![老人小孩菜 紅燒羅非魚怎麼做-紅燒羅非魚的做法 紅燒羅非魚]( "老人小孩菜 紅燒羅非魚怎麼做-紅燒羅非魚的做法 紅燒羅非魚")
- 食材明細主料羅非魚（600g）輔料葱薑蒜（適量）料酒（10ml）小葱（1棵）鹽（10g）糖（10g）醬油（10ml）鹹甜（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）紅燒羅非魚的做法步驟1、拿廚房用紙擦乾魚表面水份，不用沾澱粉，也可保持魚皮完整2、鍋裏熱油放半勺鹽，順鍋邊放入魚，改中火煎魚，不用動魚，煎3分鐘輕輕翻面，再煎三分鐘3...
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![醬燒羅非魚怎麼做-醬燒羅非魚的做法]( "醬燒羅非魚怎麼做-醬燒羅非魚的做法")
- “羅非魚又稱為非洲鯽魚，屬於淡水養殖魚類。羅非魚的肉質細嫩，無論是紅燒還是清蒸，味道都十分的鮮美。”食材明細主料羅非魚（1000g）輔料葱（適量）姜（適量）蒜（適量）八角（適量）花椒（適量）香菜（適量）花生油（適量）鹽（適量）白糖（適量）料酒（適量）生抽（適量）香醋（適量）白胡椒粉（適量）雞精（適量）水（適量）鹹鮮（口味）燒（工...
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![迷人的紅燒羅非魚如何做簡單又好吃]( "迷人的紅燒羅非魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料羅非魚：250輔料豆瓣醬：適量紅辣椒：適量鹽：適量姜：適量蒜：適量油：適量芹菜：適量具體步驟1.準備好原料，魚洗淨備用2.在魚的背部劃三刀，塞進姜、鹽入味3.紅辣椒、姜切好備用4.芹菜、蒜切好備用5.起油鍋，一面煎至金...
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![紅燒魚的做法 紅燒魚(羅非魚) 紅燒魚怎麼做]( "紅燒魚的做法 紅燒魚(羅非魚) 紅燒魚怎麼做")
- “魚肉，作為餐桌上不可缺少的一種主要肉食，不僅味道鮮美，而且營養價值極高，其蛋白質含量為豬肉的2倍，且屬於優質蛋白，人體吸收率高。烹飪方法多種多樣，可用於清蒸、紅燒或是燉湯，每種做法都有着不同的口感。這次用的是羅非魚有的也叫福壽魚，紅燒魚是很多人都非常喜歡吃的一種家常...
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![羅非魚好吃嗎-羅非魚是什麼魚]( "羅非魚好吃嗎-羅非魚是什麼魚")
- 魚是我們經常食用的海鮮之一，想必大家並不陌生吧。魚肉不僅吃起來可口而且非常有營養，所以很多人都會購買。我們中國可以吃的魚類數不勝數，其中有一種叫羅非魚，可能大家對羅非魚比較陌生。那麼，羅非魚是什麼魚呢，羅非魚好吃嗎，一起來跟小編看看吧。一、羅非魚是什麼魚，羅非魚好吃...
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![乾燒羅非魚怎麼做-乾燒羅非魚的做法]( "乾燒羅非魚怎麼做-乾燒羅非魚的做法")
- “自己隨心做的不知應該叫紅燒還是乾燒甜酸辣口的。”食材明細主料羅非魚（1條）輔料米醋（適量）生抽（適量）大料（1顆）鮮米辣（3個）蒜（1頭）老抽（1小勺）葱（半根）白糖（適量）姜（1小塊）鹹鮮（口味）燒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）乾燒羅非魚的做法步驟1、熱鍋倒油，高温油煎魚，不用煎很久，挺身定型就可以了：2、煎魚期...
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![誘人的紅燒羅非魚如何做簡單又好吃]( "誘人的紅燒羅非魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料羅非魚：1條輔料鹽：適量生抽：適量油：適量小葱：適量姜：適量蒜：適量具體步驟1.把魚洗淨在魚身上切幾刀2.鍋內熱油下魚煎3.煎黃一邊後把魚番過來煎另一邊4.煎兩邊都好後下姜和蒜在魚旁邊爆香5.往鍋內加水6.加點...
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![腐竹燒羅非魚怎麼做-腐竹燒羅非魚的做法]( "腐竹燒羅非魚怎麼做-腐竹燒羅非魚的做法")
- 食材明細主料羅非魚（1條）腐竹（100g）輔料葱（2根）姜（3-4片）蒜（3-4瓣）調料生抽（2大匙）蠔油（1大匙）老抽（1大匙）鹽（2茶匙）料酒（2大匙）糖（2茶匙）油（2大匙）鹹鮮（口味）燒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）腐竹燒羅非魚的做法步驟1、羅非魚清洗乾淨，兩面切三刀。2、用1大匙料酒和2茶匙鹽裏外抹勻，醃15分鐘，用水沖洗一遍。...
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![燒鹹羅非魚怎麼做-燒鹹羅非魚的做法]( "燒鹹羅非魚怎麼做-燒鹹羅非魚的做法")
- 食材明細主料鹹魚（適量）輔料糖（適量）鹽（適量）味精（適量）醬油（適量）大蒜（適量）微辣（口味）燒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）燒鹹羅非魚的做法步驟1、原料。2、熱鍋，放油放幾片生薑。3、倒入洗好的鹹魚。4、加醬油翻炒。5、加水漫過鹹魚。6、大火煮開小火慢燉。7、收汁，放味精調味。8、出鍋前加蒜葉...
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![紅燒羅非魚的做法 紅燒羅非魚---------簡單不失味美 紅燒羅非魚怎麼做]( "紅燒羅非魚的做法 紅燒羅非魚---------簡單不失味美 紅燒羅非魚怎麼做")
- “羅非魚味道鮮美，肉質細嫩，骨刺少，沒有肌間小刺，紅燒還是清烹，味道俱佳。含有多種不飽和脂肪酸和豐富的蛋白質，在日本，稱這種魚為“不需要蛋白質的蛋白源”。尼羅羅非魚經測定，每100克肉中含蛋白質20.5克，脂肪6.93克，熱量148千卡，鈣70毫克，鈉50毫克，磷37毫克，鐵1毫克，維生素B10.1毫克，維...
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![酸筍燒羅非魚怎麼做-酸筍燒羅非魚的做法]( "酸筍燒羅非魚怎麼做-酸筍燒羅非魚的做法")
- “酸筍煮魚是一道傣味菜餚，帶着酸味的湯菜一直是西雙版納傣族人民的最愛，當然也是雲南其它民族最喜愛食用的菜餚。由於西雙版納氣候炎熱，人們的出汗量很大，也沒有什麼食慾，加之傣族人的主食是糯米飯，因此促進消化、收濕止汗的酸味食品深得傣族人民的喜好。這道酸筍煮魚就是傣族...
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![榨菜蒸羅非魚怎麼做-榨菜蒸羅非魚的做法]( "榨菜蒸羅非魚怎麼做-榨菜蒸羅非魚的做法")
- 食材明細主料羅非魚（1條（2斤））輔料榨菜（1小包）料酒（1大匙）蒸魚豉油（3大匙）油（1大匙）姜（1小塊）葱（2根）鹹鮮（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）榨菜蒸羅非魚的做法步驟1、羅非魚清理乾淨，兩面劃兩刀。2、薑切片，葱切小段。3、把葱白，一半姜和榨菜放於蒸魚盤上4、放上魚，然後放上剩餘的姜葱和榨菜。5...
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![啤酒燒羅非魚怎麼做-啤酒燒羅非魚的做法]( "啤酒燒羅非魚怎麼做-啤酒燒羅非魚的做法")
- “喜歡吃羅非魚是因為它沒有小刺，適合小孩老人食用，做法簡單一罐啤酒搞定。”食材明細主料羅非魚（1條）啤酒（1罐）輔料大葱（1顆）姜（數塊）蒜（4瓣）幹辣皮（5個）料酒（3匙）醬油（適量）白糖（1匙）香醋（適量）鹽（適量）白胡椒粉（適量）微辣（口味）燜（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）啤酒燒羅非魚的做法步驟1、羅非魚處理乾淨切...
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![紅燒羅非魚怎麼做-紅燒羅非魚的做法]( "紅燒羅非魚怎麼做-紅燒羅非魚的做法")
- 食材明細主料羅非魚（一條）輔料蒜（2瓣）薑片（2片）調料鹽（少許）生抽（1勺）老抽（1勺）料酒（2勺）鹹鮮（口味）燒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅燒羅非魚的做法步驟1、羅非魚去鱗去內臟洗淨切斜紋，葱薑蒜加料酒醃十分鐘。2、熱鍋放油加入魚。3、煎至兩面金黃加入蒜頭，薑片，水，料酒，生抽，老抽。4、燜煮至收汁，加...
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![紅燒鹹羅非魚怎麼做-紅燒鹹羅非魚的做法]( "紅燒鹹羅非魚怎麼做-紅燒鹹羅非魚的做法")
- 食材明細主料羅非魚（適量）輔料青椒（適量）生薑（適量）調料鹽（適量）糖（適量）味精（適量）醬油（適量）原味（口味）燒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅燒鹹羅非魚的做法步驟1、原料。2、熱鍋冷油放薑片。3、放入洗好晾乾的羅非魚。4、煎至兩面金黃翻面，加醬油。5、加水漫過魚。6、大火煮開小火收汁，放青椒，出...
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![家常菜紅燒羅非魚如何做簡單又好吃]( "家常菜紅燒羅非魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料羅非魚：一條輔料西紅柿：兩個姜、葱、油、鹽、醬油：適量具體步驟1.姜、西紅柿洗乾淨切好備用2.羅非魚洗淨，加鹽姜醬油醃製待用3.熱鍋放適量的食用油，4.油熱時，下鍋煎羅非魚5.煎至兩面金黃色即可6.將西紅柿倒...
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![紅燒羅非魚如何做簡單又好吃]( "紅燒羅非魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料羅非魚：500輔料糖：一勺八角：一枚老抽：適量味極鮮醬油：適量料酒：適量鹽：適量大葱：適量姜：適量大蒜：適量具體步驟1.葱切鍛狀、姜兩片、蒜可以多兩瓣2.老抽、味極鮮醬油、糖、葱薑蒜、八角一起放入碗裏3.倒入適量的油...
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![羅非魚燒毛豆怎麼做-羅非魚燒毛豆的做法]( "羅非魚燒毛豆怎麼做-羅非魚燒毛豆的做法")
- 食材明細主料羅非魚（適量）毛豆（適量）青椒（適量）輔料鹽（適量）糖（適量）味精（適量）薑片（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）羅非魚燒毛豆的做法步驟1、原料。2、熱鍋冷油放薑片。3、放羅非魚。4、放鹽糖味精醬油。5、加水漫過魚。6、放毛豆。7、出鍋前放青辣椒。8、大火煮開小火慢燉。...
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![小番茄燒羅非魚的做法 小蕃茄燒羅非魚 小番茄燒羅非魚怎麼做]( "小番茄燒羅非魚的做法 小蕃茄燒羅非魚 小番茄燒羅非魚怎麼做")
- 食材明細主料羅非魚（兩條）小番茄（200克）輔料姜（適量）蒜（適量）幹辣椒（適量）配料油（適量）生抽（適量）鹽（適量）味精（適量）微辣（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）小番茄燒羅非魚的做法步驟1、材料1：羅非魚兩條2、材料2：小蕃茄200克，姜、蒜、幹辣椒適量。3、魚去鱗剖腹洗淨，裏面的黑膜一定要洗淨。姜洗淨...
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![羅非魚怎麼做-羅非魚的做法]( "羅非魚怎麼做-羅非魚的做法")
- 食材明細主料羅非魚（一條）料酒（適量）葱（適量）姜（適量）輔料鹽（適量）生抽（適量）魚香（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）羅非魚的做法步驟1、將魚洗淨：在魚身上劃上幾道：用料酒葱姜把魚醃製5分鐘2、醃製好的魚：放入盤子裏：放葱姜：鹽料酒：醬油3、這個也可以放一點：然後放入中蒸箱蒸25分鐘4、撒上小葱...
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![雙椒羅非魚的做法 【雙椒羅非魚】令人食指大動的菜 雙椒羅非魚怎麼做]( "雙椒羅非魚的做法 【雙椒羅非魚】令人食指大動的菜 雙椒羅非魚怎麼做")
- “今天欣賞薄灰的美食日誌，看到了她做的雙椒魚頭，把我給饞的呀。突然特別懷念在上海時，經常去望湘園吃的這個菜。魚頭在德國是買不到的，但是正好冰箱裏還有兩條羅非魚，心想不知道用雙椒做會不會好吃。不管了，先做了再説。因為女兒也喜歡吃魚，所以稍微改動了薄灰的方子，小米椒減少...
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![泡椒羅非魚的做法 老媽真傳——泡椒羅非魚 泡椒羅非魚怎麼做]( "泡椒羅非魚的做法 老媽真傳——泡椒羅非魚 泡椒羅非魚怎麼做")
- “國慶一家人去小姨家串門，被要求每人出一個菜。正好有幾條不錯的羅非魚，看了下調料齊全，就做了道泡椒羅非魚。小姨家的菜刀真心不好用……”食材明細主料羅非魚（適量）輔料大葱（適量）配料豆瓣醬（適量）泡辣椒（適量）泡姜（適量）老薑（適量）大蒜（適量）花椒（適量）鹽（適量）味精（適量）雞精（適量）料酒（適量）糖...
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![烤羅非魚的做法 錫紙烤羅非魚 烤羅非魚怎麼做]( "烤羅非魚的做法 錫紙烤羅非魚 烤羅非魚怎麼做")
- “用錫紙包住魚來烤，魚的水分保持在肉裏，又不會烤糊，不容易上火，味道也不錯，這方法好。買了條羅非魚，問小MM你想怎麼做，她説隨便。再問你想煎、蒸、還是烤，她馬上説我要烤，哈哈，還不上當，做了不吃看我不K她。”食材明細主料羅非魚（一條）輔料紅葱頭（適量）配料大葱（適量）油（適量）燒烤汁（適量）蒜...
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![辣醬燒羅非魚怎麼做-辣醬燒羅非魚的做法]( "辣醬燒羅非魚怎麼做-辣醬燒羅非魚的做法")
- “我一直認為辣醬與魚是絕配，辣醬的品種因地域而不同，但不論用哪個地區的辣醬，我都覺得它們能與魚更好的融合在一起，鮮嫩與醬香的融合，想想都讓人流口水。夾上一筷魚肉，沾着盤底的醬汁一起吃，那滋味，絕對的鮮美下飯。”食材明細主料羅非魚（兩條）輔料香辣醬（兩匙）青椒（1根）紅椒（1根）洋葱（半...
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![香氣逼人的紅燒羅非魚如何做簡單又好吃]( "香氣逼人的紅燒羅非魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料羅非魚：800輔料鹽：適量雞精：適量八角：適量老抽：適量大蒜：適量葱姜：適量油：適量花椒：適量糖：適量黃酒：適量具體步驟1.羅非魚去鱗洗淨，內臟陶乾淨2.準備材料，幹辣椒，八角，胡椒，薑片，葱花3.在魚身上開幾刀。放少許鹽淹上...
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味味甜
