![青瓜雞蛋沙拉怎麼做-青瓜雞蛋沙拉的做法]( "青瓜雞蛋沙拉怎麼做-青瓜雞蛋沙拉的做法")
- 食材明細主料青瓜（一條）雞蛋（兩個）調料沙拉醬（適量）清淡（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青瓜雞蛋沙拉的做法步驟1、冰鎮過的青瓜。2、清洗乾淨削去部分皮。3、改刀切滾刀塊。4、放入碗麪。5、雞蛋兩個。6、放入小煮鍋裏煮熟。7、然後泡一下冷水易剝殼。8、剝殼後的雞蛋。9、利...
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![雞蛋沙拉怎麼做-雞蛋沙拉的做法]( "雞蛋沙拉怎麼做-雞蛋沙拉的做法")
- “今天來分享一道簡單而又容易操作，又非常有營養的雞蛋沙拉醬10分鐘就能操作一道減肥食譜記錄2018年12月18日早餐每天簡單的生活，好心情從營養的早餐開始。”食材明細主料雞蛋（2個）蔓越莓（適量）輔料沙拉（適量）酸甜（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）雞蛋沙拉的做法步驟1、煮熟的雞蛋去...
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![青蘋果黃瓜沙拉怎麼做-青蘋果黃瓜沙拉的做法]( "青蘋果黃瓜沙拉怎麼做-青蘋果黃瓜沙拉的做法")
- “一道清爽無負擔的沙拉，完全無油”食材明細主料青蘋果（1個）青瓜（1根）雞蛋（1個）輔料檸檬醋（適量）辣椒汁（適量）鹽（適量）原味（口味）未知（難度）青蘋果黃瓜沙拉的做法步驟1、準備食材。2、雞蛋煮熟。3、黃瓜切片。4、青蘋果去皮切片，泡入帶有檸檬汁的清水了防止氧化。5、黃瓜和青蘋果放入一個大...
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![黃瓜雞蛋沙拉拼盤怎麼做-黃瓜雞蛋沙拉拼盤的做法]( "黃瓜雞蛋沙拉拼盤怎麼做-黃瓜雞蛋沙拉拼盤的做法")
- “做個沙拉拼盤擺擺花樣，算不算花樣美食呢！”食材明細主料黃瓜（1個）雞蛋（1個）輔料沙拉汁（10g）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）黃瓜雞蛋沙拉拼盤的做法步驟1、食材備好2、黃瓜切去頭尾用瓜皮刀給它刮成薄片3、捲成卷擺成花型在盤子裏4、再把煮熟的雞蛋切成小塊擺進去5、澆上沙拉...
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![青瓜苦菊沙拉怎麼做-青瓜苦菊沙拉的做法]( "青瓜苦菊沙拉怎麼做-青瓜苦菊沙拉的做法")
- “最近天氣越來越熱了，就想吃一點清爽的菜品。今天做一個充滿春天味道的沙拉，降低燥熱感還能減脂，一舉兩得！用到的食材也是這個季節比較常見的，味道十分不錯，快來動手試一下吧！”食材明細主料苦菊（150克）青瓜（1根）雞蛋（1個）輔料胡蘿蔔（1/5根）調料丘比大拌菜口味沙拉汁（4勺）酸甜（口味）拌（工藝）...
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![蘋果甜瓜雞蛋沙拉怎麼做-蘋果甜瓜雞蛋沙拉的做法]( "蘋果甜瓜雞蛋沙拉怎麼做-蘋果甜瓜雞蛋沙拉的做法")
- 食材明細主料蘋果（一個）雞蛋（一個）甜瓜（一個）花生（適量）黃瓜（半根）調料沙拉醬（少許）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蘋果甜瓜雞蛋沙拉的做法步驟1、成品圖來一張。2、準備材料。3、雞蛋入鍋煮熟。4、取出去殼，對半切開。5、蘋果去皮切塊，黃瓜，甜瓜去皮切塊。6、將黃瓜，甜瓜裝入盤中。7...
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![南瓜雞蛋苦菊沙拉怎麼做-南瓜雞蛋苦菊沙拉的做法]( "南瓜雞蛋苦菊沙拉怎麼做-南瓜雞蛋苦菊沙拉的做法")
- 食材明細主料南瓜（適量）雞蛋（一個）苦菊（適量）黃瓜（半根）調料丘比沙拉醬（適量）清淡（口味）拌（工藝）半小時（耗時）普通（難度）南瓜雞蛋苦菊沙拉的做法步驟1、黃瓜，苦菊準備。2、南瓜去皮切好，蒸熟備用。3、雞蛋入鍋大火煮熟。4、黃瓜去皮切塊，雞蛋對半切開。5、苦菊洗乾淨切斷備用。6、所有材料放一...
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![黃瓜雞蛋沙拉怎麼做-黃瓜雞蛋沙拉的做法]( "黃瓜雞蛋沙拉怎麼做-黃瓜雞蛋沙拉的做法")
- “婆婆自己種的黃瓜，老太太從來不捨得趁黃瓜還嫩的時候摘，感覺都是成老黃瓜啦，才捨得摘。老公帶了有十斤的黃瓜，把好一點的分給親友啦，剩下的歪瓜裂棗就是我的。不管咋樣，是純綠色食物又是減肥佳品不是。”食材明細主料黃瓜（半根）雞蛋（1個）輔料無（適量）調料食鹽（小許）鹹鮮（口味）拌（工藝）十...
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![玉米青瓜沙拉怎麼做-玉米青瓜沙拉的做法]( "玉米青瓜沙拉怎麼做-玉米青瓜沙拉的做法")
- “兒子不愛吃青菜，每次吃飯都費腦子。今天做了玉米青瓜沙拉，超級爽口，酸酸甜甜，加了小玉米，兒子很愛這口。可以給寶寶做零食，健康營養。也可以當菜吃。不吃垃圾食品，不提供垃圾食品給孩子。多做點青菜蔬果類的，養成愛吃蔬果的好習慣。”食材明細主料青瓜（半個）玉米（半個）輔料千島醬（適...
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![清爽黃瓜雞蛋沙拉的做法 低脂沙拉～清爽黃瓜雞蛋沙拉 清爽黃瓜雞蛋沙拉怎麼做]( "清爽黃瓜雞蛋沙拉的做法 低脂沙拉～清爽黃瓜雞蛋沙拉 清爽黃瓜雞蛋沙拉怎麼做")
- “成品的沙拉醬熱量很高，不適合減肥的人食用，自制的沙拉汁，可以很好的控制熱量而且也方便快捷，少油低鹽，低脂健康。減肥好搭檔😋😋”食材明細主料黃瓜（一根）紫洋葱（1/4）雞蛋（2個）輔料蠔油（適量）醋（適量）糖（適量）亞麻籽油（適量）鹽（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）清爽黃瓜雞蛋沙拉的做法...
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![櫻桃蘿蔔青瓜雞胸肉沙拉怎麼做-櫻桃蘿蔔青瓜雞胸肉沙拉的做法]( "櫻桃蘿蔔青瓜雞胸肉沙拉怎麼做-櫻桃蘿蔔青瓜雞胸肉沙拉的做法")
- “低脂營養的沙拉，很適合減肥的人仕。”食材明細主料櫻桃小蘿蔔（2個）小青瓜（1條）雞胸肉（適量）輔料油（少許）黑胡椒（少許現磨）芝麻口味沙拉汁（少許）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）櫻桃蘿蔔青瓜雞胸肉沙拉的做法步驟1、備好食材：青瓜，櫻桃小蘿蔔洗淨，雞胸肉，黑胡椒粒，芝麻口味沙拉汁。2、雞...
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![蜜汁青木瓜沙拉怎麼做-蜜汁青木瓜沙拉的做法]( "蜜汁青木瓜沙拉怎麼做-蜜汁青木瓜沙拉的做法")
- “木瓜是一個集減肥、豐胸、美容為一體的食物，功效還不少。青木瓜的營養比熟木瓜的還多”食材明細主料青木瓜（一個）輔料枸杞（幾個）巴旦木果仁（幾個）配料蜂蜜（適量）甜味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蜜汁青木瓜沙拉的做法步驟1、需要的材料：青木瓜一個，枸杞幾個，巴旦木果仁幾個，蜂蜜2、...
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![青木瓜沙拉怎麼做-青木瓜沙拉的做法]( "青木瓜沙拉怎麼做-青木瓜沙拉的做法")
- “青木瓜沙拉是一款超級簡單的菜餚，選用請木瓜，用青檸檬和蒜調味，拌好的沙拉有淡淡的果香，很爽口，而且這道菜吃起來沒負擔，熱量很低，適合減肥人士佐餐。已經是春天了，常言説：春季不減肥，夏季徒傷悲！我最近也開始調整飲食，儘量給自己做點吃不胖的美食。今天這個沙拉雖然調味方法是西式...
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![甜瓜雞蛋沙拉怎麼做-甜瓜雞蛋沙拉的做法]( "甜瓜雞蛋沙拉怎麼做-甜瓜雞蛋沙拉的做法")
- 食材明細主料甜瓜（一個）雞蛋（適量）橙子（一個）調料沙拉醬（少許）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）甜瓜雞蛋沙拉的做法步驟1、成品圖來一張。2、雞蛋煮熟備用。3、橙子一個，甜瓜，雞蛋去殼。4、甜瓜去皮切塊備用。5、橙子去皮切塊備用。6、將雞蛋，橙子，甜瓜放一起，擠入沙拉醬即可！...
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![甜瓜西紅柿雞蛋沙拉怎麼做-甜瓜西紅柿雞蛋沙拉的做法]( "甜瓜西紅柿雞蛋沙拉怎麼做-甜瓜西紅柿雞蛋沙拉的做法")
- 食材明細主料甜瓜（半個）雞蛋（一個）西紅柿（一個）調料沙拉醬（少許）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）甜瓜西紅柿雞蛋沙拉的做法步驟1、成品圖來一張。2、甜瓜去皮切塊，西紅柿洗乾淨切塊。3、甜瓜裝盤。4、加入西紅柿。5、雞蛋入鍋煮熟。6、取出，去殼，對半切開。7、所有材料放一起，擠入...
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![青瓜玉米雞蛋沙拉怎麼做-青瓜玉米雞蛋沙拉的做法]( "青瓜玉米雞蛋沙拉怎麼做-青瓜玉米雞蛋沙拉的做法")
- 食材明細主料青瓜（一條）玉米粒（適量）土雞蛋（兩個）輔料沙拉醬（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青瓜玉米雞蛋沙拉的做法步驟1、準備好食材:如圖。2、土雞蛋洗乾淨放入電飯煲:鍋中放入廚房紙，加少許水，紙濕透就好，蓋好蓋子按煮飯鍵約七分鐘左右就好了。3、另外一個鍋加水放入玉...
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![青瓜沙拉怎麼做-青瓜沙拉的做法]( "青瓜沙拉怎麼做-青瓜沙拉的做法")
- “還在吃涼拌青瓜嗎？換一種口味吧，青瓜沙拉。冰、脆、爽，滿足夏天讓你吃飽也不會胖，還能冰爽一夏。”食材明細主料青瓜（500克）生菜（100克）輔料沙拉醬（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）青瓜沙拉的做法步驟1、青瓜洗淨，瀝乾水，放冰箱冷藏1小時；2、青瓜冰箱取出切塊/拍塊；3、生菜洗...
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![青瓜絲蝦仁沙拉怎麼做-青瓜絲蝦仁沙拉的做法]( "青瓜絲蝦仁沙拉怎麼做-青瓜絲蝦仁沙拉的做法")
- “低脂沙拉，適合減脂妹妹的晚餐”食材明細主料青瓜絲（適量）鮮蝦（適量）輔料黑胡椒粉（少許現磨）調料沙拉醬（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青瓜絲蝦仁沙拉的做法步驟1、青瓜絲。2、鮮蝦燙熟備用。3、青瓜絲擠上沙拉醬，焙煎芝麻醬。4、放入剝好皮的蝦仁，現磨點黑胡椒粉，完成。5...
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![雞蛋沙拉 雞蛋沙拉怎麼做-雞蛋沙拉的做法 夏季瘦身]( "雞蛋沙拉 雞蛋沙拉怎麼做-雞蛋沙拉的做法 夏季瘦身")
- “到了夏季容易上火，好像對那些大魚大肉的提不起興趣。而且到了穿裙子的季節，腰上的游泳圈太大，都不好意思露肉。今天就來給大家分享一個簡單易做的雞蛋沙拉。”食材明細主料雞蛋（2個）生菜葉（若干）輔料沙拉醬（適量（喜歡吃多放））清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋沙拉的做法步驟1...
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![玉米黃瓜雞蛋沙拉怎麼做-玉米黃瓜雞蛋沙拉的做法]( "玉米黃瓜雞蛋沙拉怎麼做-玉米黃瓜雞蛋沙拉的做法")
- 食材明細主料玉米（一根）黃瓜（半根）雞蛋（2個）土豆（一個）胡蘿蔔（半根）調料沙拉醬（一小包）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）玉米黃瓜雞蛋沙拉的做法步驟1、雞蛋三個入鍋煮熟，用兩個。2、土豆，黃瓜，胡蘿蔔分別去皮。3、玉米，土豆，胡蘿蔔入鍋煮熟。4、將材料切好備用。5、裝盤備用。6、放切好...
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![蘋果小黃瓜雞蛋沙拉怎麼做-蘋果小黃瓜雞蛋沙拉的做法]( "蘋果小黃瓜雞蛋沙拉怎麼做-蘋果小黃瓜雞蛋沙拉的做法")
- “女兒放學回來説要吃沙拉，家裏好多蘋果，還有鍋茶葉蛋，配上小黃瓜，也不錯。”食材明細主料富士蘋果（1個）小黃瓜（2根）茶葉蛋（2個）輔料蛋黃醬（適量）杏幹（6個）蔓越莓幹（1大匙）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘋果小黃瓜雞蛋沙拉的做法步驟1、蘋果去皮切丁，用淡鹽水泡一下防氧化。2、小黃爪...
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![香蕉甜瓜雞蛋沙拉怎麼做-香蕉甜瓜雞蛋沙拉的做法]( "香蕉甜瓜雞蛋沙拉怎麼做-香蕉甜瓜雞蛋沙拉的做法")
- 食材明細主料香蕉（一根）甜瓜（一個）雞蛋（2個）調料沙拉醬（少許）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）香蕉甜瓜雞蛋沙拉的做法步驟1、成品圖來一張。2、香蕉去皮，甜瓜去皮。3、香蕉切段，香瓜切塊。4、雞蛋入鍋煮熟。5、撈出，去皮切半。6、香瓜，香蕉放一起。7、在放入雞蛋，擠少許沙拉醬即可！...
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![雞蛋香瓜玉米沙拉怎麼做-雞蛋香瓜玉米沙拉的做法]( "雞蛋香瓜玉米沙拉怎麼做-雞蛋香瓜玉米沙拉的做法")
- 食材明細主料雞蛋（三個）香瓜（一個）玉米（一根）調料沙拉醬（少許）番茄醬（少許）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）雞蛋香瓜玉米沙拉的做法步驟1、甜瓜去皮切塊備用。2、玉米提前煮熟切粒備用。3、將香瓜裝盤。4、雞蛋入鍋煮熟撈出洗乾淨去殼。5、將所有材料放一起，雞蛋切開。6、番茄醬少...
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![泰式青木瓜沙拉怎麼做-泰式青木瓜沙拉的做法]( "泰式青木瓜沙拉怎麼做-泰式青木瓜沙拉的做法")
- “somdum—泰式涼拌青木瓜沙拉，將木瓜刨絲加入辣椒、魚露、蝦米、螃蟹、豆角等食材的一道沙拉。”食材明細主料青木瓜（1個）小番茄（5個）蒜瓣（3瓣）小米椒（適量）花生米（炒過的，適量）青檸檬（半個）蝦米（少許）調料鹽（少許）魚露（1勺）味精（少許）白糖（1小勺）中辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）泰式青木瓜沙...
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![家常青瓜沙拉如何做簡單又好吃]( "家常青瓜沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料青瓜：500生菜：100輔料沙拉醬：適量具體步驟1.青瓜洗淨，瀝乾水，放冰箱冷藏1小時；2.青瓜冰箱取出切塊/拍塊；3.生菜洗淨，瀝乾水，用手撕塊；PS：用手撕的比較脆哦4.青瓜和生菜都好了，加上沙拉醬，拌均即可；5.美味青瓜沙拉享...
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味味甜
