![小米南瓜燕窩羹怎麼做-小米南瓜燕窩羹的做法]( "小米南瓜燕窩羹怎麼做-小米南瓜燕窩羹的做法")
- “小米南瓜燕窩羹是一道十分適合孕婦吃的養胃養顏營養粥品。南瓜，富含果膠、維生素A與維生素C，有保護胃粘膜，幫助消化、吸附體內有害物質以及防癌功效。南瓜中的多糖，可以幫助身體提高免疫力。小米，富含維生素B1/B12，有防止消化不良、養胃等功效。同時，秋冬季節也是口腔等各類炎...
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![南瓜小米營養羹怎麼做-南瓜小米營養羹的做法]( "南瓜小米營養羹怎麼做-南瓜小米營養羹的做法")
- “金燦燦的顏色，口感清甜，營養豐富，喝上一杯太滿足了😋。”食材明細主料老南瓜（適量）小米（適量）糯米（少許）輔料純淨水（適量）原味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）南瓜小米營養羹的做法步驟1、小米，糯米洗淨略浸泡一會兒備用。2、老南瓜洗淨去皮切成塊備用。3、把食材放入破壁機內，加入...
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![小米燕麥南瓜粥怎麼做-小米燕麥南瓜粥的做法]( "小米燕麥南瓜粥怎麼做-小米燕麥南瓜粥的做法")
- “粥里加了燕麥，更香更滑潤。”食材明細主料小米（適量）即食燕麥片（適量）南瓜（適量）輔料清水（適量）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）小米燕麥南瓜粥的做法步驟1、即食燕麥一把。2、小米一把。3、南瓜去皮切大塊。4、小米，燕麥，南瓜放入電壓力鍋裏。5、適量清水。6、選擇雜糧粥，程序自...
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![小米南瓜羹怎麼做-小米南瓜羹的做法]( "小米南瓜羹怎麼做-小米南瓜羹的做法")
- “小米富含B族維生素，有健胃、開胃養胃之效，而南瓜不僅可以保護胃黏膜，促進潰瘍的癒合，還能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，有助消化之功效。節日期間總是油膩的菜譜多一些，不妨製作一道最簡單的小米南瓜羹養養胃。”食材明細主料小米（50克）南瓜（200克）輔料白果（十粒）枸杞（10克）黃冰糖（20克）甜...
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![養肝燕窩羹怎麼做-養肝燕窩羹的做法]( "養肝燕窩羹怎麼做-養肝燕窩羹的做法")
- “鍋主大病初癒，青島的6月還是一如既往的20度，涼意襲人。紅棗補血，採用沸水浸泡，類似養肝湯的做法✺◟(∗❛ัᴗ❛ั∗)◞✺”食材明細主料燕窩（2盞）灰棗（6顆）輔料純淨水（若干）甜香（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）養肝燕窩羹的做法步驟1、取2盞燕窩，倒入適量純淨水泡發4小時以上。2、...
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![小米南瓜燕麥粥怎麼做-小米南瓜燕麥粥的做法]( "小米南瓜燕麥粥怎麼做-小米南瓜燕麥粥的做法")
- “營養豐富，健康養生粥。”食材明細主料小米（適量）南瓜（適量）燕麥片（適量）輔料炒過的大米（適量）其他（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）小米南瓜燕麥粥的做法步驟1、小米洗淨和炒過的大米放入電飯煲泡半小時2、蒸熟的板栗南瓜3、燕麥片4、泡好後按快速煮飯鍵，煮開後繼續煮15分鐘5、再把...
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![南瓜核桃燕麥羹的做法 【南瓜核桃燕麥羹】冬日裏暖胃羹之一 南瓜核桃燕麥羹怎麼做]( "南瓜核桃燕麥羹的做法 【南瓜核桃燕麥羹】冬日裏暖胃羹之一 南瓜核桃燕麥羹怎麼做")
- “南瓜有好多次也是和銀耳一起打的，偶爾換成了核桃，意外收穫，感覺南瓜和核桃很配，加了核桃以後南瓜那股淡淡的青味沒有了，也中和了核桃淡淡的澀味，不用增甜就蠻好喝，而且這個黃看上去也超讓人舒服。”食材明細主料南瓜（240克）核桃（30克）燕麥（40克）輔料水（1000克）原味（口味）其他（工藝）半小時（...
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![南瓜燕麥小米糊怎麼做-南瓜燕麥小米糊的做法]( "南瓜燕麥小米糊怎麼做-南瓜燕麥小米糊的做法")
- “疫情期間怎樣提高免疫力？好喝的南瓜燕麥糊，營養香滑，健脾養胃。最近疫情鬧的吃飯也不敢糊弄，不想生病就需要提高自身免疫力。在家迷上各種米糊料理，今天這款營養美味的南瓜燕麥小米糊，適合養生的中老年朋友，也能給寶寶們做輔食，還可以用來搭配早餐、晚餐、下午茶，堪稱萬能百搭的...
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![冰糖燕窩羹怎麼做-冰糖燕窩羹的做法]( "冰糖燕窩羹怎麼做-冰糖燕窩羹的做法")
- “冰糖燕窩羹，是燕窩最普遍的一個吃法，具有養陰潤燥、益氣補中的功效，可治虛損、咳痰喘、咯血、久痢，適宜於體質虛弱，營養不良，久痢久瘧，痰多咳嗽，老年慢性支氣管炎、支氣管擴張、肺氣腫、肺結核、咯血吐血和胃痛病人食用。現代醫學發現，燕窩可促進免疫功能，有延緩人體衰老，延年益壽...
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![小米燕麥南瓜羹怎麼做-小米燕麥南瓜羹的做法]( "小米燕麥南瓜羹怎麼做-小米燕麥南瓜羹的做法")
- “南瓜與小米搭配，無論是煮粥、還是做成羹或者榨成汁，都是一道功能強大的滋補品，性質温和，富含多種維生素和微量元素，特別容易消化，老少皆宜。”食材明細主料小米（數量）燕麥（數量）南瓜（數量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）榨（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）小米燕麥南瓜羹的做法步驟1、準備食材，南瓜去...
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![竹燕窩乾貝羹怎麼做-竹燕窩乾貝羹的做法]( "竹燕窩乾貝羹怎麼做-竹燕窩乾貝羹的做法")
- “故事總是發生在仲秋季節，浩瀚的蜀南竹海鳥叫蟬鳴，生物種羣十分活躍，晝夜温差和空氣濕度發生着很大變化。一種小蜜蜂似的小昆蟲，成羣地生長在特殊的嫩竹上，它們以竹瀝汁為食。其殘渣在晝夜温差交替反覆發酵後，一種形像珊瑚、狀似鹿角、膠體半透明的特種珍菌就生長岀來。這便是...
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![奶香小米南瓜羹怎麼做-奶香小米南瓜羹的做法]( "奶香小米南瓜羹怎麼做-奶香小米南瓜羹的做法")
- “牛奶、小米、南瓜都是養胃食物，還非常適合血糖偏高的媽媽。這款羹適合週歲以上到八十歲沒牙口的老人，低糖，易消化，易吸收，養胃。”食材明細主料南瓜（200g）小米（100g）牛奶（200ml）輔料水（1000ml）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）奶香小米南瓜羹的做法步驟1、準備食材2、小米洗淨，把小...
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![南瓜栗子小米羹怎麼做-南瓜栗子小米羹的做法]( "南瓜栗子小米羹怎麼做-南瓜栗子小米羹的做法")
- 食材明細主料熟南瓜（1塊）栗子（4-5個）小米（1小把）水（800ml）輔料蜂蜜（適量（選用））甜味（口味）榨（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜栗子小米羹的做法步驟1、準備好食材。2、放入破壁機中，加入800ml水。3、選一個快速豆漿功能。4、十分鐘左右就好了。用做早餐非常便捷。5、喜歡甜味的可適量加點蜂蜜...
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![南瓜玉米窩窩頭怎麼做-南瓜玉米窩窩頭的做法]( "南瓜玉米窩窩頭怎麼做-南瓜玉米窩窩頭的做法")
- “姐姐給的一個老南瓜，放了一段時間，今天切下一塊，準備做饅頭的，可忽然發現還剩一點點玉米麪，索性做南瓜玉米窩窩頭了，結果超乎想象。”食材明細主料南瓜（適量）輔料酵母（適量）甜味（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）南瓜玉米窩窩頭的做法步驟1、南瓜切塊，蒸熟。2、乘熱用勺碾壓成南瓜泥。...
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![黑小米南瓜羹怎麼做-黑小米南瓜羹的做法]( "黑小米南瓜羹怎麼做-黑小米南瓜羹的做法")
- “這兩種食材都來自姐姐家小菜園，純綠色的食材哦，黑小米是黑穀子碾制而成，富含蛋白質、脂肪、澱粉、鈣質、鐵、磷等多種維生素和礦物質，具有調節血糖、烏髮亮發、養顏美容的功效，是養生保健的好幫手。再配上南瓜和枸杞子，那營養價值是不是就沒誰啦！”食材明細主料南瓜（150g）黑小米...
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![阿膠棗燕窩羹怎麼做-阿膠棗燕窩羹的做法]( "阿膠棗燕窩羹怎麼做-阿膠棗燕窩羹的做法")
- “女兒正值青春發育期，為母在女兒入睡前精心為她準備了滋補甜品。希望她可以成長為一個元氣滿滿的美少女，OhYeah✌🙋”食材明細主料燕窩（一盞）輔料阿膠棗（5顆）枸杞（3粒）甜味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）阿膠棗燕窩羹的做法步驟1、取一盞燕窩2、用純淨水泡發3小時（泡發時間説法不...
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![南瓜小米羹的做法 元氣早餐之南瓜小米羹 南瓜小米羹怎麼做]( "南瓜小米羹的做法 元氣早餐之南瓜小米羹 南瓜小米羹怎麼做")
- “星期天，一定要好好吃頓早餐。”食材明細主料南瓜（200g）輔料小米（30g）紅棗（7顆）甜香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南瓜小米羹的做法步驟1、南瓜切小塊。2、黃小米最好清水泡20分鐘。3、紅棗7顆去核。4、全部放入破壁機，加水1200毫升，選擇米糊鍵。5、刷牙洗臉完畢，濃郁的南瓜米糊...
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![清燉燕窩羹怎麼做-清燉燕窩羹的做法]( "清燉燕窩羹怎麼做-清燉燕窩羹的做法")
- “可以阻止病毒入侵，提高免疫力。對細胞具有保護與穩定作用。對於工作忙碌和精神緊張者可消除疲勞，舒緩壓力；睡眠不足，熾熱者可以清腸。潤肺。對於愛美的我來説還可以養顏美白喲～還可以嫩膚，除皺，滋潤皮膚，修復創傷，預防色斑，加快神經修復等作用。”食材明細主料燕窩（8g至10g）原味（口...
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![燕麥南瓜小米粥怎麼做-燕麥南瓜小米粥的做法]( "燕麥南瓜小米粥怎麼做-燕麥南瓜小米粥的做法")
- 食材明細主料小米（適量）南瓜（適量）黑麥燕麥片（適量）輔料白果（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）燕麥南瓜小米粥的做法步驟1、食材準備：小米、黑麥燕麥片、南瓜、白果。2、南瓜去皮切小塊。3、全部食材淘洗後放入電飯煲中，加水燒煮約半個小時。4、成品圖。...
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![南瓜銀耳羹的做法 賽燕窩（南瓜銀耳羹） 南瓜銀耳羹怎麼做]( "南瓜銀耳羹的做法 賽燕窩（南瓜銀耳羹） 南瓜銀耳羹怎麼做")
- “原來有位朋友的朋友開餐廳，哈哈，特地去香港找了個師傅學習做甜品，去他餐廳消費過，每次吃完飯都會贈送這款甜品，哈哈，個人認為實在是太好吃了，健康又有營養，所以回來也仿了一回，效果真不錯！陸續做了好幾回，連一歲多的兒子也吃得津津有味，相當給力啊！材料很簡單，做起來也相當容易，你也試...
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![水果燕窩羹的做法 水果燕窩羹-Aamalee 水果燕窩羹怎麼做]( "水果燕窩羹的做法 水果燕窩羹-Aamalee 水果燕窩羹怎麼做")
- “燕窩的傳統做法都離不開燉煮兩字，然而我今天帶來的做法也是基於燉煮，不過不同於以往的是我借鑑了日本的水羊羹的做法，而創造出的燕窩新吃法水果燕窩羹。”食材明細主料奇異果（200g）草莓（100g）小檸檬（50g）檸檬（200g）臍橙（200g）燕盞（（6A）100g）純淨水（200ml）西柚（250g）輔料馬達加斯加香草莢（5g）石...
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![紫薯小米燕窩粥怎麼做-紫薯小米燕窩粥的做法]( "紫薯小米燕窩粥怎麼做-紫薯小米燕窩粥的做法")
- “食用燕窩講究量不再多，貴在堅持！每天或隔天3克，堅持食用三到五個月，你一定會感受到變化！平時沒時間可以一次清燉好一週的量，每次兑蜂蜜、牛奶、粥類或湯類即可。今天推薦給大家一款紫薯小米燕窩粥，紫薯花青素含量高，抗氧化抗衰老，小米有滋陰養血、健胃除濕、和胃安眠的功效，燕窩...
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![燕窩雪梨羹怎麼做-燕窩雪梨羹的做法]( "燕窩雪梨羹怎麼做-燕窩雪梨羹的做法")
- “現在的天氣清肺才是利器，白色入肺，平時要多吃些銀耳，雪梨，百合......當然也不能少了能大養補陰，補而能清的燕窩了！”食材明細主料燕窩（1盞）銀耳（1朵）蓮子（幾顆）雪梨（1顆）輔料枸杞（適量）冰糖（適量）幹桂花（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）燕窩雪梨羹的做法步驟1、燕窩泡發4小時左右，挑...
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![南瓜小米羹怎麼做-南瓜小米羹的做法]( "南瓜小米羹怎麼做-南瓜小米羹的做法")
- “南瓜小米羹，一款家常羹品，美味營養，顏值在線。早餐來一碗，心情棒棒噠”食材明細主料小米（適量）熟南瓜（兩塊）輔料水（適量）清淡（口味）技巧（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南瓜小米羹的做法步驟1、熟南瓜小米備用。2、南瓜放入豆漿中搗成泥。3、放入小米和適量的水攪拌均勻。4、開啟豆漿米糊鍵...
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![阿膠燕窩羹的做法 都市女性養顏必備——阿膠燕窩羹 阿膠燕窩羹怎麼做]( "阿膠燕窩羹的做法 都市女性養顏必備——阿膠燕窩羹 阿膠燕窩羹怎麼做")
- “阿膠燕窩羹，阿膠歷來就是宮廷御用的女性滋補調養的聖藥，滋陰補血養顏，而燕窩中豐富的水溶性蛋白質，可直接刺激細胞分裂、再生、組織重建，使得燕窩對人體的滋補、復原起着很大的作用。”食材明細主料燕窩條（2-3g）阿膠塊（打粉）（5-6g）枸杞（9g）桂圓肉（4g）冰糖（適量）蓮子（6g）百合幹（9片）水（適量）甜...
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味味甜
