豆芽牛肉餅大杏仁三文治如何做簡單又好吃

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘

主料

嫩豆芽 ：適量
牛肉餅 ：適量
生菜 ：適量
大杏仁 ：適量

輔料

具體步驟

1. 取一片方包，放入洗淨的生菜，加入十幾粒大杏仁

2. 加入牛肉餅

3. 再加嫩豆芽，蓋上另一片方包即可

烹飪技巧

營養和熱量分析：營養價值：牛肉富含豐富的蛋白質、含ω-3不飽和脂肪酸、鈣、B族維生素，礦物質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，幫你對抗工作壓力。豆芽所含的天門冬氨酸能促進新陳代謝，幫你去乳酸消疲勞。嘉頓幼麥方包含膳食纖維，有助消化和腸胃健康，能促進代謝，為腸胃減壓之餘也為心情減壓，讓人輕鬆快樂。熱量：1份豆芽牛肉餅大杏仁三文治的熱量約等於345大卡，相當於1個雞蛋灌餅熱量的67%；相當於一碗豬肝粥熱量的64%；相當於1碗雲吞麪熱量的55%；相當於4個小燒麥熱量的38%；相當於2個炸春捲熱量的37%.