![三文魚牛油果飯怎麼做-三文魚牛油果飯的做法]( "三文魚牛油果飯怎麼做-三文魚牛油果飯的做法")
- “誰都有過想減掉幾斤肉的願望，女孩子想要大腿再瘦點，男孩子想要變出更多的腹肌來。可是的可是，時間總是失憶的，下班回到家已經深夜了，默默的吃口變涼的盒飯，一切還是等睡醒這覺的那個明天再開始吧。那，既然你已經決定要開始管理自己的身體，就從這碗三文魚牛油果飯開始吧”食材明...
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![三文魚焗飯的做法 果果媽媽輔食分享【三文魚焗飯】 三文魚焗飯怎麼做]( "三文魚焗飯的做法 果果媽媽輔食分享【三文魚焗飯】 三文魚焗飯怎麼做")
- “【三文魚焗飯】食材：熟米飯、三文魚、西蘭花、胡蘿蔔、可拉絲芝士、黑芝麻核桃油、海苔黑芝麻粉、鹽1、三文魚切塊、胡蘿蔔切絲、西蘭花切碎；鍋底取黑芝麻核桃油翻炒準備好的食材、出鍋前加入鹽。2、過程1與熟米飯加一些芝士拌勻、裝在烤盤中、表面鋪滿芝士再撒好海苔黑...
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![家庭版牛油果三文魚番茄炒飯如何做簡單又好吃]( "家庭版牛油果三文魚番茄炒飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料牛油果：一半番茄：一半三文魚：適量輔料黑胡椒：適量鹽：適量黃油：一塊具體步驟1.準備食材：牛油果、三文魚片、番茄！2.三種食材切丁壯！準備待用.3.出國成品噢！可以撒上你喜歡の佐料做裝飾！...
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![煎三文魚牛油果沙拉怎麼做-煎三文魚牛油果沙拉的做法]( "煎三文魚牛油果沙拉怎麼做-煎三文魚牛油果沙拉的做法")
- “三文魚肉質細嫩、顏色鮮豔、口感爽滑，還具有很高的營養價值。三文魚除了是高蛋白、低熱量的健康食品外，還含有多種維生素以及鈣、鐵、鋅、鎂、磷等礦物質，並且還含有豐富的不飽和脂肪酸，是老少皆宜的優質食品。牛油果又名油梨，鱷梨、酷梨、奶油果，有“森林黃油”之美稱，因其果...
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![三文魚土豆絲披薩的做法 三文魚牛油果土豆絲披薩 三文魚土豆絲披薩怎麼做]( "三文魚土豆絲披薩的做法 三文魚牛油果土豆絲披薩 三文魚土豆絲披薩怎麼做")
- “家裏一堆小土豆，今天午餐我就刨了點土豆絲做披薩的餅胚，加了點牛油果、三文魚烤了個披薩！”食材明細主料土豆絲（250g）牛油果（1個）三文魚（80g）輔料黃油（少許）馬蘇裏拉芝士（適量）黑胡椒碎（適量）雞粉（少許）披薩草（少許）鹽（少許）披薩醬（1勺）麪粉（20g）檸檬汁（少許）鹹鮮（口味）烤（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）三文...
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![牛油果雞蛋魚腸三文治怎麼做-牛油果雞蛋魚腸三文治的做法]( "牛油果雞蛋魚腸三文治怎麼做-牛油果雞蛋魚腸三文治的做法")
- “牛油果雞蛋魚腸三文治因為超愛牛油果又不怕會胖太懶好餓又不想吃太油膩於是突發奇想做了一個這樣的三文治結果味道真的很好耶（喜歡肉食的可以換成培根🥓/火腿🍗...）”食材明細主料全麥麪包（3片）雞蛋（2個）魚腸（2分）牛油果（1個）輔料黑胡椒粒（少許）葱蒜粉（少許）橄欖油（少許）清淡（口味）煎（工藝...
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![香煎三文魚配牛油果醬意麪的做法 【廣東】香煎三文魚配牛油果醬意麪 香煎三文魚配牛油果醬意麪怎麼做]( "香煎三文魚配牛油果醬意麪的做法 【廣東】香煎三文魚配牛油果醬意麪 香煎三文魚配牛油果醬意麪怎麼做")
- “大過年的吃膩了中式飯菜，想來點新鮮口感的食物。牛油果做個果醬吧，塗麪包拌意麪都是很讚的。紅肉不想吃了，就煎個三文魚肉吧，香煎三文魚配牛油果醬意麪，哇！不要太配喔！”食材明細主料沙拉醬（少許）三文魚肉（300g）魚子醬（少許）意大利麪條（250g）牛油果（2個）清水（大半鍋）檸檬（1個）輔料牛油（30g）黑...
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![三文魚牛油果色拉如何做簡單又好吃]( "三文魚牛油果色拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料三文魚：一小段牛油果：1個球生菜：1/4顆聖女果：數顆熟蛋黃：2只輔料蛋黃醬：少許橄欖油：少許果醋：少許具體步驟1.熟蛋黃壓碎，和蛋黃醬拌勻。2.三文魚用鹽和黑胡椒醃製後下油鍋煎至兩面熟。3.煎熟的三文魚壓碎，與蛋黃醬...
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![香煎三文魚拌牛油果怎麼做-香煎三文魚拌牛油果的做法]( "香煎三文魚拌牛油果怎麼做-香煎三文魚拌牛油果的做法")
- “天氣漸漸轉熱，沒胃口的時候可以試試這道菜，鹹鮮帶酸，低調奢華，非常開胃！三文魚營養豐富，可防冶多種慢性病；牛油果富含多種維生素和微量元素，可降膽固醇，強強聯合，好吃不怕胖！”食材明細主料三文魚（適量）牛油果（1個）沙拉生菜（適量）檸檬（1個）輔料鹽（適量）胡椒粉（適量）橄欖油（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）十...
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![牛油果三文魚沙拉怎麼做-牛油果三文魚沙拉的做法]( "牛油果三文魚沙拉怎麼做-牛油果三文魚沙拉的做法")
- “健康無油，牛油果與芒果、三文魚簡直絕配”食材明細主料芒果（4個）生菜（1顆）牛油果（1個）三文魚（300g）番茄（2個）苦菊（1顆）檸檬（1個）輔料芥末味沙拉汁（4勺）麻汁味沙拉汁（1勺）香醋味沙拉汁（1勺）清淡（口味）調味（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）牛油果三文魚沙拉的做法步驟1、準備番茄兩個、牛油果1個、小芒果4...
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![牛油果醬三文魚怎麼做-牛油果醬三文魚的做法]( "牛油果醬三文魚怎麼做-牛油果醬三文魚的做法")
- “好香哦。。。”食材明細主料牛油果醬（適量）黑胡椒粒（適量）蛋黃（1個）櫻桃蘿蔔（2個）百里香（2個）醬油（適量）輔料三文魚（適量）橄欖（適量）芥末（適量）檸檬（1/4個）鹽（適量）其他（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）牛油果醬三文魚的做法步驟1、用醬油、鹽、黑胡椒粒醃製三文魚塊，淋上檸檬汁，可以用手按摩一下...
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![自制牛油果三文魚飯如何做簡單又好吃]( "自制牛油果三文魚飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘牛油果又叫油梨，它的營養價值很高，含有豐富的脂肪很蛋白質和多種維生素，期含鈣量也挺高的。除了可以生果食用以外還可以可作美味的菜餚和罐頭；果仁裏含有脂肪油，是非乾性油的油，還有温和的香氣，是食用、醫藥和化...
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![三文魚牛油果色拉怎麼做-三文魚牛油果色拉的做法]( "三文魚牛油果色拉怎麼做-三文魚牛油果色拉的做法")
- 食材明細主料三文魚（100g）黃瓜（1條）小番茄（3個）鵪鶉蛋（2個）牛油果（半個）生菜（1片）麪包片（少許）糖炒栗子（2個）輔料千島醬（7克）鹹甜（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）三文魚牛油果色拉的做法步驟1、準備好食材，洗淨。牛油果切丁，生菜切成小正方形，玉米、青豆、胡蘿蔔粒下水煮熟。鵪鶉蛋煮好對切，番茄...
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![美味牛油果三文魚吐司如何做簡單又好吃]( "美味牛油果三文魚吐司如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘軟糯香甜泛着一絲清香的牛油果氣息，一道風味十足的牛油果三文魚吐司着實讓人喜愛不已，搭配着一杯鮮榨果汁食用更是讓人一整天都可以充滿活力了呢。而且製作工藝也是簡單快捷的，色澤鮮亮清新看着就很美好。你...
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![香濃的牛油果三文魚飯如何做簡單又好吃]( "香濃的牛油果三文魚飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:45分鐘牛油果三文魚飯是一種很創新的米飯做法，香噴噴的牛油果散發着水果的香氣，忍不住剝皮吃裏面的果肉。但是，不要一時將牛油果吃完了哦，還得留一些做菜呢。三文魚的味道很香濃，魚肉很軟嫩，夾起一塊蘸些醬汁兒，再放入...
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![牛油果三文魚怎麼做-牛油果三文魚的做法]( "牛油果三文魚怎麼做-牛油果三文魚的做法")
- “馬上要到來的新春佳節，每年都是生猛海鮮，雞鴨魚肉，想不想今年的年夜飯別出新意？想不想在餐桌上一眼就認出你做的菜？一抹綠色的牛油果，搭配鮮香的三文魚，一定會使你的年夜飯別具特色！”食材明細主料牛油果（2個）三文魚（200克）洋葱（半個）檸檬（1個）香菜（1棵）蒜（1瓣）朝天椒（3個）黑麥麪包（1片）輔料鹽（...
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![家常牛油果三文魚炒飯如何做簡單又好吃]( "家常牛油果三文魚炒飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:3分鐘　　　　烹飪時間:12分鐘主料牛油果：半個小番茄（聖女果）：十個煙燻三文魚：三片米飯：一碗香葱：少許輔料橄欖油：兩匙食鹽：適量生抽：少許牛油：少量具體步驟1.將煙燻三文魚和小番茄切丁.2.切少量葱花備用：）3.將牛油果對半切後，用勺子沿牛油果皮內沿劃...
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![三文魚牛肉米飯堡怎麼做-三文魚牛肉米飯堡的做法]( "三文魚牛肉米飯堡怎麼做-三文魚牛肉米飯堡的做法")
- “今天咱換個花樣來吃米飯。家裏有個多功能的鍋，用起來很方便。今天就用這個多用烤盤，做一個米飯漢堡。用這個多用鍋煎出來的米餅，成型漂亮，外面有一層小焦殼兒，吃起來特別好吃。它的自動控温，非常精準，肉餅煎出來也是非常的軟嫩。不用考慮火侯肉質就非常的嫩。零廚藝用它也可以...
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![牛油果三文魚壽司怎麼做-牛油果三文魚壽司的做法]( "牛油果三文魚壽司怎麼做-牛油果三文魚壽司的做法")
- 食材明細主料壽司米（2杯米，約3人份）輔料烤海苔（5張）牛油果（1個）煙燻三文魚（100g）配料壽司醋（4勺）糖（1勺）鹽（少許）清淡（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）牛油果三文魚壽司的做法步驟1、1，煮好壽司米，趁熱加壽司醋，糖和鹽，攪拌均勻；2、2，將1張海苔鋪在壽司簾上，並在海苔上均勻鋪上米飯；3、3，在壽司一...
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![三文魚配牛油果沙拉的做法 挪威家常菜——煎三文魚配牛油果沙拉 三文魚配牛油果沙拉怎麼做]( "三文魚配牛油果沙拉的做法 挪威家常菜——煎三文魚配牛油果沙拉 三文魚配牛油果沙拉怎麼做")
- “這個菜譜比較適合夏季來吃，很清淡很開胃，而且製作簡單。”食材明細主料三文魚（250克）牛油果（1個）聖女果（6-7個）紫洋葱（1/4個）生菜（適量）輔料檸檬（1個）酸奶油（1.5dl）鹽（適量）黑胡椒（適量）清淡（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）三文魚配牛油果沙拉的做法步驟1、三文魚加少許鹽和黑胡椒醃一會兒2、...
- 17872
![三文魚飯怎麼做-三文魚飯的做法]( "三文魚飯怎麼做-三文魚飯的做法")
- 食材明細主料三文魚（適量）輔料米飯（適量）日式醬油（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）三文魚飯的做法步驟1、首先準備好新鮮的厚切三文魚，注意一定要是厚切的喲！2、然後用筷子把它們一片一片地加入碗當中3、煮米飯4、然後新鮮的米飯繼續放入碗中，然後再加上一顆雞蛋即可...
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![油條釀三文魚的做法 《油條新吃法》油條釀三文魚 油條釀三文魚怎麼做]( "油條釀三文魚的做法 《油條新吃法》油條釀三文魚 油條釀三文魚怎麼做")
- “油條冷了軟了怎麼辦？來做菜吧，雖然不建議經常吃油條，但是偶爾轉換一下又是別樣的滋味”食材明細主料三文魚肉（適量）油條（適量）輔料蛋清（適量）配料色拉醬（適量）番茄醬（適量）清酒（適量）鹽（適量）其他（口味）炸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）油條釀三文魚的做法步驟1、三文魚肉的邊角料剁成泥2、加入少...
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![三文魚飯的做法 無油煙三文魚飯 三文魚飯怎麼做]( "三文魚飯的做法 無油煙三文魚飯 三文魚飯怎麼做")
- 食材明細主料三文魚（一塊）米（適量）輔料芥末醬（適量）椒鹽（適量）蒜蓉（適量）油（適量）魚香（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）三文魚飯的做法步驟1、Dijon芥末醬是法式芥末醬中最好的牌子，它還有Traditional和Honey味，Tradional帶仔很酸，Honey有蜂蜜甜味。我用的是原味的。2、三文魚用椒鹽先略醃2...
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![牛油果芝士三文治怎麼做-牛油果芝士三文治的做法]( "牛油果芝士三文治怎麼做-牛油果芝士三文治的做法")
- “牛油果又叫酪梨，含多種維生素、豐富的脂肪和蛋白質，鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高。豐富的脂肪中不飽和脂肪酸含量高達80%，好處多多。今天這款三明治，用到牛油果和酸甜的藍莓醬。口感層次豐富。大家可以試一試。。”食材明細主料牛油果（2個）吐司（4片）輔料芝士片（2片）藍莓果醬（適量）其他...
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![鮮美三文魚牛油果沙拉如何做簡單又好吃]( "鮮美三文魚牛油果沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘鮮美三文魚牛油果沙拉，新鮮的三文魚，再加上濃郁的牛油果沙拉，簡直就是絕配。營養美味。三文魚的營養價值豐富，牛油果也是水中之王。這樣的搭配，不僅顏色好看，吃起來的口感更是一流。這道菜適合飯後食用，老人小孩...
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味味甜
