![木耳苦瓜燉鴿子怎麼做-木耳苦瓜燉鴿子的做法]( "木耳苦瓜燉鴿子怎麼做-木耳苦瓜燉鴿子的做法")
- “秋風未起，但已經天高雲淡了。莫名覺得燥熱，所以，燉的鴿子放了苦瓜，去火去燥。”食材明細主料鴿子（1只）木耳（1把）苦瓜（1個）輔料純淨水（1000克）調料食鹽（1克）苦味（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）木耳苦瓜燉鴿子的做法步驟1、木耳冷水泡發。2、摘洗乾淨，冷水下鍋焯水。3、鴿子處理乾淨。4、...
- 31705
![苦瓜拌木耳怎麼做-苦瓜拌木耳的做法]( "苦瓜拌木耳怎麼做-苦瓜拌木耳的做法")
- “夏天，最受歡迎的美味就是涼拌菜。既可以讓入廚的人少受灶前辛苦，還可以讓食客增加食慾。涼拌菜的口味很多，這款是芝麻醬為主調料。食材是口感與木耳，都是利好食材。一道健康的涼拌菜。”食材明細主料苦瓜（90g）木耳（50g）調料芝麻醬（適量）鹽（適量）醬香（口味）拌（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）苦...
- 12605
![鴿子胡蘿蔔木耳湯怎麼做-鴿子胡蘿蔔木耳湯的做法]( "鴿子胡蘿蔔木耳湯怎麼做-鴿子胡蘿蔔木耳湯的做法")
- 食材明細主料鴿子（一隻）輔料胡蘿蔔（一根）黑木耳（一小把）鹽（適量）料酒（一勺）雞粉（適量）葱（兩顆）清淡（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）鴿子胡蘿蔔木耳湯的做法步驟1、準備食材：鴿子、胡蘿蔔、木耳、葱2、鴿子洗淨剁成塊3、薑切片、葱打結、蒜去皮4、胡蘿蔔用切花器切成心形5、木耳用温水泡好...
- 24217
![苦瓜炒木耳怎麼做-苦瓜炒木耳的做法]( "苦瓜炒木耳怎麼做-苦瓜炒木耳的做法")
- 食材明細主料苦瓜（1根）黑木耳（25克）輔料青椒（1個）調料鹽（2克）雞精（2克）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）苦瓜炒木耳的做法步驟1、木耳提前20分鐘在清水中泡發。2、苦瓜對半切開去籽，再次對半切開，切成片。3、紅椒一個去籽切片。4、鍋內燒開水加少許鹽和幾滴油，先下木耳煮15秒，再下苦瓜...
- 5476
![苦瓜拌木耳的做法 清涼一夏----苦瓜拌木耳 苦瓜拌木耳怎麼做]( "苦瓜拌木耳的做法 清涼一夏----苦瓜拌木耳 苦瓜拌木耳怎麼做")
- “營養分析，苦瓜：1.促進飲食、消炎退熱：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進食慾，健脾開胃；所含的生物鹼類物質奎寧，有利尿活血、消炎退熱、清心明目的功效；2.防癌抗癌：苦瓜蛋白質成分及大量維生素C能提高機體的免疫功能，使免疫細胞具有殺滅癌細胞的作用；苦瓜汁含有某種蛋白成分，能加強巨...
- 17498
![木瓜銀耳燉乳鴿的做法 【飛禽走獸篇】-木瓜銀耳燉乳鴿 木瓜銀耳燉乳鴿怎麼做]( "木瓜銀耳燉乳鴿的做法 【飛禽走獸篇】-木瓜銀耳燉乳鴿 木瓜銀耳燉乳鴿怎麼做")
- “木瓜，果皮光滑美觀，果肉厚實細緻、香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營養豐富，有“百益之果”、“水果之皇”、“萬壽瓜”之雅稱，是嶺南四大名果之一。木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜鹼等。半個中等大小的木瓜足供成人整天所需的維生素C。木瓜在...
- 12845
![猴頭菇竹筍木耳燉鴿子怎麼做-猴頭菇竹筍木耳燉鴿子的做法]( "猴頭菇竹筍木耳燉鴿子怎麼做-猴頭菇竹筍木耳燉鴿子的做法")
- 食材明細主料鴿子（適量）猴頭菇（適量）竹筍（適量）木耳（適量）輔料鹽（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）數小時（耗時）普通（難度）猴頭菇竹筍木耳燉鴿子的做法步驟1、猴頭菇泡發洗淨切塊。2、竹筍焯水。3、將鴿子、猴頭菇、竹筍木耳放入鍋中大火燒開。4、放入砂鍋中小火慢燉。5、燉至鴿子軟爛後加入適量鹽...
- 21696
![木耳拌苦瓜怎麼做-木耳拌苦瓜的做法]( "木耳拌苦瓜怎麼做-木耳拌苦瓜的做法")
- “清熱解毒，減脂降壓”食材明細主料木耳（適量）苦瓜（一根）乾紅辣椒（適量）蒜（適量）輔料生抽（適量）醋（適量）鹽（適量）糖（少量）花椒（適量）植物油（適量）苦味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳拌苦瓜的做法步驟1、木耳提前泡發2、苦瓜去籽切成片3、蒜切末4、乾紅辣椒用清水洗淨，切小段5、鍋中放入適量...
- 16446
![苦瓜木耳炒肉片怎麼做-苦瓜木耳炒肉片的做法]( "苦瓜木耳炒肉片怎麼做-苦瓜木耳炒肉片的做法")
- “苦瓜裏因為含有一種叫葫蘆素的物質，所以味苦。如果烹飪得法，苦瓜的苦味能轉成甘美。簡單美味，健康營養，下飯菜。”食材明細主料苦瓜（一根）木耳（少許）熟豬肉（一塊）輔料蒜（少許）調料花生油（適量）鹽（少許）生抽（少許）五香粉（少許）五香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）苦瓜木耳炒肉片的做法步驟1、...
- 27242
![涼拌黑木耳苦瓜怎麼做-涼拌黑木耳苦瓜的做法]( "涼拌黑木耳苦瓜怎麼做-涼拌黑木耳苦瓜的做法")
- “夏季涼拌菜就成為夏日餐桌上的首選，每天不同的蔬菜換着花樣來搭配着涼拌來吃。今天涼拌菜的主要食材是苦瓜，苦瓜的功效是眾所周知的，清熱敗火，美容養顏、排毒消炎、減脂降脂及降壓、抗癌等功效，吃到口裏脆爽清涼，是夏季必不可少的家常食菜，也是減肥、美容首選菜。搭配呢，我選擇...
- 9837
![苦瓜木耳燉瘦肉湯怎麼做-苦瓜木耳燉瘦肉湯的做法]( "苦瓜木耳燉瘦肉湯怎麼做-苦瓜木耳燉瘦肉湯的做法")
- “苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進食慾，健脾開胃;所含的生物鹼類物質奎寧，有利尿活血、消炎退熱、清心明目的功效。苦瓜蛋白質成分及大量維生素C能提高機體的免疫功能，使免疫細胞具有殺滅癌細胞的作用;苦瓜汁含有某種蛋白成分，能加強巨噬能力，臨牀上對淋巴肉瘤和白血病有效;從苦...
- 16877
![苦瓜木耳炒肉怎麼做-苦瓜木耳炒肉的做法]( "苦瓜木耳炒肉怎麼做-苦瓜木耳炒肉的做法")
- 食材明細主料苦瓜（1根）五花肉（50g）木耳（適量）輔料葱（適量）小米椒（1個）姜（適量）蒜（適量）調料料酒（8g）醬油（5g）五香粉（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）苦瓜木耳炒肉的做法步驟1、苦瓜對半切開，用勺子挖乾淨白瓤。2、切成0.3釐米的厚片。水開入鍋，變色就撈入冷水盆水過涼。在水開前加...
- 25744
![涼拌木耳苦瓜怎麼做-涼拌木耳苦瓜的做法]( "涼拌木耳苦瓜怎麼做-涼拌木耳苦瓜的做法")
- “清爽去火”食材明細主料苦瓜（半個）木耳（適量）輔料鹽（少許）生抽（適量）醋（適量）香油（少許）白糖（少許）辣椒油（少許）味精（少許）紅小米椒（1個）蒜（1瓣）原味（口味）未知（難度）涼拌木耳苦瓜的做法步驟1、備好食材，木耳泡發好。2、苦瓜洗淨去瓤。3、切條。4、木耳煮一下撈出沖水。5、苦瓜焯下水撈出。6、用涼...
- 29458
![銀耳燉木瓜怎麼做-銀耳燉木瓜的做法]( "銀耳燉木瓜怎麼做-銀耳燉木瓜的做法")
- “很滋補的一款糖水啊，女性朋友們肯定都會喜歡......”食材明細主料泡發銀耳（100克）木瓜（150克）輔料紅棗（適量）配料冰糖（30克）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）銀耳燉木瓜的做法步驟1、銀耳泡發後撕成小朵。2、木瓜切開去籽。3、去皮後切成小塊。4、鍋中放入水、銀耳、木瓜、紅棗...
- 5925
![涼拌苦瓜黑木耳怎麼做-涼拌苦瓜黑木耳的做法]( "涼拌苦瓜黑木耳怎麼做-涼拌苦瓜黑木耳的做法")
- 食材明細主料苦瓜（適量）黑木耳（適量）輔料辣椒粉（適量）花椒粉（適量）油（適量）香葱（適量）糖（適量）鹽（適量）醬油（適量）醋（適量）麻辣（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌苦瓜黑木耳的做法步驟1、苦瓜黑木耳適量洗淨備用。2、苦瓜切片放水裏浸一會備用。3、黑木耳洗淨備用。4、鍋裏水燒開、把黑木耳放...
- 20136
![木耳胡蘿蔔鴿子湯的做法 #家常下飯菜#木耳胡蘿蔔鴿子湯 木耳胡蘿蔔鴿子湯怎麼做]( "木耳胡蘿蔔鴿子湯的做法 #家常下飯菜#木耳胡蘿蔔鴿子湯 木耳胡蘿蔔鴿子湯怎麼做")
- 食材明細主料鴿子（1只）黑木耳（20g）胡蘿蔔（1根）輔料鹽（適量）味精（適量）姜（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）木耳胡蘿蔔鴿子湯的做法步驟1、鴿子洗淨切塊，黑木耳泡發洗淨，胡蘿蔔洗淨切片2、鍋中放水放入鴿子3、倒入適量的黃酒4、放入適量的姜煮開5、煮開後除去浮沬，改小火燜煮20分鐘...
- 13640
![木耳鴿子湯怎麼做-木耳鴿子湯的做法]( "木耳鴿子湯怎麼做-木耳鴿子湯的做法")
- 食材明細主料鴿子（1只）木耳（適量）輔料姜（適量）鹽（適量）葱（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）木耳鴿子湯的做法步驟1、鴿子洗淨。2、木耳泡發。3、鍋中放入鴿子、姜葱。4、放入適量水大火煮開。5、放入木耳煮開後轉小火煮至鴿子軟爛後放入適量鹽即可。6、裝盤。...
- 11248
![黑木耳拌苦瓜怎麼做-黑木耳拌苦瓜的做法]( "黑木耳拌苦瓜怎麼做-黑木耳拌苦瓜的做法")
- “這道菜是黑木耳與苦瓜搭配，食材焯水後用不多的調料拌制而成。不熗鍋，無油煙，既簡單又美味，既健康又環保，一舉多得。黑木耳被譽為血管清道夫，有着排毒、補血益氣強身、滋腎養胃、活血等功效，還有着抗血凝、抗血栓、降血脂的作用。食用苦瓜，既可以增強食慾，還可以收穫消炎，健脾開胃...
- 27051
![杏鮑菇燉鴿子的做法 杏鮑菇燉鴿子-（木耳、胡蘿蔔） 杏鮑菇燉鴿子怎麼做]( "杏鮑菇燉鴿子的做法 杏鮑菇燉鴿子-（木耳、胡蘿蔔） 杏鮑菇燉鴿子怎麼做")
- “媳婦坐月子，只吃鴿子和魚，每天都是這兩樣食材，弄得我都不知道該怎麼做了。清燉、紅燒、清蒸都做過了，今天看到市場上有賣杏鮑菇了，突然心血來潮，就試了試杏鮑菇、木耳、胡蘿蔔燉鴿子。”食材明細主料胡蘿蔔（2跟）木耳（適量）杏鮑菇（兩根）鴿子（一隻）輔料豬油（適量）姜（三片）小葱（適量）料酒（適量）...
- 27013
![苦瓜木耳炒怎麼做-苦瓜木耳炒的做法]( "苦瓜木耳炒怎麼做-苦瓜木耳炒的做法")
- 食材明細主料苦瓜（適量）輔料木耳（適量）配料油（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）苦瓜木耳炒的做法步驟1、苦瓜洗淨，切片。2、木耳事先泡發，切短。3、鍋中放油，炒苦瓜。4、加點鹽，繼續炒。5、然後加上木耳，炒。6、最後，加點水，炒熟。...
- 12709
![彩椒木耳炒苦瓜怎麼做-彩椒木耳炒苦瓜的做法]( "彩椒木耳炒苦瓜怎麼做-彩椒木耳炒苦瓜的做法")
- “以前不喜歡吃洋葱和苦瓜，現在越來越愛吃了，想想洋葱，木耳，苦瓜和彩椒炒到一起是什麼味道嘛，有的人會説了這樣能好吃嗎，我可以肯定的告訴你們好吃的，洋葱炒了以後會發甜，苦瓜用鹽水泡過以後苦味會大大減輕，在加上黃色綠色紅色的彩椒，黑色的木耳，光視覺上的衝擊就足以讓人有想吃的欲...
- 5985
![蟲草木耳鴿子湯怎麼做-蟲草木耳鴿子湯的做法]( "蟲草木耳鴿子湯怎麼做-蟲草木耳鴿子湯的做法")
- 食材明細主料鴿子（適量）輔料木耳（適量）蟲草（適量）調料薑片（適量）料酒（適量）紅棗（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）數小時（耗時）普通（難度）蟲草木耳鴿子湯的做法步驟1、鴿子加入少許料酒焯水。2、撈出切塊再焯水。3、然後洗淨加入清水放入薑片紅棗，大火燒開。4、煮開，關小火慢慢燉。5、燉久一點。6...
- 20496
![木瓜燉雪耳怎麼做-木瓜燉雪耳的做法]( "木瓜燉雪耳怎麼做-木瓜燉雪耳的做法")
- “【木瓜】可以健脾消食，還能豐胸美容；【雪耳】有補腎、護肝、解毒、嫩膚、延年益壽等功效；【杏仁】能降低人體膽固醇，又能美肌駐顏。”食材明細主料木瓜（200克）雪耳（20克）輔料杏仁（5克）配料冰糖（適量）甜味（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）木瓜燉雪耳的做法步驟1、雪耳用清水泡發，撕小朵（...
- 18614
![木耳竹蓀鴿子湯怎麼做-木耳竹蓀鴿子湯的做法]( "木耳竹蓀鴿子湯怎麼做-木耳竹蓀鴿子湯的做法")
- “1、竹蓀含有豐富的多種氨基酸、維生素、無機鹽等，具有滋補強壯、益氣補腦、寧神健體的功效;2、竹蓀的有效成分可補充人體必需的營養物質，提高機體的免疫抗病能力;3、竹蓀能夠保護肝臟，減少腹壁脂肪的積存，有俗稱“刮油”的作用，從而產生降血壓、降血脂和減肥的效果;4、雲南...
- 7959
![木瓜燉銀耳怎麼做-木瓜燉銀耳的做法]( "木瓜燉銀耳怎麼做-木瓜燉銀耳的做法")
- “入口光滑，糯滑中透着木瓜的甜香。孩子特別喜歡。”食材明細主料木瓜（半個）銀耳湯（造量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）木瓜燉銀耳的做法步驟1、木瓜半個，去籽洗一下。2、去皮，切成小塊。3、燉好的銀耳。（我喜歡燉一鍋糯糯滑滑的銀耳放那兒，喜歡什麼加什麼，這麼燉，...
- 5741
味味甜
