![紅薯梗的做法 紅薯梗營養豐富，但是吃多了也不好哦 紅薯梗怎麼做]( "紅薯梗的做法 紅薯梗營養豐富，但是吃多了也不好哦 紅薯梗怎麼做")
- 食材明細主料紅薯梗（用量500克）輔料鹽（依照個人口味）雞精（依照個人口味）蠔油（依照個人口味）蒜沫（依照個人口味）紅幹辣椒（依照個人口味）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紅薯梗的做法步驟1、新鮮得紅薯橫2、這步有點耗時，把葉子摘掉，把紅薯梗外皮剝掉，洗淨，控幹水3、大蒜子切碎，紅辣椒切碎...
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![營養豐富雞蛋餅的做法 簡單但營養豐富的小餅 營養豐富雞蛋餅怎麼做]( "營養豐富雞蛋餅的做法 簡單但營養豐富的小餅 營養豐富雞蛋餅怎麼做")
- “鬆軟的小餅包含了紅蘿蔔、西葫蘆、雞蛋營養大大滴…………”食材明細主料胡蘿蔔（半支）西葫蘆（半個）雞蛋（一個）麪粉（適量）輔料鹽（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養豐富雞蛋餅的做法步驟1、需準備的食材2、紅蘿蔔、西葫蘆擦絲，雞蛋與麪粉混合3、將上述兩種食材混合放少許...
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![營養豐富的炸薯條如何做簡單又好吃]( "營養豐富的炸薯條如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘主料土豆：2個輔料番茄醬：適量具體步驟1.土豆切條後用涼水洗乾淨後濾幹水份，放入冰箱內冷凍20分鐘。2.鍋內放入適量油，帶油熱後，放入冷凍好的土豆條。注意用鍋蓋遮擋一下自己，防止又濺到身上。3.待土豆炸至金黃色...
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![營養豐富的蒜香紅薯葉如何做簡單又好吃]( "營養豐富的蒜香紅薯葉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:9分鐘　　　　烹飪時間:9分鐘主料紅薯葉：一人份輔料蠔油：適量大蒜：4瓣二鍋頭：適量具體步驟1.紅薯葉去掉粗老的根，洗淨，洌幹水份，備用2.大蒜去皮拍碎3.熱鍋下油，爆香蒜，下紅薯葉翻炒至縮水，加幾滴蠔油，放點二鍋頭，加鹽炒好裝盤4.本菜的獨門絕技烹飪...
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![棗子的營養有多麼豐富]( "棗子的營養有多麼豐富")
- 很多朋友喜歡吃棗子，不管是季節性的冬棗，還是曬好的紅棗，一是大家都知道棗子的營養價值什麼豐富，二是棗子的口感也十分香甜，深受男女老少的喜愛，很多人僅僅是知道棗子可用作補品，但不知道棗子的營養到底有多豐富，今天帶大家瞭解。一、美容作用棗子的營養價值很高，紅棗會令面色紅潤...
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![營養豐富的紫薯饅頭如何做簡單又好吃]( "營養豐富的紫薯饅頭如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料牛奶：200紫薯：200中筋麪粉：500輔料酵母：1白砂糖：適量具體步驟1.把紫薯去皮切塊2.用面擀壓成紫薯泥3.把薯泥和麪粉倒進麪包桶內4.加入牛奶5.啟動發麪團功能6.發好的麪糰7.搓圓排氣後搓成長條8.再用刀子切成...
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![營養豐富的蔬菜果汁的做法 夏日的清涼——營養豐富的蔬菜果汁 營養豐富的蔬菜果汁怎麼做]( "營養豐富的蔬菜果汁的做法 夏日的清涼——營養豐富的蔬菜果汁 營養豐富的蔬菜果汁怎麼做")
- ““招”是人想出來的，還不如説是被逼出來的，孩子實在不想吃菜，就連在託兒所也是吃飯最差的一個，託兒所的阿姨見了我是天天告狀，飯吃的很少並且不吃菜，什麼招都用了也不管用，我真是敗給我孫子了。人的身體所需要的維生素不吃菜又怎能補充上呢，蔬菜果汁就是沒招的時候被逼出來的又...
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![營養豐富的紫薯粥如何做簡單又好吃]( "營養豐富的紫薯粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料紫薯：400大米：300輔料水：適量具體步驟1.大米備用2.大米清洗乾淨3.紫薯備用4.紫薯洗淨後切塊5.將紫薯放入淘好的米中6.蓋蓋調至煮粥檔，到時自動停止即可烹飪技巧紫薯粥軟糯香甜適口，是夏季一道非常不錯的飲...
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![營養豐富的紫薯米糊如何做簡單又好吃]( "營養豐富的紫薯米糊如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:20分鐘主料大米：100紫薯：1輔料水：適量白糖：適量具體步驟1.選一個不是很大的紫薯，洗乾淨，然後把皮銷掉，如果不削皮的話，可能會影響口感2.紫薯切成薄一點的片兒或者小塊，因為紫薯比較硬，如果太大塊，豆漿機會很吃力3.紫薯塊和適量...
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![並且營養最豐富-紫薯粥多久可以喝]( "並且營養最豐富-紫薯粥多久可以喝")
- 現在的人們很注重養生，尤其是大多數人選擇通過食補的方式來達到強身健體的作用。況且，一年之計在於春一日之計在於晨，早餐要吃的好，中午吃的飽。因此人們會花費早上的大部分時間來做一頓豐富的早餐，有的人喜歡做南瓜粥、紫薯粥，那麼問題來了，要熬多久味道最好，營養最豐富呢？一、紫...
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![營養豐富的西紅柿怎麼算是熟了？]( "營養豐富的西紅柿怎麼算是熟了？")
- 我們都知道西紅柿是一種營養非常豐富的蔬菜。它憑藉着酸甜可口的味道吸引着很多的人。不論是小孩亦或是老人，西紅柿都可以為他們提供豐富的維生素。作為這麼營養豐富的西紅柿怎麼算是熟了?我們在挑選西紅柿的時候又可以注意哪些方面呢?營養豐富的西紅柿怎麼算是熟了1.先看...
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![營養豐富風味烤紅薯如何做簡單又好吃]( "營養豐富風味烤紅薯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘營養豐富風味烤紅薯是一道做法相對簡單的菜餚，然而雖然其看上去簡單，但是它基本上可以滿足人體所需的大部分營養，其主要食材——紅薯，富含碳水化合物，松子則是十分營養的堅果，橄欖油是非常健康的油類，而菠菜富含...
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![營養豐富的紫薯發糕如何做簡單又好吃]( "營養豐富的紫薯發糕如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料紫薯：200麪粉：500白糖：適量輔料酵母：5鹽：適量具體步驟1.紫薯去皮切片2.然後上鍋蒸3.蒸15分鐘4.麪粉5.煮好的紫薯6.加入麪包機裏7.然後加入白糖8.在加入酵母9.加入一點水柔成麪糰10.然後模具刷上一層油11.擺...
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![營養豐富的烤薯條如何做簡單又好吃]( "營養豐富的烤薯條如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘主料土豆：300輔料油：適量鹽：適量胡椒粉：適量孜然粉：適量具體步驟1.土豆切條2.擺放到烤盤上，刷層油3.撒點鹽4.孜然5.黑胡椒粉6.240度烤35分鐘7.好香，一下就吃光了...
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![營養很豐富-榴蓮含什麼營養成分]( "營養很豐富-榴蓮含什麼營養成分")
- 榴蓮是一種營養非常豐富的熱帶水果，它的果肉是淡黃色的，榴蓮主要產自馬來西亞等國家，當然，在我國的廣東和海南地區也有種植。在泰國榴蓮被譽為水果之王，因為榴蓮的氣味非常的濃烈，所以很多人沒有辦法接受榴蓮。但其實榴蓮的營養價值是非常高的，那麼榴蓮含什麼營養成分呢？一、榴蓮...
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![營養豐富的速炸薯條如何做簡單又好吃]( "營養豐富的速炸薯條如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘速炸薯條是土豆做成的一款薯條，比較好吃，但是土豆的營養比較豐富，所以好多人都喜歡吃，可是這款土豆的做法不是很好，吃了容易導致身體受到傷害，所以不要大量的吃，油炸食品對於身體不好，大家都是知道的，所以要適量，不...
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![營養豐富健康炒肉的做法 營養豐富-------健康炒肉 營養豐富健康炒肉怎麼做]( "營養豐富健康炒肉的做法 營養豐富-------健康炒肉 營養豐富健康炒肉怎麼做")
- “天氣逐漸寒冷了起來，每天要等老公下班回家一起吃飯。菜做多了容易涼掉。於是，我總會做類似於這樣的一鍋燉，或者一鍋炒，很多食材都是隨意性的，但是因為有了肉肉的加入，食材的味道就變得豐富起來。而且做起來也蠻快，適合忙碌的上班族呢。雖然説是隨意性較大，但是還是有一定規律性...
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![東瓜營養價值豐富嗎]( "東瓜營養價值豐富嗎")
- 東瓜就是冬瓜。在炎熱的夏天，是冬瓜大量上市的季節。夏天買個大冬瓜，切成塊炒一盤，就是一道消暑開胃的美味佳餚了。冬瓜也是非常常見和大眾的蔬菜之一，東瓜營養價值和功效也很是不錯。那麼下面先和大家介紹下關於冬瓜的一些營養價值吧。一、東瓜營養價值東瓜營養價值很高，含有...
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![營養很豐富-堅果怎麼樣]( "營養很豐富-堅果怎麼樣")
- 在日常生活當中，我們一定多多少少的看見過堅果類的食物，比如説核桃，板栗，杏仁等都是味道很不錯的堅果。堅果的味道是很不錯的，所以很多人在沒事情做的時候都喜歡吃一些堅果。那麼究竟堅果怎麼樣？堅果怎麼樣1.腰果腰果是非常常見的一種堅果，在腰果當中的營養是非常豐富的，比如説其...
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![營養豐富的爆炒空心菜梗如何做簡單又好吃]( "營養豐富的爆炒空心菜梗如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料空心菜：300輔料辣椒：一粒味精：半匙食用油：適量鹽：大半匙花椒油：適量蒜頭：一粒白糖：半匙具體步驟1.空心菜梗洗淨後擇小段…辣椒和蒜頭切碎備用2.起鍋下適量食用油和花椒油～等油熱3.下辣椒粒和蒜頭粒爆香～下菜梗...
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![紅薯千層塔的做法 低脂營養豐富的美食～紅薯千層塔 紅薯千層塔怎麼做]( "紅薯千層塔的做法 低脂營養豐富的美食～紅薯千層塔 紅薯千層塔怎麼做")
- “紅薯千層塔食材：紅薯三個250g左右（有一個站錯隊了），扁桃仁片適量，低筋麪粉70g，牛奶150g，雞蛋2個，鹽1g，泡打粉3g白糖20g（根據自己喜歡）。製作，紅薯洗淨去皮切片，放入鍋內焯水二分鐘撈起。把其它所有食材放入碗中攪拌均勻，準備6寸模具一個墊上油紙，一層紅薯一層糊，最後把所有的糊倒入，上面...
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![魚頭營養豐富嗎]( "魚頭營養豐富嗎")
- 豐富。魚頭含有豐富的維生素A和維生素D，並且魚頭味美，其所包含的脂肪量較少，僅為魚身上的百分之一到百分之三左右，能更容易被吸收，除此之外，魚頭還富含膠質，包含許多的DHA和鈣，營養價值豐富。在食用魚頭的時候還需注意以下幾點：1、魚頭在烹飪前，要將魚鰓挖出並清理乾淨，因為魚鰓中可...
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![營養豐富的芝士焗紅薯如何做簡單又好吃]( "營養豐富的芝士焗紅薯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料紅薯：1大個奶酪：50輔料黃油：10白糖：少許牛奶：50ml具體步驟1.主料；2.紅薯對半切開，上鍋蒸20分鐘蒸熟透；3.用勺子將紅薯瓤挖出，靠皮的地方留出半釐米厚的肉；4.挖出的紅薯壓成泥；5.加黃油、白糖、牛奶和少許奶酪拌...
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![營養豐富的紫薯麪包如何做簡單又好吃]( "營養豐富的紫薯麪包如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料高筋麪粉：300黃油：30紫薯泥：200輔料牛奶：120糖：65煉乳：25鹽：3雞蛋：30奶粉：8具體步驟1.先把麪粉過篩之後加入，酵母，鹽，糖，雞蛋（打散）。把這些材料全部混合一起後在一點一加入牛奶和麪最後感覺麪粉濕度可以剩下的牛奶...
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![營養豐富的紅秋葵作用到底有哪些]( "營養豐富的紅秋葵作用到底有哪些")
- 秋葵是蔬菜當中的一種，很多人都不知道秋葵應該怎麼吃，所以經常被忽視。其實秋葵營養豐富，對人體的功效和作用還是很大的，我們一般看到的是綠秋葵，其實紅秋葵是綠秋葵變老之後，它會顏色開始變紅。那紅秋葵對我們的身體的功效有哪些呢？今天我們就一起來了解一下紅秋葵的作用和功效...
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味味甜
