![冬瓜蝦皮炒木耳的做法 減肥菜~冬瓜蝦皮炒木耳 冬瓜蝦皮炒木耳怎麼做]( "冬瓜蝦皮炒木耳的做法 減肥菜~冬瓜蝦皮炒木耳 冬瓜蝦皮炒木耳怎麼做")
- “1、將冬瓜切成薄片、木耳、洋葱切成絲。2、油熱後倒入洋葱絲翻炒。3、然後倒入番茄醬（我用的是塊狀的番茄醬，如買不到用番茄切成塊），加少許鹽爆炒，4、倒入木耳絲翻炒，最後放少許蝦皮翻炒，即可出鍋方法很簡單，味道也不錯，由於自己在減肥，所以自創這個菜，食材都是利於減肥的，我很喜歡...
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![蝦皮素炒冬瓜怎麼做-蝦皮素炒冬瓜的做法]( "蝦皮素炒冬瓜怎麼做-蝦皮素炒冬瓜的做法")
- 食材明細主料冬瓜（適量）輔料蝦皮（適量）配料油（適量）鹽（適量）葱（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦皮素炒冬瓜的做法步驟1、冬瓜去皮、瓤，切片，備用2、葱切末，備用3、炒鍋內下油熱後，放入適量蝦皮，炒香4、下入葱末炒香5、倒入冬瓜片，翻炒均勻6、加適量高湯大火快炒7、炒至冬瓜片晶...
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![蝦皮木耳炒西葫蘆怎麼做-蝦皮木耳炒西葫蘆的做法]( "蝦皮木耳炒西葫蘆怎麼做-蝦皮木耳炒西葫蘆的做法")
- “好吃的家常菜。”食材明細主料西葫蘆（1個）蝦皮（1把）木耳（適量）輔料雞蛋（2個）調料油（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蝦皮木耳炒西葫蘆的做法步驟1、角瓜洗淨切段。2、切成片。3、木耳泡發摘洗乾淨。4、雞蛋炒至凝固。5、鍋裏油熱加入蝦皮炒香。6、加入角瓜翻炒。7、...
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![黃瓜木耳炒蝦仁怎麼做-黃瓜木耳炒蝦仁的做法]( "黃瓜木耳炒蝦仁怎麼做-黃瓜木耳炒蝦仁的做法")
- 食材明細主料黃瓜（一根）青蝦（六隻）雞蛋（兩個）木耳（適量）輔料葱花（適量）蒜片（適量）生抽（適量）鹽（適量）食用油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）黃瓜木耳炒蝦仁的做法步驟1、所有食材準備就緒。2、青蝦去殼去頭，開背去蝦線。3、泡發好的木耳放在開水鍋裏面燙一下撈出備用。4、接着把蝦仁...
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![冬瓜黑木耳怎麼做-冬瓜黑木耳的做法]( "冬瓜黑木耳怎麼做-冬瓜黑木耳的做法")
- “夏天可以少吃西瓜，但一定要多吃冬瓜。冬瓜的維生素C含量較多，且鉀鹽含量也高，鈉鹽含量較低，是高血壓、腎臟病、浮腫病等患者首先膳食之一。”食材明細主料冬瓜（400g）黑木耳（10g）輔料鮮紅椒（15g）配料油（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）冬瓜黑木耳的做法步驟1、...
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![蝦仁炒木耳黃瓜怎麼做-蝦仁炒木耳黃瓜的做法]( "蝦仁炒木耳黃瓜怎麼做-蝦仁炒木耳黃瓜的做法")
- “蝦仁、木耳、黃瓜搭配炒制，非常健康又美味的家常菜。三種食材都是利好的大眾食材，讓這道家常菜很接地氣，也很養生。清香鮮美的味道，食客非常喜歡。”食材明細主料蝦仁（200g）木耳（50g）黃瓜（100g）輔料葱（適量）姜（適量）調料油（適量）鹽（適量）胡椒粉（適量）料酒（適量）白糖（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（...
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![冬瓜炒蝦皮怎麼做-冬瓜炒蝦皮的做法]( "冬瓜炒蝦皮怎麼做-冬瓜炒蝦皮的做法")
- 食材明細主料冬瓜（1塊）蝦皮（1蝶）輔料生抽（少許）白糖（5g）鹹香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）冬瓜炒蝦皮的做法步驟1、冬瓜蝦皮準備。2、冬瓜去皮切片。3、鍋中放油炒冬瓜片至稍熟。4、倒入蝦皮稍炒，加1少許生抽和少許水，白糖，蓋蓋燜燒，至冬瓜稍軟即可。5、盛盤。...
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![黃瓜木耳蝦皮湯怎麼做-黃瓜木耳蝦皮湯的做法]( "黃瓜木耳蝦皮湯怎麼做-黃瓜木耳蝦皮湯的做法")
- 食材明細主料黃瓜（1根）木耳（10朵左右）蝦皮（適量）輔料鹽（適量）薑末（適量）葱（適量）蒜末（適量）清淡（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黃瓜木耳蝦皮湯的做法步驟1、黃瓜切滾刀塊、姜蒜切末。2、黑木耳温水泡發後洗淨。3、蝦皮洗淨。4、熱油鍋、炒香姜蒜末。5、加入蝦皮炒香。6、放入黑木耳炒幾...
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![雞蛋木耳炒黃瓜的做法 家常菜----雞蛋木耳炒黃瓜 雞蛋木耳炒黃瓜怎麼做]( "雞蛋木耳炒黃瓜的做法 家常菜----雞蛋木耳炒黃瓜 雞蛋木耳炒黃瓜怎麼做")
- 食材明細主料雞蛋（3個）木耳（25克）黃瓜（1根）輔料色拉油（50克）精鹽（3克）五香粉（2克）味精（2克）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋木耳炒黃瓜的做法步驟1、將木耳泡發好，清洗乾淨，撕成小片，黃瓜清洗乾淨，切成片裝入盤中待用。2、將雞蛋打散，放入熱油鍋中。3、炒熟後，剷出，裝入碗中待用。4、熱...
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![蝦皮炒冬瓜 怎麼做-蝦皮炒冬瓜 的做法]( "蝦皮炒冬瓜 怎麼做-蝦皮炒冬瓜 的做法")
- “冬瓜是不錯的蔬菜美味，搭配蝦皮一起炒一炒，加點蠔油味道不錯。這是一道快手菜。”食材明細主料冬瓜（500g）輔料蝦皮（50g）調料蠔油（2勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蝦皮炒冬瓜的做法步驟1、備好食材。2、冬瓜去皮切片。3、姜蒜葱切好。4、鍋裏油熱炒姜蒜。5、加蝦皮炒。6、...
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![蝦皮木耳冬瓜湯怎麼做-蝦皮木耳冬瓜湯的做法]( "蝦皮木耳冬瓜湯怎麼做-蝦皮木耳冬瓜湯的做法")
- “冬瓜是我國常見的蔬菜，價位低廉，烹調方法多樣，可以清炒、紅燒，煮湯，還可以浸漬為各種糖果；其果皮和種子具有藥用價值，有消炎、利尿、消腫的功效。研究表明，冬瓜維生素中以抗壞血酸、硫胺素、核黃素及尼克酸含量較高，具防治癌症效果的維生素B1，在冬瓜子中含量相當豐富；礦質元素有鉀...
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![家常炒木耳怎麼做-家常炒木耳的做法]( "家常炒木耳怎麼做-家常炒木耳的做法")
- 食材明細主料木耳（適量）肉（適量）輔料青椒（適量）葫蘿蔔（適量）圓葱（適量）配料植物油（適量）姜（適量）鹽（適量）糖（適量）生抽（適量）蠔油（適量）蒜末（適量）澱粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常炒木耳的做法步驟1、粗加工後的原料，木耳提前浸泡並汆水，其它材料切片。2、葫蘿蔔切片。3、所有材料均...
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![佛手瓜炒木耳的做法 家常小炒：佛手瓜炒木耳 佛手瓜炒木耳怎麼做]( "佛手瓜炒木耳的做法 家常小炒：佛手瓜炒木耳 佛手瓜炒木耳怎麼做")
- “佛手瓜炒木手，微辣，鹹鮮適口，簡單快捷。”食材明細主料佛手瓜（半個）黑木耳（適量）紅椒（一個）輔料花生油（適量）花椒（適量）香葱段（適量）鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）佛手瓜炒木耳的做法步驟1、佛手瓜半個切粗絲。2、泡發好的黑木耳切粗絲，紅椒切斜絲。3、鍋內適量油燒...
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![木耳黃瓜炒蝦仁怎麼做-木耳黃瓜炒蝦仁的做法]( "木耳黃瓜炒蝦仁怎麼做-木耳黃瓜炒蝦仁的做法")
- “屬於粵菜小炒。清淡爽口，黃瓜清香。蝦仁Q彈，營養豐富。顏色豔麗。大家收藏時候點一下。收藏上面心形圖標喜歡一下。參賽作品需要你的支持。你的支持是我最大的動力。”食材明細主料蝦仁（適量）黃瓜（適量）木耳（適量）蟹味菇（適量）輔料鹽（適量）味精（適量）糖（適量）水澱粉（適量）香油（適量）鹹鮮（口...
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![葱香蝦皮炒黑木耳怎麼做-葱香蝦皮炒黑木耳的做法]( "葱香蝦皮炒黑木耳怎麼做-葱香蝦皮炒黑木耳的做法")
- 食材明細主料黑木耳（5克）蝦皮（20克）輔料葱花（適量）生抽（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）葱香蝦皮炒黑木耳的做法步驟1、食材：黑木耳（已泡發）、蝦皮、葱花2、將已泡發的黑木耳清洗一下，撈出。3、隨後，將清洗好的黑木耳下入清水鍋中焯開，2分鐘後撈出。4、燒鍋倒油燒熱，下入蝦...
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![青瓜木耳炒蝦仁怎麼做-青瓜木耳炒蝦仁的做法]( "青瓜木耳炒蝦仁怎麼做-青瓜木耳炒蝦仁的做法")
- “低脂菜。”食材明細主料青瓜（一條）黑木耳（適量）胡蘿蔔（適量）輔料蒜末（少許）調料油（少許）蠔油（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青瓜木耳炒蝦仁的做法步驟1、準備:大蝦，泡發好的黑木耳，胡蘿蔔，青瓜，紅椒，蒜頭。2、胡蘿蔔切成花型，紅椒切方形，青瓜切片，剁點蒜末。3、鍋裏水燒開放入黑木...
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![蝦皮炒冬瓜片怎麼做-蝦皮炒冬瓜片的做法]( "蝦皮炒冬瓜片怎麼做-蝦皮炒冬瓜片的做法")
- “清淡爽口的冬瓜，加上鮮美的蝦皮，不僅美味而且補鈣，非常適合老人小孩食用的一道菜。”食材明細主料冬瓜（400克）蝦皮（50克）輔料姜（適量）蒜（適量）配料油（適量）醬油（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦皮炒冬瓜片的做法步驟1、準備好冬瓜和蝦皮。2、將冬瓜洗淨，去囊去皮，切片；蝦...
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![冬瓜黑木耳爆蝦仁怎麼做-冬瓜黑木耳爆蝦仁的做法]( "冬瓜黑木耳爆蝦仁怎麼做-冬瓜黑木耳爆蝦仁的做法")
- “幹蝦仁，海味品，有較高的營養價值，據測定它含蛋白質，脂肪，糖類，鈣，磷，鐵，還有多種維生素等；冬瓜能利尿消腫、清熱解毒和減肥；黑木耳被營養學家譽為‘素中之葷’和‘素中之王’，是各種葷素食品中含鐵量最多的！”食材明細主料冬瓜（適量）黑木耳（適量）蝦仁（適量）輔料香菜（適量）配料油（適量）鹽（適量）葱...
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![冬瓜木耳湯怎麼做-冬瓜木耳湯的做法]( "冬瓜木耳湯怎麼做-冬瓜木耳湯的做法")
- 食材明細主料冬瓜（適量）黑木耳（適量）輔料香菜（適量）鹽（適量）雞精（適量）花生油（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）冬瓜木耳湯的做法步驟1、冬瓜去皮去籽洗淨後切薄片2、黑木耳用涼水泡發3、香菜洗淨切段4、鍋中水燒開，滴兩滴花生油5、這個冬瓜塊煮開6、將泡發好的黑木耳也一起下鍋...
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![冬瓜炒蝦皮的做法 冬之戀簡易版——冬瓜炒蝦皮 冬瓜炒蝦皮怎麼做]( "冬瓜炒蝦皮的做法 冬之戀簡易版——冬瓜炒蝦皮 冬瓜炒蝦皮怎麼做")
- “前段時間看了後廚，裏面的李同給他的母親做了一道冬之戀。本來要去菜場買蝦的，但是老媽不願意花錢，算了，就用蝦皮代替吧。冬之小戀，送給媽媽。”食材明細主料冬瓜（適量）蝦皮（適量）輔料味極鮮（適量）鹽（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）冬瓜炒蝦皮的做法步驟1、冬瓜切片備用2、超...
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![蝦皮木耳炒雞蛋怎麼做-蝦皮木耳炒雞蛋的做法]( "蝦皮木耳炒雞蛋怎麼做-蝦皮木耳炒雞蛋的做法")
- 食材明細主料蝦皮（適量）雞蛋（適量）木耳（適量）輔料蒜（適量）配料鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦皮木耳炒雞蛋的做法步驟1、木耳泡發撕小塊。2、蒜去皮切末。3、蝦皮洗一下擠幹水分。4、雞蛋液打散加鹽。5、油鍋下雞蛋煎。6、煎好的雞蛋用鏟子鏟碎盛出備用。7、油鍋下蝦...
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![黑木耳炒西瓜皮怎麼做-黑木耳炒西瓜皮的做法]( "黑木耳炒西瓜皮怎麼做-黑木耳炒西瓜皮的做法")
- 食材明細主料西瓜皮（1塊）黑木耳（適量）調料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）半小時（耗時）簡單（難度）黑木耳炒西瓜皮的做法步驟1、食材：西瓜皮。2、黑木耳（已泡發清水）。3、將西瓜皮切去一些的瓤和表皮用清水淋一下，切成片，待用。4、將黑木耳下入清水鍋中煮開，撈出。5、起鍋倒油燒熱，下入切好的西瓜...
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![蝦皮炒冬瓜木耳怎麼做-蝦皮炒冬瓜木耳的做法]( "蝦皮炒冬瓜木耳怎麼做-蝦皮炒冬瓜木耳的做法")
- “蝦皮有着鈣庫的美譽。小小的蝦皮含鈣量排在各種食材之首。用蝦皮搭配有着利尿、消腫、祛暑等功效的冬瓜，再添加些有着血管清道夫美譽的黑木耳一起炒，菜品融鮮香與清香為一體，非常不錯，是養生保健的一道家常美味。”食材明細主料冬瓜（450g）黑木耳（50g）輔料油（適量）鹽（適量）蝦皮（適量）...
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![清炒冬瓜蝦皮怎麼做-清炒冬瓜蝦皮的做法]( "清炒冬瓜蝦皮怎麼做-清炒冬瓜蝦皮的做法")
- 食材明細主料冬瓜（300克）蝦皮（50克）輔料雞精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒冬瓜蝦皮的做法步驟1、冬瓜去皮去籽切片備用2、熱鍋入油,放入冬瓜片3、炒二分鐘4、在放入蝦皮翻炒翻炒5、加半勺雞精炒幾下即可小竅門蝦皮本身有鹹味,就不需要加鹽...
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![蝦皮炒冬瓜怎麼做-蝦皮炒冬瓜的做法]( "蝦皮炒冬瓜怎麼做-蝦皮炒冬瓜的做法")
- 食材明細主料冬瓜（適量）輔料蝦皮（適量）調料葱（適量）姜（適量）蒜（適量）食用油（適量）蠔油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦皮炒冬瓜的做法步驟1、冬瓜削皮，切成薄片。2、葱切碎，蒜切片，姜切絲。3、鍋中倒入食用油燒熱，放入葱薑蒜炒香。4、放入蝦皮翻炒兩下。5、放入冬瓜片翻炒...
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味味甜
