蛋黃、瘦肉、魚類等及其它低膽固醇食品，慎吃豆製品。病人對於飲食一定要有控制，不能毫無節制，不然血糖永遠不會正常。

7.吃菠蘿

菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益； 菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等作用。

以上，小編為大家介紹了七種高血糖食療的方法，這些食物不僅僅對高血壓的治療有很好的效果，而且，其中富含的營養對人身體健康也是很有好處的。因此，若是您有高血壓的毛病，或者您家中有患有高血壓的老年人，不妨試一試吧！