痛經不能吃什麼菜

女性朋友痛經的情況比較常見，但是如今痛經已經是困擾着很多人的一種疾病，於是經期的保健就成了很多女性都關注的問題。月經期飲食健康要重視，因為有一些食物會影響到經期，而且還可能會加重痛經的問題發生。那麼，痛經不能吃什麼菜？

痛經不能吃什麼菜

1、忌食刺激性食物

有一部分痛經病人，是由於濕熱藴結胞宮所致。如此類病人再食辛辣温熱之品，會加重盆腔充血、炎症，或造成子宮肌肉過度收縮，而使痛經加重。

辛辣温熱之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調味品等。

2、生冷寒涼食品

如嗜食寒涼生冷食品，血為寒凝，以致血行受阻，不通則痛，可致痛經。

此類食品包括：各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮酒類、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜等。

3、茶

女性經期過後會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉澱，妨礙腸黏膜對鐵離子的吸收；會使乳房脹痛，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

4、柿子

柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由於女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。其次，因為柿子性寒涼，會刺激子宮收縮。子宮收縮會使得月經流量大大減少，使經期延長，嚴重的甚至會引起痛經。

5、乳酪

是痛經的禍源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，在人體消化的時候會消耗大量的礦物質，從而也就會引發痛經或者是加重痛經症狀。

6、忌食酸澀食物

酸性食品味酸性寒，具有固澀收斂作用，使血管收縮、血液澀滯，不利於經血的暢行和排出，故痛經者忌食此類食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗等。

7、咖啡因

會刺激神經中樞，使人情緒不穩，還會使乳房脹痛，大量消耗人體內的維生素B，破壞代謝平衡，使人陷入焦慮、心情煩躁、易怒的精神狀態，使痛經更痛。

葡萄同樣富含鞣酸，是會加重痛經的水果。

8、葡萄

是寒性最強的水果之一，月經期間食用葡萄，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。

痛經不能吃什麼菜？相信你們都有所瞭解了。所以我們要少吃以上介紹的食物。而治療痛經除了可用藥物治療外，還可採取食物療法。因此針對不同的原因痛經時應該服用不同的食物，患者應根據自己的身體狀況決定痛經該吃什麼食物，這樣才能達到事半功倍的效果。